Ótima dica. Corri assim as duas meias que fiz bem para meu nível. Agora estou para correr a primeira maratona dia 29/08 em Florianópolis e vou ficar de olho no relógio para monitorar o ritmo para não variar muito. Valeu!
Boa noite professor...prestei bastante atençao na parte do correr ritmado e no meu caso apliquei na bike no ciclismo e deu muito resultado...as vzs eu saia pra treinar e saia muito forte e quebrava no meio a media sempre dava bem baixa....dps comecei a pedalar mais devagar so que no ritmo constante e funcionou. Obrigado pelas dicas valiosas.
Abelardo narrando é uma comédia. 😂😂 Muito bom o vídeo, realmente esse controle de ritmo na prova é essencial para o sucesso, tem que saber quando aumentar e manter o ritmo. ontem fiz 400m pra 1:36 se eu não olhasse no relógio, sairia tudo errado.
Talvez vc não percebeu Abelardo, mas tinha uma marcação em luzes no chão ditando o ritmo do recorde mundial. Ele estava a todo momento um pouco a frente dessas luzes. Abraço.
tenho 90 kg corro 5km no pace de 5min/km e pra mim ja é bem dificil manter este rítimo , queria saber se existe um limite ex: pace maxímo para uma pessoa de 90 kg como eu?. É possivel eu com este peso correr 42 km se treinar muito ? tenho medo de forçar muito sinto que as vezes passo do meu limite. Se puder fazer um vídeo sobre esse asunto abraço e parabéns pelos vídeos!
Eu gosto bem mais de correr curta distância do que longa, não sei porque tem gente que valoriza mais a maratona do que as provas de curta distância. É muito mais díficil correr forte a curta distância do que a longa a passos de tartaruga
@@samuelseibel6643 ??? Estou falando de corredores amadores que correm maratona e se acham melhores do que quem corre a curta distância forte. Aprenda a ler.
@@GabrielMesser1 Sim, nesse caso é vdd. Darío fez um vídeo falando sobre esses maratonistas . Se é pra correr maratona pra 6 por km realmente é Pace de tartaruga
sempre estou olhando seus videos mas ate agora, mas nem um canal fala sobre alimentaçao simples para correrdores amadores uma alimentaçao do dia dia le sugiro ....
