Que faire en cas de lumbago ? Soulager sa lombalgie avec 1 étirement + l'erreur à ne pas faire ! 

Dans cette vidéo, on va voir comment soulager son lumbago avec 1 étirement.
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Il y a un étirement qu'on a tous tendance à faire, mais qu'il ne faut pas faire ! Souvent on va trop loin et dans le mauvais sens.
Dans cette vidéo, je vous explique ce qu'est un lumbago, et quel étirement est le plus valable, le plus efficace contre le lumbago.
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AU PROGRAMME :
On va voir la définition d'un lumbago, pour comprendre ce qui fait mal dans un #lumbago. On peut classer les lumbagos dans les lombalgies.
Il est important de savoir ce qu'est un lumbago, pour pouvoir bien le soulager.
Dans un second temps, on verra donc comment #soulager son lumbago avec un #étirement. C'est l'étirement principal qu'il va falloir faire en cas de lumbago.
Il y a une erreur à bannir absolument : pourtant c'est l'un des étirements les plus communs ! On va verra donc ce qu'il faut éviter de faire comme étirement, et le remplacer par celui qui sera bénéfique.
Cette vidéo, vous sera utile si vous voulez savoir comment soulager son lumbago de manière naturelle. Avec un exercice simple, et efficace.
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Alors, je vous dis à très vite pour de prochaines vidéos ! En attendant, prenez soin de vous , et de votre dos !! 😉
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- Apprendre à prendre soin de son dos : éviter les erreurs et avoir un dos en parfaite santé avec des exercices simples à la portée de tous !
- Comprendre pourquoi il y a des étirements à ne pas faire, puis les remplacer par d'autres étirements sans danger qui soulage les douleurs.
- Connaître les erreurs à éviter et en apprendre davantage sur son dos.
🔺Tous les exercices et étirements du monde ne remplaceront jamais une séance chez votre thérapeute (étiopathe, kiné...). Ces exercices/étirements sont conseillés après un traitement adapté, pour conserver ses effets sur le long terme. Autrement dit, c'est pour apprendre à prendre soin de son dos, au quotidien !

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