Reduza os devaneios excessivos usando metas 

Gostei do vídeo, mas tem uma ressalva: Muitas vezes as pessoas que sofrem de fantasias compulsivas, nem sempre estão idealizando um futuro melhor, e sim uma historia que criou na cabeça de personagens fictícios, e ela não consegue se desprender. eu por exemplo estou me desprendendo destas fantasias, más, as vezes eu sinto um aperto no peito, por estar abandonando estas fantasias, com se eu estivesse abandonado um patrimônio que levou anos de construção, como se fossem pessoas verdadeiras sendo abandonadas.

Há poucos dias encontrei esse canal. E com esses videos estou tomando consciencia e tendo menos devaneios.

Lá no fundo da minha consciência eu sabia que eu tinha devaneios excessivos e eu tbm já sabia a solução e tbm o motivo de ter esses devaneios, ou seja, tudo isso que vc está falando nesse vídeo eu já sabia há anos. O motivo de eu não ter tomado atitudes pra resolver eu não sei, pq eu faço isso comigo.

Tenho devaneios excessivos desde os 8 anos, hoje em dia consigo controlar mais do que ele me controla, mas há fases e fases

Eu descobrir sobre devaneio excessivo recentemente e percebi que tenho todos os sintomas citados no decorrer do devaneio, eu sempre criei cenários da minha cabeça desde aos 7 para 8 anos, uma história que até hoje não tem fim, eu posso dizer que isso também não é para tanto ruim.. As qualidades é que isso me dá criatividade para escrever livros, fanfics, e me faz ter mais amor pela escritura, além disso, "ir de um lado para o outro ao decorrer da música" imaginando a cena, me fez perder peso (sou uma pessoa muito acima do peso), porém o ruim é que eu acabei pegando apego extremo em relação a esses personagens.. Eu basicamente sofria bullying e essa era meu jeito de escapar (minha família nunca foi de se importar com o bullying que eu sofria na época), hoje em dia não tenho quase nenhum amigo, e isso está me deixando cada vez mais fechada para o mundo e mais aberta a sonhar acordada, passo a noite inteira imaginando coisas que vai até mesmo além do meu limite, durmo mal, não consigo viver perfeitamente bem, para mim, eu sempre escapo escrevendo essas cenas que ocorre diariamente na minha cabeça, como eu disse antes, me dá motivação para escrever livros e fanfics onlines, e estou até melhorando na escrita justamente por isso. Bem, eu não sei se eu realmente tenho, não posso contar com a ajuda de ninguém no momento, então o que me resta é esperar isso passar, e com o tempo talvez possa diminuir, porém eu não quero me livrar disso, e tenho medo dos devaneios ser o meu fim. Desculpa o desabafo, já faz alguns anos que eu não falo sobre isso, então precisava.

Franciane, eu gostaria de te agradecer. A maneira que vc fala me conforta e falar de devaneios excessivos ainda é uma coisa nova, não é todo mundo que sabe sobre ele, inclusive profissionais de saúde. Obrigada por jogar luz onde ainda está escuro.

Vídeo importantíssimo para quem sofre de devaneios excessivos Obrigada 🙏

Obrigada

Eu já aceitei que vou morrer com os devaneios, devo estar no episódio 25 da temporada 72 de histórias falsas mas reais vivenciadas por mim

Obrigada pelo vídeo

Interessante, obrigado

Parabéns, muito bom o vídeo. 👏👏👏

Franciane, seria possível fazer um vídeo sobre a questão de não julgar? Tenho estudado muito sobre o cérebro e nossas emoções, comportamentos. O cérebro gosta de “buscar” problemas.. a impressão é que sempre estamos pensando em algo que pode virar um problema… em minhas pesquisas li a respeito de um experimento sobre a questão de que mesmo quando algo já não é evidente deixou de acontecer , costumamos ver outros problemas onde talvez não necessitasse. Ex do experimento: guardas vigilantes precisando ficar atentos a problemas graves de segurança.. depois que isso deixa de acontecer, ou seja esses problemas foram sanados, essas ameaças deixaram de existir, os guardas começaram a ver coisas simples como ameaças, que antes não eram… ou seja não conseguiram relaxar … continuam preocupados com as ameaças…. O cérebro gosta de comparar , portanto não seria quase impossível deixar de fazer julgamentos? Podemos não falar em voz alta, mas eles estariam sempre ocorrendo em nossa mente? Por ser algo de ordem moral, deixar de fazer julgamentos… e isso realmente se faz necessário, mas como treinar a mente para isso? Agradeço o vídeo, como sempre muito educativo de um jeito que você consegue fazer muito bem.

É a famosa ter ocupação, uma pia para lavar. É válido.

O maior problema que tenho e a idealização de pessoas reais, tem uma pessoa que eu e o personagem das minhas fantasias tem mais de 3 anos eu passo a maior parte do tempo imaginando momentos onde ele está . Eu tbm fico acompanhando ele mas redes sociais, saio pelo os lugares pra vê se vejo ele, me causa muita ansiedade e tbm fico olhando as fotos que salvo dele no meu telefone as vezes olho incontáveis vezes. Quero me livrar disso, como faço?

Q????

É só ter um filho pra sustentar que a pessoa é obrigada a vir pra vida real