Ich bin wahnsinnig positiv überrascht. Habe schon länger mit dem Rücken, vor allem im unteren Lendenwirbelbereich, zu tun. Früher Leistungssport, jetzt, was mir Freude bereitet. War schon froh, den Pilatesbereich seit 3 Jahren entdeckt zu haben, half mir schon gut. Da ich keine Fitnessstudiogängerin bin, darüber froh gewesen, dass es auch über die sozialen Medien möglich war. Mein damaliger Orthopäde hatte nur gemeint. Machen sie ein paar Rückenübungen, aber diese, finde ich persönlich, helfen nur mäßig. Ich solle wiederkommen, wenn ich eine OP brauche. 🤨.. fand ich etwas unpassend. Dann bekam ich den Tipp von meiner Mum, mal in Ihre Videos reinzuschauen. Warum geben Orthopäden nicht solche Hinweise? Dann kämen aber vielleicht weniger OP's zustande 🤔😉. Ich war von diesen 4 Übungen hier begeistert. Erst dachte ich durchzubrechen, aber jetzt am 3. Tag fühle ich mich viel besser. Bin jeden Morgen mit Rückenschmerzen aufgewacht. Und im Moment nix mehr spürbar davon. 👍🏼 Top.. die Übungen gehen jetzt schon viel leichter. Man muss halt dranbleiben. Aber so schnell habe ich ich noch nie eine Schmerzlinderung verspürt. Dieses Video ist mir zuerst aufgefallen und ich finde die 4 Übungen super. Ich dachte immer, es hat einen negativen Effekt, wenn man sich nach hinten biegt. Aber nein, an der Wand im Stehen (anderes Video) die Hüfte nach vorn schieben. Anfangs sehr anstrengend, jetzt schon leichter durchzuführen und das nach 3 Tagen 🤩 Vielen Dank für so kleine Hilfen. Interessant auch die Erklärungen, was ständiges Sitzen mit dem Hüftbeuger macht. Sie sind ein echter Zugewinn 😊. Denn auf solche Übungen kommt man selbst ja nicht, auch wenn ich aus dem Sport weiß, Dehnung ist wichtig. Danke und herzliche Grüße Kathleen ☺️
Seit 4-5 Monaten bin ich bei den Übungen regelmäßig dabei und hier meine Bilanz: 1) eine laut Ärzten unvermeidliche Bandscheibenvorfall-OP vermieden und absolut keine Rückenschmerzen mehr 2) Knieschmerzen seit 15 Jahren sind auf einmal weg 3) Schulterschmerzen aus Beachvolleyball seit 5 Jahren sind auch weg Ich muss sagen ich bin schockiert wie leicht man jeden Schmerz des Körpers mit diesen Übungen rausdehnen kann - hätte ich ohne die Erfahrung zu machen nie geglaubt... Vielen Dank, Roland!
Wow! Das ist doch mal ein klasse Erfolg, Roman. 😮😍 Super, dass dir die Übungen so schnell und effektiv weiterhelfen konnten! Dann hoffen wir, dass sie dir auch in Zukunft bei jeglichen Schmerzen behilflich sein können. 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne eine Bewertung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Vielen vielen Dank!ich bin vor ein paar Wochen mit starken Rückenschmerzen aufgestanden,obwohl ich regelmässig trainiere und Yoga mache..hab mit diesem Video alle Tage trainiert und schon nach dem ersten Mal ging es mir deutlich besser,nach 4 Tagen war vom Schmerz keine Spur mehr vorhanden.Jetzt benutzt ich dieses Video an den Tagen wenn ich kein Training machen,also 2 mal die Woche als Vorbeugung!echt klasse...auch der Druck an der linken Leiste ist verschwunden...total dankbar!
Heute morgen auf dein Video gestoßen, die Übungen gemacht, grad eben das zweite mal und ich fühle mich schon fast wie neu geboren.. wollte dir ein dickes Dankeschön hier lassen !! ❤️
Das lesen wir gerne! 😁 Toll, dass dir die Übungen direkt so gut weiterhelfen konnten. Weitere Informationen und Übungen zum Thema Rückenschmerzen findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-rs Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Ich kann mich nur bedanken, Herr Liebscher - Bracht. Ich habe in einer akut Situation ein paar Übungen gemacht und sofort Erleichterung verspürt. Auch ihre Art alles zu erklären empfinde sehr verständlich und auch einfühlsam. Wenn ich von einer akut Situation spreche ist das wirklich schlimm. Ich hoffe ich jetzt wirklich weiter und mach dann Meldung. Gruß Johannes
Das lesen wir gerne, Johannes! 😊 Toll, dass dir die Übungen direkt weiterhelfen konnten. Halte uns gerne auf dem Laufenden. 🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Die Übungen helfen mir dabei, meine Rückenschmerzen zu überwinden und das klappt mit Rolands Hilfe super gut. Danke dafür Roland, dass du zu einem schmerzfreien Leben beitragen willst.
Freut uns sehr, dass dir die Übungen so gut weiterhelfen! 😊 Wenn du Lust und Zeit hast, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Du bist seit ca 2 Jahren, wo ich dich kennenlernen durfte Ein toller lieber Mensch, der Wahr und ehrlich ist, alles ist so wundervoll-vielen lieben Dank für deine Videos (die ich schon Freunden weitergeleitet habe bzw sie dann gesucht haben ❤️🍀)vieles durfte ich selbst vom Gefühl schon durchführen🍀🥰 und ist trotzdem immer wieder wundervoll, von dir zu hören/sehen 🌈❤️🍀vielen lieben Dank lieber Mensch 🥰
Vielen Dank für deine lieben Worte, Christine! 😊 Freut uns, dass dir unsere Videos und Übungen so gut gefallen! Wenn du Lust und Zeit hast, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Ich hatte Silvester 23/24 einen Bandscheibenvorfall.Den ersten Tag kam ich nicht auf meine Gym.Matte um die Übungen zu machen. Dann wurde es mit jedem Tag besser. Es war wie ein Wunder.Seit einigen Jahren mache ich schon die entsprechenden Übungen für Knie u.Huefte.Alles Topp Man kann Roland immer wieder Danke sagen.
Schön, dass dir die Übungen in dem Fall direkt weiterhelfen konnten. 😍🙏 Dann solltest du diese Übungen definitiv auch regelmäßig machen. Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Heute, nach mehrstündiger Gartenarbeit habe ich jetzt noch diese Übungen gemacht. Nun bin ich müde und werde sicher schmerzfrei schlafen. Als ich schmerzgeplagt vor ca. 3 Jahren begonnen habe täglich eine deiner angebotenen Übungen zu machen, hätte ich nicht zu träumen gewagt, wieder so fit zu werden. Gott sei Dank, geschätzter Roland, habe ich dein Programm gefunden. LG
Das freut uns sehr, Albert! 😍🙏 Wenn du magst, hinterlasse uns doch dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Hallo Petra, danke dir. 😍 Der eine oder andere Kniff hilft definitiv die Übungen leichter durchzuziehen... und da gehört die Musik sicher dazu 😎 Liebe Grüße Yfred von Liebscher & Bracht
Vielen Dank. Herr Liebscher- Bracht ! Endlich versteht es jemand , mich mit wirkungsvollen Übungen und verständlichen Erklärungen zum durchhalten zu bewegen.Ich mache Ihre Übungen erst ein paar Tage, habe aber sofort Erleichterung verspürt.Es ist anstrengend, aber der positive Effekt spornt mich an durchzuhalten. Großes Lob für Ihre Arbeit , bleiben sie gesund und bitte so weiter machen 🙏
Ihr seid der Knaller. Ganz ehrlich. Das spürt man deutlich. Ich bin froh, daß ich fast in alle Positionen komme. Was bin ich von Pontius bis Pilatus gerannt, um irgendwo Hilfe zu bekommen. Ein mal Liebscher&Bracht und das ganze Thema ist erledigt. Dann macht sogar der Sport wieder Spaß. Jetzt aber erst mal ein leckeres Lachsfrühstück mit frischen Apfelsinen und der besten Apfelsorte der Welt, der Junami. ☺
Immer wieder super die Anleitungen. Und ich muss einmal was berichten: neulich hatte eine Kollegin erst einen Hexenschuss. Ich hatte mir erlaubt ihr darauf hin mal den Kanal zu empfehlen. Nach einer Woche war sie wieder auf Arbeit und berichtete mir, dass auch ihr Hausarzt erst den Kanal empfohlen hat. Super das auch dort langsam die "Therapie" Einzug hält. 👍 Sie war so positiv überrascht vom Ergebnis, dass auch sie jetzt die Anleitungen schaut und fleißig weiter teilt 🙂
Hallo ich danke von daß tolle Bilder, und schöne vidio. Ich habe bisher scherzen., nicht mehr so viel, von früher.. Und ich muss wieder mal waiter machen. . Ich mache heute noch, bis später Grüße von mir ciao
Einfach nur von herzen ❤Dankeschön ❤habe seit paar monaten so schmerzen gehabt, dachte so geht es nicht mehr weiter muss was ändern, dann habe ich euch gefunden, direkt mit übungen angefangen, nach der ersten Training habe ich direkt gespürt wie es mir besser ging mache seit 4 tagen morgen und abends...(habe keine schmerzen mehr🥰) mir geht es so super das ist der wahnsinnnnnnn, nochmal tausend dank schön das es solche Menschen wie euch gibt 🙏💐💐💐💐
Das freut uns wirklich sehr! 😍🙌 Toll, dass dir die Übungen direkt so gut weiterhelfen konnten. 😊 Wenn du Lust und Zeit hast, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Toll, dass du schon so schnell eine Besserung spüren konntest! 😍🙏 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Danke für alles ,ich benutze den rückenretter ,den knieretter das drückerset ,und ich kann nur sagen ich bin einfach nur begeistert . Seit ich ihre Übungen mache geht es mir blendend . Ich werde weiterhin ihren Anleitungen folgen so dass ich auch weiterhin so gelenkig bleibe oder noch gelenkiger werde . Vielen lieben Dank ,das ist alles nur noch ein Wunder und das alles ohne Medikamente . Ich werde sie weiter empfehlen
Hallo, freut uns sehr, dass dir die Übungen so gut weiterhelfen konnten. 😍🙌 Wenn du Lust und Zeit hast, hinterlasse uns doch gerne eine Bewertung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht nein aber sobald ich Übungen mache deutlich besser. Ich habe auch die Sets von euch und besonders Fascienrolle und Rücken Retter helfen sehr. Ernährung hab ich schon seid Jahren auf vegan umgestellt könnte nur noch etwas mehr clean( Zucker ärmer) sein. Lg
Eure Videos sind Gold wert. In Zeiten wo mir Orthopäden nicht mehr helfen können (oder wollen?), außer mir Teure Spritzen zu verkaufen. Muss ich echt sagen eure Übungen helfen mir besser wie jedes Schmerzmittel der Welt. Ihr habt ja keine Ahnung wie dankbar ich fur eure Videos bin. Danke Danke Danke
Freut uns sehr das zu lesen, Lars! 😊 Toll, dass dir die Übungen so gut weiterhelfen konnten. 🙏 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Ich kann endlich schlafen, da ich trotz Schlaftabletten,Melatonin Tabletten,unterschiedliche Tees nicht einfach schlafen konnte,habe ich Gott sei Dank diese Übungen gesehen und gemacht und jetzt kann ich sehr gut schlafen,ich habe normalerweise immer Schmerzen beim Schlafen aber mit die Übungen,schlafe ich ohne Schmerzen sehr entspannt,vielen lieben Dank🥰🤍Ich hoffe,dass es bald auch Übungen die für Lipödem geeignet sind,kommt🤍🙏🏻
Wobei konnten dir unsere Übungen bereits weiterhelfen? 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Freut uns, dass dir die Übungen so gut getan haben, Petra. 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Ich hatte zwar noch keinen Bandscheibenvorfall aber Rückerschmerzen und im Röntgen nachgewiesene Arthrose der HWS und BWS. Ich liebe die Übungen sowohl von diesem Video als auch die anderen für die HWS usw. DANKE!!!
Vielen Dank! Das ist sehr effektiv. Lebe seit 30 Jahren mit Bandscheibenvorfall mit Yoga habe ich die schmerzen im griff aber letzte zeit habe ich immer wieder Hexenschuss. Vor allem wenn ich Zuviel auf dem Ergometer oder lange strecken gehe. Aber diese Übung ist sehr wirksam und mildern meine schmerzen.
Super! Du kannst die Übungen auch gerne präventiv durchführen. 😊🙏 Weitere Informationen und Übungen zum Thema Hexenschuss findest du außerdem hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-hexsch Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Wunderbare aber strenge Übungen... ich bin regelmässig am dehnen mit Roland und merk es sofort wenn ich mal 2 Tage nicht kann🫣 ( kommt selten vor)😂 es tut so gut und die Schmerzen sind weniger🙏 DANKE Gruss Margrit
Hallo Margrit, freut uns, dass dir unsere Übungen so gut gefallen. 😍🙌 Wenn du Lust und Zeit hast, hinterlasse uns dein Feedback doch gerne auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
🙏🙏Danke, seit ein paar Tagen hatte ich heftige Rückenschmerzen, mehrfach am Tag habe ich diese Übungen gemacht, es ist noch nicht komplett weg,aber eine deutliche Besserung. Wo andere schon von einem Bandscheibenvorfall gesprochen haben und gesagt haben, ich müsste bestimmt operiert werden..ich habe sonst immer regelmäßig solche ähnlichen Übungen gemacht und war erschrocken, wie schnell alles weh tut wenn man mal ein paar Wochen keine Übungen macht. Sehr zu empfehlen 🙏🙏👏
Freut uns sehr, dass dir die Übungen direkt weiterhelfen konnten! 😍🙏 Weitere Informationen und Übungen findest du in folgendem Artikel. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-rs Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Toll, dass du schon so lange dabei bist! 😍🙌 Wenn du Lust und Zeit hast, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Vielen Dank für dieses anschauliche Video! Jetzt habe ich auch eine gute Übung mit der Schlaufe von euch! Sie war etwas in Vergessenheit geraten! Nach einem Hexenschuss vor drei Wochen habe ich immer noch Schmerzen und bin so froh, dieses Video gefunden zu haben!!! Ich hoffe, dass mir diese Übungen helfen, zukünftig von diesen Hexenschüssen verschont zu bleiben! ❤
Vielen Dank! Tolle Übungen, die ich nach meinem 2. Hexenschuss nun regelmäßig mache. Seitdem habe ich keine Verspannungen mehr und kann dadurch noch höhere Gewichte im Gym bewegen! Auch andere Videos sind absolut hilfreich! Vielleicht könntet Ihr mal ein Video für gängige „Kraftsportler“ Probleme machen?
Vielen lieben Dank. Es freut uns sehr, dass du so fleißig mit den Übungen an deiner Gesundheit arbeitest. 💪😊 Und danke dir für deinen Vorschlag. Wir freuen uns immer über eure Anregungen und versuchen dies bestmöglich einzubauen.❤️ Liebe Grüße Yfred von Liebscher & Bracht
Sehr schön! 😍 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne deine Erfahrungen auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Ich möchte mich auch bei dem Therapeuten Liebscher und bracht bedanken. Ich habe durch diesen Menschen einige Baustellen bei mir in den Griff bekommen.❤🫶
Danke🇱🇺 bei christian bisschof gehört aber kannte diesen kanal schon..habe diese übung jetzt getan weil ich schon längere zeit im unter rücken und hüfte schmerzen habe. Ich trainiere für einen halb marathon. Aber merke das meine muskeln kürzer werden im meinem 51 jährigen alter..gruesse aus Holland...gute arbeit.👍
Schön, dass es dir so gut gefällt, Nico. 😊🙏 Wenn du Lust und Zeit hast, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Schön, dass es dir so gut gefällt, Rolf! 😊 Wenn du Lust und Zeit hast, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Un grand Merci von Genf aus lieber Roland Du bist mein taeglicher Begleiter so was von wertvoll......viele von meinen Freunden u Bekannten machen auch mit ursula
Super, das freut uns! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
5 Wochen hatte ich starke Rückeschmerzen, seit einer Woche mache ich mit Dir, lieber Roand, die Übungen. Die Rückenschmerzen sind weg, ich bleibe am Ball. LG ELZBIETA
Das freut uns sehr, Elzbieta! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch eine Bewertung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Hallo lieber Roland, Vielen Dank für die tolle Übungen. Würdest du bitte für gebuegte Rücken gerade machen einige Übungen senden? Ich bin 59 Frau, mit viel Rückenschmerzen. Vielen herzlichen Dank
Danke für dein Lob, Jana! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Ich mache diese Übungen seit Anfang des Jahres und finde sie super. Sie haben mir sehr geholfen, aber warum kommen plötzlich Werbungen, und das mitten in der Übung? Bitte entfernt die Ads!
Bin seit gut einem Jahr dabei und fühle mich richtig gut. .kann fast ganz auf schmerzmittel verzichten allerdings wünsche ich mir mehr Übungen für den Brustmuskel
Hallo Sabine, freut uns, dass dir die Übungen schon so gut weiterhelfen konnten. 😊🙏 Übungen für die Brust findest du in folgendem Artikel. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-bws Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Hi Ihr liebes Team! 🙋♀️ Habe mir heute, den 28.4.24 die Übungsmatte bestellt. Bin schon richtig gespannt darauf. Meine alte ist nicht gut. Billig.😏 Rutscht hin und her und hat keine Stabilität. ☹️LG an euch alle 🙋♀️🥳
Hallo lieber Roland. Ich habe viele Jahre Rückenschmerzen und vieles habe ich probiert. Ich habe bis jetzt keine Erfolg gehabt😢. Nun bin ich auch Euch aufmerksam geworden und seit fünf Tage mache ich diese Übungen mit. Es sieht nicht schlecht aus 😊. Ich habe aber eine Frage. Soll ich diese Übungen jeden Tag machen? ich warte gern auf deine Antwort. Lieben Dank und wünsche ich alle Euch viel Erfolg . 🙏🙏🙏
Hallo, du kannst die Übungen gerne an sechs Tagen in der Woche durchführen. 😊 An einem Tag solltest du pausieren. 🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Hallo, teilweise haben wir einige ältere Videos gekürzt, da sie veraltete Informationen enthalten haben. Das kann dann leider etwas abgeschnitten wirken. 😬 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Lieber Herr Liebscher, Ihre Hyperextension der LWS darf nicht verallgemeinert werden. Bitte differenzieren Sie diese Übung. Denn....sie kann auch mehr Schaden anrichten durch die Kompression der Facettengelenke. Also niemals als Plakativübung betrachten. Es gibt dazu mittlerweile genug Expertise dazu. Danke
Vielen Dank für das tolle Video! Gibt es auch ein Video zu Beckenbodenschmerzen und Beckenbodensenkung/ Gebärmuttersenkung und Blasensenkung. Vielen Dank im Voraus
Das freut uns, Linda! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Seit dem Vortrag hier in Hannover vor ca 4 Jahren mache ich regelmäßig die Übungen. Ergebnis: Rücken ist seither gar kein Thema mehr. Es klappt. Kann ich nur jedem empfehlen. Top. So einfach. So effektiv. So effiizient. Ich weiß es, weil ich es kontinuierlich mache. Bin Schreibtischtäter u 58 Jahre u durch deine Übungen beschwerdefrei. Ich mache das aber auch regelmäßig. Von nix kommt ja nix. Danke Roland
Mega gut, Gabriele! 😊 Freut uns wirklich sehr, dass dir unsere Übungen so kontinuierlich weiterhelfen konnten. 🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Hallo Roland, vielen lieben Dank, dass ihr die Videos hier hochstellt, ich kann mit ihnen meine chronischen Kopfschmerzen immer wieder lindern. Ich habe eine Frage: Hast du auch Rückenübungen die man mit oder vielleicht sogar gerade wegen einer titanversteiften LWS machen kann, um schmerzfreier zu werden? Lg Alex
Hallo, da können wir aus der Ferne leider nur schwer pauschal Übungen empfehlen. Du könntest dich jedoch gerne mal an unsere zertifizierten Liebscher & Bracht Therapeut*innen wenden. Sie können sich deinen Gesundheitszustand direkt vor Ort ansehen, dich behandeln und dir die entsprechenden Übungen zeigen. Die passenden Therapeut*innen in deiner Nähe findest du unter folgendem Link. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-tf Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Super Video ;) Sag mal hättest du eine Theorie wie man die Kopfhaut dehnen könnte? Man sagt Leute mit erblich bedingen Haarausfall spannungspeobleme auf der Kopfhaut haben.
Hallo, diese Routine kannst du gerne einmal täglich durchführen. 😊 Wenn du bereits etwas fortgeschritten bist, könntest du auch versuchen sie zweimal durchzuführen. Innerhalb der Woche solltest du dir aber einen Tag Pause gönnen. 🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Dann könntest du mal versuchen, den Winkel deiner Beine zu verändern. So lässt sich auch die Dehnung verlagern. 😊👍 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Hallo Mathias, dabei könnten dir die Übungen aus folgendem Video helfen. 😊👉 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-wMYy6hnJzY0.html Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Ich hab die Übungen 3 mal gemacht, und es ist dabei viel schlimmer geworden als vorher. Ich habe LWS Schmerzen, die nicht vom Sitzen sondern von schwacher Beckenbodenmuskulatur kommen. Passt also auf, woher eure Probleme kommen, nicht für Jeden sind diese Übungen geeignet
Hallo, mir tut es bei dieser Übung jedes mal in den Beinen (unterer Oberschenkel und kniebereich) weh. Warum ? Gedehnt bin ich recht gut denke ich aber dieser Schmerz wundert mich...LG Birgit
So Freunde der Nacht. Ich habe jetzt die Arbeit hinter mir, die immer zu Problemen mit meinem Rücken geführt hat. Die Frage heute lautet, was waren noch mal Rückenschmerzen? Ich könnte weinen vor Glück. Das erste Mal, daß so lange die Heckenscheere führen konnte, daß ich jetzt Schmerzen in den Unterarmen habe. Habt ihr da auch eine Übung für? Vielleicht speziell für die STIHL HSE 61? 🤣😜
Wow, mega gut! 😍🙌 Dann hoffen wir, dass jetzt ein neuer schmerzfreier Lebensabschnitt für dich beginnt. 😋 Genau für dieses Modell haben wir leider keine Übungen parat. 😂 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Guten Tag, ich hatte ein angebrochenes Hüftgelenk vor 1 Jahr. Von selbst angewachsen, fast genau auf 1 mm. Warum ich erst nach 3 Monaten zum Arzt bin, sprengt hier die Aktion. Hatte Psychotherapie und meine Probleme immer noch : Gerade gegen fällt mir schwer. Durch einseitige Belastung sind dir die Muskeln verkürzt. Welche Übungen könnte ich machen, um es zu verbessern? Danke.
Hallo Christl, du könntest es gerne mal mit den Übungen aus folgendem Artikel probieren. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-huefts Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Hallo lieber Roland , habe mir bei der Übung mit der Schlaufe den rechten Daumen gezerrt . Was kann ich machen , daß das nicht mehr passiert. Liebe Grüße Susanne
Gibt es bitte bitte eine Übung für die rechte Flanke, rücken nach fuss op ? Darf meinen rechten fuss kaum belasten und bräuchte hierfür dringend eine Übung 😢
Hallo Lina, vielleicht kann dir das folgende Video dabei weiterhelfen. 😊👉 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-FF0OfZvXgN0.htmlsi=_MqgKzyaO7CDHxKL Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Hallo Roland. Ich hatte vor 2j eine OP in der HWS. Ich hatte starke Rückenschmerzen und Taubheitsgefühle von den Fingerspitzen bis runter in den Fuss. Mein Orthopäde sagte, das ich an der OP nicht vorbei komme. Jetzt wurde vorm halben Jahr wieder Rückenschmerzen. Jetzt wurde bei der LWS ein Bandscheibenvorfall festgestellt. Was würdest du mir jetzt raten. Ich habe ein paar Übungen von dir jetzt nachgemacht. Und die Schmerzen scheinen weniger zu werden. Ich werde jetzt jeden Tag die Übungen machen. Danke, das du den Leuten hilfst. Mit freundlichen Grüßen, Marco
Hallo Marco, du könntest das Ganze mal von unseren zertifizierten Liebscher & Bracht Therapeut*innen abklären lassen. Sie können sich deinen Gesundheitszustand direkt vor Ort ansehen, dich behandeln und alle weiteren Schritte mit dir besprechen. Die passenden Therapeut*innen in deiner Nähe findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-tf Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Vielen Dank für die schnelle Antwort. Ich wohne in Hannover . Da wurden mir jetzt mehrere angeboten. Heilpraktiker, Therapeuten und schmerzpraktiker. An erster Stelle steht da Dirk Wehmeyer. Kannst du zu ihm mir was sagen. ? Entschuldige die Frage 🙏🙏🙏
Ich hatte vor 20 Minuten noch arge Schmerzen und konnte mich kaum bewegen. Jetzt geht's. So kann ich vielleicht doch die beiden letzten Fahrstunden vor der Prüfung antreten. Meine Skepsis hat sich nicht bestätigt. Vielen Dank! Ich hab noch eine Frage: Und zwar hatte ich vor kurzem einen Miniskus-Durchriss im rechten Knie. Empfiehlst du die Übungen mit dem Gürtel dennoch? Ich spüre leichtes unbehagen in besagtem Knie. Danke noch mal
Dann drücken wir dir die Daumen für die Fahrprüfung! 😊🙏 Bezüglich deines Meniskus-Risses können wir aus der Ferne leider nichts Genaueres dazu sagen. Bei Unsicherheiten solltest du das Ganze ärztlich abklären lassen. Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Hallo ich trainiere auch schon sehr lange mit ihrer Methode habe aber doch einmal eine Frage zu Übung 1 und 3 sind diese wirklich gut wenn man eine Lordose im unteren Rücken hat sonst bin ich ganz zufrieden und ich nehme sie immer als Vorbild da Sie vermutlich ca 10 Jahre älter sind als ich und die Übung so toll hinkriegen
Hallo Marco, das halten wir für unbedenklich. Wichtig ist nur, dass du auf deiner persönlichen Schmerzskala immer unter 10 bleibst und dich langsam herantastest. 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Hallo, ich hatte vor 7 Monaten zwei BS Vorfälle LWS und Steißbein. Mache nun seit dieser Zeit fast täglich diese oder ähnliche Übungen. Bin zusätzlich 1x pro Woche bei der Physio und bei der Wirbelsäulengymnastik und trotz allem will es nicht recht besser werden. Die Übungen tun zwar gut aber es hält nicht an. Hab das Gefühl jeden Morgen wieder 'von vorne' zu beginnen. Das ist sehr frustrierend, dass sich trotz der intensiven Bemühungen keine wesentliche Verbesserung einstellt. Vielleicht können Sie mir helfen?
Hallo Stefanie, in dem Fall könntest du das Ganze mal von unseren zertifizierten Liebscher & Bracht Therapeut*innen abklären lassen. Sie können sich deinen Gesundheitszustand direkt vor Ort ansehen, dich behandeln und alle weiteren Schritte mit dir besprechen. Die passenden Therapeut*innen in deiner Nähe findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-tf Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Hallo, in der frühen Schwangerschaft können die Übungen gerne durchgeführt werden. Bei Unsicherheiten würden wir dir jedoch empfehlen, dass du das Ganze von entsprechenden Ärzt*innen abklären lässt. Du kannst dir außerdem gerne noch die Videos aus folgender Übersicht ansehen. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-ss Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Lieber Roland, ich habe starke Rückenschmerzen, doch alle Übungen zur Dehnung in der Leiste machen mir nichts aus. Kein Ziehen in der Leiste oder im Oberschenkel. Kann das sein? Lg Angela
Hallo danke für die tollen Videos, ich bin auch fleißig am üben nur habe ich trotzdem beim liegen und in Ruhe grosse Schmerzen. Kann es sein das es an meinem Knochenmarksödem in der LWS liegt. Ich habe mir auch schon das ISG Buch gekauft und das neue reserviert in der Hoffnung das ich da noch Hilfe finde ansonsten muss ich vermutlich die Versteigungsop machen vor der ich mich jedoch fürchte da ich erst vor einem Jahr an der LWS operiert wurde. Könnt ihr mir bitte einen Rat geben was ich noch tun kann danke und lg
Hallo Tanja, leider können wir dazu aus der Ferne nur schwer etwas sagen. Du könntest dich alternativ jedoch noch gerne an unsere zertifizierten Liebscher & Bracht Therapeut*innen wenden. Sie können sich deinen Gesundheitszustand direkt vor Ort ansehen, dich behandeln und alle weiteren Schritte mit dir besprechen. Die passenden Therapeut*innen in deiner Nähe findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-tf Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Ich bin gestern 1 1/2 Std. durch den waldspaziert, danach hatte ich rückenschmerzen die immer links ausstrahlen. Ich habe Bandscheibenvorwölbung, ihre Übungen mache ich mindestens 3 x die Woche. Was kann ich dagegen tun🫠🙏
Hallo Andrea, konnten dir unsere Übungen noch nicht dabei behilflich sein? Zum Thema Rückenschmerzen kannst du dir gerne noch den folgenden Artikel ansehen. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-rs Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht Hallo lieber Alex, doch es hilft mir meistens sehr gut. Ich habe das Problem leider sehr oft, wenn ich länger laufe habe ich das Gefühl irgend etwas im unteren Rücken verkantet sich. Kann es auch an meinen Füßen liegen, ich habe links einen Hammer Zeh, Senk und Plattfuß. Vielen herzlichen Dank für deine Nachfrage. Andrea
Hallo Sigrid, in dem Fall kannst du es mal mit den Übungen aus folgendem Artikel probieren. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-fus Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Was tun bei Wirbelkanalenge (Vertebrostenose) Ich habe seit fast 2 Jahren tägliche Schmerzen und Einiges probiert aber ich kenne diese Übungen noch nicht. Soll man diese Übungen jeden Tag machen?
Hallo, du kannst die Übungen gerne an 6 Tagen der Woche durchführen. Bezüglich der Vertebrostenose haben wir leider keine spezifischen Übungen parat. Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Hallo, das kann durchaus vorkommen. Weitere Informationen dazu findest du hier. 😊👉 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-uy0bITM8FtA.html Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Bin ich so unbeweglich? Oder sind die Übungen einfach nichts für mich? Jedenfalls bringt es mir rein garnichts.. im Gegenteil.. ich bin noch verspannter wie zuvor... 🤦♂️🤦♂️🙁
Hallo, danke dir vielmals für deine Rückmeldung. Du solltest dich keinesfalls überfordern mit den Übungen. Steigere die Übung stückweise und du wirst nach und nach deine positive Entwicklung feststellen.❤️💪 Liebe Grüße Yfred von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht vielen Dank. Bin ich Mal gespannt ob es mir hilft. Habe laut Physiotherapie einen verkürzten Muskel der von rücken bis Oberschenkel geht und dadurch immer eine falsche Haltung
Danke, bei mir erscheint kein Link und der bereits von Felix hier im Thread genannte ist der zum Kaif des Buches, nicht der zum Download der Broschüre "Ratgeber unterer Rücken"
