Ramp Test na Zwift | Krótka prezentacja I  

Dzisiaj ćwiczenie Ramp Test na platformie Zwift, które Wam obiecałem. Postaram się od początku pokazać jak wygląda rozgrzewka oraz kolejne etapy.
Powiem też krótko jakie są rodzaje testów FTP, jak obliczyć Waty na kilogram W/kg i czy tętno maksymalne to jest jedyny wyznacznik naszego wytrenowania? A może warto zainteresować się tętnem spoczynkowym i pułapem tlenowym?
Pozdrawiam
‪@bikepowerpoland‬
#zwiftcycling #kolarstwo #stravacycling #endurancebike #roadbike #małopolskie