Q&A O HRONO ISHRANI | 1. DEO

Подписаться 84 тыс.

Просмотров 66 тыс.

50% 1

Caos drage moje!
OPEN ME!
Ovaj video sam zbog duzine podelila u dva dela! Sutra sledi nastavak! Nadam se da smo adekvatno odgovorile na sve nedoumice i pitanja koja ste postavili!
Literatura: hronohrana.com/start
Ovo je najidealniji i najsadrzajniji sajt sto se tice pravila o hrono ishran. Tu vam se nalazi i prirucnik dr. Ane Gifing koji MORATE PROCITATI ukoliko zelite poceti sa hrono ishranom.
Jos korisnih linkova:
hronokuhinja.rs/ Idealan sajt za recepte, brze i spore, lake i teske, sta god vam dusa pozeli. 99% recepata sam skidala sa ovog sajta.
Dvonedeljni predlog jelovnika:
hronokuhinja.rs/hrono-jelovnik...
Facebook stranica "Hrono ishrana, bez cenzure": groups/14405...
Instagram: / dejanaeric
Facebook: / dejanasbeautyworld
Za poslovne ponude i vise informacija: dejanaeric90@gmail.com

Хобби

Опубликовано:

22 июн 2015

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 70

@standingfortruth4043 8 лет назад

Smršala sam 23 kg bez dijete niti hrono ishranom. Prosto sam smanjila unos testenine i peciva,masne hrane, svela šećer na minimum(samo za doručak jedem pahuljice ili kašu), povećala unos vode i ubacila više fizičkih aktivnosti. Nisam se odrekla ni mleka ni voća (voće je puno vitamina i ne znam zašto bi ga neko izbacio, jednostavno ga treba jesti umereno). Jedem i povremeno i krompir(pečen u rerni ili kuvan) i integralni pirinač, grašak,....Jedem na svaka 3-4 sata, 3 glavna obroka i 2 užine,meni takav način najviše odgovara.. Jednostavno treba biti umeren u hrani i jesti mozgom.

@milicapokimica3135 9 лет назад

Hvala vam devojke drage.Nama je bilo zabavno,nadam se sa ce biti i vama i zabavno a i korisno!

@ivanaperic9503 9 лет назад

Milica je prelepa i ima prelep glas. Mnogo je prijatna osoba za gledanje i slusanje 😊❤️

@sandranovakovic2698 8 лет назад

Divno, svaka cast, predivne ste :-)

@aleksaleks6172 9 лет назад

Predivan video.Hvala ti Dejana sto postojis za nas i sto nam dajes podrsku u hrono ishrani.Ja sam se sa dijete bez ugljikoh. prebacila na hrono, veoma veoma slicno, jedina razlika je sto moram postivat razmake izmedju obroka i u tom periodu nista ne jest.Moj visak kilograma je 5-6 kg, usla sam u drugu nedelju, ali nisam nista skinula. Necu odustajati iako za sad ne vidim pomak na vagi, jedino sto se lakse osecam.Zanima me dali za dorucak obavezno moraju da se uzimaju ugljikohidrati , ja sam ih izbegavala? Puno ti hvala za sve!! Ljubim te , pozdrav za Milicu!!!💋💋💋😘😘🎀💄🌺🐶🐶🐶 Pokazi nam Cezara!! Pusa!

@biljanabibakrnceska54 8 лет назад

Uzivala sam zbog spontanosti i iskrenog razgovora vas dve....

@sanjaj6416 9 лет назад

Odlican video,bravo za vas,Milica me ocarala,kako je lepa zena,prijatna,slatka,zeni lepota izbija :)

@DejanaEricBeautyWorld 9 лет назад

Sanja J Hvala Sanjci, i hvala u Micino ime, moja kuma je pravi zmaj! :)

@Dora92 9 лет назад

I hvala puno na odgovoru za strije :*

@miljanamitrovic6664 8 лет назад

Genijalne ste!!! Svaka cast :)

@tinamn35 8 лет назад

Preslatke ste, spontane i lijepo ste sve objasnile. Inace mama mi je rekla za ovu dijetu i danas mi je 4 dan i odusevljena sam da nisam gladna, nemam potrebu za slatkisima i vec sam malo laksa:).

@natalijab6573 9 лет назад

Milica je preeeslatka :) Divno lice, stav, opustenost :) Prekrasne :) :*

@milicapokimica6495 9 лет назад

Natalija B Hvala

@aleksandraalexandra1404 9 лет назад

Drugarica ti je PRELEPA, prelepe crte lica, prelepo nasminkana! Jako prijatna, i suptilna. :) A za tebe vec nemam sta da dodam, vec je ustanovljeno da si pun pogodak, i sto se tice snimanja i sto se tice tebe kao licnosti. Sve najbolje!

@milicapokimica3135 9 лет назад

Joj,hvala Alex :-*

@DejanaEricBeautyWorld 9 лет назад

Alexandra J. Hvala puuuno! Moja Micka je majstor i sjajno se snasla, moram cesce da je nagovaram da se snimamo! :)

@pikacu1445 9 лет назад

Divan video

@tamaratasha4905 9 лет назад

Super video! :) Svaka čast obome.Odlični saveti..preporuke i jako korisno za one kojima je potrebna dijetica ;) Divna si preslatka :)

@DejanaEricBeautyWorld 9 лет назад

Tamara Tasha Hvala od srca!

@admiramilly2306 8 лет назад

Želim prije svega od srca da se zahvalim Dejani a onda i Milici čiji pratim blog i redovno čitam njene tekstove koje objavljuje..Za osmijeh na mom licu i osjećaj zadovoljstva beskrajno hvala.. Prije 6 mjeseci sam doživjela nešto najljepše u životu..postala sam majka..Ali sam sebi dopustila luksuz od 23 kg debljanja tokom trudnoće..Nakon poroda se to smanjilo na 14,pa onda opet na 19.. I onda me ti prosvjetlis.. Od 03.02.2016.sam na HI i do 03.03. sam skinula 8kg.. Iako je dug put do željene kilaze ja sam presretna već sad jer moje zdravlje je bitno i mom dijetetu i mom mužu koje beskrajno volim.. Nije moglo kraće😉 Veliki pozdrav i veliko hvala iz Sarajeva😘

@macax80 8 лет назад

divne ste!!!

@Natasa537 5 лет назад

Bravo za milicu stvarno a i zatebe nnaravno👏❤

@jovanastankovic777 9 лет назад

Ok.Hvala na odgovoru!:-*

@tatjanatodorovic7737 9 лет назад

Konacnoooooo 🙊🙈 Moram da ti kazem,da sam i ja pocela sa HI zahvaljujici tebi!Nasla sam se skroz u tvojoj prici...Kao da slusan sebe,skroz si me dirnula zato sam odlucila da i ja krenem sa HI... moram da ti kazes jos da te obozavam,jedva cekam da izbacis nov video! pratim teod samog pocetka!I hvala ti divna Dejana na tako velikom trudu i motivaciji koju nam pruzas! Ti si stvarno divna osoba,zamisli samo koliko devojkama si pomogla i motivisala to ne moze svako...Budi srecna!Jer stvarno zasluzujes nasu paznju jer nam je i pruzas!Obozavam teee 😆 😘💗💝💖💕🌷😍💓💋💋💋

@DejanaEricBeautyWorld 9 лет назад

Tatjana Todorovic Draga Tatjana, od srca ti hvala na predivnim recima! Zbog toga zelim da se trudim sto vise! Divna si!

@ruzicakurten6619 2 года назад

Super sve govorite .svoja iskustva .ja sam isto na hrono ishrani i imala sam krizu nakon 7 dana.i mislila sam da cu se srusit.bilo je oko 15h pa sam uzela razenog kruha sa marmeladom pravljena sa Steviom i odma mi je bilo dobro.i opet sam mrsavila.cure samo nastavite ohrabljivat mlade djevojke da se hrane zdravo.lijep pozdrav

@Dora92 9 лет назад

Obe ste prelepe i svaka vam cast :)

@milicapokimica3135 9 лет назад

Hvalaaaa :-)

@theresafashion1020 8 лет назад

Nemoj pit 5-6 litara dnevno to ti nije dobro jer tada bubrezi smanjeno rade, a kad smanjeno rade, gube svoju funkciju. 3 litre vode najvise je dozvoljeno.... molim te poslusaj savjet. Super si :)

@jelenamilosevic6891 9 лет назад

Jaooo, pa ladno ti je Pokimica kuma! :) Isla je u moju osnovnu skolu, odlicno izgleda danas, po glasu sam je prepoznala! I bravo za obe i za rezultate i za ovaj video. :*

@milicapokimica3135 9 лет назад

Pozdrav za tebe i ako ne mogu da se setim ni jedne Jelene Milosevic :-D

@jelenamilosevic6891 9 лет назад

Milica Pokimica '91.sam, vi stariji niste znali nas klince u to vreme :D Divno izgledas, zaista! I svaka cast. ^-^

@milicapokimica3135 9 лет назад

Hvala punooooo :-*

@sandralejic 9 лет назад

Ooo pa nisam znala da je kuma nasa Hrono Devojka sa grupe 😃 Divno izgledate obe 😘

@DejanaEricBeautyWorld 9 лет назад

Sandrita Sandrite Daaa, to je nasa Micka! Hvala draga! :)

@BiseraBibi 9 лет назад

Bravo..💚Prelepe ste obe..

@milicapokimica3135 9 лет назад

:-*

@DejanaEricBeautyWorld 9 лет назад

Bisera Bibi Hvala lepotooo!

@bslivoska 7 лет назад

Dali nakon restrikcija HI moze se nastaviti sa normalnom ishranom koja ukljucuje voce?

@andreailievska4516 7 лет назад

Dali smemo da konzumiramo zvake??

@sanjatatalovic2065 9 лет назад

ja koliko znam,vecera moze da se ponovi nakon opet 4 do 6 sati,i opet da se legne 2 sata kasnije,tako da nemoj gladovati,nego slobodno jedi na vreme i ponovi veceru samo ta ponovljena mora biti laganija...izvor Ana Cubela...inace si super i preslatka si :*

@DejanaEricBeautyWorld 9 лет назад

Sanja TatAlovic Hvala Sanja, znam da je tako, ali vecera mi je vec dovoljno dosadna, jos da je jedem 2 puta... :D Salim se, licni izbor, ja nisam nikad ponavljala obroke, ali jeste dozvoljeno :)

@mirapopovic9815 8 лет назад

Da li se kvasac sme koristiti?

@TupiPrle 9 лет назад

Mene zanima kako si uspela da ubijes zelju za slatkisima? meni je to jedini problem :(

@JK-po5yq 18 дней назад

Da li sme kafa između obroka, i da li žvake stimulišu pankreas, tj da li smeju zvake? Ili baš ništa... Osim vode, čaja i limunade, pošto ja ceo dan zvaćem žvake... 😁🤔

@natasabulic8598 9 лет назад

Super ste. Zapocela sam hrono ishranu nedavno, ali imam jedan problem :D u HI se ne jede hleb za rucak i veceru medjutim meni to nikako ne uspeva, posle takvog obroka mi dodje muka pa zbog toga secem komadic Tonusa uz svaki obrok :/

@DejanaEricBeautyWorld 9 лет назад

Natasa Bulic Hvala Natasa! Polako, vremenom ces se navici da izbacis i to, nemoj se opterecivati i videces da ces i to uskoro izbaciti! :)

@emilijaristic5480 9 лет назад

Dejana,koliko traje period od pocetka hrono ishrane do perioda restrikcije?

@milicapokimica3135 9 лет назад

Ako imas visak kilograma odmah kreces sa restrikcijom i taj period traje koliko god je potrebno sve dok se ne skine visak kg! A to je individualan period,kod svakog coveka drugacije! Nekom treba vise vremena nekom manje!

@konan60641 8 лет назад

Cao, htela bih samo da pitam, sto se tice fizicke aktivnosti...da li je to bas veliki problem, posto ja treniram dva plesa i macevanje i stalno negde idem zurim , al stvarno zelim da smrsam i svega sto se tice hane stvarno mogu da se odreknem, samo mi je ovo problem jer jako volim i da plesem i macevanje i ne bih da se toga odreknem. imam 69kg i visoka sam 159. Usput video ti je sjajan, dugo nisam cula da neko tako iskreno i lepo bez nekih kompleksa prica o svojoj kilazi. Sve najbolje i hvala unapred. :*

@amilabeautyandnails 5 лет назад

Kako neko moze da trenira 2 plesa i macovanje i da bude gojazan, to mi nije jasno, koliko vi onda jedete jbt. ??

@lidijamd87 9 лет назад

Obe ste preslatke! A niko nije postavio pitanje u vezi celulita? Da li se hrono ishranom smanjuje celulit, naravno ako ste imale problem sa tim? :)

@DejanaEricBeautyWorld 9 лет назад

Lidija M Hvala Lidija! Celulit (u mom slucaju) skoro da vise ne postoji, a imala sam ga bas dosta! Tako da jos jedan plus u tom smislu! :)

@bojanjankovic3779 7 лет назад

Sta se desava kada mi je radno vreme od 7h-15h ,15h-23h i 23h-7h, kada mi je dorucak ,kada rucak a kada .

@jelena2vojnovic433 8 лет назад

MOJA MAMA JE NA HRONO ISHRANI

@andreaperkosan2627 9 лет назад

Šta znači restrikcija?

@DejanaEricBeautyWorld 9 лет назад

Andrea Perkosan Restrikcija je period tokom kog ste u fazi mrsavljenja i tada nema uzine, vec samo tri obroka dnevno. Perod posle restrikcije sluzi za odrzavanje kilaze koju ste postigli! :)

@andreaperkosan2627 9 лет назад

Hvala divna Dejo!