Un vídeo muy interesante, ¡gracias! PD: ¿cuál es tu opinión sobre la Pull Over Machine? A mí eso de estar sentado y tirar con los codos me suena a gloria bendita, pero no la he podido probar.
La verdad que no entiendo como ese ejercicio puede estimular, mayormente, los dorsales. Si la resistencia es perpendicular al sentido de las fibras del dorsal, ¿cómo puede ese ejercicio ser mejor para el dorsal que para otro músculo? Si las fibras fueran cuerdas y yo tiro de esas cuerdas, la forma más efectiva es haciéndolo en el mismo sentido de las cuerdas. Bueno, en fin, no entiendo de estas cosas.
Llevo poniendo en práctica este ejercicio varias semanas, pero noto mucha tensión en el hombro estando el cable de la polea bien alineado con el antebrazo😅
Hay que realizar retroversion pélvica? Y en caso de que sí ¿En todo momento se mantiene o en que partes?. Me encantó tu libro y los códigos que anexaste 🥳
