Assistindo e tomando meu Kefir de leite,já uso há 2 anos, raramente me sinto mal,ele melhorou muito minha pele, qualidade do sono, não tenho mais sinusite,gripe , é maravilhoso, não fico sem Kefir!!
Existe o kombucha, que é o chá verde fermentado com uma cultura de bactérias e leveduras boas: os probióticos, Kefir de água, chucrute, lactofermentados que seria uma fermentação selvagem dos alimentos, ginger bug, tepache e por aí ,vai existem muitos tipos de probióticos só pesquisar um pouco que tu acha 👍
