Carlos Andrés Henao Echeverry muchas gracias Carlos. De a poco iremos haciendo más videos para informar sobre el mundo del entrenamiento deportivo. Saludos y suscríbete al canal!
Hola soy de rosario, hago natación y me fascina la bici. empecé a averiguar sobre los tria y me llamo la atención. Actualmente tengo 0 estado físico por una lesion, pero me gustaría empezar a entrenar con una meta (hacer algún corto o shot tria a largo plazo). Siempre hago deportes, soy constante pero me estanco o no tengo una meta, entreno por entrenar. Quería preguntar si ustedes asesoran o entrenan para tria. Saludos
Hay que profundizar no es lo mismo el tipo que se para hoy a los 30 años y de basal tiene 100 de fc el simple hecho de caminar ya lo tiene en su 60 70% de fcmax . Medido con aque corredor de 10000mts de 30 años, qué en una serie de 400mts a máxima ests en 240 latidos
Por supuesto. Además, la historia deportiva o de actividad física, siempre influirá en la FC. Por eso, siempre recomiendo utilizar otras herramientas para poder cuantificar las cargas y así, saber qué sistema energético está predominando. Por ejemplo, la implementación de la potencia utilizada en ciclismo como ahora en el running, es mucho más preciso que la FC. Incluso el RPE, es preferible antes que la FC sustentándolo con lo que presentas.
