!QUE¡ Comenzamos la dieta / menús saludables Tipo dieta 3x1

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Compra de libro y redes sociales linktr.ee/chef... Comenzamos nueva serie, en esta ocasión platillos realmente saludables y balanceados
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Опубликовано:

29 сен 2024

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Комментарии : 6 тыс.

@mariaisabeltorresmartinez4606 5 лет назад

Hola Chef Roger. Gracias por todos los menús semanales. Y ahora éste menú saludable está excelente. POR FAVOR MÁS MENÚS SALUDABLES.

@1alanizhernandezmelvinmaya939 3 года назад

Mil gracias!!! Se ven riquísimas y económicas!!! Peso 88 Tengo fe que bajaré de peso... Deseenme suerte!!! Suerte también para ustedes, saludos!!!

@titalopez8919 3 года назад

Muy bien amiga! Y como te ha ido?

@jacquelinecastaneda6837 3 года назад

Suerte✨

@rosaelenaalbinocruz9433 3 года назад

Como te a ido

@mariacamposgolosa6983 3 года назад

Mucha suerte y a echarle todas las ganas si se puede 🙌

@josecastro345 3 года назад

Elimina los carbohidratos refinados: trigo, arroz y el maíz ( casi todo está genéticamente modificado). Y verás como los kilos desaparecen y el nivel de energía se eleva exponencialmente

@adrianaserranomejia9975 4 года назад

Fabulosas,muchas, muchísimas gracias, me resuelve el dilema, de que voy a preparar para él desayuno,🙌🙌🙏🙏🙏

@lourdesmejia1343 4 года назад

Muy buenas ideas muchas gracias

@saraiperez7817 Год назад

Buenas tardes chef Roger muy saludables tu as fáciles y economicas sus recetas benduciones

@angelesleonguadarrama7844 5 лет назад

Muchas gracias ,me estoy apoyando en sus menús para bajar de peso.y lo de hoy es agradable a mis ojos para seguir adelante con mi meta.Dios lo bendice

@bibianalorenzo7966 4 года назад

Desayuno perfecto👏👏

@nelly1873 4 года назад

Qué Rico cheff Róger, gracias por compartir,por favor más menús saludables

@shalomvalenzuela8571 2 года назад

Excelente muchas gracias chef, estoy por empezar a cambiar mi alimentación y su video me motiva!!

@margothfuentes8425 3 года назад

Gracias, buenas sugerencias. Por favor más opciones saludables.

@bailolightl.c5431 4 года назад

Hacer dieta no es morirse de hambre, es aprender a comer sano .

@juniorleit478 4 года назад

Yo vivo con $ 20 pesos diarios.. 1/4 de tortillas 5 pesos una botella de agua $15 pesos... y estoy en mi peso ideal dice mi doctor del imss.

@marthamendez9693 4 года назад

E.gonzalezT. GT. Mmmmm

@marthamendez9693 4 года назад

E.gonzalezT. GT. No jk o ooo o o ok jub bbibkibijóó is no no lo in lo ok i jk bb j a Jajajaja nbiubij lo k loi big hijo. O I’ll j look job okibbibib hijo X-VPN de ivviba a ivuibvbiv bjjjjjivbviii

@elizabethmendoza2175 4 года назад

Totalmente de acuerdo contigo, Carolina!!! 😃🤗

@maya_leehyuck9550 4 года назад

Y que significa comer sano? Eliminar la comida chatarra, comer más verduras, menos carbohidratos??

@guadalupesandoval3525 2 года назад

Hola chef ,si,si queremos más de estás combinaciones saludables ,para personas con diabetes,muchas gracias 🤚

@nikolatesla3647 4 года назад

Que deliciosas recetas. Por favor sigue subiendo estas recetas saludables.

@gregoriahernandez8133 4 года назад

Gracias muy bien ojalá subiera recetas para cenas y comidas.

@victorialucio4083 3 года назад

Exelente muchas gracias por compartir buenas noches. !!!

@elizabethbetanzos7413 5 лет назад

ME AGRADO MUCHO TU VÍDEO CON COSAS BIEN FÁCILES Y SOBRE TODO ECONÓMICAS Y SALUDABLES ESTOS VÍDEOS ME AGRADAN YA QUE BUSCO PERDER PESO HAZ MAS VÍDEOS ASÍ. SALUDOS

@soniaenigma9918 4 года назад

Excelente platillo, me encantó todo sigue compartiendo por favor

@lito.believes 3 года назад

Al Chile ya estoy haciendo ejercicios y solo me falta la dieta! Gracias amigo

@yareliurbano8573 3 года назад

Enserio Yo también estoy haciendo ejercicio pero sólo me faltaba la dieta 😃😃

@farahernandez4880 3 года назад

@natiiramirez5693 3 года назад

Ja ja ja ja ja ja j aja ja ja ja Al Chile Que risa me dio

@presidentefino7919 3 года назад

Eres tico?

@carmendiaz1750 3 года назад

Yo alreves

@MariaRocha-es6yn Год назад

Más comidas así por favor!!!eres único chef!! Claridad sencillez y sobre todo delicioso muchas muchas gracias saludos y bendiciones

@mariadelsocorrozamudio1976 3 года назад

Me gusta mucho la comida saludable que nos presenta me gustaría que presentará platillos para colitis felicidades

@aracelibeltrangarcia9599 4 года назад

X favor comidas para bajar de peso y metabolismo lento

@cristinaaudino5412 2 года назад

Muchas Gracias!! Excelente su explicación y video, me gustaría seguir recibiendo más!

@ernieperes6650 3 года назад

Chef Roger, estoy muy sorprendido tanto de lo simple como creativo de tus menús, sin duda una excelente opción para comer sano y sabroso!!! Gracias por compartir!!!

@silviagarcia3474 5 лет назад

Muchas gracias por compartir comidas saludables le atinó poque es lo que esperaba soy de metabolismo muy lento muchas gracias Chef

@chefroger 5 лет назад

recuerden apoyar compartiendo y dejando su like

@mariadesihernandezrevirieg3291 4 года назад

Tb es bueno hacer natación y andar saludos

@auroramora4279 4 года назад

Me parece perfecto y ahora se que desayunar. Me encantó muchas gracias!!

@marianinfaramirez7612 2 года назад

Gracias Roger me encantan todas las opciones Dios le pague estaré atenta🙏

@maruguzman3448 5 лет назад

Eres un fregón #MiChefFavorito Más de estas comidas!!! Os AMO #MiChefHermoso

@elsecretoparabajardepeso4722 4 года назад

Un gordito como yo ha probado muchas dietas, pero esta increíble cambiar tu estilo de comer y sobretodo el cambio en uno mismo. Díganle a mi ex que ya no me busque JAJAJ

@solherrera9650 4 года назад

Si te dejo por gordito, te hiso un favor. La gordura con ejercicios y comiendo saludable se arregla, un corazón podrido ni naciendo de nuevo. Saludos.

@aleikaortizcommunitymanage1594 4 года назад

Jajajja moriiii 😂😂😂😂

@elsacardoza1744 4 года назад

Hola yo tomo en las noches un cuarto de piña y una mitad de manzana y una poquita de canela porque soy hipertensa y las precoso con una casita de agua y las Lucio y esa es mi Sena está trabaja de noche cuando tú duermes inténtalo y verás resultados

@LJL. 3 года назад

hahah x2

@edithmoreyra6850 3 года назад

Jajajaja

@zunildaortiz1032 3 года назад

Todos estan muy ricos y saludable gracias por tus Buenos consejos bendiciones

@chefroger 3 года назад

Es un gusto Saludos

@adabelle.21tova 3 года назад

Que envidia su sartén chef, el mío ya anda dando las últimas 🤭 Gracias por sus recetas la verdad que casi todos los ingredientes los tengo en mi casa y me parecen muy saludables sus platillos, acompañare sus recetas con un poco de ejercicio porque quiero cambiar mis hábitos. ¡Bendiciones!

@vyavie4185 2 года назад

Dieta de los monjes de Brasil Empezar necesariamente un miércoles Solo para creyentes Miércoles: 1. Coloque por la mañana en media taza o vaso de agua, el número de granos de arroz correspondiente al número de kilos que quiere bajar. 2. No ponga mas granos de los necesarios porque esos kilos nunca mas se recuperan 3. En la noche tómese el agua, dejando los granos de arroz para luego volver a llenar la taza con agua Jueves: 4. Por la mañana, en ayunas beba toda el agua dejando los granos de arroz y luego llene nuevamente la taza con agua Viernes: 5. Por la mañana, en ayunas beba todo incluyendo los granos de arroz Importante 1. Conserve la taza tapada durante todo el procedimiento. 2.Reparta copias de esta conforme a los kilos que desea perder. 3. Comience la dieta el miércoles no antes de haber repartido todas las copias. 4. Puede repartir la dieta a cualquier persona. 5. No haga régimen aunque resulte increíble, FUNCIONA

@veronicachavarria4533 2 года назад

Todo esto puedo acompañar con patata.espero su respuesta

@carmenxochitlsanchez9009 3 года назад

Hola chef, súper idea. Me gustaron menús para metabolismo lento. Bendiciones 🙏❤️

@mariczarojas4138 5 лет назад

Grasias por compartir esas delicias me gustaría ke isiera desayunos para diaveticos saludos desde riverside California vuen dia 😊😃

@mariadelcarmenmora7668 3 года назад

Chef Roger, gracias por darnos consejos y hacernos más práctica nuestra vida, pero como puedo lograr ese sabor de las tostadas a ligero sabor a sal????

@elviravelez2785 5 лет назад

HOLA CHEF MUY BUENAS Y RICAS OPCIONES 😋 MAS MENÚS X FAVOR SALUDOS ✋✋

@jgroup6463 5 лет назад

Todas me gustaron.gracias

@IreneAguilar-pt7tu 3 месяца назад

Muy rico y saludables , sí queremos mas menús así, gracias por compartir

@cesarbleicer6168 4 года назад

Excelente video, a seguir con las recetas saludable, actualmente estoy cumpliendo un reto de 19 días de dieta 😅 ya llevo tres meses con lo mismo y puedo decir que me siento mucho mejor.

@paolex1689 3 года назад

Dinos cuáles son tus resultados.

@magdalenaherediamendoza1249 5 лет назад

Si me gustaría que pusieras más menús para no subir de peso . Te felicito tus videos están superior y a muchos que no saben guisar aprenden

@marthavictoria5371 Год назад

Muchas gracias por estas buenísimas recetas, no se imagina como me van a ayudar. Hojalá nos puedas dar más. 👏👏👏👏

@carlosledezma6540 4 года назад

Yo siempre hago dieta , y me encanto este video estás recetas no me las sabía , muchas gracias 👍

@soniab6264 2 года назад

Rico practico completo y saludable chef gracias

@fatimamendiola4688 3 года назад

Por fin algo práctico, eso buscaba ¡Gracias!

@Yenycorvim 4 года назад

Excelentes tus recetas, ya me han hecho perder 5 kilos en solo una semana, combinada con la receta de la Avena!!! me siento con mucha energía y feliz de poder comer sano sin tener que matarme de hambre !!

@marielgonzales9180 4 года назад

Y la avena como?

@ezee2789 4 года назад

@@marielgonzales9180 si, quiero saber eso

@bibi729 5 лет назад

Bendiciones chef Roger, gracias por sus ricas recetas, me encantaría me apoyaras con recetas para niños deportistas ya que lo que he encontrado me da nombres de frutas y verduras que no conozco, cómo les llaman en España. Gracias

@oliviachavez2337 2 года назад

Hola chef. Roger, felicitaciones,genial y delicioso, gracias por compartir, que Papá Dios le bendiga, saludos desde Orizaba Veracruz..

@angelesmunoz7060 2 года назад

Hola, voy a empezar una dieta para bajar de peso y encontré éste video que me pareció muy bueno ya que lo malo de las dietas es la monotonía, aquí encontré variedad y no saben cómo lo agradezco, quiero más menús así, muchas gracias, soy de CDMX un saludo

@Jaiyamils 2 года назад

Te sirvió? Xd

@rosioflores4346 11 месяцев назад

Por favor Chef más menús saludables y para hacer dieta muchas gracias DLB

@disenatudieta7534 4 года назад

Que geniales tus videos, y muy buen contenido. Yo realizando cambios en mi dieta he logrado bajar ya más de 20 kilos en 6 meses, y sin haber pasado hambre jamás

@adrianamendoza5874 4 года назад

Yo solo tengo que bajar entre 10-8 Kilos y nomas no bajo . Mi desayuno en la semana es avena, ya llevo varios años comiendo avena. La comida por lo regular arroz, un poco de verduras y tubérculos y granos. La cena alguna quesadilla o alguna carne preparada como enchiladas de pollo, o simplemente asada. Consumo frutas durante el día. Pero ahora estoy un poco más positiva y voy a hacer ejercicio haber si logro bajar aunque sea 5 kilos. Saludos

@anafabiolamaganaavina958 4 года назад

@@adrianamendoza5874 te recomiendo ir con un nutrióloga, tengo entendido que el arroz y la avena engordan mucho, obvio si se come poco no, pero diario... Igual es mejor preguntar a un experto. Saludos y suerte!

@mariaorfelinachavarria7824 2 года назад

Me gustaría saber con que bebidas se acompañarían estos ricos desayunos

@julietacastro1309 3 года назад

Yo quiero sopa de lwntejas y sopa de tortilla, como las hago. Ah y tu eres el mejor para mi. Saludoa.

@isabelbogadof6017 3 года назад

Muchas gracias chef Roger, sencilla y clara explicación. Saludos!

@alissonriera7445 3 года назад

Otro otro otro me encantaron estas recetas 😁

@marthapatriciamendozaluna6447 5 лет назад

Muy buenas ideas chef.seria mucho pedir si nos ponemos a dieta claro con tus recetas de desayuno, comida,cena quien dijo yo quiero dieta .al estilo chef Roger.

@luzortega9981 5 лет назад

Yoooo, también apoyo ese comentario....adoro sus recetas y ahora saludables, excelente 😍😘

@Zizou1974 3 года назад

Esa avena yo la preparo en frio, con 1/2 cucharadita de canela, 1/8 de stevia (hojas), 5 fresas y 7 mirades de nueces. Solo agregare carbohidratos como el pan de barra integral. Saludos.

@anajoselynlopezalexander6733 5 лет назад

Hola me puedes orientar que les puedo dar de loches a mis hijas por favor

@eliadejesusnievesdelacruz6042 2 года назад

Muy bien por las sugerencias para el desayuno. Sólo que la avena es carbohidrato, no es necesario agregar otro.

@clementinareyes821 2 года назад

Muchas gracias Me parece perfecto soy nueva en Mirar este video y me encantó y seguiré yo sé necesito bajar de peso Dios le bendiga Gracias

@emilianoleon1279 Год назад

excelentes y faciles opciones gracias

@leha4694 4 года назад

Eres la onda loco Estos videos quedan perfectos para un adolescente

@enriquemolina6478 4 года назад

Y de tomar q recomienda para el desayuno

@amarazuluaga1877 4 года назад

Avena jugos

@enriquemolina6478 4 года назад

@@amarazuluaga1877 jugos naturales y avena crema

@tereperez7967 2 года назад

Excelentes recetas k sigan adelante con más menús.

@lucilacarbajal7086 Год назад

Gracias. ✨✨✨✨✨✨Jesus te ❤️✨

@chefroger Год назад

Igualmente!

@elsecretodeladietaketo7815 3 года назад

En mi caso perdí más de 38 kilos con la dieta keto, en mi primer año, me siento genial, es sostenible, está respaldada en la ciencia. :) !.

@arielmontserratvillanueva2839 3 года назад

Keto?

@cristhygamma6339 3 года назад

Disculpa cuál es la dieta keto

@elsecretodeladietaketo7815 3 года назад

@@arielmontserratvillanueva2839 Ariel :) dieta keto, es la dieta cetogénica, es a través de una restricción de alimentos ricos en glúcidos (consumiendo alimentos ricos en proteínas o en grasas). Este tipo de dietas, se deben hacer personalizadas, por profesionales.

@jackymolinaarte1958 2 года назад

Súper rico y saludable,como ha cambiado mi vida ahora que como más saludable

@mariabermudez8792 5 лет назад

Yo quiero una buena idea para comer saludable y bajar de 😊peso

@maritzachacon1926 3 года назад

Muy buenos los menús. Me gustaría también almuerzo y cena

@rosazelaya7648 2 года назад

Me gustaron todas por que están muy saludables grasias es desayunos riquisimos

@ceciliagaratelopez4656 3 года назад

Yo quiero más ideas para comer mas saludable gracias por tus sugerencias

@claudiarlopez813 2 года назад

Hola bonita tarde si quiero más recetas saludables gracias

@mariaalvarez-medina1232 3 года назад

Fuera la sal mejor usar condimentos pimienta oregano etc etc ...gracias chef Roger.

@leninbaldera1895 4 года назад

Que buenas recetas, las aplicaré en mi vida diaria, nuevo sub!!!

@montselopezmena8408 3 года назад

Yo los ago todos, menos la avena, muchas gracias, son todos muy ricos 🍀

@soymuyfeliz4455 3 года назад

Que buen canal. Justo ys necesito aplicarme en mi salud . y el de los sartenes me encanto gracias

@chefroger 3 года назад

Y cada día subimos más recetas saludables visita los últimos videos del canal

@juliaperez4945 Год назад

Bendiciones gracias eso es así bendiciones

@rouse9491 Год назад

Cheff Roger apenas te encontré. Que valiosas recetas. Gracias

@chefroger Год назад

Gracias, saludos

@simonossiochalo3737 2 года назад

Gracias roger por sus consejos lo are ahora mismo saludos amigo

@felipadeserpas6011 2 года назад

Muchas gracias Sr Chef Riget, muy amable y me gustan todas sus recetas, ya la hago todas son deliciosas Bendiciones en su proyecto.🙏😅

@blancaruizhernandez4432 Год назад

Cómo almuerzo o cena saludable es muy rica 😋🥬 La comida o desayunos Chef gracias por los tips que das

@beatrizsegura6904 Год назад

Tus recetas son excelentes me gusta comer saludable.

@cirazamoramontero3400 3 года назад

Más menús xfa gracias x ayudarnos

@Alukamey 3 года назад

Muchas gracias desde Barcelona

@mariacaamano2904 2 года назад

Felicitaciones primera vez que veo en este vídeo algunas formas desayuno

@sagrariosanchezvazquez1760 3 года назад

X primeta vez veo recetas saludables para un desayuno completo

@lilianalozanobautista5308 5 месяцев назад

Disculpe, y para cuando estamos eliminando el hongo candida .. que nos recomienda!

@soniasalgado286 Год назад

Por favor comida saludable es lo que necesitamos...gracias chef.

@keylahernandez6394 2 года назад

MUCHAS GRACIAS.! Chef.. Todo se ve muy rico.. Espero nos pueda recomendar unas cenas ligeras por favor, luego uno ya no sabe ni que comer cuando te pones a dieta. gracias por sus consejos.

@alciravelandiaamado1574 2 года назад

Muy completo. Por favor, puede incluir comida para deportistas.

@greiscastrocastro8053 2 года назад

Eh buscado y buscado recetas para bajar d peso y nada,,, gracias a Dios m puso al chefs sólo vi la primera receta y m encantó la pondré en práctica y también tienes una suscriptora bendiciones y saludos desde Costa Rica

@yohelysduran3371 2 года назад

Trata de no usar pan puedes sustituirlo por tortillas hechas de harina de coco

@estelaburciaga177 2 года назад

Por supuesto kiero mas resetas saludables y faciles y economics ahorita ando quebrada 😂gracias

@naouwu981 3 года назад

Okey tengo 12 años y comenzaré hoy ire escribiendo mis días logrados 😺

@angelotaco71 3 года назад

2 meses ya, como le habrá ido

@yoanachavarria7857 3 года назад

Cómo no informo nada eso quiere decir que no lo pudo lograr

@leonorisabelreyesgallo1126 Год назад

Por favor más ideas para preparar dietas saludables

@deniacaballerom346 Год назад

Gracias gracias gracias chef g Por esas ideas

@isabelitabadillo6060 3 года назад

Excelentes recetas, que otro pan se puede consumir gracias

@chefroger 3 года назад

El pan doble cero de bimbo

@ADRIANAGONZALEZ-mi5xn 2 года назад

Que rico .. me gustaron tus menus

@sofiasanchez8142 4 года назад

yo viendo videos de recetas saludables para hacer dieta y me sale un anuncio de pizza dominos >:v

@lorenaraszka9433 4 года назад

🤣🤣🤣

@yucelyhernandez158 4 года назад

Justo cuando vas a cambiar la tentacion se atraviesa

@heidyshicol7549 4 года назад

😂😂😂😂😂😂😂

@beatrisolguin7412 4 года назад

No me gusta la pizza

@grace8847 4 года назад

🤣🤣🤣🤣🤣

@ivonnealvarezmartinez3022 4 года назад

ME GUSTO, PORQUE ES COMIDA SENCILLA, QUE TIENES EN CASA Y QUE TODOS HEMOS PROBADO, NADA EXTRAVAGANTE O CARO, MUY BIEN CHEF

@susanaroblez3299 3 года назад

Rico

@kaokichan8100 3 года назад

Es sarcasmo??

@RosaHernandez-mk7br 3 года назад

Toda estan riquisimas me gusta mucho la de los huevo estrellados

@luciano1586 3 года назад

@@susanaroblez3299 ...

@socorro5808 3 года назад

yo viniendo de Google después de ver dietas con pavo, peces y frutas súper exóticos, todo tipo de plantas. Los pobres también podemos 👍

@urisrizo2124 3 года назад

Oye que coincidencia yo hice igual en un video que mire 5 desayunos saludables el titulo jjj

@dannasanchezavila5841 3 года назад

Es saludable sopa 😊

@yovannysotowtfpich1332 3 года назад

Quisiera unos almuerzo

@fatimarustrian3029 3 года назад

Atsushi pobre xD hsjsnsbsjsjanaN no lo alimentaron bien en el orfanato sjjzBnzzbanajJJ

@alejandrosg6289 3 года назад

Awebo andaba viendo videos de carne de rinoceronte y sabe que madres, y puse dieta pra pobres y me salió esta joya xd

@javierherrera8446 3 года назад

No es cierto que el huevo eleva el colesterol, eso fue un mito que hizo carrera por muchos años. El huevo se puede y debe comer a diario, su aporte de proteína es fantástico

@nativityes655 3 года назад

Así mismo es.

@viviana9471 3 года назад

Tienes que ver metabolismo tv el huevó inocente

@patriciaalvarado1330 3 года назад

@@nativityes655 kiiiibi b

@irismoralescruz1817 3 года назад

Es correcto, lo malo en el huevo es lo que le agregamos, aceite de canola en exceso, mucha sal, embutidos, etc. Lo recomendable es consumir huevo tres veces por semana cocinandolo de manera saludable.

@cristiand2447 3 года назад

así es, solo hay que tener cuidado ya que si tienes el ácido úrico alto no es recomendable comer :D

@marylinhernandez7869 3 года назад

Comprobado y anotado, enserio pensé que haciendo solo ejercicio ayudaba a bajar de peso, de verdad que si ayuda pero casi nunca pude bajar de peso me sentía igual(y eso que hacia al menos 1 hora diaria de ejercicio) seguía con el mismo peso. Hace un mes a mi abuelita le diagnosticaron insuficiencia renal y quede devastada, decidí investigar a profundidad de la enfermedad y lo que mas ayudaba era una dieta saludable baja en grasa, carbohidratos y sobre todo harinas. Quise con este episodio cambiar no solo la vida mía sino prioritariamente la de mi abuelita, es decir darle el ejemplo porque lo que uno come por lo general es para todos en el hogar. Así que decidí comer saludable y la verdad con tan solo 3 semanas de llevar una dieta y alimentación saludable he bajado casi 3 kilos mi abuelita come lo mismo que yo así que trato de que ella se sienta bien y no frustrada de que ya no pueda disfrutar la vida. La reflexión es que uno puede comer rico sin necesidad de comer mal. Y todo lo que he visto de este respetado chef me ha encantado y es el youtuber que vale la pena suscribirse y seguir.

@marareyesrios2712 3 года назад

No me alcanza la pension pueden verduras cocidas o cereal con leche descremada..soy diabetica...pre diabetica

@soniacamacho7977 3 года назад

Que linda eres con tu abuelita.

@marthaestrada6080 3 года назад

Por favor me podrías pasar el menú que usas es que no se que hacer ni por donde empezar...te lo agradecería muchísimo.😥

@griseldaperez9859 3 года назад

Las Harinas es veneno.....!!!!!....

@griseldaperez9859 3 года назад

CORRECTO .....ASI DEBERIAMOS HACER TODOS NO LLEGAR A TENER PROBLEMAS Y DESPUES BUSCAR LA SOLUCIÓN.....YO SOY DIABETICA 1 Y LEO MUCHO Y TANTO PARA MI COMO.....OBESIDAD.....RIÑON....DEABETES.....ETC .....LO PRIMERO Q HAY Q ELIMINAR ES LA HARINA Y SAL.....DESPUES LO OTRO.....CUESTA .....PERO NOO ES IMPOSIBLE........!!!!!

@elviamartinon918 3 года назад

Porque la verdad siempre Triunfa... Gracias Frank Suárez...Y a este canal por seguir su legado. Excelente. Gracias.

@mngoribar 2 года назад

De acuerdo amiga, el chef puede ser un fiel seguidor de la dieta 2x1 del dr Frank Suarez : porque la vd siempre triunfa!

@marichuyyedra5798 Год назад

De hecho el Chef Rogers si es seguidor y admirador del querido Frank Suárez. Así q yo soy muy seguidora del Chef Rogers!

@pepimanchonbillar1939 Месяц назад

Muchas gracias me ayuda mucho para tener idea de esta diera

@martaleticiasalcedoarellan8168 5 лет назад

¡Qué bárbaro! Sí que tiene mucha imaginación, esto es lo que yo buscaba, muchas felicidades siga adelante. Estaré esperando sus ricas recetas. Muchas gracias.

@allgames6722 4 года назад

Piensa en los pobres

@allgames6722 4 года назад

@francycordoba5572 4 года назад

Me parecen super estos desayunos gracias por ayudarnos a comer bien

@manyrdz7099 4 года назад

@@allgames6722 ñ

@auraady 5 лет назад

Gracias por las recetas tan ricas y sobre todo saludables Por favor, más menús saludables, Gracias!☺❤☺

@mercedesgutierrez6979 5 лет назад

Gracias qué ricas recetas y sencilla

@erikayeralalbanmonroy2645 3 года назад

@@mercedesgutierrez6979 Ñ-u

@tucubanita0057 4 года назад

Yo viendo el video a las 2:43am y me dió hambree 😫 mejor me voy a dolmir 🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️

@BRANDON-hy4rw 4 года назад

Jjajjajja ya somos dos chica

@fdejhf355 4 года назад

😂😂😂😂

@maryvc3343 4 года назад

Mi vida jajajaja

@Mariana-ej1cv 4 года назад

Omg exactamente yo estoy leyendo y viendo el vídeo y tu comentario a esa hora , si pudiera tomar un ss te lo mostraría xD PD: tambien me dio hambre , ya quiero ser saludable