PULLOVER en POLEA ALTA 💪 [HAZLO ASÍ]

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Опубликовано:

30 сен 2024

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Комментарии : 75

@nahuelmachuca7427 10 месяцев назад

Genial, solo me faltan 229.432 reps .

@johanfelipepaezperalta5200 2 года назад

Vamoooos apoyen que muy bien que explica

@JaviNewBody 2 года назад

Muchísimas Gracias por seguir mi contenido y más que sea de tu gusto!!!

@EduardoMaldonadoArteaga Год назад

Tu voz solo se escucha en mi audífono izquierdo 😬😬😬

@JaviNewBody Год назад

@nachobechi5003 Год назад

A mi solo me anda el derecho entonces no escucho JAJAJSA

@juanvazquez3476 Год назад

He descubierto tu canal y flipo, sencillamente genial y divertido.Felicidades desde Montevideo de un Español.🇪🇸

@JaviNewBody Год назад

Hola Juan, Muchas Gracias por comentar y seguir mi contenido, saludos!!!! 💪🔥

@juanpablo-kl3lv Год назад

Otro de Montevideo al que le encanta tu contenido!!

@azaelmolina1972 Год назад

Es el coach que todos los gym's necesitan

@tobdge3342 9 месяцев назад

Ese es Iron Master

@jegcopete Год назад

Gracias por explicar lo vi y no sabía cómo hacerlo y a hora entiendo cómo se hace muchas gracias por tus vídeos click que aportan un montón

@JaviNewBody Год назад

muchas gracias a ti por seguir mi contenido!

@RoRo-kz8qs Год назад

Si Sr..así se hace.!!!!!

@juany111 10 месяцев назад

Siento mas el tricep q otra cosa😂

@raulcoca3651 Год назад

Que buena explicacion carajo! JAJAJA

@Moises-f4d 3 месяца назад

Pues hay también es para tríceps

@ricopoio7761 4 месяца назад

Jajaja por que tantas apenas logro hacer 20

@jorgealbertomaciel9557 23 дня назад

El pullover se hace con lana. De nada.

@sergioatencio607 6 дней назад

Siempre termino sintiendo el tríceps no sé por que

@DanielBallesterosTornero 2 месяца назад

Haz pierna, lo necesitas más.

@sergiom.p8104 Год назад

Es necesario sacar el pecho? Por que yo veo a muchos otros entrenadores que dicen que es mejor mantener solo espalda recta sin sacar pecho

@soledadgongora7999 Год назад

Que consejo me das para coger fuerza para poder conseguir flexione y 6 adominadas en barra, que soy muy torpe

@oscarflores4282 10 дней назад

Y las piernas para cuando campeon

@jeancarlo8225 27 дней назад

Lo que siento sin los tríceps 😢

@ottoleiva2438 7 месяцев назад

¿Tanto para esa picha?

@LuisSposito-bs7ds 3 месяца назад

No es así en realidad

@joda4410 Год назад

Joder este tío explica súper Way …saludos de un peruviano

@MIRIAMafdez 4 месяца назад

Jajajajaja...tal cual. Con qué cara...j se hace una u otra?!. Gracias por tus buenísimos tips!

@maldadosa_arg 8 месяцев назад

Sencillo! Pero mi profe me lo hizo hacer con la soguita 😢 y no me sale aún, falle :( Voy a probar el truco de buscar resistencia para medir distancia... pero todos dicen algo diferente, que flexiona un poco los codos y llevalos a la cintura, ahora que no, es un lío 😢

@miguelangelsanchez9680 11 месяцев назад

Soy gay vale?

@gatofuentes5144 Год назад

Hasta que alfin entiendo como se hacee, graciass🎉

@JaviNewBody Год назад

De nada 😊

@franciscoarancibia8901 6 месяцев назад

Engorilar tu espalda . Muy buen concepto jajaja

@alvaroveronica-mo8lt 10 месяцев назад

Muy bien explicado, solo que con agarre prono lastimas el mango rotador, te recomiendo el agarre supino y veras

@estebanbaibiene3890 Год назад

No me quedo claro si es para pecho o espalda

@JaviNewBody Год назад

Hola Esteban, Muchas Gracias por comentar y seguir mi contenido, lo menciono al final del vídeo, que espara espalda

@USERA15 Год назад

@@JaviNewBodyen polea, el principal es espalda pero el pecho también participa, porque trabaja justo el recorrido donde con mancuernas no se llega, es decir, desdd brazos a 90 grados respecto al torso, hasta tocar el cuerpo, que es justo donde se activa el pecho.

@JoseGuzman-rc8gz Год назад

@@USERA15 Lo trabaja, pero es mínimo; hay mejores opciones con mejor activación.

@Fernanda-im3jw 8 месяцев назад

Gracias❤.

@tico5 5 месяцев назад

Lo hago con cuerda al llegar abro y se siente más

@angelperalta8382 10 месяцев назад

Se hace retracción escapular?

@lucasv8230 11 месяцев назад

A mi me hace doler los hombros. Es normal?

@JahirCedeno-pw4gt 8 месяцев назад

Pero entonces solo es para espalda?

@rominarociobenitezduarte7641 Год назад

Buenísima explicación 🤩

@JaviNewBody Год назад

muchas gracias!

@kammendoza2455 Год назад

Entonces si para espalda ??

@blanquis0221 8 месяцев назад

Que simpático😂

@nataliaosorio-uk5kn Год назад

Muy bien! Buen video 😃

@TheProyectofenix Год назад

Jajaja excelente

@cesarpinan2050 8 месяцев назад

Mi compa el imparable

@lexder1885 Год назад

Jajajajaja 🤣 🤣 sacar el culete es fácil 🤣 🤣 🤣 🤣 🤣 Buen concejo, intentaré hacerlo con bandas ya que no voy a gym, pero buena explicación 😉

@mariomoo3166 Год назад

Saludos

@JaviNewBody Год назад

gracias por comentar!

@mariomoo3166 Год назад

🏋️‍♂️

@emilioamormartinez8704 2 года назад

Yo y unos cuantos no tenemos dudas, el POLL OVER, TUMBADO con mancuerna, con barra, en polea con barra o cuerda, es un extensión de hombro, por tanto trabaja los EXTENSORES (Dorsal Mayor, REDONDO MAYOR, etc) y no te quitas la cabeza larga del TRÍCEPS. Dudas es para los que no saben o quieren crear una tendencia para vender

@Ktbk1 Год назад

Todo bien, menos el nombre. Pull over. gran ejercicio para los dorsales. En poleas es uno de mis favoritos. Por cierto, en absoluto es necesario sacar el culo como dice este señor. El movimiento va hacia adelante y hacia abajo y por lo tanto cuando manejemos carga tenderemos a inducir un ligera flexión de tronco perdiendo nuestra lordosis de referencia.