QUEMA Y FORTALECE con esta RUTINA en CAMINADORA!🔥🔥

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QUEMANDO y FORTALECIENDO EN LA CAMINADORA!
Esta rutina de banda caminadora es buenisima porque nos ayuda mucho a quemar calorías y fortalecer el cuerpo. La rutina nos mantiene con pulsaciones elevadas con breves descansos entre ejercicios. Excelente para eliminar grasa y sudar bien rico.
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#cardio #quemar #rutina

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Опубликовано:

22 сен 2019

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Комментарии : 221

@glendabonilla9513 5 лет назад

Hace un par de años vivía restringiendo mi comida de lunes a viernes para el fin de semana atiborrarme, llegaba lunes y me sentía con culpa tratándome de castigar con horas de cardio. Ahora entreno crossfit, la mayor parte de tiempo como Saludable, llevó una dieta balanceada, y si un día se me antoja comer donas o pizza lo hago sin remordimientos 😁 lo disfruto y no pasa nada. Creo que de eso se trata este estilo de vida, DE MANTENER EL EQUILIBRIO PARA VER RESULTADOS A MEDIANO Y LARGO PLAZO Y UNA ALIMENTACIÓN SANA QUE SEA SOSTENIBLE PARA SIEMPRE. Saludos hermosas 💐🌈

@dronesja1770 3 года назад

Hace 3 meses y medio decidí empezar a correr tras una gran decepción amorosa ( Deje de gustarle a mi Ex por ser Gordito). Este fue el primer video que vi para darme ánimos durante mi primera semana caminando/trotando. Después de algo así como 100 días he bajado 11 kg. Definitivamente el salir a correr se está volviendo una disciplina diaria. Me veo distinto y me gusto ( cómo hace tiempo no sucedía). A los que inician en esta gran aventura MUCHO ÁNIMO !!!! Se puede carajo!!!

@ychelys 2 года назад

Hola!! Eso intento! Te felicito, debemos sentirnos bien por nosotros mismos🎉

@jorgecruz7133 Год назад

Cual fue tu rutina bro me dices animo

@Carolina2020 Месяц назад

Mucho ánimo!!!!

@hidekelabigailmoretamateo4156 25 дней назад

Te felicito 🎉🎉🎉❤

@aleiaglz8923 5 лет назад

Algunos temas para entrenar sería lo ideal ... Compartinos 🤗😝👍👍por favor !!! Sos una genia 17 kilos baje con tus rutinas

@franciscagamez6313 2 года назад

Wow 🤩

@alffdominguez1994 3 года назад

Hago esos ejercicios y seme marca bello el músculo dela pierna amo esta rutina y mira que tengo sobre peso pero en un mes eh bajado 4 kilos y medio estoy muy contenta y feliz con ese resultado, aún me falta 9 kilos por bajar

@ozarzate6035 5 лет назад

que bien lo explicas, siempre me había parecido aburrida la caminadora y ahora me hiciste amarla !

@viejloka 2 года назад

Me encanta esta rutina la compre en la pandemia, y no sabia que hacer, pero que chevre que Naty siempre nos ayuda con rutinas, y esta me encantó!!!!

@miriamzuluagamarin6698 2 года назад

Bella, esos ejercicios son lo máximo para mí que soy principiante y muero haciendo fuerza con máquinas y mancuernas. Una manera creativa y funcional para ejercitar por completo el cuerpón

@briza.382 2 месяца назад

Muchas gracias por mostrarnos esta rutina!! La amé!! El trabajo es muy intenso y efectivo! Bendiciones para ti

@NatyArcilaZ 2 месяца назад

Hola hermosa! Si es lo máximo! Te dejo esta otra rutina en caminadora 💜 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-s7MJtvsDEpA.htmlsi=g8Gkh6Y5q7vZZe99 Besitos 😘

@ukidavid28 5 лет назад

3 repeticiones y rutina terminada. Naty eres mi motivación siempre bella sencilla y dandonos lo mejor de ti. Termine empapada de sudor que rico se siente 💞💞💞

@erikahuarcaya3385 Год назад

❤❤

@cristinamarielagodinez4021 7 дней назад

Hola yo estoy en el proceso de ayuda ! Peso 147 Kg y necesito orientación , me dicen que la caminadora es mi mejor opción xq mis rodillas están muy lastimadas !.. necesito consejos

@Ipy06 5 лет назад

Que rutina deliciosa!!!!! La ame!!! La hice sin trotadora con los pasos caminando y aplica igual!! 2 veces la próxima voy por 3 🥰💪🏼 Amo tus rutinas!! Todos las mañanas haré una!!! 😻

@monicabenitez47 9 месяцев назад

Wooow! Sudé muy bien!!! Excelentes tus rutinas!

@NatyArcilaZ 8 месяцев назад

Se suda ricoooo

@anasofi944 3 года назад

Hola, acabo de comprar mi caminadora electrica pero quería un twist y tu video me encanto, muchas gracias

@yaub924 3 года назад

Que son estos ejercicios. Wow nunca pensé que se puedieran hacer graciaaaaaas

@adryv.guzman1042 5 лет назад

Naty yo tengo pedido especial, por favor, por favor, por favor, podrás hacer un vídeo de lo que opinas sobre el ayuno intermitente y si lo recomiendas? Please, please, please!!!

@judith9028 4 года назад

Cual es el modelo de tu caminadora? Estoy buscando una y no encuentro una que me guste y esa que usas me llamo la atención..

@jaibydelgadocastillo9547 5 лет назад

ME ENCANTOOOO!! 🔥 yo le huyo al cardio pero mañana mismo la hago 💪🏼💯

@cmontoya7171 Год назад

Hola se siente muy bien, mucha gracias!

@maricelalanda3939 3 года назад

Excelente uno de los mejores video que e mirado😄 Soy principiante y me enamore de lo bien detallado que esta🙏

@cmontoya7171 Год назад

Muchas gracias me sentí muy bien con tercera repetición!

@paolavasquez5621 5 лет назад

Eres la mejor naty gracias por todo, me podrías recomendar cual es el mejor ejercisio para la flacidez del abdomen después del embarazo gracias por tu motivación me ha llevado a grandes cambios 🥰😍

@monp.4903 5 лет назад

El belly dancing es muy bueno para recuperar musculos del abdomen despues del embarazo!

@baracsijose2583 5 лет назад

Hola Naty, excelente tu vídeo, más rutinas en casa por favor, gracias 🤗

@ramonaalfonso3202 5 лет назад

SEÑORA NATY: SENSACIONAL RUTINA. OS AGRADEZCO .👍😘👍👍

@NoU1029 4 года назад

Muy buena rutina... Hace poco compre mi caminodra Y hoy lo hice por primera vez con tu video

@pnsipossi9383 5 лет назад

Me ha gustado mucho lo que yo tengo que modificar algunos ejercicios por el problema de espalda. No voy ha dejar de intentarlo muchas gracias😘😘😘besotes para la familia y otro grandote para ti

@amoremioization 5 лет назад

Rutinas para glúteo pero que no comprometan zona lumbar o lo menos posible, gracias

@amoremioization 5 лет назад

Una forma de usar la caminadora de varias formas y sin necesidad de correr. Demasiada buena esta rutina. Gracias.

@estherrusch4031 5 лет назад

Hola Naty me encanto esta rutina y me gustaría que hagas alguna de este tipo pero con soga de saltar ya que yo no tengo caminadora y en casa uso mi soga para sudar!!! un enorme abrazo desde Argentina.

@irisdamian4721 4 года назад

Hola buenas noches soy nueva por aquí me encanto la rutina disculpa cuantas veces a la semana puedo repetirla.??

@2412chinita 4 года назад

Hola me guataria ejercicios para bajar la pancita y peso obviamente. Mis 3 hijos los tuve con cesaria. Muchas gracias!

@luisabustamante5788 2 года назад

Excelente rutina.Mil gracias

@sugeinhernandez5668 5 лет назад

Hola Naty no pude unirme al chat pero me encantó el video lo voy a poner en práctica, porque la verdad a mi no me gusta mucho el cardio y también voy a animar a mi hermana a que lo haga conmigo. Gracias

@leidyjohanavelasquez2989 5 лет назад

gracias naty eres la mejor .Dios te guarde

@adryv.guzman1042 5 лет назад

Naty bella, cuántas veces por semana recomienda hacer plyometrics? Cuál es la diferencia entre éste entrenamiento y el cardio Hiit? Porque noto que se viene dando lo mismo sácame de la duda por favor. Love you ❣️😋💕

@myrnaaracelydepazhernandez2638 Год назад

Me gustó tu forma de entreno quería iniciar banda en caminadora gracias

@nallelypadillaperez1537 3 года назад

Excelente rutina, hice 2 veces y de verdad que sentí en esfuerzo y sudé l gota gorda cómo nunca 🥵. Gracias por compartir. Bendiciones

@ychelys 2 года назад

Me encantó, eres grandiosa!!

@ychelys 2 года назад

Por cierto empezare con esto antes de ir al trabajo

@bluegrad842 Год назад

Hola, hace poco, me compre una caminadora, y todo está súper bien. Estoy encantado con la caminadora, solo me gustaría pedir un consejo. Cuántos días? Cuánto tiempo ⏱️? Con cuánto frecuencia? Deberías de utilizarla a la semana, además para poder levantar pesas y no perder tanto volumen? Si pudiera contarme que rutina les a servido a ustedes me ayudarían mucho Si me pudieran dar algún consejo se los agradecería

@NatyArcilaZ 8 месяцев назад

No hay una cantidad de días, ni de tiempo que pueda darte con exactitud porque todo depende. Depende de ru objetivo, de tu gusto y de tu alimentación. Debe ser una soncronìa de todo. Pero si puedes combinar fuerza y cardio en Caminadora sin problema.

@ayerimnunez8181 5 лет назад

Lo ame. Mañana lo haré a ver que tal me va

@hanniasele 3 года назад

Hola es cierto que mientras ocupas la caminadora despues de un tiempo las personas se marean?

@shayalashaya9106 5 лет назад

Ola soy nueba qe suplemento puedo tomar voy al gym y me gusta mucho el trote pero siento dolores en mi piernas es nolmal cuantas veses debo usarla espero su ayuda gracias

@karinaversil 3 года назад

Hola estuvo buenísimo saludos desde Chile

@jessicaberenice Год назад

Se siente buenísimo! Es el primer video que veo tuyo y me encantó!

@Edithlareinadelasflores 5 лет назад

Wow esta fabulosa este entrenamiento aquí haciéndola junto contigo. 😍

@corchito4478 2 года назад

Genial.. bravo 👍🇨🇱

@anaisabelibarragutierrez3176 4 года назад

Buenísima la rutina de caminadora, apenas puedo terminarla!!!!!! GRACIAS!

@ThePlay3000 5 лет назад

me encanto esta rutina. manana la hago gracias Naty

@johanamarin3384 4 года назад

Llegué al final y es un dolor que se siente bien. Gracias.

@saskia6226 3 года назад

Wow!! Primera vez que te veo y así es, sudé la gota gorda!! Dos veces la rutina 💪🏻😝

@heycriiz9918 4 года назад

Con este yevo dos dias y lo hize 2 beses y dudas como si deberás y todavía. Ago cardio 10 minutos aparte de eso para que sea media hora o que sean 40 minutos siempre trato de Aser y mis cuerpo me queda ardiendo caliente caliente todo mi cuerpo 👍 fuerzas y ánimo a todas

@heycriiz9918 4 года назад

Con este ya son 4 días

@heycriiz9918 4 года назад

Ya son 5 días y si veo cambios en mi cara y en mi pandita (yo fui mamá y no es igual el qpdomen que alas chicas) pero si funciona

@DianaHernandez-xw5zd 5 лет назад

Naty su majestad Arcilla q señor cuerpo q mujer tan tan bonita!!! Se ve q amas el ejercicio a diferencia de muchos canales no eres pose informas y eso se agradece. Gracias

@ciraoviedo3744 4 года назад

Espectacular!!!!! Repeti 4 veces!!💥💥

@jeronimogaray6832 2 года назад

Tengo una hernia de grasa umbilical pequeña puedo haser esos ejersicios

@sandraariasvasquez4866 2 года назад

Demasiado buena la rutina felicidades

@rosaadrianalopezsoto3987 2 года назад

Excelentes ejercicios gracias

@catalinaenriquez4133 5 лет назад

Me encanto !!!!! Eres una tesa gracias por compartir tanto 🔥🔥🔥 y motivarnos

@maytegalvan6083 2 года назад

Si mi caminadora no tiene inclinación puedo usar bandas de resistencia?

@aracelimoreno6704 5 лет назад

Yo haré los ejercicios sin caminadora no tengo y tampoco voy al gym Pero hago ejercicio en casa en un parque y en un circuito para correr. Saludos naty podrías poner ejercicios de este estilo en un parque porfa 👍🏻😅💪🏻Saluditos 😘😘

@liliancano1221 5 лет назад

Me encantó! Saludos desde Chihuahua,México.

@daysipuerto3981 4 года назад

wow que buena rutina sacare mayor provecho a mi caminadora😊

@josesantiago4895 5 лет назад

Buen día tienes una rutina cuerpo completo para crecimiento muscular que pueda utilizar 3 días ?

@VeronicaSanchez-li3qx 2 года назад

Me encanto gracias

@dominiqueyetzabellevasquez2680 2 года назад

Mi primera vez y sude más que en el sauna. Mil gracias bella ♥

@irelevalenzuela7072 4 года назад

Hola bella! Mi consulta es... ¿Esta rutina la puede hacer un principiante? Un abrazo! Te vez Genial!

@yorladispardo2133 5 лет назад

Naty, excelente rutina, regalanos tips alimenticios y ejercicios para recomposición corporal x fis, gracias 🤗🤗

@xitlally-mk7893 5 лет назад

Hola naty! Para ser cardió es bueno hacerlo en ayunas! O puedo empezar mi día con un café y luego hacer cardio

@nuevacuenta8643 2 года назад

Amo la caminadora Mi próxima adquisición 🥰

@jhonfarenilla1178 2 года назад

Hola que marca o modelo es esa máquina

@catalinatorres9526 4 года назад

Naty dios mío ese último ejercicio de la caminadora está BRUTAAAAL BESTIAAAAAL DEMONIACO!!!!! Omg muero en vida hahaha

@PatriciaSanchez-vt3wj 3 года назад

Me encanta la rutina, gracias.

@wendytorres6985 3 года назад

Ame esta rutina 💪🏼muchas gracias

@josesantocuevas6459 2 года назад

Oye soy Monserrat pero miro tus vídeos y estoy impresionado

@Cvilchisp 4 года назад

Yo no puedo realizar la plancha, tijera y sentado la estática, como la puedo sustituir?

@betyfranco2043 5 лет назад

Hola!! Naty Acabo de ver tú video Y mañana lo pondre en práctica En el Gym ¡Muchas gracias!!😍

@catuzhka272 5 лет назад

Estuvo buenísima la rutina!!! Mas de este tipo

@shayalashaya9106 5 лет назад

Ola cuanto devo aser ejercicios en gym yo estoy dos oras pero ago de todo un poco estara bien gracias buen video like

@miriamaviles5557 5 лет назад

La caminadora cuenta como cardio ??? Y si se ase antes oh despues de la rutina

@dulcenunez5358 5 лет назад

Después de una buena rutina en el gym un hermoso vídeo de mi querida Naty.❤😻

@luzmarinalopez6 5 лет назад

Bella y cuántas veces por semana lo podemos hacer

@marcelarodriguezamaya3990 4 года назад

Me encantó esta rutina no sabia que hacer en la caminadora. Y caminar me tenía aburrida👍🇭🇳❤️

@Soymanuelarivera 2 года назад

Se siente delicioso 💓

@olgasiliezar 5 лет назад

Si estoy en aumento de masa muscular, cuantas veces debo hacer cardio? Peso 128 libras. Gracias Naty me agradas mucho te veo muy normal por eso eres diferente.❤exitos.

@ivonnegooding3571 3 года назад

Esta rituna puede ser todos los días?

@kmgs8793 4 года назад

Hoy empiezo a realizar este ejercicio, en un mes hablaré de los resultados, mis piernas están semimarcadas y peso 129 libras

@yoviannyg2373 3 года назад

Que pasó?

@johan3959 3 года назад

y nunca supimos que paso xd

@karenmoran4124 5 лет назад

Podrias hacer un video de abdominales solo con polea. Gracias😍

@marianacarballo542 5 лет назад

Si esto tb!

@YESENIASANTANARIVERA 5 лет назад

Definitivamente voy a tratarlo

@elizabethramirezvelez 5 лет назад

Naty yo tengo elíptica, voy a tratar de hacerlo lo más parecido posible jejeje. Me gustaría una rutina para cintura por q soy como cuadrada jejeje Gracias y feliz día