Sy 52 THN, skrg rutin Olga angkat beban, tiap hari makan telur 3 btr, tp kuning nya cm 1 sy makan, Alhamdulillah badan terasa lebih enak dr sblm rutin olah raga dan konsumsi telur
saya setiap hari makan telur 5 sampai 10 butir, dan ini sdh berjalan 1 setengah tahun. FYI saya juga sakit komplikasi Ginjal stadium 4. makanan terbaik adalah PROTEIN dan makanan beracun adalah GULA
@@SuwarniSantoso-si7vh yah, itu berbalik lagi pada pemahaman dan mindset anda sendiri. saya mau menunjukkan bahwa saya bisa memperbaiki kondisi tubuh saya yg sdh di vonis Dokter komplikasi ginjal stadium 4 ( dan di sarankan utk cuci darah ketika sudah stadium 5) bisa baik tanpa obat2an dengan hanya terapi pengobatan dari makanan saja. saran saya kalau sdh punya komplikasi macam2, ada baiknya ke Dokter. Dokter yang baik itu adalah yang minim meresapi obat, karena sesungguhnya obat yg terbaik adalah dari makanan...
Anak saya umur 12 tahun, setiap hari saya kasih telur 4 - 5 butir telur disamping itu saya kasih juga kalsium tinggi, vitamin D, vitamin kompleks, susu full cream, Keju, daging ayam, daging merah, Brokoli, kale
terimaksih dok infonya barakallahu fikum..klo saya rata2 4 atau 5 butir telur per hari, alhamdulillah baik-baik saja sampai sekrang dan terkadang lebih klo tdk mngkonsumsi protein lainnya
Telur sumber protein yg "cukup baik" itu understatement, terkesan meremehkan. Putih telur, sebelum ada Whey protein, adalah sumber protein yg dianggap sempurna, sehingga dijadikan puncak index protein. Karena ada whey, sekarang jadi nomor 2. Memang kalo beli in bulk, mungkin whey lebih murah. Tapi telur punya kelebihan yg whey ga punya: mudah didapat dan dapat dimasak 1001 cara.
Setau sy bu', telur rebus 3/4 matang paling sehat, maksudnya jgn spi over-cook hingga sebgn kuning telurnya berwarna kebiruan. Klo sy, rebus telur 5 menit, diamkan 6 menit, lalu angkat (air rebusan di + garam dikit)..ibu pakai ini sbg rujukan, nantinya kembangkan cara (waktunya) sesuai tingkat kematangan yg sesuai pilihan ibu. Klo dimasak pake minyak (dadar, dll) maka minyak itu menambah sisi negatif dr si telur, tapi sesekali yaa oke aja.
Saya dari usia anak² seingat saya SD smp skrg usia sy jalan 58 tahun, smp saat ini setiap hari makan telur, bahkan sy sdh addict telur, bersyukur smp saat ini sy masih sehat² saja, telur tsb lebih sering sy rebus, bisa juga di dadar dll.
