Prokrastination - Warum schieben wir so viel auf? | Quarks: Dimension Ralph 

😀

Beste Antwort überhaupt

Der ist gut 😂😂👍🏼 Trifft genau auf mich zu 😄

hahahaha bester Kommentar!!

Das ist ein sehr unterschätzter Kommentar :D

👍

Same👋

Wahrscheinlich war das doch nur ne Frage der Zeit bei dir

Du siehst verdammt gut aus

Witzig

Hi Flora! Und Ralph macht das auch ganz toll, finden wir 🤓

Den gleichen Gedanken hatte ich grade auch; scrolle runter, und dann steht's schon da^^

@@tomtactom 🙂 cool

🤓

@@DimensionRalph aber irgendwie fehlt noch Shary die Ralph beim Abschweifen in der Sendung bremst 😆

Hi lari! Das ist eine schöne Analogie. Danke, dass du das hier teilst.

Schön geklaut von Kurzgesagt.

​@@hatubadhan405 vielleicht hat die Therapeutin bei kurzgesagt nur "klauen" müssen, weil sie vor der Sitzung prokastiniert hat

@@j.j.4239 Glaube ich auch.

Diese Analogie gab es schon vor kurzgesagt.

Schön, dass du dich selbst motivierst. Viel Erfolg

Hi Felix! Gern geschehen! 🤓

Für meine Prüfungsphase kam es ein paar Wochen zu spät 😅

Hi Eschek! Danke, dass du deine Erfahrungen hier so offen und ausführlich teilst! Alles Gute.

Vielen Dank, Eschek, fürs Teilen und Erzählen. Ich wünsch dir alles Gute!

Wie hast du so ein Umfeld geschaffen? Wie sieht dieser aus? Dein Post müsste eingerahmt werden (ein metaphorisches Kompliment)

​@@alfredocalzoni8161 Hey , grüß dich. Ich hab eine tolle Familie die mich sehr unterstützt. Und ich gehe offensiv mit meiner ADS auf andere zu, zb beim Arbeitgeber. Und ich erfahre dadurch doch recht viel "Verständnis" bzw Unterstützung. Für mich funktioniert das ganz gut offensiv damit umzugehen. Auch was meine Suchtprobleme betrifft, ich spreche das offen an das ich eine Suchterkrankung habe und viele Menschen reagieren da überraschenderweise sehr mitfühlend bzw interessiert drauf...

Hi Rocketman! RU-vid weiß doch immer noch am besten, was einen interessiert. 🤓

👋 jej, ich auch! 🙃

Hi @denyo37! Gut, dass wir mit unseren Videos eine kurze Weihnachtspause eingelegt haben; dann bleibt ja endlich auch mal Zeit, ein bisschen was nachzuholen 🤓 Das nächste Video hier kommt dann am 2. Januar.

Hi Mina! Danke für deine Rückmeldung. Du hast Recht: Dass Prokrastination oft einen Sinn hat, fehlt wirklich im Video. Vielleicht ist das ja noch mal etwas für ein neues Video.

@@DimensionRalph Ich denke ihr habt das einfach nur herausgezögert und wollte es nicht umsetzen ;).

Hi Christian! Auf einmal war das Video halt fertig! 🤓

Danke, so habe ich meine Aufschieberei noch nicht gesehen, aber das genau ist wohl der Punkt, an den ich denken sollte. Danke.

Erst bei der Masterarbeit? Mache gerade Bachelorarbeit und jaa, lass mir bisschen Zeit xD

Hi Nadine! Gern geschehen. Wir helfen gerne. 🤓

Viel Erfolg Nadine !

👍 🤓

Hi logo!-Nachrichten! Danke für euren Kommentar. Das freut uns, dass euch das Video gefällt!

@@DimensionRalph spiderman meme moment

Ich verneige mich vor deiner Selbstkontrolle!

Mark Twain kannte das auf jeden Fall, ich lebe sehr gern nach seinem Motto : Verschiebe nichts auf morgen, was du auch übermorgen noch erledigen kannst ;-)

Was du heute kannst besorgen, das verschiebe auch auf morgen. War schon immer meine Devise 😅

❤️ 🤓

Genau! Hab ich auch gesehen...

Hi Valentin! Genau so macht man es! 🤓 Und immer dran denken: Sich selbst verzeihen ist beim Prokrastinieren von der Forschung gedeckt: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-QNyKtYJ-e7Y.html

Kenn ich 😂

Gefühle als unbegründet abzustempeln heißt, sich von ihnen und damit auch vom Körper, der sie umsetzt, zu entfremden, das führt dazu, das man weniger Kontrolle über den eigenen Körper hat und nicht ins Handeln bzw. Verändern der eigenen Routinen kommt. Ich empfehle, sich mehr in die Gefühle hineinzufühlen, und zu versuchen im Unterbewusstsein nach den Gründen zu suchen. Sollten es wirklich schwache Gründe sein, wird es ein leichtes sein, diese Gründe zu entkräften und so auch die Gefühle zu beseitigen. Sind es starke Gründe, lohnt es sich, nach den Gefühlen auch zu handeln und z.B. nochmal die ganze Arbeit durchzugehen. Wir Kopfmenschen fixieren uns oft darauf, unser Handeln zu rationalisieren, anstatt darauf, rational zu handeln. Der Verstand sollte nicht dabei stehen bleiben, sich selbst zu misstrauen, denn das Misstrauen ist sein eigenes Urteil, dem er wiederum misstrauen müsste. Das Selbstvertrauen erzeugt keinen solchen Widerspruch, weshalb es vorzuziehen ist.

​@@antoniusnies-komponistpian2172 Weise Worte😊

🤓

Hi mature007! Danke für deinen Vorschlag. Wir sammeln die alle - und schauen dann, welche Themen wir hier für den Kanal umsetzen können.

👍

Hi Felix! Völlig richtig! 🤓

Streng genommen hast du also gar nicht prokastiniert.

Hi love art and science! Genau. Man muss schon Prioritäten setzen! 🤓

@@loveartandscience6289 Genau, es war eine Form anarbeitiger Weiterbildung :D

@@Felix_Starke Wow, du kennst sogar den entsprechenden Fachbegriff!

Abschluss hin oder her, du wirst deinen Weg finden!!

Ich bin auch aufgrund der Prokrastination im Studium gescheitert. Es fehlten nur eine Hausarbeit und die Abschlussarbeit... Und das jahrelang. 😢 Es sah nach außen hin aus, als ob ich faul wäre, aber innerlich ging es mir so schlecht 😢

Du schreibst dir jetzt einfach auf, was du alles geleistet und geschafft hast. Und, was du gern ausprobieren willst. Einfach machen. In einigen Jahren kommt der Moment, wo du weißt, wofür 's GUT war.

Passt schon! 👍 🤓

Geht mir genauso und ich hab mir schon Gedanken gemacht, ob es nicht ADS ohne H Komponente sein könnte. Aber naja..Druck hilft bei mir nicht die Aufgaben zu erledigen. Ich habe mir auch schon Gedanken gemacht, ob einfach "nur" Dopamin fehlt, sodass (wie du auch) das letzte Dopamin was noch da ist , nicht genutzt weden kann um die unerwünschte Aufgabe zu erledigen. Oder falls überhaupt noch Dopamin da ist, das Gehirn einem mit Prokrastination von der ungebliebten Aufgabe vor einem kompletten Burn out von Dopamin hindert?! Schön von jemandem zu lesen, dem es leider genauso ergeht. Viele Grüße 👋

@@madlenj.4644 Viele Grüße zurück. Was mir oft hilft, ist meinem Körper Empathie Hormone produzieren zu lassen. Nicht wenn ich mir z.B. niedliche Tiere anschaue, sondern wenn ich eine echte Wertschätzung für etwas aufbringe. Sei es eine Wertschätzung für das Werk oder die bewusste Empfinden einer Person, oder einfach einem komplexen Sachverhalt aus der Natur. Wobei niedliche Tiere auch wertzuschätzen sind. ^^ Leider ist der Körper für zufällige Erscheinungen reaktiver als für bewusst herbei Geführte. Daraufhin zufällig im Internet nach etwas zu suchen, erzeugt wiederum kontraproduktiver Weise Dopamin für die ungewollte Sache. Idealer Weise wäre wohl z.B. ein Partner, den man immer wieder für seiner Selbst wertschätzen kann.

@@blubblobbah1765 Di Wertschätzung macht dich vielleicht ausgeglichener. Bei mir ist das leider nicht so, denn wenn ch Wertschätzung für was anderes empfinde möchte ich mich ja noch mehr mit diesem anderen Thema beschäftigen und mich vor dem unangenehmenmich schlcht fühlenden Thema/Aufgabe/ Herrausforderung zu schützen (Weltflucht betreiben). irgendwo mag da was wahres dran sein mit dem Partner. Habe mir auch schon oft gedacht, dass Paärchen glücklicher sind weil sie sich das Glück gegenseitig hin und her schieben, gleiches aber leider auch mit Unglück und Leid/ Belastungen. Was aber nicht heißen soll , dass ich davon abrate gehört leider auch dazu die Kehrseite. Hinzukommend bei mir, wenn ich vor so ungeliebten Aufgaben stehe, ziehe ich mich aber von allem zurück, weil ich niemand zeigen will, dass ich nicht "funktioniere". Es ist sehr unangenehm für mich. Macht dir das nichts aus, dass zu zeigen?

@@madlenj.4644 Hey Madlen, bin zwar nicht angesprochen, aber wollte dir eben schreiben, dass du da vielleicht nochmal genau in dich horchen solltest, wie das kommt, dass du anderen nicht zeigen magst, wenn du nicht "funktionierst". Das wäre für mich auch sehr belastend, wenn ich das dann nur mit mir selber ausmachen müsste. Ich hoffe du findest einen Weg, dass du dir nicht so viel Druck machst und auch andere um Hilfe beten kannst gegebenenfalls. Wenn man etwas nicht schafft sollte man sich nur vor sich selbst verantworten. Nicht vor Eltern oder Freunden oder sonst wem weil die vielleicht gewisse Erwartungen an einen haben. Oder man glaubt, dass sie diese Erwartungen hätten. Liebe Grüße

@@zuckerhuetl ja das stimmt! Bin auch dafür, dass man immer Ursachen erforscht. Genau darum habe ich mir die letzte Zeit gedanken gemacht. Ich denke, es hängt zu 100% mit einer Familie zusammen. Und dem gegenseitigen triggern d.h. der eine triggert den anderen und zeigt mit einer Geste: Oh so schwach bist du, ich bin aber stärker, weil dies und jenes passiert mir nicht" oder am besten " das lässt du mit dir machen, das würde ich nicht mit mir machen lassen." Ich denke ich habe da bereits als Kind gelernt, dass man nicht schwach sein darf, keine Hilfe brauchen darf, nicht zugeben sollte, dass man unvollkommen ist oder etwas nicht kann. Da blokitert mich so sehr dass ich Dinge garnicht es ausprobiere und still stehe. Gerade auch passiert hier mal ein Bsp: Leider ist gerade mein Opa verstorben, mein Onkel hat einen Gruppenchat erstellt wo wir Formalitäten über die Beerdigung besprechen können. Da ich mich so gut es ging sit 3 Jahren von meiner Familie zurückgezoge habe in der Hoffung, dass ich keine Ungerechtigkeiten mehr erfahren muss, hab sie den Temin mit dem Bestatter ohne mich vorgenommen und Formalien wie bspw. wohl auch die Traueranzeige mit ihm besprochen. Mein Onkel hat das Thema dann im Gruppenchat aufgegriffen und einen Standardtext abgetippt und eingefügt. Ich habe es gelesen und für sehr kalt empfunden, da ich ohnhin nicht schlafen konnte habe ich in der Nacht mehrere Anzeigen erstellt und 5 Stck davon in der Gruppe am nächsten Tag gepostet. Habe wieder und wieder gesagt wir machen es wie ihr mögt, aber ich finde die Standard Anzeige leider lieblos. Habe als ich mitbekommen habe, dass bereits mit dem Bestatter über die Anzeigen gespochen wurde auch eingeworfen, weshalb sie nicht entweder meine Anzeige ihm vorgelegt haben oder mir gesagt haben , dass sie es so eben nicht möchten...Von meinem Onkel die Antwort es sei eine Frage der Vorgaben (Platzbegrenzung und Peis) aber ich könne bei der Zeitung ja mal nachhaken was meine Anzeige dort kostet. Hab ich auch getan und siehe da, Budget im Rahmen und auch mit dem Platz möglich! Habe ich allen auch so mitgeteilt, aber gemeint ich wolle niemand auf die Schuhe treten, dass wir es machen wie sie es mögen. Da meinte er noch Hauptsache zu einem guten Preis. Andere Familienmitglieder wollten wissen ob das Bild dabei ist, habe ich bejaht. Dann kam ein Ablenkungsmanöver von meinem Onkel bzgl. Kirchenchor, alle waren verwirrt, was er nun damit wollte. Bei dem 2. Bestatter Termin am nächsten Tag, war ich dann leider mit dabei (Es war mein Onkel der mich sogar zuvor gefragt hatte ob ich mit dabei bin!), habe dem Bestatter alles mit der Anzeige erklärt wie auch, dass die Frau der Zeitung meinte es sei machbar ohne Namen rauszustreichen etc. Beide Zeitungsfrau und Bestatter sprachen von gleichen Format wie auch vom gleichen Preis. Der Bestatter war der Meinung man müsse Text streichen. Zwischendurch habe ich angemerkt, dass ich garnicht wisse ob die Anzeige und der Text allen recht sind, weil scheinbar nicht alle einverstanden sind. Wieder seitens meines Onkels kein ja zu meinem Text, aber auch kein Gegenwort bzw. Argument für seinen Standardtext. Also hat es jetzt der Bestatter in die Hände genommen mit der Option Text streichen zu dürfen. 2,3 min später regte sich mein Onkel auf, weil ich auch noch statt einer düsteren schwarzen Urne um eine weiße bat, was ich ein Tag zuvor im kleinen Kreis angemerkt hatte (ohne ihn, aber für alle ok)...er meinte : " Ja , super, wenn ihr schon alles umschmeißt, dann schmeißt gleich alles um". Mir gings nur darum, dass seine Beerdigung mit Roten Rose und schwarzer Urne nicht wie eine Satanistenfeier aussieht. Mein Onkel schien aber gekränkt? getriggert? sauer? zu sein und ließ mich dass enige Sekunden später spüren indem er mich versuchte bloßzustellen, weil ich o weh angeblich irgendein Wort mit Großbuchstabe geschrieben habe, was klein gehört..auf einem Schmierzettel wohl gemerkt. Hab ihn angeschaut und nur gemeint, dass ich es lediglich als Notiz da drauf geschrieben hab und nicht auf die Rechtschreibung geachtet habe. Das Ende vom Lied für mich ist 1. Wenn man sich raushält wird man nicht mehr gefagt, weil es dann heißt...macht eh nie was / hat keine Meinung dazu/interessiert sich nicht.. und 2.wenn man was macht ist es auch nicht recht... Ich denke ich werde bei der nächsten Sach die es Familiär zu besprechen gibt, gar keine Meinung mehr geben und sagen, dass sie alles machen sollen wie sie es für richtig halten, aus dem Grund, dass zuletzt dise Sache vorgefallen ist. ...komme nicht drauf klar. Meine Allerälteste Schwester achtet nie darauf wem sie über die Füße fährt oder auf den Schlips tritt, bei ihr ist mein Onkel so klein mit Hut...Scheinbar möchte manche Menschen einen vor den Bug geknallt bekommen und sind erst dann zufrieden. Sehr ermüdend bn extem geplätet und traurig. Danke fürs Lesen

👍

Hi Trash! Und immer dran denken: Sich selbst verzeihen ist beim Prokrastinieren von der Forschung gedeckt: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-QNyKtYJ-e7Y.html „Wir werden einander viel verzeihen müssen“ sagte ja auch schon ein Politiker (bei einem anderen Thema). 🤓

In dem Buchtitel steckt noch mehr drin …

Hi maining! Wir helfen, wo wir können! 🤓

Hi Franz! Danke! Das hat uns auch ziemlich gefreut. 🤓

Hi Fhill! Genau so haben wir uns das gewünscht 🤓

Ich tippe bei mir auf ADHS aber bin gerade voll überrascht wegen der wechselnden hobbis. Das hab ich total. Und bei jedem denke ich, dass ich damit vlt auch irgendwie geld machen könnte. Habe vor einigen wochen ein Mikro bestellt, um selbst hörbücher aufnehmen zu können. Aber mir fehlt ein funktionierender PC zum Aufmhame bearbeiten. Immer wieder neue hobbys, zeug für kaufen, verdienstmöglichkeit sehen, nächstes hobby 😄

Hi Andreas! 👍

Hi Suin! Das tut gut, wenn wir dich von deinem schlechten Gewissen befreien konnten! Morgen ist ja wieder ein neuer Tag 🤓

Hi Korporal! Schön, dass du uns gefunden hast. Und herzlich willkommen! Am Dienstag geht es hier mit dem nächsten Video weiter.

Hi [SEK]Borg! Das sind ja fast 3 Tage pro Klausur 🤓 Viel Erfolg!

Hi Fatih! Guter Schnitt! 👍 🤓

Vielen Dank, das fühlt sich bei mir auch so an.😁

@@hyprjnx WIR LIEBEN DICH RALPH!

Hi Lotschi! Hast du denn schon das Video von heute gesehen? Was passiert bei einer Narkose im Gehirn ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-lSyxayX3QOQ.html Aber du kannst natürlich einfach auch auf "Später ansehen" klicken. Dann nicht vergessen: nach "Hinzugefügt am... (neueste zuerst)" sortieren 🤓

Hi Christoph! Aber nicht zu lange aufschieben!

HAhaha!

@@DimensionRalph bei einem so netten, informativen Kanal bestimmt nicht. :)

👍