Qual a diferença da cadência entre ciclismo de estrada e o ciclismo do triathlon? 

obrigado

Parabens, sim, essa luta para equilibrar os 3 é o normal por aqui :) mas vale a pena

excelente equilibrio

excelente, obrigado

"Como evoluir na técnica de natação sozinho?" Tantos pontos para sublinhar sobre este tema, daria um bom debate! a palavra sozinho já fala por si só, ninguém evolui nada sozinho! Ainda mais se tratando da modalidade natação! Sobre tudo, tratando de técnica! Como uma pessoa leiga no assunto (técnica do nado, fisiologia, biomecânica, periodização) vai evoluir sem saber fundamento pedagógicos, técnicos, empírico e científico? Estamos falando de uma pessoa que nunca nadou na vida e aos seus 35 ou 40 anos decidiu iniciar o esporte,ok! Por isso é um assunto que precisa ser muito bem esclarecido e importante termos muito cuidado com que falamos, com os métodos que são colocados... Para não alongar, é inadmissível, trabalhar exercício físico sem um profissional gabaritado para tal ação, seja o esporte que for! O que mais observo são atletas amadores machucando por não saber distribuir vias energéticas! Não saber que o descanso tb é treinamento! Não saber a execução da biomecânica certa, não saber treinar! E o pior de tudo, ele visualiza planilhas, treinamentos de elite e quer transferir para seu dia dia!!!! Por fim, se vc nada p 1´50 treina uma periodização de 6 meses seu tempo melhora para ritmo de 1´40 e acredita que agora seguir sozinho vc vai chegar aos 1´25 pelo que aprendeu com seu ex técnico, não vai, não vai mesmo... É um grande problema de muitos triatletas, não valorizar o Técnico, compram uma bike de 15 mil, 20 mil e por ai vai, porém, não valoriza o trabalho de um profissional que buscou conhecimento profundo no assunto que aqui tratamos... sem falar nos custos que é manter o esporte triathlon, galera paga uma inscrição de 3 mil, entretanto, não investe na sua preparação como deveria ser... E ai temos um mar de frustrações, desistências do esporte, e lamentação de depoimentos que alegam que treinaram certinho rsrsrsrs... Esse é um dos meus pontos de vista que tenho sobre o tema, desculpe por alongar, mais acho que é importante entendermos que sozinho não chegamos a lugar algum, e se me perguntar essa pergunta eu seria direto e reto... desiste, vai para outro esporte, ou melhor, nem vai fazer esporte, pq vc vai se machucar... Respeito todos colegas de profissão que colocam sua energia com vídeos etc, mais, a conversa é bem mais embaixo, quando estamos falando de natação, periodização e triathlon entre outros. Sucesso sempre para todos vcs