Le psoas-iliaque ou "PSOAS" est un véritable muscle "poubelle" de l'organisme, souvent impliqué dans des douleurs du bassin, de la cuisse ou même de l'abdomen. Dans cette vidéo, je te guide sur des massages et étirements à pratiquer pour décontracter et normaliser la tension de ces muscles si importants pour notre équilibre corporel !
Programme:
Introduction (anatomie, à quoi sert le psoas-iliaque)
Pourquoi étirer ses psoas-iliaques ?
Technique d'auto-massage
Techniques d'étirement (2 différentes)
Le p'ti plus...
Conclusion et ABONNE TOI !! (c'est gratuit...)
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5 июл 2021