Lucho Flores Ha existido un parón Obligatorio en nuestra actividad pero pronto llegarán nuevos videos. Estamos trabajando para sacar algo nuevo en breves. Muchas gracias por el interés
Veo que muchos ejercicios se les puede agregar peso como en el gimnasio ... X ejemplo las sentadillas , se conseguiría el mismo resultado agregando peso?
Laucha 10 las series y repeticiones van orientadas y personalizadas a cada jugador, dependiendo del tipo de jugador que manejemos y que objetivo tengamos estaremos planificando una carga de entrenamiento u otra. Es algo muy personalizado para cada caso. Espero que te pueda ayudar. Un saludo.
