Le burn-out est largement méconnu. Dans ses symptômes, ses conséquences, son intensité. Mais surtout, dans ses causes, dans le long chemin qui y mène. Ces aspects de notre personnalité qui décuplent les risques. Les multiples facteurs, certains pouvant sembler inoffensifs, qui nous rongent sur une longue période. Ces ressources qui auraient pu alléger notre fardeau mais qui manquent cruellement. Et notre réaction face au burnout, qui peut nous y précipiter d'autant plus vite.
En détaillant le mécanisme qui cause le burnout, en donnant de nombreux exemples de facteurs qui peuvent contribuer au burnout, j'espère pouvoir aider chacun à mieux comprendre cette maladie, qu'il s'agisse de s'en sortir, de l'éviter ou d'accompagner un proche victime de burnout.
Si j'avais un rêve pour cette vidéo, ce serait qu'elle soit vue par les personnes à qui l'on parle de risque de burnout mais qui ne veulent pas en entendre parler, avec l'espoir que cela les aide à y voir plus clair !
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-- LE PLAN DE LA VIDEO 🔎 --
00:00 Introduction
01:55 Partie 1 : les mécanismes du burnout
02:00 1.A. Des causes multiples
03:26 1.B. Le burnout, un déséquilibre
05:23 Partie 2 : une liste non exhaustive des causes
06:27 2.A. Une liste de contraintes
13:00 2.B. Une liste de ressources qui peuvent venir à manquer
18:10 Partie 3 : les facteurs intrinsèques
21:34 Partie 4 : la réaction face au burnout
25:21 Conclusion en 5 points
25:26 °1- L'impossibilité de se comparer
26:25 °2- Le burnout n'est pas un signe de faiblesse
27:26 °3- L'impossible diagnostic à partir des causes
29:36 °4- "Pourquoi tu as fait un burnout ?"
32:27 °5- Contre le burnout, l'arrêt de travail
33:23 Le mot de la fin
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Musique :
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28 июл 2024