gw juga belajar calesthenic udah unlocked elbow lever sama udah ringan angkat beban badan gw walau kadang kadang keilangan keseimbangan saat angkat badan buat planche juga bisa hilang seimbang
Jangan terlalu complit di bongkar itu progam ,ntar mental dan daya juang jadi tidak kritis dan mental petarung nya cuma 1 % hehehehe .di progam saya juga begitu tapi kita beda kitab ,sama yang konsultasi saya maki habis habis an dan sumpah serapah supaya mental progam jadi kritis dan lebih bertahan heheh, baru saya kasih kitab sakti saya :)
