Rahatsız Edici Düşüncelerden Nasıl Kurtulursun? 

Hocam sen insanlara yardımcı oluyorsun RABBİM DE sana ve sevdiklerine yardımcı olsun bu mübarek gece hürmetine tüm dertlere deva hastalara şifa borçlular eda nasip etsin hayırlı kandiller

aklıma vesveseyle ilgili bu sözler geldi: İ'lem eyyühe'l-aziz! İnsan kalben ve fikren hakaik-i İlahiyeye bakıp düşündüğü zaman, bilhassa namaz ve ibadet esnasında, gerek şeytan tarafından, gerek nefsi tarafından pek fena, pis ve çirkin vesveseler, hatıralar, sinekler gibi kalbe, akla hücum ederler. Bu gibi hevaî, vehmî ve çirkin şeylerin def'iyle uğraşan adam, o vesveselere mağlup olur. Ancak onları mağlup edip kaçırmak çaresi, müdafaayı terk edip onlar ile uğraşmamaktır. Evet, arılar ile uğraşıldıkça onlar hücumlarını arttırırlar. Onlara karışılmadığı takdirde, insanı terk eder, giderler. Hem de o gibi vesveselerin, ne hakaik-i İlahiyeye ve ne de senin kalbine bir mazarratı yoktur. Evet, pis bir menzilin deliklerinden semanın güneş ve yıldızlarına, cennetin gül ve çiçeklerine bakılırsa o deliklerdeki pislik ne bakana ve ne de bakılana bulaşmaz. Ve fena bir tesir etmez. {*Hâşiye: O çirkin sözler senin kalbinin sözleri değil. Çünkü senin kalbin ondan müteessir ve müteessiftir. Belki kalbe yakın olan lümme-i şeytanîden geliyor. Mesela, sen namazda, Kâbe karşısında, huzur-u İlahîde, âyâtı tefekkürde olduğun bir halde, şu tedai-i efkâr seni tutup en uzak malayaniyat-ı rezileye sevk eder. Mesela, âyinenin içindeki yılanın timsali ısırmaz. Ateşin misali yakmaz. Ve necasetin görünmesi âyineyi telvis etmez.} Risale-i Nur - Mesnevi-i Nuriye

İçim daralıyor sürekli durduk yere ağlayasım geliyor çok stresliyim ergenlik psikolojisi diolar ama gerçekten çok sinirlerim bozuk.

Videolarınızın sonunda "güzel insan " kelimesini kullanmanız insana huzur veriyor iyi hissettiriyor🌼

Evde yalnız kaldığımda rahatsız edici düşüncelerimi duvara anlatıyorum terapi gibi yemin ederim, acayip rahatlatıyor. Sonra beraber gülüyoruz. Arkadaşlarımdan daha yakın bana, en azından ben derdimi anlattığımda on katını anlatıp bana köstek olup destek beklemiyor.

Klasik müzik eşliğinde kitap okumak kesinlikle etkili bir çözüm çünkü çoğunlukla olumsuz düşünceleri olan birisi olarak söylüyorum bu yöntem bana çok iyi geliyor.

Hocam özellikle yalnızken,kitap okurken yada ders çalışırken geliyor aklıma ben unutmaya çalıştıkça büyüyor enerjimi,motivasyonumu kaybediyorum.Bunları yazarken bile “İçini dökünce rahatladın ya sonra tekrar gelirse bu düşünceler” diyo bana ve sebepsiz bi kaygı oluşyo içimde. Kafayı yemezsem iyi

Sizi rahatsız eden düşüncelerle savaşmayin kafanizdan atmaya çalışmayın kabul edin. mantığını sorguladiginizda mantıksiz olduğunu ve sadece duygusal olduğunu anlayacaksınız.Ve başka bir şeyle meşgul olun sürekli. siz meşgul oldukça takıntı sönmeye ve sonra yok olmaya basliycak

Videoyu parkta çekme fikri süper olmuş hocam🍂🍂✨🍃🌼🌼😊

Ben çoğu zaman temizlik yapıyorum hatta bu saatlerce sürüyor ya da video izliyorum baş edemez ve huzursuzluğum devam ederse çaresizce ağlıyorum böyle saatler geçiyor ve uyuyorum kitap okumak yazı yazmak araştırmak bir yere kadar huzur veriyor sıkıntılıyken hobilerim her zaman iyi gelmiyor aslında bunu anladım...

Allah sendende seni yetiştiren Anne Babandanda razı olsun.Dalında Türkiye birincilerindensin diye düşünüyorum.

Bildirim ile havalarda uçuyorum. tam da ihtiyacım olduğu zamanda sorunlarıma göre videolar gelince mükemmel hissediyorum siz çok iyi bi insansınız umarım hep başarılı olur ve bizlere ulaşabilirsiniz

Arkadas 2 rekat namaz kilin dua edin ama samimi olun goreceksiniz dene gor

Bildiklerini karşı tarafa bu kadar güzel bir şekilde anlatabilmen seni özel kılıyor, insanlara gercekten yardım etmek istediğini hissettirebiliyorsun , güzel bir özellik

Tamam psikiyatriye gitmeye gerek kalmadı

Çok özel bir kanal sizinkisi..böyle kıymetli bilgiler ve öneriler, dupduru enerjinizle birleşince kolayca yükseliyor dinleyen, kolayca arınıyor..teşekkürler, emeğinize sağlık :)

Bana bu zor zamanımda destek olduğunuz için asıl ben Teşekkür ederim ☺️ 🤲 Allah razı olsun kardeşim.

Benimde rahatsız eden ve sürekli aklıma gelen bir anım vardı hocamın söylediği gibi bu düşünce ve anımı bir kağıda yazdım yırtıp yaktım o kağıdı ve rüzgar da savurdum belki inamayacaksınız ama o anım hiç aklıma gelmiyor ve şimdi ne olduğunu hatırlamıyorum bile. .bazen beynimize reset atmak gerekiyor geçmişte biriken gereksiz anıları ve duygu düşünceleri silmemiz gerekiyor.

Güzel düşünen güzel görür , güzel gören hayatından lezzet alır.

Bu videonuz bugün dikkatimi çekti, her zamanki gibi çok naif ve etkili anlatmışsınız. Rahatsız edici herhangi bir düşünce aklıma geldiğinde ve ya o düşüncenin geleceğini hissettiğim an başka bir işe yöneliyorum, hala aklıma geliyorsa kaçmıyorum. Bazen ipleri tamamen elinden bırakmadan teslim olmak da işe yarayabiliyor diye düşünüyorum naçizane fikrim olarak hocam. Kattığınız her şey için teşekkürler.

Beyhan Hocam; Her zaman ihtiyacım olan konularda videolar çekiyorsunuz önerdiğiniz yöntemlerden bazılarını uyguladığım oldu çok faydasını gördüm çok teşekkür ederim iyiki sizin gibi insanlar var:)

Hocam Allah razı olsun gerçekten,insanlara çok faydalı olduğunuzu düşünüyorum özellikle de bana ve eşime,sürekli takip ediyoruz ilk defa bir psikoloğun hayattan uzaklaşmadan,değerlerimizi yoksaymadan bize yardımcı oldunu görüyoruz. Teşekkür ediyoruz Rabbim sizi de sıkıntılardan uzak eylesin

Ne güzel konuşuyorsunuz. Teşekkürler. Belki de bu olumsuz düşünceler sadece ilizyondur. Elle tutulur bir kanıtim yok, ama bu olumsuz düşünceler bazen insanın beynini öyle bir kemiriyor ki. Ben sizin dediğiniz gibi kafamdaki olumsuz negatif düşünceleri paylaştım biriyle ablamla tam tersi bana olabilir niye olmasın olabilir dedi. ( Benim kafamdaki negatif düşüncem sevdiğim insanın hayatında acaba başka biri varmıdır, yani beni aldatıyor mu şüphesiydi. Ablam bana olabilir belkide genç birini bulmuştur dedi, moral vereceği yerde daha çok kafamı yordu.) Şimdi bende sizin dediğiniz gibi yapıyorum . Böyle bir düşünce geldiği zaman ona meydan okuyorum ve burdayım diyorum

2 gündür sizi dinliyorum ve şimdiden daha iyiyim teşekür ederim🇦🇿🇹🇷

Arkaplana bayıldım! Siz konuşurken arkanızdan geçen güvercin beni tebessüm ettirdi Sohbetiniz bu açık hava fikri ile daha bir güzel olmuş Beyhan hocam ve dostu emeğinize sağlık..

Psikolojiyle ilgili izlemiş olduğum kişilerin en iyisisin. İşini en güzel şekilde yapıyorsun. Hocam sen çok güzel Adamsın!

Hocam kanalını yeni açtığında da izliyordum halen zevkle izliyorum iyi ki varsın yolun açık olsun güzel insan :)

Dün akşam bir özel öğretim kurumunda stajyer öğretmenlik yapmak için önlük almaya gidiyordum çarşıya. Yolda o kadar çok düşünüyordum ki " ne yapacağım ben şimdi. Önlük için 35 lira para vereceğim ama ya boşa giderse. Ya hayallerime ulaşmak için alacağım ilk önlüğüm benim ağlamama, günlerce depresyona girerek üzülmeme sebep olursa" diye düşünüyordum. Kaldıramazdım bu duygusal çöküntüyü. Ciddi bir potansiyel var bende bu konuda. Kendimi kolay bir şekilde duygusal çöküntü haline getirebiliyorum. Ben aynı zamanda işitme engelli bir bireyim 😌 Az çok tahayyül edebilirsiniz ruh halimi. Ya iletişim sorunu yaşarsam ya bana saçma sapan yüz ifadeleriyle bakarlarsa ya şöyle ya böyle... Derken dedim ki kendi kendime " Hayallerinden vazgeçme" 👍😊 ve adımlarımı iyice hızlandırdım iyice ama iyice ve önlüğü aldım ve ilk staj günüm de çok çok verimli geçti. Saygılar v Sevgiler...

Hocam sizin videolarınız çok izlediğim için sizin son söylediğiniz ' güzel insan ' kulağımda tekrarlanıyor, teşekkürler

Ne kadar teşekkür etsem azdır. Bir insanin derdini cozmesine öyle destek oldunuz ki. Yüreğinize sağlık . Sizin sayenizde ben o sıkıntımı atlattım . Binlerce kez teşekkür ediyorum

Hocam ben cidden bazen delirmişcesine ağlıyorum ve bu olumsuz düşünceler kafamın içinden çıkmıyor bazı zamanlar. Bir tanesi vardı, 15 tatil boyunca ne yemek yedim ne güldüm ne mutlu oldum. Annem bunu fark edince sorunumu onunla paylaştım, sağ olsun bana destek oldu kötü bir şey söylemedi. Ama hâlâ içimde gerek o konudan gerek başka konulardan sıkıntı var, başkasına anlatsam güler benimle dalga geçer belki. Çünkü elimde kanıt yok olacağına dair veya ne bileyim kimse benim düşündüklerimi düşünmüyor. Belki bu beynimin bana oyunudur veya şeytan vesvese veriyordur bilemem. Ama çok kötü hissediyorum bazen. Biraz sonra da annemin psikoloğa gitme teklifi reddettiüim için ağlayacağım sanırım:"))

iyi ki varsınız hocam,ne kadar videonuz varsa öyle severek izliyorum ki,Notlar aliyorum sonra da hayatıma uyguluyorum..Cok katkiniz oldu hayatima..iyi ki varsiniz 😇🌹

Nasıl mükemmel bir insansınız ya sizi seviyorum hocam..

Herzamanki gibi super bir yayin olmuş tebrikler!!! bizlere'de uygulamak kaliyor :)

Cok tesekkurler iyi ki varsiniz cok faydali ve bos olmayan ender vidiolardan ve konulardan biri olmus

Tamda ihtiyacımın olduğu anda gelen bildirim.. tesekkür ederim güzel insan ☺

Yine çok güzel olmuş ❤

Cidden sanki benim ne yaşadığımi yada ne düşündüğümü biliyormuş gibi konuşuyorsunuz şuan içim rahatladı çok teşekkür ederim (: Ergenlikten dolayı sürekli bir neden olmadan ağlayasım geliyor, stresliyim ve kötü hissediyorum ya şu olursa ya bu olursa düşüncelerine giriyorum ve yaptığım normal birşeyi olumsuz hale sokuyorum ve kafama takılıyor önlem almaya çalışıyorum ama bunla alakalı kötü bir olay olması düşük ama yinede korkutuyor beni şimdi diyorum elinde sonunda geçecek bunca insan yaşıyor bunlari ergenlikteyim kafaya takılmaya değecek şey değil bunlar diye.

Yine çok başarılı bir video, tebrik ederim. Gerçekten yardımcı oluyorsunuz.💓

dönüp dönüp izlenesi videolar. Teşekkürler Beyhan Bey

Geçmişte yaşadığımız olumsuz anların gün içinde aklımıza sıklıkla gelmesini nasıl yenebiliriz...teşekkürler hocam

Hocam videonuz gerçekten güzel iyi ki varsınız çok faydalı

Beyhan bey sizi dinlemek bana huzur veriyor

Hocam videolarınız gerçekten çok faydalı ve bilgilendirici emeğinize sağlık

Sosyoloji bölümü ogrencisiyim buyuzden sizi surekli takip ediyorum beyhan bey ve anlatimlariniz o kadar yalın bir dille anlatılıyor ki ben sizi dinledikçe sesinizi duydukça gercekten huzur buluyorum videolarinizi ilgiyle ve sevgiyle takip ediyorum sizi seviyorumm ☺☺ sevgiyle kalın

Tesekkur ederim. Sizden Allah Razi olsun. Bu hayatta sizin gibi insanlarin olmasi bizim icin bi lûtuf

Tam ihtiyacım olan video hocam sağolun varolun...

təşəkkürlər abi yine güzel bi yayım

Beyhan abi işin gücün rast gelsin ALLAH senden razı olsun

Harikasınız HOCAM.

Yine çok başarılı bir video. Teşekkürler. Açık hava'da çok güzel olmus. Küçük bir not @beyhanbudak. Sanki bu videoda her zamana karşı konusma temponuz daha hizli. Özellikle ilk yarida. Dinlemekte zorlandım ve sanki acele bütün herseyi kısa süreye sigdirayim gibi geldi. Sizce? Başarılarinizin devamını dilerim.

Yüreğinize, emeğinize sağlık hocam 👏👏👏👏👏👏

Iyki varsiniz hocam.nekadar guzel bir ortamda cekmissiniz.icim acildi.cikip yuruyus yapasim geldi.👍💕

Allah razı olsun emeğine sağlık

Ne kadar güzel anlatmışsınız. Teşekkür ederim 👏🏻

Müthişsiniz hocam 💫💫

Lütfen bu tip içerikli videoları çoğaltın mesela üzüntümüzü yenmek ya da umursamamak vb üzerine 👐🏻 başarılar

Yüreğime su serptin hocam allah razı olsun sana güzel insan sensin

Hocam gerçekten sizi dinlemek beni cok rahatlatiyor ve bircok seyin farkinda olmami sagliyor teşekkür ederim ..

Videolar çok güzel olmuş ağzınıza yüreğine sağlık Beyhan hocam guzel insan iyiki hayatta sizin gibi birisiyle tanıştım teşekkür ederim 😍😊

Elinize saglık çok faydalı bir video olmuş yine ...

Beyhan Budak sen iyi bir insansın

Video için çok teşekkürler 😊

hocam size zahmet geçmişteki kötü anılar ve pismanliklar hakkinda bir video yaparmmisiniz

Beyhan hocam allah razı olsun anlattıklarınız tam benim yaşadıklarım valla en son kafayı sıyıracaktım

iş yerinde hayatımın en güzel yılları nı çalan insan var. telafisi olmayan şeyler bunlar. Her daim karşımda ne yapabiliriz. evde rahatım nispeten ama işte kasıyorum kendimi bilinçsiz. Bize sihirli bir değnek lazım beyhan bey. Videolar için de ayrıca tşk.

Teşekkürler harikasınız 😍

Bu arada mevlüd kandiliniz mübarek olsun hocam video çok güzel olmuş emeğinize sağlık 👍😉✌️

Hocam supersiniz cok tesekur ediyoruz. Onerdiginiz bir kitap var mi konustugunuz konularla ilgili

Park fikri çok iyi hocam. Video d açok iyi olmuş . Teşekkür ederim :)

Her videonuzu izlediğimde hahh tam da benden bahsediyor diyorum.. Maşallah size ♥️

iyiki varsinizz

Sizi dinlemek bile iyi hissettirdi , teşekkürler emeginize sağlık. :)

Hocam siz bir efsanesiniz benim icin kendimi kesfettigimi saniyordum sizinle kendimi yeniden tanimliyorum

Ya sen nasıl bi Kralsın be adam iyiki varsın

mukemmelsiniz.azerbaycandan sevgiler.

Çok teşekkürler Beyhan Hocam 😊

Harikasın dostum..

Hocam tam kafamda öyle bir sorun vardı ki bu videoyu attınız. Çok sağolun.

Harikasınız.Allah sizdən razı olsun

Hocam videolariniza yorum yaparken bu cümleyi hep kurucam.Allah sizden razi olsun suan kendimi daha iyi hissediyorum ve daha akli basinda sağlikli düşünebiliyorum düşüdğüm rahattsik konusunda o dusunce beni ele gecirmisti beni istedigi gibi uzup ağlatabiliyordu iki gundur videolarini izliyorum kendime şöylebi aynada baktiğimda ve kendi zihnimi gözlemlediğimde artik eskisi kadar etkisinde olmadiğimi gordum saolun var olun lutfen boyle videolar atmaya devam edin tesekurler :)

Allah içinde sıkıntı çekenlere dua edin Hocam. Allah razı olsun.

Nasıl huzur veriyorsunuz 😊

Bilmiyorum, şu son zamanlarda unutmaya çalıştıkça tekrar aklıma geliyor, kalbime çarpıntı yapıyor ve korkumu tetikliyor umarım atlatırım~ videoların gerçekten güzel

beyhan hocam...Allah sizden razi olsun

Super olub Beyhan qardaş hər videonu sevə sevə izləyirəm . Sadəcə sənə qulaq asmaq belə o düşüncələrdən insanı qurtarır

Çok faydalı oldu, teşekkür ederim

Emeğinize sağlık 😊

Abi benim annem gitti ve babamla yasamaya basladım annemi özlüyorum sonrada abimin kanser olduğunu öğrendim ve sonrada bir sürü arkadasımdan uzakta kaldım sevdiğim cocuğun baskasinı sevdiğini öğrendim birini unutuyorum biri geliyo cok zor durumdayım bunları düsünmekten kendimi alamıyordum dediklerini uygulamaya calisicam teşekkürler 😊

HELAL OLSUN BEYHAN BEY SIZE.HER VIDEONUZU SONA KADAR TAM DIKKATLE IZLIYORUM .

iyiki varsınız hocam sizi dinledikçe ufkum açılıyor. ben de psikoloji öğrencisiyim ve sizden çok şey ilham alıyorum sağolun ):

Ben bu videodan sonra 3 günde takıntılardan kurtuldum.Teşekkürler abim

Hocam Allah senden Razi olsun ne guzel anlatiyorsun

Pozitif bir video teşekkür ederim..

Teşekkürler hocam Allah razı olsun

Arkaplan muazzam olmuş gerçekten

Hah tam beklediğim video 😍😕😢😨😞

Adamin dibisinizz

Bu bilgiyi verdiğiniz için teşekkür ederim

Harikasınız hocam.. gerçekten harika.. minnettariz💛