EU TIREI MASSA AÇÚCAR, PÃO, NÃO COMO DOCES E NEM BOLO ,VI O RESULTADO, TIRO 2 DIAS DA SEMANA, COMO 2 COLHERES DE ARROZ.,COMO ,FILÉ DE FRANGO, PEIXE, CARNE DE PORCO E OVOS, E ALGUNS LEGUMES, E NÃO JANTO,ÚLTIMA REFEIÇÃO 4 HORAS DAR TARDE
Estou com 62 anos e depois de decadas comendo pao integral (e muito) por que achei saudavel ,cortei pão, massas,batatas, qualquer porcaria de chips, biscoito, chocolate, bolo, pao de queijo tudo! carbs em geral. Estou fazendo 5 dias da semana 45 minutos na bicicleta e 30 minutos de peso(que e o pior parte de ficar saudavel) cada outra dia. Estou 5 semanas dentro desta nova realidade e posso contar que vale a pena esforço para ficar com menos problemas de açúcar e se sentir melhor e mais saudável (Meus numeros ainda não estao como eu quero mas vou chegar la) Obrigado Dr pelas dicas que eu coloquei na prática.
O PROBLEMA MAIOR É QUE A MAIORIA DOS DIABÉTICOS NÃO TEM CONDIÇÕES FINANCEIRAS PARA BANCAR UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL ADEQUADA DE QUALIDADE, A ALIMENTAÇÃO PARA DIABÉTICOS CUSTA TUDO MUITO CARO, A COMEÇAR PELO ADOÇANTE DE QUALIDADE , OS PRODUTOS DIABÉTICOS DE QUALIDADE SÃO CARÍSSIMOS!!!!!😪😪😪😪😪😪😪😪🤷♀️🤷♀️💁♀️💁♀️💁♀️
Se são seus pacientes é porque têm condições de pagar médico. Ele está falando de pobres mesmo que são atendidos pelo SUS e não tem grana pra alimentação saudável, natural, orgânica, etc....@@DrMarquezine
O tratamento do diabetes compreende a mudança da dieta, buscando evitar os picos de glicemia, mas tão importante quanto isso é abandonar o sedentarismo. Todos fomos feitos para praticar exercícios, mas a vida moderna exerce uma pressão muito grande a favor do sedentarismo. Uma das funções dos alimentos é fornecer energia, após a digestão ocorre o pico de glicemia. O que caracteriza o diabetes é justamente a glicemia alta no sangue. Glicose é energia, portanto se exercitar ajuda no controle da doença. Inclusive o corpo humano é tão fantástico que o exercício permite a entrada da glicose nas células sem a necessidade da insulina, o que diminui a sobrecarga sobre o pâncreas. Você instituir exercícios no dia a dia é uma questão de auto cuidado, no início pode ser difícil (nenhum progresso ocorre na zona de conforto), mas o resultado vale a pena.
Depois que a pessoa adquiri essa porcaria, o único jeito é mudar a alimentação. E se a pessoa não se convencer disso, vai pagar o preço de adoecer todos os outros órgãos.
A dica que estou gostando e a de ter alimento diferente a cada dia!!!! Na medida do possível alterno para não repetir a cada dia o mesmo alimento, variar eh a dica!!!
Obrigada dr. Tema muito dificil de tds entender pois se deseja respostas simples. Mas na vida tds precisamos pensar e raciocinar para poder escolher o melhor a fazer. Obrigada.Eu tirei muito proveito.
Se isso fosse verdade, a raça humana não estaria aqui pra contar a história. Somos tão capazes de queimar gordura como fonte de energia quanto açúcares. Sei que ouviu isso em algum lugar, mas é fácil perceber como não é real.
A maltodextrina é um carboidrato complexo, obtido a partir da quebra parcial de amidos e féculas, de milho ou mandioca, por exemplo. É formada por uma mistura de oligômeros de glicose e normalmente tem um sabor adocicado
Pois fica difícil , fui assistir pensando qual carboidratos comer, e o que comer, a única coisa que eu entendi é que só comer , frango , carne , ovo, café sem açúcar..o que comer? O que fazer ficou complicado...vou procurar minha endocrinologista urgente..valha Deus.
Infelizmente quem tem diabetes precisa cortar os carboidratos para controlar e baixar a glicose. Não tem outro jeito. É difícil, mas temos que fazer um sacrifício para uma causa de maior necessidade que é a nossa saúde.
Pode comer carnes em geral, ovos, abobrinha, brócolis, couve flor, couve, repolho, berinjela, alface, tomate. Basicamente todos os folhosos, legumes quase todos e vegetais também. Fora isso, oleaginosas (com parcimônia, pois são calóricos mas pode comer sim) e derivados de leite (a lactose é fermentada para criar queijo, iogurte então quase não tem carboidrato).
o diabético precisa ler a bula dos alimentos , precisa observar qto de fibra tem no alimento, os legumes tem muita fibra , ninguém consegue explicar o que é açucar invertido,.
Boa tarde Dr. vc não tem nenhum e-book de educação alimentar para vender? Porque uma grande quantidades nutricionistas dizem que o diabético pode comer tudo! Eu não sou diabética, mais tenho gente na família que é, e não consegue selecionar esses tipos de alimentos, ficam perdidos e acabam fazendo uma bagunça com a alimentação.
Não se combate a diabetes apenas com alimentação. Exercícios fisicos, diarios, é o que funciona, inclusive ajuda na tolerância de carboidratos, desde que em quantidades moderadas.
Olá! Seu comentário me faz crer que você é novato na matéria. Normal, faz parte. Mas não fique nessa, vamos evoluir, ok? Dá pra mudar de vida com conhecimento - e tem bastante aqui nesse canal 😉 Bem vindo/a e persevere! 💪
Proteínas è difícil pois o preço das carnes e queijos está fora de lógica! Estou tendo muita Dificuldade pra fazer uma Dieta saudável baseado nos seus conselhos. 🥲
Então doutor,é todos os medicamentos q tomamos são todos a base de amido.Quem toma todos os dias 80 gramas de vários remédio a base de amido como fica.
