Recuperare Ligament Incrucisat Anterior | Exercitii si Scopuri | 2 saptamani 

Sunt foarte multumit ca am gasit acest video pe net, imi e de mare ajutor iti multumesc. Ceea ce sar putea face mai bine pe viitor ar fi *sa pui cate repetari si serii la fiecare exercitii (la un exerciciu lipseste) *o muzica faina pe fondal ar ajuta Multumesc man. Do more content ☺️😉

Mersi!!

foarte tare.mersi de ajutor

Salut! In mai, mi-am rupt ligamentele in timp ce ma antrenam pe stadion, au trecut 4 luni , am facut exercitiile dumneavoastra in fiecare zi si ma simt super bine, doamna doctor m-a consultat si mi a spus ca s-a vindecat doar ca o sa am nevoie de operație pe viitor( am 13 ani si sunt prea mică pentru o intervenție) . Pot reveni la fotbal? As aprecia super mult daca mi-ați raspunde!

Peste tot gasesc clipuri cu ce tre sa faci dupa ... eu am programare la r.m.n doar pe 1 August , sunt diacnosticata cu ruptura de ligament incrucisat... medicul meu e convins 90 ca asta e precum si eu dar pana atunci ce n-am voie sa fac sau daca da ce? Pt ca am dureri constante ..nu sunt insuportabile insa deja simt ca imi fac capu patrat....

Cand incep sa fac exertiile metionez ca nu qm grefa doar ligamnetele mi sau pus

Salut, eu am avut un accident auto, am avut osul rupt de la picior si mi.a introdus o tija, si toata chestia asta mi.a afectat genunchiul : numai pot sa il îndoi de șezut si nu am nici stabilitate in el, cand il pun la sol... genunchiul se duce înspre in față. Ce excercitii as putea sa fac pentru întărirea articulatiei piciorului.

Am 2 luni de la operatie si am mai bine de 22 de sedinte de recuperare dar incontinuare nu am extensia genunchiului decat dupa incalzire. Ce ar fi de facut ?

Salut, vreau sa ți scriu că știu că ești specializat in așa ceva, am jucat fotbal și un adversar m a lovit cu genunchiul in partea exterioară a genunchiului, imediat am căzut cu toată greutatea pe el, am simțit o durere imensă, genunchiul mi s a umflat, și pe moment am avut dureri intense, nu am fost la doctor, și ușor ușor am început să cred că mi revin, asta până când am jucat fotbal iar , și la o schimbare bruscă de direcție pam , am căzut jos și durerea a revenit, pe scurt la schimbarea brusca a direcției mă doare îngrozitor și nu pot continua sa mai joc, am genunchieră și în câteva zile îmi trece piciorul, și iar de la capăt, când merg nu am dureri, când vreau sa joc, brusc mă doare, as avea nevoie de un răspuns, mulțumesc, o seara minunata să aveți!

In primele 3-7 zile trebuie sa forțez exerciții de flexie/extensie? Sau trebuie mai întâi să dispară umflatura și durerea ?

Salutare, răspunzi in privat? Aș avea câteva întrebări, mulțumesc mult

Buna, ziua am diagnostic de ligament incrucisat rupt de 10 ani si nu l-am operat , il menajez ( fac doar bicicleta si alergare in linie dreapta ) si deocamdata tine, intrebarea este ce exerctii sa fac pentru a preveni o eventuala inrautatire si pentru a evita operatia pe cat posibil?

Daca sunt operat de 3 zile

Cum as putea intra în posesia unei programari?

Buna,eu azi noapte cand dormeam mi am intins genunchiul si mi a pocnit,am adormit dinnou dar de dimineata m am trezit cu o durere foarte mare,nu imi pot intinde piciorul la maxim si nu il pot indoii la maxim,este o pozitie minima in care pot sta,cand merg ma doare si simt ca joaca ceva,iar cand incerc sa il intind simt cand ajung la un moment punct ca pocneste ceva.Ce pot face sa nu ma mai doara sau ce inseamna?

Dupa 3 luni ce exercitii trebuie ?