Hola Johan, excelente explicación, totalmente de acuerdo con lo dicho y demostrado, en realidad para mi la palabra funcional aplica para todo tipo de ejercicio, sea para un deportista, para musculación y acondicionamiento físico, pues nos tenemos que mover en función de... Pero enfocarlo en el entrenamiento para la recuperación de nuestros movimientos del día a día teniendo en cuenta las capacidades de cada persona, nos lleva a un enfoque específico. Excelente y gracias por compartir.
Hola Luis muchas gracias por el aporte y por el punto de vista, exactamente es asi, que funcione con un proposito, aunque tengo ganas de volver hacer otro video mas actualizado
Muy buen video , espero bajar de peso y ponerme buenísima con tu ayuda ,aumente de peso y no se como hacer para bajarlos debido a una operación abdominal no puedo hacer ejercicios ,yo sola comencé a comer sano y hago ejercicios de bajo impacto ,he bajado seis kilos ,saludos desde Anzoategui Venezuela ,te felicito me gusto mucho este video😘
Gracias por las indicaciones, Johan estaremos pendientes para poder ejecutar correctamente los entrenamientos☺️, ya que s quienes no sabemos del tema nos ayudas mucho☺️ Gracias 🤗
@@JohanZambrano puedes enseñarnos la técnica correcta de peso muerto y tr pregunto algo, se puede aumentar tren inferior, pero manteniendo tren superior?
Hola profe, cordial saludo. Buscando sobre este tema, me encontré con tu video que llamó mucho mi atención y al respecto quisiera preguntarte: qué ejercicios tengo que hacer si quiero retomar a ejercitarme nuevamente y más ahora que quiero ser mamá? Me recomendaron ejercicios funcionales, también de fuerza y resistencia pero no tengo idea cuáles serían. Ojalá pudieras hacer un video sobre este tema en específico para que como yo otras mujeres que desean ser mamás podamos saber que ejercicios realizar y por cuánto tiempo. También tengo entendido que se puede hacer ejercicios de esas categorías durante el embarazo ¿No es perjudicial? Y si no lo es ¿Qué ejercicios serían? Tengo 35 años, mido 1.64 y peso 54 kilos. Te doy esos datos por si te sirven de referencia y puedas tener más claridad. Espero tu valioso aporte y así me puedas ayudar. Te felicito mucho por tu canal y te envío muchos saludos desde Barranquilla, Colombia.
En un gimnasio de mi ciudad que se anuncia como gimnasio de box también ofrecen el paquete box + entrenamiento funcional. ¿Sí "funciona" un entrenamiento así?
Hola johan estoy un poco excedido de peso ,quisiera bajarlo pero al mismo tiempo me llamo la atencion esto del entrenamiento funcional ya que estoy desempleado y pienso que esto me serviria para estar en mejor forma si es que llego a encontar un trabajo,de todas manera debo empezar la universidad y sera como un trabajo ,al menos un dia a la semana, tambien tengo la necesidad de aumentar la masa muscular de las piernas porque las tengo como pollo,asi que no se por donde empezar, muchas gracias
Hola Facundo tengo una rutina de 21 dias aqui mismo en el canal y en mi pagina web un programa de entrenamiento perfecto para iniciar, ese te puede venir bien, y despues elegir algo mas intenso
Hola Sebastian, todo depende del objetivo y del contexto, pero podria darle una sugerencia, si trabaja en rangos de 15 repeticiones, entre 3 a 4 series y 1:30 de descanso
me imagino que estas habalando de entrenamiento en circuito, si es bueno segun el objetivo y direccion que le den, todo depende tambien que estas buscando
Hola, He estado desde esta semana siguiendo la rutina de días , pero me he dado cuenta que muchas veces no tengo resistencia al momento de hacer los ejercicios. Esto se debe a qué?
@@JohanZambrano eso mismo mi bro así lo are me motivo mucho ver tu video... ahora los estoy viendo todos... y los pondré en practica un abrazo enorme que alegría 😂 verte, hasta donde has llegado... que mejor que tener un entrenador personal y amigo al mismo tiempo los mejores deseos
Si eres principiante si, si eres mas avanzado el entrenameinto funcional va ayudar a que logres entrenar fuerza con mas técnica y eso va ayudar a que aumentes de masa muscular mas rápido
