Regras de Jiu-Jitsu | Chave de Pé Reta (botinha) Conceitos e Defesas (branca à roxa) 

Regras de Jiu-Jitsu | Chave de Pé Reta (botinha). Conceitos e Defesas para alunos da faixa branca à roxa
Vídeo gravado antes da atualização de regras da ibjjf onde foi liberado girar para o mesmo lado do pé que não está sendo atacado, regra nova para atletas da faixa marrom e preta.
Professor Dennis Lima
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