No video :(

REDUKCJA, CO JEM NA REDUKCJI, ILE KCAL, ĆWICZENIA | WEEKENDOWY VLOG

Подписаться 111 тыс.

Просмотров 13 тыс.

50% 1

Weekendowy vlog.
♥♥♥
LINKI
Instagram: / sylwiasajchta
Facebook: / sylwiasajchta
Kontakt: sylwia.sajchta@gmail.com
♥♥♥
MUZYKA
Track: Syn Cole - Need Ya [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: • Syn Cole - Need Ya | H...
Free Download / Stream: NCS.io/NeedYa
Song: giant cactus - let u go
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Video Link: • giant cactus - let u g...
Song:Justhea - Closer
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Video Link: • Closer - Justhea (No C...
Film nie jest sponsorowany. W filmie znajdują się linki afiliacyjne.

Опубликовано:

27 авг 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 40

@gabrielakozuszek3736 5 месяцев назад

Hej :) nie do końca zgodze się z informacją, że mięśnie ważą więcej. Kg mieśnia i kg tłuszczu to nadal ten sam kg i ta sama waga. Natomiast kg mieśnia jest MNIEJSZY OBIETOSCIOWO niż KG TŁUSZCZU stąd ćwicząc siłowo mając te sama wagę ciala sylwetka się zmienia na korzyść :)

@sylwiasajchta 5 месяцев назад

Nie zawsze dokończę swoją myśl, chodziło oczywiście o porównanie tej samej objętości mięśni i tłuszczu

@asia1306 5 месяцев назад

Witaj Sylwio🙂 Jesteś bardzo pozytywną osobą. Lubię i czekam na Twoje filmiki. Rozmiar to tylko cyfra. Masz piękną figurę i cerę. Jesteś niezwykle kobieca. Niektóre ubrania na wieszaku wyglądają niepozornie i dużo zyskują na Twojej sylwetce. Wszystkiego dobrego👏🏻🫶🏻💯👌🏻

@sylwiasajchta 5 месяцев назад

Lubię swoją figurę, ale chcę podczas redukcji spaść o jeden rozmiar w dół i wrócić do sylwetki, którą miałam jak zaczynałam nagrywać ubraniowe odcinki ☺️

@asia1306 5 месяцев назад

Widać efekty ćwiczeń. Super! 👍🏻🫶🏻

@aniabanaszkiewicz6341 5 месяцев назад

Bardzo chętnie tygodniowy przegląd treningów 😍

@patrycjaszczurek8148 5 месяцев назад

Jak miło się ciebie ogląda i fajnie, że ktoś tak samo robi redukcję, bez spiny, je to co lubi. Najgorsze to jest zafiksować się i ciągle tylko liczyć kalorię i nie mieć żadnej przyjemności. Mega vlog i czekam na więcej 😅.

@pannakolczykowa 2 месяца назад

Sylwia, do mizerii czy zupy też można dodać skyr - zamiast śmietany. Mniej tłuszczu/kcal, a więcej białka 😉

@alexdz3202 5 месяцев назад

Piątnica ❤ kocham! Bardzo dobrej jakości produkty

@sylwiasajchta 5 месяцев назад

Śmietany i serek wiejski zawsze z Piątnicy ☺️

@agaxsp9457 5 месяцев назад

staraj się powoli opuszczać ciężary, efekty będą lepsze bardzo się z nimi szarpiesz, ale dobrze ci idzie ❤ nie poddawaj się

@nikolaboruc7875 5 месяцев назад

Owszem można zjeść czekoladę i pizzę na redukcji, ale wartości to nie ma żadnych trzeba o tym pamiętać. Polecam jednak więcej zdrowego jedzenia, a mniej takiego jak na filmie😉. Kawa na czczo jest nie zdrowa dla żołądka, ale sama tak robię ciężko zmienić nawyki 🤷‍♀️. Do jakiej wagi chcesz zejść?. Oczywiście powodzenia 🙂

@sylwiasajchta 5 месяцев назад

Nie powiedziałabym, że pizza nie ma żadnych wartości, ale to też w sumie zależy jaką się je. Ja jestem akurat team warzywny i bogactwo składników. Nie mam określonej wagi, chcę spaść o rozmiar niżej.

@nikolaboruc7875 5 месяцев назад

@@sylwiasajchta Rozumiem, każdy robi tak żeby dla niego było lepiej. Ja ćwiczę codziennie na bieżni spalam na niej 900 kcal, dodatkowo ruch w ciągu dnia i dieta keto 1200-1400 kcal. Jedynie co dwa tygodnie w weekend pozwalam sobie na małe co nieco i to mi wystarcza. Mam prawidłową masę, ale mam swoje marzenie wagowe i do niego dążę. Jeśli jest wola i determinacja na pewno się uda.

@pannakolczykowa 2 месяца назад

@@nikolaboruc78751200-1400 to nie jest zdrowy deficyt...

@katka7958 5 месяцев назад

Miło Cię widzieć ❤️

@olkie877 5 месяцев назад

Trzymam kciuki Sylwia❤

@villemolinde7006 5 месяцев назад

Mnie bardzo zaciekawił Twoj rower czy mozesz podać proszę nazwe modelu?

@mariolakazanowska747 5 месяцев назад

Dobrze byłoby gdyby od tak duzej ilości gadania spadala waga😂

@bartoszorowski2801 3 месяца назад

Czy w 9:26 Twój facet mówi do psa "sp.......j"? Wiecie, że to można leczyć w razie czego?

@user-kx2ce5kc9i 5 месяцев назад

Jakiej farby do włosów Pani używa?piekny kolor, fajny vlog;)

@sylwiasajchta 5 месяцев назад

Majirel 8.34

@weronikaamariaa 5 месяцев назад

09:48 lodówka wam zaczęła piszczeć a ja się spojrzałam odruchowo na moją czy zamknęłam 😂

@agnieszkatusinska7663 5 месяцев назад

❤❤❤

@JP-lt1kp 5 месяцев назад

❤❤

@malwinarychert9721 5 месяцев назад

Hej Sylwia, a podlinkujesz przepis na te bułeczki pliss ??? Pozdrawiam 😊

@sylwiasajchta 5 месяцев назад

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-gTGSUYMu6Ns.htmlsi=CM9d_tDJxcRxRPXm proszę, użyłam zamiast suchych 30g drożdży świeżych i w sumie wyszło mi 7 bułeczek, a nie sześć

@iwonq2924 5 месяцев назад

Ile tam miałaś kg w wiosłowaniu w sensie hantle?😊

@sylwiasajchta 5 месяцев назад

W sensie w ostatnim ćwiczeniu? 5,5kg

@karolinaka9631 5 месяцев назад

Co to za buty? Gdy pokazujesz jeansy w 8:11 :)

@sylwiasajchta 5 месяцев назад

New Balance 530

@angelika9318 5 месяцев назад

To twój piesek ??🐕

@sylwiasajchta 5 месяцев назад

Tak, mam trzy pieski ☺️

@angelika9318 5 месяцев назад

@@sylwiasajchta o jej super , wiedziałam tylko o dwóch 😅

@sylwiasajchta 5 месяцев назад

Bo jedna sunia się do mnie nie przyznaje i siedzi u rodziców

@kayakowalska4595 5 месяцев назад

Skąd takie etui na leki? 🙂

@sylwiasajchta 5 месяцев назад

Sprawdź najpierw w aptece, ale jeśli nie będzie to na allegro jest takie samo allegro.pl/oferta/pojemnik-kasetka-pudelko-na-lekarstwa-na-tydzien-7589736634?#

@emizet 5 месяцев назад

Troche kabaret 😂 w tytule: redukcja-ćwiczenia a w filmie: milka, kebab, precelki, makaron z serem i oglądanie strong manów 😂😂😂😂 made my day! LOL

@sylwiasajchta 5 месяцев назад

Wszystko można zawsze zinterpretować w taki sposób jak się chce. Na wizji zjadłam jednego lub dwa precelki i na tym się zatrzymałam, to Mateusz je kupił dla siebie i on w trakcie redukcji nie jest. Czekolady kupione do słodkości, które robię na okazje typu święta czy jak mamy gości. Żadna czekolada nie została przez nas zjedzona. Kebab i makaron z serem czemu nie? O ile mieści się w deficycie to dalej jest to redukcja. 10g parmezanu nie jest niedozwolone i nie zmieni efektów jak wszystko jest dobrze wyważone. Redukcja też nie zawsze równa się zdrowe jedzenie. Chociaż normalnie u mnie to wygląda zupełnie inaczej, tutaj wyszło totalnie przypadkowo, ale to nie był filmik z pokazaniem konkretnie tego co jem, a jak prowadzę redukcję. Pojawi się więcej filmików i tam będzie bardziej klasyczne jedzenie. My dosłownie jemy dwa lub trzy razy w miesiącu poza domem.