Qual é o travesseiro ideal? Como escolher o melhor travesseiro para você? Qual a melhor posição para dormir, sendo uma pessoa saudável ou de acordo com cada doença? O travesseiro pode interferir na sua saúde ao determinar a posição da sua cabeça e do seu pescoço na hora de dormir.
Falo da melhor posição para você dormir, inclusive para cada doença em específico: doença do refluxo gastroesofágico, insuficiência cardíaca congestiva, doenças vasculares, mas em especial para a grande maioria das pessoas, que são saudáveis.
Explico como escolher o travesseiro de cabeça de acordo com a densidade (mais fofo ou menos fofo), as relações do travesseiro com a coluna cervical e falo do travesseiro de corpo.
Ainda explico como dormir em uma posição para proteger o quaril durante o sono, através do uso do travesseiro de corpo ou mesmo um travesseiro comum entre os joelhos e ou coxas.
Ficou com dúvidas? Deixe aqui nos comentários.
Quer ajuda para melhorar sua saúde e ter mais qualidade de vida? Inscreva-se no nosso canal e ative o sino de notificações, toda semana pretendo trazer novidades.
Minhas redes sociais:
/ dr.heliobras. .
/ dr.heliobra. .
/ drheliobr
/ heliobrasileirooto. .
Google: g.page/r/CbbX_...
Linkedin: bit.ly/3KD4Q1P
Não clique aqui: bit.ly/3ludyUm
Dr. Hélio Brasileiro.
Otorrinolaringologia e Medicina do Sono.
CRM-SP 80.768.
www.ibs.med.br
#travesseiro #ideal #dormir
12 окт 2024
