Qual é o melhor para emagrecer? Elíptico, esteira ou bicicleta? 

👉 Para me ter como seu Personal Trainer acesse meu site: caiontreino.com.br/personalonline/?sck=org-yt-158

Esse rapaz me ensinou num único vídeo o que não aprendi a vida toda dentro de academia,e olha que estou com 43 anos...será pq os professores de academia não ensinam esses trem pra gente?

Eu não conseguia correr na esteira Comecei devagar fui aumentando a velocidade hoje eu corro 30 minutos intercalando com caminhada e incrível não me canso mais já emagreci 14 kilos tô muito feliz ,faço elíptico também e funcional agora estou treinando pular corda vou conseguir

Respondeu tudo que eu queria saber e não tinha coragem de perguntar na academia,porque os profs não estâo nem aí pra ensinar os idosos kkkk

Acho o eliptico menos tedioso, não sei pq se pra mim se assemelha com uma natação (mexe todo o corpo). Fora q a chance de ficar dolorido e ter uma lesão, caso exagere um pouco, é bem menor. Ótimo vídeo, parei com esteira e comecei a fazer elíptico e estava com essa dúvida se teria os mesmos benefícios, esclareceu bem!

Elíptico gasta mais caloria pq usa as pernas e braços, pode ver o vídeo todo que ele não vai dar a resposta do título

Tô terminando meu segundo mês de aeróbico (somente) já perdi 10kg. Consumindo 2300kcal/dia. 35% carbo 35% proteína 30% gordura. 4.2lt de água por dia. Como que só musculação emagrece? Eu vou retomar a musculação agora no terceiro mês, acho que fazer a musculação junto é mais efetivo, por aumentar a massa magra e automaticamente a basal, mas que aeróbico não emagrece, eu não concordo. O que emagrece é déficit calórico, independente do treino, se não tiver déficit não vai perder gordura.

Caio, muito grato pelas dicas, você é esplêndido. Gosto dos 3, mais devido ao joelho, eu evito a esteira. Focando mais no elíptico e na bike, porém é difícil em minha região ter uma bike boa e acertada, abs.

Explicação top! Tenho condromalácia patelar ..e artrose no quadril ..gosto muito de correr essas dicas vão me ajudar muitooo realmente preciso fortalecer !

MARAVILHOSA explicação, GRATIDÃO 😘

Dieta isso aí!!! Caion vai a loucura kkk , cara bom demais!!!! Dieta e exercícios e inclusive de força também é bem feito é claro eu já perdi 7 kg valeu!

Excelente 👏👏👏👏. Esclareceu minhas dúvidas. Vibracões de Sucesso Brigaduuu

Obrigada Caion!! Fez muito sentido pra mim. 💪👏😘

Kkkkk.".... Controle na "ração" e musculação..." Deu até rima... Vc é muito bom Caio!!!! Mais uma dica que vou com certeza seguir!!! Obrigada!!!👏🏻🤗🌹

Bike, gosto mais! Me sinto bem! Obrigada pelas preciosas dicas Caio! Você é 1000!

Excelentes explicações, valeu!! 👏👏👊👊

Ual !! O mundo necessita de mais habitantes onesto direto puro assim! Gratidai bjim valhascos portugal💚💛❤

Eu acho legal quando faço aeróbico. 10' em cada aparelho e 30' no total. Você é Top, parabéns pelos seus vídeos.

Excelente vídeo! Parabéns! Super dicas!

Adoreiii 👏👏👏 Amo esteira mas to sentindo muito as articulações, vou passar a fazer mais bike

Quantas coisas estou aprendendo com esses vídeos muito obrigado

Admiro muito a sua franqueza.Estou aprendendo muito com suas orientações.Vc é um excelente profissional 👏👏

Parabéns Caio pelas orientações👏👏

Professor. Obrigado pelas dicas. Preciso fazer musculação também.

Concordo com vc Caio quando diz que prefere musculação e foca na alimentação saudável

Grata mestre Caio 🙏🏿! muito esclarecedor!como é bom saber e passar adiante todo o conhecimento!🥰

Esse tipo de academia com paisagismo em volta é muito legal, passa um sensação boa. Ao invés de olhar para um lado e para o outro, e só ver paredes.

Bom dia! Que Lindo seu espaço, parabéns!

Parabéns pelo seu trabalho Caio

Eu gostava mais da esteira, para fz uns trotinhos . Mas por conta da condromalacia agora faço elíptico Obrigada pelas dicas 😺

Foram ótimas as explicações. Obrigada.

Obrigado pelas informações tenho uma lesão no joelho ruptura do menisco e não quero fazer cirurgia então muitíssimo obrigado!!!

Oi Caio, costumo fazer aeróbico após a musculação, 10 minutos. Às vezes esteira com inclinação, ou escada alternando velocidade. Uso pouco a bicicleta e o elíptico. Tenho tido bons resultados 💪

" se vc condicionar os três num aparelho só não vai adiantar se ficar nesse marasmo". Kkkkkk Caio é didático, bem humorado e certeiro!!!!

Bom Dia! Obrigado pela dica!🤗

Me ajudou demais a explicação.

Pior que existe kkkk estudos mostram uma tendência em melhores resultados na bike apesar de ser pouca diferença, porém o que vai mandar é a intensidade, como ele disse melhorar o metabolismo e continuar gastando gordura depois do treino pra repor o glicogênio gasto no treino intenso 💪💪💪💪

Você é o melhor! Detesto esteira. Mais acho importante também. Gosto mais de bike. Gostei de saber que a bike estimula melhor os músculos da coxa.

Amei o vídeo parabéns sempre 👏🏼 explica sobre a escada no treino é musculação ou aeróbico?????????

Amei sua explicação ❤️

Obrigada vc e top seu vídeo me ajudou muito ❤

Perfeito. Obrigado. Eu ganho mais condicionamento físico na esteira

Esse vídeo era tudo que eu queria

Adoro as dicas do Caio para quem tem dor no joelho.😍

Maravilha de esclarecimento...

Amo seus vídeos caio

Gostei das dicas, eu prefiro o elíptico por causa do meu joelho

Gosto da esteira.....mas hj aprendi sobre a bicicleta....valeu a dica

Sempre um excelente comentário.

Sou fã do Caio...Morro de rir com esses vídeos de aeróbio...

Os obesos são sempre colocados na esteira . 40 a 1 hora . Sempre assim. Em quase todas as academias . Musculação somente uns pezinhos e só

Gostei de mas da explicação ❤❤

Gostei muito das suas dicas, Caio. Tenho tendinite no joelho e gostaria de ter uma bike ergométrica em casa. Qual vc me sugere?

Caio signoretti.Tudo bem ?A esteira sem dúvida .

Preciso de indicações de elíptico de 500 a 1000 $ para ter em casa!? Grata

Caio além de fofo você e 💯... Muito Top... Arrasa em tudo.... Quer ser meu personal😂😍🥰

Muito bom os seus vídeos, ajuda demais!!! Valeu 👍👍

Faltou imitar as bonitas e bonitos que sentam na bike e ficam mexendo no celular, pedalando daquele jeito que uma tartaruga vai mais rápido kkkkkkk

ahh Caio, eu adoro vc! Tu é mil e estou muito feliz de ser tua aluna 😍

Ótima dica Caio, totalmente diferente do q geralmente é passado pelo instrutor da academia, muitíssimo obrigado, eu já nem gostava d fazer aeróbico mesmo, agora num chego nem perto

Bom dia Caio, eu gosto mais da bicicleta 🚲.🥰

Otimo vídeo, eu por exemplo tenho condromalacia nível 4 no joelho direito, e apesar de gostar de correr, estou evitando por recomendação médica. Muito obrigado pelos esclarecimentos

Boa explicação, eu não posso fazer esteira pq tenho facite plantar e problema no joelho e na lombar

Mim ajudou muito 👏👏

Não sabe q aparelho ....amei essa informação

Caio é muito engraçado.😂😂

Maravilhoso!!!👏👏👏

Caion eu comecei a fazer academia e o instrutor me colocou pra fazer esses três todos os dias....o que vc acha, me de uma opinião

Você é o melhor de vdd

Quando uso (raramente) é o elíptico e com alternância de peso/intensidade]

Mas o meu médico diz que para eu tratara osteoporose precisa ter impacto! Será que precisa mesmo ou só musculação já é suficiente? Alguém pode me esclarecer?

Bacana dimais assistir suas dicas. Me divirto c vc imitando os que se "acham" bambam kkk

Boa noite Caio 👏🏻👏🏻👏🏻👀

Orientações excelentes

Faz um video de exercicios que não força a coluna cervical!

O proff me indicou isso msm bike mas sem ser elíptico pós tenho lesão nos dois joelhos😢 é difícil até aumentar carga mas dou meu melhor

Instruções top!

E a escada? Queria saber o que vc acha dela!

boa tarde caio , tudo bem voce poderia colocar legenda para eu entender melhor por genteliza ..

ENTÃO SIGNIFICA QUE 30 MINUTOS EM QUALQUER DOS 3 EQUIPAMENTOS TEM O MESMO GASTO CALÓRICO?

Muito bom!👏👏

Não posso usar esteira!! Faço musculação, eliptico e hidroginástica!! Amo .

Amo fazer musculação,mas tenho artrite reumatóide,quando dá crise não consigo fazer nada

Professor primeiramente sou seu fã. Agora eu particularmente gosto de bicke. Abraço!!!

Estou aqui para agradecer o professor Caio Signoretti por deixar o meu abdômen cheios de " gominhos". Todo vídeo eu contrário o abdômen de forma incontrolável,pois o Caio é um comediante nato. Ele fazendo o elíptico é impagável. 😂😂😂😂😂😂😂😂

Eu estou fazendo uma hora de elíptico por dia, já senti diferença, não me pesei pra não ficar neurótica, estou fazendo 1 hora de elíptico e 20 abdominal, uma coisa que me ajudou é assistir série no celular no elíptico, o tempo passa voando, se for uma serie boa então 😂, nisso estou me exercitando e colocando as séries em dia !

Prefiro a bike com carga ! Esteira somente quando estou treinando para alguma prova, mesmo assim sempre corro com inclinação. Alternando sempre com treinos de areia fofa na praia e terra batida. Musculação pra mim é essencial, não deixo de fazer nunca!!

Kkkkkk Muito engraçado esse professor !😅😅😅😅😅 Aprendi a fazer os abdominais com ele.

Muinto agradecido

Tenho 45 anos e uso o elíptico a oito anos jogo futebol competido na várzea, faço 25 minutos diárias alterno a intensidade a cada três minutos pesado e médios, e cinco dias de musculação, os meus amigos não entende o porquê de tanta força física e tanta intensidade. Claro alinhado a boa alimentação. Elíptico é um aparelho sensacional desde que conheci nunca deixei de usar, aliás não sei o que é correr em esteira e pedalar.

Muito bom!

Eu amooooo fazer spinning

Problema que a maioria das pessoas escoram apenas nos exercícios, como vc disse, exige um processo todo, desde a mentalidade até o os exercícios, os exercícios praticamente e o último e as pessoas geralmente colocam como primeiro e única opção, tanto que vc vê várias pessoas que nunca pisou numa academia e tem um físico de dar inveja

Gosto de fazer musculação e na bicicleta

Bom dia Caio, eu gosto do elíptico

Eu gosto muito da esteira, mas quando eu treino na esteira eu fico tonta.

Vc é d +++++++++!!!!

ótimo video !

Boa tarde eu preciso perder peso e moro no sertão não tenho como fazer academia na cidade é muito longe eu estou pesando em comprar um aparelho deste e estou entre a esteira ou elitis e qual é o que vc mim indica

Eu faço elíptico, porque eu adoro, e bicicleta ergométrica, por recomendação médica, do meu ortopedista.