Świetny kanał! Proponuję temat o gospodarce wodnej w organizmie w kontekście procesu starzenia, temat wydaje się banalny, ale tylko pozornie 👌 Pozdrawiam serdecznie.
Wodę można pić z mineralizowaną ale nie z plastiku. Wiele razy sam widziałem jak butelki z wodą sokami itp stały w lecie na zewnątrz w temperaturze 40 stopni. Osobiście biorę chlorek magnezu 600mg na dobę z Borem i krzemem i jakość życia się znacząco poprawiła.. Pozdrawiam super kanał..
40 stopni? Jestem kierowca cięzaròwki i woze soki i wode w plastiku. Jak stoje przez weekend na słoncu w weekend w pełnym słońcu to pod plandeka jest duzo wiecej. Mysle ze okolo 60
40 stopni? Jestem kierowca cięzaròwki i woze soki i wode w plastiku. Jak stoje przez weekend na słoncu w weekend w pełnym słońcu to pod plandeka jest duzo wiecej. Mysle ze okolo 60
Żadne słowa "dziękuję" nie odda mojej wdzięczności za to co Pan robi . Są ciekawe wykład w sieci, ale Pan tłumaczy i wyjaśnia w taki sposób, że ta informacja staje się oczywista.
A co jest w moim przypadku ze kiedy uklekne na kolanach i przysiade wtedy na tylnych lydkach i na podlodze w takiej kucajacej pozycji bede dlugo to wieczorem bedzie mrowiala mnie stopa i wlasciwie cala lewa noga. Bo wiadomo ze w tej pozycji sa miesnie troszke moze i poblokowane bo maksymalnie rozciagniete i krazenie utrudnione. Czego to moze byc objaw?
A jak się ma wchłanianie magnezu w proszku do tabletek czy kaspsułek ? Czy się wchłonie bo są różne opinie. I jak mówiłeś dawkowac magnez do 100mg w porcji jednorazowej to jak mam 1000mg na dobę, to 10 razy dziennie po 100mg muszę przyjmować żeby się wchłanial dobrze. Ogólnie film dobra robota.pozdrawiam.
Praktycznym rozwiązaniem jest rozpuścić tą dobową ilość magnezu w butelce wody i popijać przez cały dzień po łyku. Inaczej życie by się koncentrowało na łykaniu tabletek 😊. Niestety magnez nie jest smaczny. Ja łączę go z wit C, i innymi suplementami, które też lubią podawanie w małych dawkach przez cały dzień.
Skoro jemy 900mg magnezu dziennie (dieta+suple) ze względu na stresowy tryb życia, wtedy trzeba też trzymać się w stosunku 1:2 Mg:Ca? Powinno być 1800mg wapnia czy to tak się nie przelicza?
Z wapniem bym nie przesadzała. Ponadto magnez, co ciekawe, jest nieodzowny w lepszym wchłanianiu wapnia przez organizm, a mianowicie: magnez jest niezbędny do przekształcenia witaminy D3 w jej aktywną formę, a ta z kolei ułatwia przyswajanie wapnia.
Dla mnie to jeden z trudniejszysz odcinkòw. Jak biorę magnez nawet szczyptę w ciągu dnia, to chce mi się spać i jestem słaba. Przed spaniem biorę Mg, Ca, Zink von Solger. Śpi mi się dobrze i także pomaga mi od razu przy irytacjach alergicznych. Ale czy można brać Mg razem z Ca? Poprzez Keto dietę nie dam rady bez błonnika. Czy 2 łyżki stołowe na dzień o ròżnych porach to za dużo? Zwariować można!🙉
@@antonowka5940 Nigdy nie jest za pòźno, bo każda kropla wiedzy podnosi naszą energię! Ale magnez to nie taki łatwy temat, bo wszędzie gra swoją rolę i trzeba zwracać uwagę na mnòstwo faktoròw, szczegòlnie jak organizm już ma ròżne problemy. Wiele minerałòw są do siebie antagonistami i trzeba sobie zrobić plan: np. Nie bierz selenu z bit C, Nie bierz Mg z Ca itd.😂🧡
Woda Muszynianka zawiera fluor, który niweluje z organizmu JOD, który jest niezbędny dla tarczycy, piersiom, prostacie, trzustce itd. Jod potrzebny jest każdej komórce.. Brom, fluor i chlor wypierają JOD. Stąd są różne choroby. Radzę szukać wody bez fluoru, choć będzie to trudne. A swoją drogą plastyk też jest szkodliwy ze względu na bisfenole A - ksenoestrogeny. Woda butelkowana pod wpływem promieni słonecznych - postawiona w słońcu pogłębia szkodliwość plastyku.
Bardzo wartościowy materiał i w fajny sposób podana wiedza Sól Epsom (organiczna- to ważne) jest bardzo dobrym źródłem do uzupełniania magnezu, bardzo dobrze wchłania się przez skórę. Jest to jeden z lepszych/bezpieczniejszych sposobów podaży. Dodatkowo sól Epsom zawiera siarkę, która oczyszcza nas z toksyn (dla poszukujących metod odchudzania to świetny sposób). Kąpiele w soli Epsom należy robić również dzieciom/niemowlakom. Kąpiele lub moczenie nóg zalecane są nawet co drugi dzień. Żeby dobrze wchłaniał się magnez należy zadbać o krzem w naszym ciele (chroniczne niedobory u każdego), ale nie wolno razem, gdyż magnez i krzem to antagoniści.
Dziekuje Dziekuje Dziekuje. Dziekuje mega wiedza mega rozumu mega mega mega ludzie uczta sie Bo zlikwiduja i bedzie po Mega wiadomosciach ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Super odcinek .Dziękuję bardzo.Może nagra pan kiedyś filmik typu::choroba tarczycy Hashimoto a szybsze starzenie się organizmu.Pozdrawiam bardzo serdecznie.Świetny kanał
Spróbuj wyleczyć Hashimoto dieta podobno keto leczy choroby tj atwoja do tego nadciśnienie i cukrzycę. Jeśli masz nadwage musisz schudnąć inaczej się nie da. Pozdrawiam
Mam takie pytanie. Mając problem z drgającymi mięśniami, powieką nieustannie sięgnąłem po magnez i suplementowałem się kilka miesięcy, ale jakoś problem nie zniknął. Oglądnąłem Dr. Berga który wyjaśniał, że problemem jest nadmiar wapnia w komórkach i można go uwolnić pijąc rano na czczo apple cider vinegar, czyli jabłkowy ocet naturalny. Zastosowałem to w praktyce i po kilku już dniach czułem znaczącą poprawę. Jak się to ma do magnezu?
Wapń powinien być w kościach , paznokciach i włosach. Skoro jest w tkankach miękkich , tzn że zabrakło Wit D3 i K2mk7. Ocet jabłkowy i sok pomidorowy zawierają więcej potasu , który jest niezbędny razem z magnesem rozluznia mięśnie i skurcze oraz obniża nadciśnienie tętnicze.
Mówi pan od dolomicie gdy profesor ALEKSANDROWICZ,, ODKRYŁ NIEZBĘDNOŚĆ MAGNEZU POLECAŁ właśnie DOLOMIT. bo NATURALNY środek i są DOBRE PROPORCJE między MAGNEZEM i WAPNIEM.. TO ZOSTAŁO MI SPRZED 60 LAT ZALECENIA PROF ALEKSANDROWICZA ODKRYWCY NIEZBĘDNOŚCI MAGNEZU DLA ZDROWIA
Zajebisty materiał mam tężyczke utajonom i z tego materiału dowiedziałem się dużo więcej niż od lekarzy i z kilku kanałów na RU-vid.. Do tej pory we wszystkim możliwych artykułach itp można wysnuć wniosek że tezyczka jest objawem jakieś choroby i wszyscy dookoła zalecają odnalezienie przyczyny choroby a z Pana materiału wynika że wszelakie dolegliwości są objawem tezyczki. Bardzo dziękuję za rewelacyjny material
Witam, jak suplementować ten magnez (roztwór chlorku magnezu) w trakcie posiłku czy raczej na pusty żołądek? Kupiłam sobie też ostatnio (do suplementowania płynu Lugola) w postaci osobnych suplementów cynk, selen, kompleks wit. D, witaminę C, bor i ADEK i treaz nie za bardzo wiem co mogę brać razem a co osobno i co na czczo a co z jedzeniem. Czy mógłby Pan tak jakoś mi to połączyć żeby w ciągu dnia moznabylo dobrze wziasc te wszystkie witaminki? pozdrawiam
Bardzo cenny dla mnie odcinek, zajecie sie tezyczka utajona to moze byc rozwiazanie moich problemow ze zdrowiem! Dziekuje bardzo :) czy moglby Pan wylaczyc angielskie podpisy. Podziele sie tym cennym filmem ze znajomymi (tym i innymi jesli jest taka mozliwosc) 💖
Badanie poziomu Mg we krwi nie ma sensu, bo tam jest zawsze 1% niezmiennie, czyli nawet wtedy gdy mamy powazny niedobor w tkankach. Poczytaj sobie dr. C. Dean “The Magnesium Miracle”, dr. M Sircus “ Transdermal Magnesium Therapy”.
Dozylnie Mg 2g wchanialnosc 100%. Niestety nie moge sobie pozwolic na codzienne wlewy Mg w mniejszych dawkach. Pracuje w branzy medycznej i wiem jak wazne jest uzupelnianianie nie doborow makro i miroelementow. Sam mam czesto nie dobory poparte badaniami ktore sobie sam pobieram i oddaje do laboratorium.
11:43 Biorę lercandypime. Czyli klasyczny bloker kanału wapniowego i nebiwolol betanlocker adrenergiczny beta. I do tego 600mg chelatowanego Magnezu. Niestety nie zauważyłem różnicy gdy miałem Miesiąc przerwy od Magnezu jak i gdy podczas suplementacji obnizalem dawki leków by magnez jakoś pomagał 🤔 a szkoda 😟
czekam caly film na porownanie uwodnionego cytrynianu magmezu i nieuwodnionego Ciekawe czy bedzie wzmianka... wzmianka o organicznych formach byla natomiast o wchlanialnosci nieuwodnionego cytrynianu juz nic
Magnez znajduje sie w kazdej czasteczce chlorofilu, czyli zielonym barwniku roslin, co oznacza, ze we wszystkich zielonych lisciastych warzywach, np. salacie, szczypiorze, natkach- pietruszki, selera, innych lisciach, mamy sporo naturalnego magnezu. W twardej wodzie np. kranowej mamy takze sporo jonow magnezu i wapnia, dlatego dobrze jest pic nieprzegotowana wode ale z dobrego zrodla. Tzw. kamien kotlowy to jony magnezu i wapnia oraz innych mineralow.
@@s3ba2k Niestety, nie zgodzę się. Najnowsze badania wykazują, że kawa jak i herbata oczywiście mają działanie diuretyczne i powoduję zwiększone wydalanie wody z organizmu co za tym idzie składników mineralnych w moczu (wodzie) rozpuszczonych. Natomiast nie są to ilości na tyle duże by się tym przejmować przy rozsądnym spożywaniu kawy oczywiście. Co więcej trzeba zaznaczyć że w zależności o rodzaju kawy i jej obróbki zawartość magnezu jest znacząca co również niweluje konsekwencję "wypłukiwania magnezu". Kwestia dodania mleka nic nie zmienia a jedynie niweluje efekt przyswajania magnezu z kawy bo jak professor powiedział wapń to antagonista magnezu ;)
niestety każdy diuretyk wypłukuje Mg, K i inne mikroelementy a jeszcze jest tutaj przedłużenie aktywności układu współczulnego (przez kofeinę) czyli nasilona lipoliza i chelatacja magnezu przez kwasy tłuszczowe; oczywiście mówimy tutaj jeśli ktoś jest na granicy ujemnego bilansu i/lub pije duze ilości mocnej kawy ale fakt umiarkowane picie nie ma wpływu na bilans i dostarcza tez Mg; to potwierdzam
Nerwica, tężyczka magnezozależna, tzw. zmęczenie lub wręcz wyczerpanie nadnerczy, zespół chronicznego zmęczenia, czy fibromialgia są ze sobą ściśle powiązane i często występują jednocześnie, aczkolwiek z różnym nasileniem poszczególnych objawów. To, co według mnie, jest niezmiernie istotne, to pewne wspólne mianowniki tych wszystkich wymienionych wyżej schorzeń, a mianowicie wyczerpanie zasobów energetycznych organizmu(ATP) w stosunku do zapotrzebowania oraz niedotlenienie. I oczywiście, magnez ma tu kluczowe znaczenie, ale może nie wystarczyć. Nieocenione mogą okazać się dodatkowo D-ryboza, koenzym Q10, czy L-karnityna.
Tak swietnie tlumaczysz i wazne sa i dosc latwo pokazujesz wzajemne powiazania i co ciekawe dosc dobrze filtrujesz i nie przeladowujesz nas nadmiarem wiedzy. Bo zbyt malo informacji jest podobnie zle jak i przeladowanie informacji. Dzieki.A moze kiedys zrobisz jesli nie zrobiles nt. ze serce nie jest pompa w mechanicznym znaczeniu a krazenie jest bardziej elektrostatyczne (Seneff i Pollak), o wodzie EZ water, i co tak naprawde powoduje zawaly serca itd. Ze nie cholesterol jest przyczyna a raczej skutkiem itd. Mnie ciekawi endogenous production of strophantine. O mechanizm, o zaleznosci itd. Wielkie dzieki.
@@tomaszwozniak5537 pare godzin temu wrocilem z twego miasta i myslalem ze moze sie spotkamy. Czytac nie lubie ale czytam gdy chce sie czegos dowiedziec. Poza medycyna tego typu co uprawiasz douczam sie najwyzszego prawa i to od strony praktycznej a tego nam potrzeba i pomagam innym. Jak mi czas pozwoli to poczytam co pisales i podam innym namiary a studiowalem na zachodzie i podziwiam twoja latwosc przekazania angielskiego po polsku. BO ja wszystko ruzumiem ale nie wiem co polacy zrozumieja. A dosc niedawno przyjechalem. Ciesze sie ze twoja wiedza jest i wielka i na topie i ze jestes najpierw czlowiekiem a na koncu masz tytuly. Fakty sie licza. Jestem juz starszy i mam wiele do pracy w roznych dziedzinach a juz nie mamm szybkosci jaka mialem. Tym brardziej mnie interesuje twoj kierunek gerontologii zeby moc praktycznie stosowac i dawac porady innym. Szukalem lokacji twego sklepu ale odkrylem ze jest on tylko internetowy. Ja lata temu mialem zamiar robic doktorat z irydologii ale stosujac obiektywne narzedzia w tym EEG dla zbadania efektow. Nie mam telefonu ani jakichs fb ale pewnie jakos znajde te informacje o ktorych piszesz. Wielkie dzieki i jestem dumny ze Polacy tez potrafia dzialac na najwyzszym poziomie.
Napewno dobrze wchlania sie chelated magnez. Ja kiedys po namowie aptekarki na mojedolegliwosci miesniowe w nodze kupilem chalated i zrobil nie tyle duzo w mojej nodze co zwyczajnie przywrócil mi sny natychmiast i lepszy sen.
Panie Tomaszu, mam pytanie o Yerba Mate. Ponoć ma duże ilości magnezu (do 180 mg) i potasu (około 120 mg), dodatkowo witaminy z grupy B. Jaka jest wchłanialność magnezu i potasu z Yerba Mate?
Ja miałem problemy z nierówną pracą serca. Kardiolog zalecił magnez z głogiem i 99% problemów odeszło. Nasilają się, jak odstawiam magnez. Oczywiście poziom magnezu we krwi prawidłowy.
Bisglycynian magnezu 1 kapsulka rano na czczo a druga wieczorem przed snem total ~ 800 mg/d zawsze z plynem ale nigdy z posilkiem, bo Mg neutralizuje soki trawienne.
