Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden. Dr. Johannes erklärt die größten Rückenfeinde kurz und knapp, damit auch Euer Rücken bald wieder schmerzfrei ist oder gar nicht erst weh tun muss.
Die '5 Minuten Rückenübungen am Tag' kann ich nur bestätigen. Ist echt krass (und super motivierend) wie wenig bereits hilft um deutlich seltener Rückenschmerzen zu haben! Kann man wie das Zähne putzen einbinden.
Schlafen ist auch bei mir ein Problem. Wir haben unsere Matte, besser gesagt, unseren Lattenrost, so gepimpt, dass ich nahezu perfekt auf der Seite liege. Die Schultern sind nur noch leicht zu hoch, ebenso, wie die Hüfte. Aber!!!! Wenn ich auf dem Rücken liege, zu stark mit der Hüfte einsacke, wie es scheint. Ich habe jedenfalls dadurch starke Probleme, nach der Umstellung des Lattenrosts, mit meinem unteren Rücken bekommen. Ich sollte dazu sagen, dass ich hauptsächlich auf dem Rücken schlafe. Dafür gibt es nur leider gar keine Anleitung. Ich habe dann den Hüftbereich wieder härter eingestellt. Nun liege ich auf der Seite wieder sehr schief, sacke auf dem Rücken aber weniger ein. Also, das richtige Liegen auf der Seite, kann dem unteren Rücken schaden, wie es mir scheint 😔 Ich hin sehr schlank, also sehr schmale Hüfte, 60 kg, und breite Schultern. D. h., ich sacke nicht extrem mit der Hüfte ein, wenn ich seitlich liege, um dann mit einem flachen Hintern, in einem Tal zu liegen. Kein Plan, was da das Problem sein kann... Habt Ihr dazu ein Erklär Video?
Noch nie verstanden wofür man eine Handtasche braucht. Entweder ich habe was mitzunehmen, dann Rucksack oder even nicht, dann Schlüssel Handy Portemonnaie das war's
Wieder super interessantes und informatives Video, aber ich hätte noch eine frage: Ich bin noch ziemlich jung(14 Jahre) aber ich möchte erst garkeine richtigen Rückenschmerzen bekommen. Dies lässt sich aber auch nicht immer vermeiden, z.b durch auf das Handy schauen etc. Meine Eltern sagen mir auch immer :,, Sitz nicht so krumm oder willst du einen krummen Rücken bekommen?!" Im Grunde haben sie ja auch recht (hat mir ja auch noch mal das video bestätigt) und ich bin auch froh, dass sie es mir immer wieder sagen, aber mir ist letztens mal aufgefallen, dass ich Rückenschmerzen hatte als ich mich gerade hingestellt oder gesetzt habe. Hatte ich dann Rückenschmerzen, weil ich zu lange oder angespannt in dieser Position war, oder hat das was mit einem Hohlkreutz zutun? Und ich frage mich auch wie man merkt, dass das Bett nicht zu hart ist und das Becken und die Schultern richtig einsinken können, denn ich habe auch eine relativ harte Matratze, aber ich finde sie sehr bequem. Freue mich sehr über eine Antwort die meine Fragen erklären. Danke im Voraus!
Die Einseitige Belastung habe ich als Schüler auch relativ Altäglich, wobei ich mittlerweile versuche es auch ein Minimum zu beschränken, um halt Krämpfe oder Schulter schmerzen zu vermeiden
Sehr interessant, habe sehr schmerzhafte Myogelosen am Rücken. Wie kann ich es machen, den Schmerz zu akzeptiere? Nur sagen, ich akzeptiere den Schmerz, wird wohl nicht helfen.
Das tut uns leid und ist sicher nicht so einfach im täglichen Leben. Vielleicht hast du ja mal über die Möglichkeit eines Schmerzbewältigungskurses nachgedacht?! bit.ly/3xe9Zbl
Hallo Claudia Tinndall, bei akuten Rückenschmerzen solltest Du die Ursache und Therapie mit einem Facharzt besprechen. Viele Grüße vom RU-vid-Team der Techniker
Bestätige - seit ich hart schlafe gehts mir besser! Und DMSO auf die Stellen die Schmerzen auftragen nimmt den Schmerz sofort! Keine Ahnung wie das geht - aber normale Schmerzmittel sind dagegen n Witz!
#Rückenschmerzen - die größten Rückenkiller. Dr. Johannes zeigt Euch, was Ihr beachten müsst, damit Euer #Rücken lange gesund und stark bleibt. Mehr Infos für einen gesunden Rücken: www.tk.de/tk/20490
