As another German dude I say if you truly want to know look up John Evans and THP but I would say in Short its a power quite specific power exercise, wich can add volume without adding more Knee Pain
@@christiantataw6919 nicht gut one hand und windmeel. Ich wollt mich schon vor langem beim 1on1 anmelden aber dachte immer, zuerst will ich meine Hüftprobleme korrigieren, von denen leider John nicht so viel Ahnung hat, weil er sich nicht so viel mit PT Techniken und halt dem PRI auskennt.