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Reha- und Fitnesstraining mit Dr. Müller-Wohlfahrt | Momente | Meet Your Master

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Dr. Müller-Wohlfahrt lehrt seine Orthopädie
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Опубликовано:

28 авг 2024

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Комментарии : 22

@Joker-711 3 месяца назад

Ich habe das jetzt erst gesehen. Gerade ausprobiert, Wahnsinn!!! Vielen lieben Dank Doc, hatte Monatelang Schmerzen in den großen Muskeln. Hat mir sehr geholfen, werde jetzt jeden Tag dehnen: Danke!!!

@kerstinlede8920 4 месяца назад

Herzlichen Dank!

@derkocher4968 Месяц назад

Danke

@filippoballeriano5888 3 месяца назад

❤🎉🎉🎉🎉🎉❤SUPER SUPER SUPER 🎉🎉🎉🎉🎉MILLE GRAZIE ❤

@Gissy123 3 месяца назад

Es geht auch statt dessen die Stellung des Herabschauenden Hundes für die, die Yoga kennen

@perryandthethreeamigos 3 месяца назад

Nein. Die geht auf das wesentliche nicht ein.

@Gissy123 3 месяца назад

Für Ältere, Unbewegliche, Ungeübte und für solche, die die Stellung garnicht wirklich kennen/ können ist natürlich immer eine Abwandlung besser! Und an der Art , wie ein Kommentar geschrieben ist, sieht eigentlich schon jeder, was davon zu halten ist!

@perryandthethreeamigos 3 месяца назад

@@Gissy123 Ich kann nur sagen, daß die obige Yoga Übung mir nichts gebracht hat. Vielleicht geht es darum, daß in die jeweiligen Po-Backen gedehnt wird. Und das ist der Unterschied. Und der letzte Satz stimmt natürlich ;)

@Gissy123 3 месяца назад

@@perryandthethreeamigos Ja, es wird wohl so wie hier beschrieben bei dir besser funktionieren, weil die Arme nicht belastet werden und nur beim Schub nach hinten helfen, während sie beim Hund zwar auch beim Schub nach hinten oben wirken, aber gleichzeitig ungefähr die Hälfte des Körpergewichts darauf liegt

@SabineKeller-jn9ou 2 месяца назад

Der Herabschauende Hund ist in richtiger Ausführung anspruchsvoll und von den meisten Leuten ohne Anleitung nicht auszuführen. Unbewegliche muss man richtig in die Position drücken, damit es eine Rückenübung wird.

@jjennings1209 3 месяца назад

👍🏼, aber warum bei der 2. Übung abgeschnitten ?

@FRESHL1887 3 месяца назад

Der Patient hatte sich bei der Übung vermutlich das Genick gebrochen, deshalb wurde geschnitten. Wäre kein schöner Anblick gewesen.

@jjennings1209 3 месяца назад

@@FRESHL1887 ja, das muss wohl so sein 😉

@ladasamara8401 3 месяца назад

Ich kann diese Übung garnicht machen, da ich diese Stellungsposition garnicht schaffe, habe dabei einen Buckel, schaffe den Rücken garnicht gerade. Und nun?

@Leo-2503 3 месяца назад

Ich hatte wochenlang Schmerzen im Lendenwirbelbereich. Bis ich ein Video gesehen habe, in dem erklärt wurde, dass oft verkürzte Hüftbeuger daran schuld sind. Durch die verkürzten Hüftbeuger muß der untere Rücken dagegen arbeiten, was dann zu Spannungen im Lendenwirbelbereich und Rückenschmerzen führt. Eine Woche die Hüfte ordentlich gedehnt, und die Rückenschmerzen verschwanden langsam.

@Max19-c1j 4 месяца назад

Sollten das Knie bei der Übung wie bei dem jungen Man angewinkelt oder doch eher ganz durchgestreckt sein ?

@jakkritphanomchit 4 месяца назад

Abgewinkelt, da man bei dieser Übung eher die Lenden oberhalb der Hüfte dehnt, nicht das Gewebe am Hinterbein.

@sodarkherhair78 3 месяца назад

Im Sitzen und im Liegen darf das Knie NIEMALS durchgestreckt werden !

@konigmichael114 3 месяца назад

Wieso Sitzen und Liegen? Was hat das mit dieser Übung zu tun, die im Stehen ausgeführt wird.

@utdfortreble 3 месяца назад

Besser wäre es einfach die füsse und den po and eine wand zu stellen und dann die finger an die zehen. Bisschen veraltet alles hier. Würde dem Doktor einen Kurs bei Mtmt oder Dr Erdeljac in München empfehlen

@SabineKeller-jn9ou 2 месяца назад

Sie haben leider keine Ahnung. Wie Sie mit den Füßen und dem Po an der Wand zu den Zehen kommen, müssen Sie uns zeigen.😂 Die Übung von MW ist super und leicht umzusetzen und dehnt wesentlich mehr Muskeln u. a. auch den Schultergürtel. Die meisten Leute sind nämlich nicht sonderlich beweglich. Ich habe soeben die Yoga Vorwärtsbeuge, die mit den Händen an den Zehen, die immer mit gestreckter Beinen ausgeführt wird, mit der Übung von MW verglichen.

@utdfortreble 2 месяца назад

@@SabineKeller-jn9oudann kommt man eben nicht mehr an den Boden mit den Händen, weil man eben den Tonus im unteren Rücken verringert und nicht in den Hamstrings - das ist genau der Grund, wieso ich das vorschlage. Die Schultermuskulatur muss auch nicht "gedehnt" werden - wir sehen hier im Video, wie die extrem flache Position der oberen Wirbelsäule zu abstehenden Schulterblättern führt. Keine gute Übung. Schauen Sie mal bei MTMT oder Conor Harris vorbei, da lernen Sie richtige Biomechanik