Radfahren - So gesund ist es wirklich 

Toller Beitrag! Gehört viel öfter gesagt, dass es gesund ist und auch Spaß macht! Grüße aus Österreich 🇦🇹!

Fahrradfahren ist kein Allheilmittel und genau so einseitig, wie nur Joggen oder nur Krafttraining. Fitness setzt sich ja immer aus drei Komponenten zusammen - Ausdauer, Schnellkraft, Maximalkraft. Das Fahrradfahren trainiert vor allem die Ausdauer der Muskulatur und des Herz-Kreislaufsystems. Wenn man zusätzlich noch Gewichte stemmt oder kurze Sprints macht, ist das noch besser.

Vor langer Zeit begann ich mit dem Fahrradfahren. Es ist insgesamt das Beste, was ich im Leben getan habe und immer noch tue. Gesund, fit, kostet wenig Geld, bietet viel Mobilität, ist umwelt- und klimaschonend etc...Aufrecht sitzen und kleine/ringe Gänge empfinde ich als ideal, also schaue ich, dass meine Fahrräder diese Kriterien erfüllen. Lenker X und Sattel Y lassen sich an praktisch jedes Fahrrad montieren. Muskelkater, ein Zucken im Po - alles normal. Fahrräder zu fahren, ist nicht zuhause auf dem Sofa das Autorennen gucken, da darf man sich keine Illusionen machen. Sind die Schmerzen im Rücken und anderswo im Körper nichts Chronisches, helfen gezielte Übungen zur Stärkung/Lockerung. Überforcieren und Tortur bringen's nicht. Lieber anfänglich nur wenige Kilometer fahren und dann steigern, als sich zu überfordern. In der Regel gewöhnt sich der menschliche Körper an vieles. E-Bikes sind sinnvoll bei Gebrechen und Einschränkungen, für Transport und fürs Pendeln. Aber 95 % der E-Biker sind verweichlichte Weicheier. Zu faul und zu bequem, um aus eigener Kraft zu treten. Klingt hart, ist aber so. Wo waren all die E-Biker, also Fahrradfahrer, als man nur mit normalen Bio-Fahrrädern fuhr? Jeder hat ein beschränktes Zeitbudget. Die Bewegung aus eigener Kraft ist sehr wichtig. Kaum jemand fährt zuerst eine Runde analoges Bio-Fahrrad und dann eine mit dem E-Bike. Also kann man gleich nur Bio-Fahrrad fahren. Damit macht man vielleicht in längerer Zeit weniger Strecke als mit dem E-Bike. Aber: Was soll's? Dafür bewegt man sich selber. E-Bikes sind in den meisten Fällen Selbstbetrug und ein Sich-selber-in-die-Tasche-Lügen. Jeder kann den Motor arbeiten lassen und etwas pseudomässig mittreten. Das ist keine Kunst. Doch selber Strecke und Höhenmeter machen, das ist nicht so einfach. E-Biken ist denen gegenüber, die aus eigener Kraft fahren, respektlos und unsportlich. Gemeint sind hier nicht Frauen mit Anhängern oder Menschen mit Knie-/Hüft-OPs usw.. Wer aus eigener Kraft wandernd, Fahrrad schiebend oder fahrend auf einen Berg hochkommt, hat Respekt verdient. Wer allerdings motorisiert/mit der Bergbahn ob ankommt, verdient keinen Respekt, weil das keine Leistung ist. Nur weil viele Menschen e-biken, heisst noch lange nicht, dass das gut ist. Der ganze Müll und Dreck, der Elektroschrott, der entsteht und entsorgt werden muss, sind höchst problematisch. E-Bikes sind ein grosses Wohlstandsproblem. Ja, Autos und E-Autos sind noch schlimmer. Es führt doch aber zu nichts, den Teufel mit dem Satan zu bekämpfen. Schon abartig und daneben, dass in Deutschland, einem Land mit rund 80 Millionen Einwohnern, 75 Millionen Fahrräder vorwiegend rumstehen - und immer noch mehr dazukommen. Die meisten Leute könnten die 75 Millionen Fahrräder bewegen, doch das wollen und tun sie aber nicht. Man will immer noch mehr und mehr.... Nicht das, was man schon hat, xsondern anderes. Über all das kann man wirklich mal nachdenken.

Ich bin gleicher Meinung der Dame 👍

Seit ich ein Trike habe , fahre ich jeden Tag und fühle mich sicherer. 😂😊❤

Außerdem bin ich etwas beweglicher und fitter geworden . Gut gegen lethargie.

Ich versuche deutsch lernen um deutsch land Meditzin zu studieren. Aber das ist schwierig. Sie spricht echt schnell , damit bin Ich überwältigt

Helme retten kein Leben????

Helme retten kein Leben 🤣🤣🤣