El hecho de regresar cansado o agobiado a tu casa y que esté limpia, no hará que se te pase el malestar, pero hará que no empeore, mas si vives solo, sabes que la casa está limpia por ti y esa victoria no te la quita nadie. Nadie quiere llegar a un basurero apestoso a deprimirse mas.
Graciass Lewiss, eres Grandioso en lo que haces, nos entrega tanta sabiduría, y nos anima a seguir , El estrés nos consume. Ya no mas...Gracias Por Ser. Gracias por tus entrevista son únicas. Hemos aprendido tanto. Felicitaciones , Exitos....te lo mereces.. .te Seguimoss...😊
Lewis Howes, me sorprendes pues siempre estás ayudándonos con tus excelentes entrevistas. Son de mucha bendición para los que anhelamos aprender para nuestra vida y salud. En este comentario me di cuenta que habla también espiritualmente algunas cosas que comentaste están relacionadas con la biblia. Tambien teniendo una relación con Dios espiritualmente es lo máximo, si lo combinamos con tus buenos consejos. Que mi Eterno te bendiga cada día de tu vida. ❤
No se olviden de las personas de la tercera edad, no he podido dormir y no quiero tomar ningún medicamento, me encanta escucharte y he cambiado mi alimentación, tengo como una semana durmiendo muy mal, y por eso me deprime. Ojalá y me puedan ayudar. Gracias son muy interesantes tus videos, el mundo cambio y tenemos que cambiar. Tengo 80 años, quiero irme, más allá agradecida, feliz y caminando el tiempo que tenga destinado. Saludos desde mi México querido.
Hola Guadalupe, te puedo sugerir qué te ayudes con el cloruro de magnesio en polvo, ami me ha pasado funcionado de maravilla para dormir por ser un mineral esencial y muy tranquilizante. Puedes encontrar más información al respecto con los videos que nos dejó el maravilloso científico Frank Suárez. Bendiciones
@@guadalupealmaraz5498 Frank Suarez dice Bien claro cloruro de magnesio es para uso externo, (baños, rociar en la.piel) no para ingerir. Para ingerir , mejor otros tipos de magnesio como el citrato de magnesio y otros. Y lo mejor son los jugos verdes (magnesio y potasio). Melatonina para dormir.
Me encanta tu contenido!! Muchas gracias, me gustaría que hablaras de cómo podemos llevar una rutina saludable las personas que trabajamos de noche l, porque tenemos que cuidar a nuestros hijos, yo solo duermo de 4 a 5 horas diarias desde hace 8 años y aún no puedo encontrar una rutina que me funcione. Te admiro mucho eres un gran ejemplo de ser humano
Hola, el habla de lo que tienes que hacer inmediatamente después de despertar, a cualquier hora y según tus actividades. Crear organizadamente tu día a día , organizar desde el primer minuto según tu nuevo objetivo. Dinero, salud, y todas tus prioridades nuevas
Lamento decirte que tu mejor salida es cambiar de trabajo. No importa la rutina o la alimentación que busques. Si no duermes en las horas que debes dormir tu salud a largo plazo se deteriorara.
Hola Ely no soy experta, pero escuché que quienes trabajan de noche deben reparar su ciclo circadiano, y una de las cosas que se pueden hacer es estar al sol unos 15min. Busca más info xq no sé más..😄 podés encontrar información del Dr La Rosa es un dr joven y que explica muy bien. Saludos
❤la vida es bonita, y nada es mejor que vivir saludable. Sobreviviente de cáncer 2 veces, la actitud cuenta gratitud 🙏 amarte, cuidarme yo, primero y después puedo ayudar, si y no, no tengo miedo a decir No, soy importante, soy feliz
Gracias Lewis por compartir me encanta escucharte! Mi rutina consiste en despertarme todas las mañanas a las 6 hs ,agradezco por un nuevo dia, hago las 3 rondas de respiracion del metodo Wim Hof y luego me levanto y salgo al patio donde tengo una pequeña pileta con agua fria y me sumerjo por 5 minutos. Luego me ducho y me preparo para comenzar el dia. Voy a trabajar caminando eso me lleva 40 minutos. Te seguimos ya hace unos años. Muy buenas todas tus entrevistas. Gracias❤
Lewis definitivamente eres genial somos tus fans número 1, muy pronto tu comunidad latina quiere escucharte hablando en español. Aunque tú traductor es increíble. Mil bendiciones para ti y todo tu gran equipo.
Lo primero que viy a decir es que el libro, Tiende Tu Cama es una guía para mí y este video me encantó!!! Creo que todos deberíamos verlo, no importa el lugar del mundo en dónde estés, lo que transmite esté video no tiene fronteras y te permitirá cambiar tu forma de encarar la vida!!! Gracias por esté magnífico aporte!!! Saludos desde Montevideo Uruguay!!!
Me encanta tu programa amo tu sencillez tus preguntas son inteligentes y entiendo q toda tu energia eata destinada para la productividad pero lo q t puede faltar es un poco d paz. Sabes q sos aforrunado.
Gravias por querer hablar español ....es increible como cambia el mensaje cuando se explica lo que quieres transmitir. Podrias hablar de cómo haces tu meditaciones o hacer una en video. Gracias ¡
Yo hace mas de dos meses he comenzado con la rutina de respiración y ejercicios de Wim Hof, desde la aplicación y en verdad, ha sido un cambio radical, me levanto motivada y al llegar por la tarde, tengo mi habitación ordenada y se siente increíble.❤ Y por supuesto meditar es para mi el no olvidar mi enfoque de mis metas y ser la mejor versión de mi día tras día y con los demás.
Hola Lewis. Son interesantísimas tus entrevistas. Me gustan mucho. También sería bueno entrevistar a la Dra. Nazareth Castellanos, neurocientífica española. Habla inglés también. Ha escrito libros y es maravillosa la Dra. NEURO HAPPY😊😊. MILLÓN ABRAZOS. Saludos desde Ecuador
Hola Lewis gracias por animarme .tengo 57 años ..y en estos dos años he tenido 2 fracturas.. Una de pelvis y ahora una de vértebra...antes entrenaba todos los días.. Y ahora estoy agobiada . Por no poder hacerlo... Escuchar tus vídeos..me están ayudando mucho.. 😢
Fuerza, tienes lo más importante que es la disciplina, pero lo que te pasó no está bajo tu control. Ocupa ese tiempo en otras cosas que no sea redes sociales, cosas que sientas igual de productivas que entrenar.
Mis últimas 3 mañanas he vivido eventos externos muy lamentables, a diferencia de mi vieja personalidad mi reacción ha sido preguntarme para que estoy viviendo esto con estas personas cercanas a mi entorno, me observo a mi como me siento y honestamente no me he sentido bien, pero está vez no he reaccionado en un 98%. Entonces sigo haciendo las meditaciones de Joe y en ella me indica que le pida una señal al universo divino para saber si me escucha. Y este video tuyo siento que es la señal. Este video es del año pasado y hoy lo abrí por qué despues de estos días lo necesitaba. Gracias. Creo que el cambio está sucediendo❤
Excelente consejo el de comenzar el dia con una tarea pequeña para ganar confianza! antes tenia tan poca confianza en mi capacidad para hacer cualquier cosa que me autodiagnostique TDAH de verdad que era un caos mi dia a dia, pero comence con la meditacion debido al estress que me causaba todo eso, me obligue a hacerlo diario y sin falta diciendome "solo son 15 min de estar sentada sin hacer nada mas que respirar, eso hasta tu tienes que ser capaz de hacerlo!" me di cuenta que no es tan facil como suena tiene su reto, hay mucha resistencia mental, el cuerpo no coopera, mantener la columna alineada y las piernas cruzadas durante 15 minutos es tan incomodo al principio, todo parece tener mucha mas prioridad que meditar, pero lo puse como la prioridad maxima, movi mi horarios de sueño, mis horarios de comida, me quite el telefono celular e hice todo lo que tenia que hacer para tener esos 15 min libres y sin excusas y ahora es un habito maravilloso que no me cuesta trabajo llevar a cabo, no tienes idea de como aumento mi confianza gracias a eso! y ahora estoy desarrollando otros habitos que deseo tener como hacer ejercicio y alimentarme bien, ahorrar, etc, poco a poco sabiendo que tiene muchos retos pero con total determinacion de lograrlo teniendo como referencia el exito que tuve de hacerme el habito de meditar.
Definitivamente gracias al creador gracias mi señor🙏 por ser tan generoso conmigo y por todas las personas buenas del mundo.❤❤❤ que aportan a q este mundo sea mejor💪💪💪
Muy buen tema, es la recomendación que me dio mi doctor, debo dormir entre 8 0 7 horas, para estar sana, hace unos meses mi cuerpo colapsó, mi presión arterial se alteró por el estres y por no descansar mi cerebro las horas debidas. Solo duermo entre 6 a 5 horas, eso ha sido por ya unos 10 años. Voy a seguir estos consejos para mejorar, mi calidad de sueño por mi salud. Gracias por traernos estos temas muy interesantes.
Soy una nueva suscriptora, todo el contenido fabuloso, EL UNICO DETALLE QUE NO VEO MUY ADECUADO, es que a la persona que entrevista no a dejado de concluir lo que quiere decir y el interrumpe, se podria hacer mejor esperando que la persona que esta invitado conckuya lo que quiere aportar y luego dar una opinion.
Hola corazón. Yo tengo mi Rutina ha sé Ya un largo tiempo y me en canta Al despertar agradecer y mis ejercicios Tender mi cama y hoy es un hermoso día gracias gracias infinitas gracias Me encanta escuchar tus entrevistas A prendo mucho y te agradezco Reciba un abrazo grande 🤗🫶
Existen muchos metodos para dormir sinembargo pienso que la mejor manera de dormir es tener una buena cama , cuando hablo de una buena cama...me refiero a tener un buen colchón !!! El colchón es lo mas importante para tener ese gran sueño , pienso que la mejor almohada es ir a la cama sin ruidos mentales . Trato de dormir más de 8 horas y si me levanto antes le ordeno a mi cuerpo que le falta una hora 😊 El dejar la cama lista es sinonimo de que salgo en orden. Tips para hablar español . oir canciones en español ...y cantarlas . Muchas gracias por tu charla. Muy nutritiva.
Hola a todos..jo que bien..tengo muchas de esas rutinas...empiezo con agua temperada con limon..luego..ejercicio..mientras prepare mi comida lo ma's sana posible ..escucho English local de distintos sitios luego ducha ,reflejo en el espejo ,desayuno,recojo incluida la cama y Al trabajo,mi objective es mi nutrition,estar bien conmigo y alrededor con la gente.Gracias me has aportado ma's ideas.Feliz dia a todos.
Me encantó este video. Me gustaría escuchar también consejos para mejorar la calidad de vida de las personas que son cuidadoras de alguna persona que tiene problemas de salud. Como no olvidarse de uno mismo cuando tienes que estar atento a las necesidades de un familiar u otras personas. Como y cuales rutinas deberían ser las mas indicadas. Ese tema me parece muy interesante ya que existen en la vida muchas situaciones de este tipo donde sin darse cuenta la persona que cuida deja de ocuparse de si mismo. Muchas gracias por tu excelente contenido.
Buen día🌥️ muchas gracias me desperté con dolor de espalda y cuando iba a cargar mi celular encontré la notificación de este video y me senté a escucharlo y para mí sorpresa hoy desperté con el deseo de mejorar y mira! tus palabras me dejan muy claro lo que quiero hacer🌥️ esto es increíble hoy me puse varias metas y las voy a empezar a escribir 💯 gracias, gracias.
Hace tiempo aplico a mis mañanas productivas . Leí el libro club de las 05 de la mañana , que me ayudo a seguir constante en ese habito. Medito , agradezco y me ejercito , son parte de mis hábitos que he construido y sigo trabajando en mi interior . Gracias por reafirmarlo Lewis
Hola lewis eres extraordinario, siempre hago una oración corta, o un salmo favorito tengo el 23 , dependiendo del momento que estoy vivi nro durante la pandemia oraba el salmo 91
Tus palabras y consejos para organizar el día comenzando por la cama , tantos consejos me han llenado de esperanza… tengo 80 años , no duermo sin pastilla, cosa que detesto .Te contaría tantas situaciones, desesperanza . Escucho todas tus entrevistas hace mucho tiempo . Gracias, sigue con esta andadura que ayudará a tantas personas. Se Feliz❤❤❤❤😊😊
Mi rutina por más de 25anos, orar, meditar, caminar o practicar pilates.esta rutina no la negocio con nadie. Mayormente hago esto porque me hacen feliz. Me gusta leer, disfruto y pongo en práctica la buena informaciones, de fuente creíble. Soy muy exigente con mi tiempo.
Yo inverti dinero y tiempo en mi educacion académica por años, en mi país de origen. Ahora después que los tiempos han cambiado, me estoy gozando y aprovechando de la enseñanza de estos grandes profesionales en la distinta área. Informaciones actualizada, que nos ayudan a niver fisico, emocional y espiritual etc. "Ojala" podamos ayudar a otros, compartiendo estas informacion.🙏❤
Gracias ppr compartir toda tus enseñanzas de lo que has aprendido de grandes mentores Dios te bendiga y que siga tu estrella brillando por siempre ....todo el exito y buena vibra para ti mereces todo lo mejor 🙏🙌💜💜💜💜
Hola buenos días lo primero agradecer tus entrevistas, grandes conocimientos y encuentros con los que considero mis mejores mentores incluyendote a tí. En el camino hacia mi éxito interior, pasé de besar el suelo y verme sin NADA..a ir construyendo mi riqueza interior y por lo tanto mi riqueza exterior...Todas las mañanas mi rutina es levantarme temprano, lavarme la boca, hacer la cama, beber un vaso de agua, leer, escribir mi diario, meditar, hacer ejercicio, ducharme y gestionar mis actividades con mis clientes y mi futuro negocio. Desde que conseguí interiorizar mis hábitos matutinos la vida me regala circunstancias, hechos, personas y aprendizaje que me conducen a la realización exitosa de mis objetivos. Gracias a todos ustedes mis Mentores. Con respecto al azúcar hace muchos años que dejé de tomar ninguna clase de azúcar ni edulcorantes, tan sólo las que provienen de los alimentos. Tuve una fase de desintoxicación que es larga de contar. Pero lo conseguí. NI ALIMENTOS PROCESADOS NI AZÚCAR. En mi cuerpo, mi rostro y en mi mente se ve el resultado. Gracias Gracias Gracias. Saludos Mapi García
Hola levis gracias por tus entrevistas con profesionales que nos han enseñado tanto he aprendido. un montón del ayuno intermitente me encanta. Me gustaría saber si tus libros están en español , un saludo y abrazo desde colombia
Gracias por tantas entrvistas que enseñan a ser mejores personas y entender mejor el mundo que nos rodea,y los misterios que no alcanzamos a conocer ❤😊😊😊
Gracias , sr. Lewis por todos esos alcances y recomendaciones ,que nos brindas en cada una de tus contenidos. Que JheovaDios te bendiga. Felicitaciones
Saludos Lewis, siempre estoy atenta a cada contenido que sube en RU-vid, te ha convertido en mi mayor inspiración, gracias por aportar contenido de gran valor para seguir creciendo como ser humano, dios te bendiga a ti y a todas tu familia.
Saludos Lewis desde Guayaquil Ecuador. Sigo tus entrevistas a personajes que motivan a cambiar nuestra Forma de pensar.sigo las entrevistas qué le hizo a Bob Proctor a Rhonda Braund entre otros. Gracias porque por todo lo que das a tu COMUNIDAD. Gracias Gracias Gracias Gracias 🙏 ❤
