Avec quels exercices vais-je gagner en force ?
Découvre quelques idées pour faire du renforcement soit à la maison sans avec peu d'équipement, avec la Pole ou encore des exemples d'exercices qui tu peux faire à la salle de sport ou dans un parc street workout.
Sur quoi travailles tu actuellement ? As-tu besoin d'un coup de pouce pour y arriver ?
Ici tu peux trouver mes programmes pour les objectifs de Inverted V, Handspring et Ayesha ou encore Iron-x.
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15 сен 2024
