⌚ TEST DE COOPER 🥇| Evaluación de la RESISTENCIA AERÓBICA (calcula VO2máx - VAM) 

💥 Quieres MEJORAR tu RESISTENCIA?? TIENES QUE EVALUARLA ❗
En este video te enseñaré como evaluar tu resistencia y tu rendimiento de una manera fácil y sencilla.
#entrenamiento #fitness #resistencia #rendimientodeportivo
Realizaremos el TEST de COOPER, un test muy conocido pero muy efectivo que nos va a permitir conocer nuestros valores de VO2 MAX y la VAM
Esto nos servirá para mejorar nuestro rendimiento deportivo y planificar nuestros entrenamientos por zonas de intensidad o áreas funcionales.
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