Itsemyötätunto -meditaatio. Harjoituksessa tarjotaan omia myötätuntoisia sanoja itselle. Meditaatio perustuu Kristin Neffin ja Christopher Germerin/ Center for Mindful Self-Compassion sanoituksiin.
Tutustu meihin ja harjoituksiin lisää selfcompassion.fi.
Opi neljä askelta tunteiden taitavaan kohtaamiseen ja lataa TOVI-opas:
selfcompassion-fi-.ck.page/tovi
11 сен 2024