RELAXATION- RESPIRATION -YEUX FERMES -COHERENCE CARDIAQUE

Подписаться 4,7 тыс.

Просмотров 1,6 млн

50% 1

La cohérence cardiaque a été expliquée et promue par David Servan-Schreiber.
Il est prouvé que le cœur et le cerveau sont liés. Nos émotions et nos idées influent sur le rythme de notre cœur et notre rythme cardiaque influe aussi sur notre cerveau.
Respirez par le cœur régulièrement.
La santé « ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité. » dixit L’OMS
cohérence cardiaque : 1 - www.dailymotion.com/video/x34d...
Explication de la cohérence cardiaque par David Servan-Schreiber
cohérence cardiaque : 2 -
www.dailymotion.com/video/x34d...
Démonstration de la cohérence cardiaque par David Servan-Schreiber
Cohérence cardiaque : 3 -
www.dailymotion.com/video/x34d...
Contrôle par David Servan-Schreiber
Cohérence cardiaque : 4 -
www.dailymotion.com/video/x34d...
Auto-contôle par David Servan Schreiber

Опубликовано:

20 сен 2015

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 192

@patrickthenot2620 Год назад

On m’a enseigné la cohérence cardiaque en rééducation suite à un infarctus en suivant des yeux à l’écran le mouvement d’une balle qui montait et descendait représentant l’inspiration puis l’expiration. Mais je préfère votre version qu’on peut pratiquer les yeux fermés. En ce qui me concerne, c’est plus reposant et plus efficace. Je la pratique 3 fois par jour. Et pourtant, au départ j’ai voulu essayer sans grande conviction car j’ai énormément de mal à adhérer à tout ce qui est en rapport avec la méditation. Après avoir essayé et persisté pendant plusieurs jours j’ai eu l’impression que mon sommeil est plus réparateur car je suis également appareillé à cause d’une apnée du sommeil. Je la pratique désormais aussi lorsque je sans l’angoisse venir. C’est redoutablement efficace! 👍

@AnnieChiron-rq9ee 7 месяцев назад

@aykiro_4710 8 месяцев назад

Tous les matins, je mets la vidéo en boucle. L'effet d'apaisement est magique

@ScdConseil 8 месяцев назад

Merci beaucoup pour votre retour.

@veroniquelucas9186 5 лет назад

Super merci, je pratique depuis plus de un mois et je ressens les bénéfices, impressionnant...en rémission depuis 18 mois de un cancer du sein, je retrouve de la vitalité,un bon sommeil et un apaisement que je ne pensais plus connaître...merci pour ce partage.

@ScdConseil 5 лет назад

Merci pour votre partage si positif !

@aykiro_4710 2 года назад

Je continue de l'écouter tous les matins au réveil. Parfois, dans la journée, j'ai l'impression de l'entendre dans la tête et je me mets au diapason. C'est transformateur

@vivianeuchaki6394 2 года назад

Il dira si je les trouve plus mon o expérience e

@isabellezanzen424 8 месяцев назад

Excellent outil, il y a juste à se concentrer sur le son, les yeux fermés, en visualisant pour ma part, le flux et reflux des vagues… Merci 🙏 pour ce partage.

@ScdConseil 8 месяцев назад

Merci beaucoup pour le feedback !

@maral2004 Год назад

Je la pratique depuis 3 ans tous les jours matin et soir...cela m'aide énormément dans la journée à prendre du recul vis-à-vis des situations 🙏👌 merci

@RIPO59 3 года назад

Merci de m 'accompagner chaque jour c'est comme un ami qui veille sur moi. sincère gratitude

@pedettilaurence8874 Год назад

Le plus pratique des exercices de cohérence cardiaque, en tout cas, pour moi c'est le meilleur. Le petit temps entre le son de l'inspiration et celui de l'expiration est parfait et permet le passage de l'une à l'autre en douceur. On sait exactement quand l'une va finir et l'autre commencer ! Bref, parfait !!

@francoisegay2907 Год назад

⁰

@claudineclaudine6519 2 года назад

Je pratique la cohérence cardiaque 2 à 3 fois par jour, mais les yeux fermés c'est encore plus relaxant.

@katycolson8860 Год назад

❤❤❤❤😂

@delvauxmaryse3882 3 года назад

Merci J ai perdu du poids grace a la cohérence cardiaque. Plus de crise d angoisse plus de stress ou bcp moi .je le pratique 3 fois par jour et des fois plus Merci beaucoup

@hydrakosmikonos 3 года назад

Bonsoir il semble que les vidéos de cohérence cardiaque vous réussissent.... les faites-vous encore régulièrement et combien de kilos avez-vous perdus? merci 😉💐🌞

@hinsaw 2 года назад

@@hydrakosmikonos Je pense que la personne a réussi à perdre du poids grâce à la diminution de cortisol

@quitteriejennet5944 2 года назад

Ça ma évité une crise d'angoisse encore. Même si je reste très sensible et qu'au moindre truc je pense que je repars, je suis pas au plus bas. Merci!

@ScdConseil 2 года назад

Merci pour votre retour

@elisabethmagnani1278 2 года назад

Merci beaucoup ! C’est un vrai moment de détente ,l’anxiété s’en va comme par enchantement ! 🙏💫🙏

@ScdConseil 2 года назад

Merci🙏

@dulcetome4373 3 года назад

Très agréable une détente très efficace ,,merci 🙏

@jolied2470 3 года назад

Les yeux fermé génial Namaste 🙏🙏🙏

@patypaty3801 3 года назад

Ça fait trop du bien... Merci... Bizzz... 😊😊😘😘

@lnawolf9951 2 года назад

merci beaucoup très apaisant pour s’endormir

@magaliripamonti2244 4 года назад

Trop bien. J'ai fait sa à ma fille. Excellente. Bonne soirée

@corinneleconte3145 3 года назад

Très efficace et assez rapidement après avoir commencé l'exercice (apaisement après un semaine. A faire aussi à la demain cas de besoin (panique , stresss). Ne pas hésiter à pratiquer 3 fois par jour, tous les jours et yeux fermés c'est encore plus apaisant.

@nathanaelmarcel5455 2 года назад

I realize it's kinda off topic but does anyone know of a good place to stream new tv shows online?

@jettdorian8153 2 года назад

@Nathanael Marcel Ehh I watch on flixportal. Just google after it:P -jett

@nathanaelmarcel5455 2 года назад

@Jett Dorian Thank you, signed up and it seems like they got a lot of movies there :D I appreciate it!!

@jettdorian8153 2 года назад

@Nathanael Marcel happy to help =)

@sophielecuru5661 Год назад

J'adore cette formule. Je l'exerce 2 à 3 fois par jour. En plus de l'hypnose ericksonienne en cabinet et l'auto hypnose à la maison

@gwladffrancois4668 10 месяцев назад

J'aimerai bien découvrir l'auto hypnose pour être plus zen mais je ne sais pas où débuter... connaissez vous qq qui peut nous former gratuitement sur ytb ou autre a cela ?

@sophielecuru5661 9 месяцев назад

@@gwladffrancois4668 Bonjour. Cedric Michel est très bien pour la meditation.

@montserratclo9936 9 месяцев назад

Bonne explication, c'est un bonheur. Belle journée merci. BRAVOO !

@aykiro_4710 2 года назад

Bonjour Je fais cet exercice tous les matins au réveil et dès que j'ai un instant dans la journée (et même en voiture). Ça m'apaise. Après l'avoir écouté, un sourire flotte sur mes lèvres pendant un bon moment Merci du fond du cœur

@ScdConseil 2 года назад

Merci pour ce super retour.

@carpettecarpette1841 2 года назад

UvU takumi isachi La pub en fin de vidéo ne vous dérange pas ?

@elianee7288 2 года назад

tout à fait d'accord super efficace, J'espère que vous ne fermez pas les yeux 😇💝

@justinebeuzelin640 5 лет назад

Je l’utilise tous les soirs, c’est du bonheur 😊

@ScdConseil 5 лет назад

Justine Beuzelin , merci beaucoup !

@aimegabet4848 3 года назад

@rogerhonore 4 года назад

J'aime bien l'exercice avec le signal sonore qui me permet d'être dans une autre pièce que celle où se trouve l'ordinateur. Merci.

@padu4303 3 года назад

On peut aussi changer les paramètres pour accelerer ou ralentir la video. Diminuer la vitesse à 0.5 et le faire pendant 10mns donne de bons résultats.

@alinebenoist1060 2 года назад

Comment d’autres vous pour cela ?

@padu4303 2 года назад

@@alinebenoist1060 ouat ??

@florenceaitchalalet6223 2 года назад

Exercice à pratiquer même en dehors de chez soi très relaxant.

@ScdConseil 2 года назад

Merci !

@melaniepotonnec4527 4 года назад

Merci meilleur exercice que je connais pour me détendre bonne journée

@ScdConseil 4 года назад

Merci pour ce retour positif !

@elise.g2049 2 года назад

Merci beaucoup

@french6222001 6 лет назад

Merci!

@bernardmarienoellechellet8264 2 года назад

Merci pour cette relaxation qui me correspond et me fait beaucoup de bien belle et bonne année Marie Noëlle

@ScdConseil 2 года назад

Merci beaucoup ! Très belle année 2022 à vous aussi .

@jean-paulbouck9969 8 лет назад

Bonjour:" de très loin le meilleur". À pratiquer sans modération. Merci.

@ScdConseil 6 лет назад

Merci pour ce retour positif !

@ScdConseil 5 лет назад

Merciiiiiiii !

@recits-initiatiques 2 года назад

je préfère cette formule au mouvement qui monte et qui descend (je veux en finir avec les hauts et les bas !) , je ressens mieux le travail ainsi : j'inspire en accueillant j'expire en partageant ce que je reçois...j'imagine aussi le voyage du micro au macro. Donc bravo je garde !

@ScdConseil 2 года назад

Merci beaucoup pour votre partage enrichissant et votre retour positif !

@sylvie467 3 года назад

Oh merci ! J étais entrain de me dire comment je vais faire pour m en sortir, je souffre de dépression post traumatique, et je pense que ça m aider, allez go je commence aujourd'hui Merci ❤️

@ScdConseil 3 года назад

Merci Sylvie ! La cohérence cardiaque peut vous aider en complément d'un suivi thérapeutique et médical. Je vous souhaite un prompt rétablissement.

@sylvie467 3 года назад

@@ScdConseil Merci beaucoup ! Malheureusement pour moi au niveau médical rien n à réussi

@ScdConseil 3 года назад

@@sylvie467 J'en suis désolée. Les thérapies comportementales et cognitives ( TCC) peuvent donner de bons résultats selon les personnes et les praticiens rencontrés.

@gautierjeanlouis5868 3 года назад

@@ScdConseil pot

@francoisegay2907 Год назад

A4¹³aàà

@yannicklejan3114 4 года назад

Très agréable et simple. Merci beaucoup

@moniqueparis3054 5 лет назад

Bon exercice qui permet une détente appréciable en fin de journée !

@ScdConseil 5 лет назад

Monique Paris Merci pour ce retour positif. Bonne journée

@Eau-Cielle Год назад

MERCIII 🎉❤

@norbertgeorges3727 5 лет назад

excellent....

@nynaloupiac4366 2 года назад

Très bien!

@isabellezanzen424 Год назад

Très bon outil pour quelqu'un d'auditif comme moi, en fermant les yeux... je peux vraiment me détendre. Les outils avec image et boule qui montent stressent mon cerveau 😜

@ScdConseil Год назад

Merci Isabelle pour votre retour

@drapovert9504 Год назад

Moi aussi la boule qui monte et descends me stress.

@jp5422 8 лет назад

le meilleur, de mon point de vue, merci

@ScdConseil 6 лет назад

Merci pour ce retour positif !

@juliebeautysparks258 4 года назад

Merci pour ces conseils 😁

@moniquemoreau5261 3 года назад

Je le fais tous les matins 😀😀

@natideal7682 5 лет назад

Génial les yeux fermés. Cela permet de vraiment se relaxer et entrer en soi.

@carssoncraig1000 4 года назад

En effet je préfère pratiquer la CC les yeux fermes. Cela me semble a la fois coherent, pratique, pragmatique, agréable et doux. L'utilisation du son est concise et excellente.

@carssoncraig1000 4 года назад

Agréable. A vraiment pratiquer !

@ScdConseil 4 года назад

Merci Merci !

@leeleekley Год назад

Merci !!

@patricepressentin8386 2 года назад

Merci ! Très pratique, efficace et simple 👍👍👍

@ScdConseil 2 года назад

Merci !

@Kanpratic 3 года назад

Très bien pour débuter les yeux fermés. Niveau 1 😊🙏

@ScdConseil 3 года назад

Merci 🙏

@hydrakosmikonos 3 года назад

Une première séance de 5 minutes avant de m'endormir , et résultats très encourageants le lendemain matin au réveil... meilleure nuit et impression d'être mieux reposée au réveil. Et surtout, Hyper Tension plus basse: 13,7 au lieu de 15,9 habituellement ...!!! MERCI 😃💐💜

@omarjedi2077 5 лет назад

super, merci

@ScdConseil 5 лет назад

Merci pour ce gentil retour !

@jacquelinengom4382 6 лет назад

Merci c une tre bonne chose, en effet.

@charlotteleclercq9399 6 лет назад

c'est géniale,sa m'aide beaucoup.

@ScdConseil 6 лет назад

Merci pour ce retour positif !

@charlotteleclercq9399 6 лет назад

il n'y a pas de quoi c'est vrai je dirais merci a vous

@surricate5708 6 лет назад

très bonne version merci !

@ScdConseil 6 лет назад

Merci pour ce retour positif !

@ScdConseil 5 лет назад

Merci de votre retour !

@soul72500 2 года назад

Merci je me suis sentis légèrement plus seraine après l'écoute de cet audio [:

@ScdConseil 2 года назад

Merci 🙏 😊

@aykiro_4710 2 года назад

Sereine. Pardon, c'est plus fort que moi

@berangereduchesne7228 6 лет назад

C’est mon préféré, les yeux fermés

@ScdConseil 5 лет назад

Merci beaucoup pour ce retour Berangère.

@calou024 6 лет назад

Super les yeux fermé , je m'endormirai presque ,ça détend énormément Merci

@ScdConseil 6 лет назад

Merci Pascal pour ce feedback.

@ScdConseil 5 лет назад

Merci et désolée pour ma réponse si tardive !

@jacquelinengom4382 5 лет назад

Bonjour, Il y a 10 mois je decouvrais ce merveilleux outils et j etais tres contente. Cependant, j ai un mental qui "spin" a 200% de façon negative bien evidemment. Existe til quelque chose d autre pour sortir de la depression et relaxer vraiment? Merci beaucoup ca reste un outil formidable. Mais j ai besoin de plus. Mon discure interireur me depasse, j ai besoin d aide...

@christianeflorant9515 4 года назад

Jacqueline Ngom je suis un peu comme vous !! Bien dommage ! J’essaie l’hypnose mais certaines fois ça m’apaise, d’autres fois je ne peux aller jusqu’au bout ! Bien dommage quand je vois tous les commentaires positifs

@homardsimpsons734 5 лет назад

Super génial

@aykiro_4710 Год назад

❤❤❤❤

@PinkBlossomSmile 4 года назад

Merci beaucoup :)

@Emma-nadeau 7 лет назад

j'aime beaucoup ça

@ScdConseil 6 лет назад

Merci pour ce retour positif !

@dominiquelaffon4661 6 лет назад

Alain Mary Nadeau Rouillard

@marie2876 4 года назад

de mon point de vue plus coherent (plan sonore comme visuel) en inversant inspir expir sur ce modèle > sinon génial merci

@ScdConseil 4 года назад

Merci pour votre retour.

@carssoncraig1000 4 года назад

Je n'ai pas compris votre commentaire. Voulez vous bien le reformuler s'il vous plait ?

@maeliablanchette1117 5 лет назад

Vraiment GG

@ScdConseil 5 лет назад

Merci Maëlia !

@gildachaffard7781 6 лет назад

Je pratique depuis 15 jours et ça me fait une bien fou ! Merci beaucoup ! Je suis sujette à des crises d'angoisse ressemblant à des infarctus, c'est horrible et pour cela on m'a conseillé la cohérence cardiaque. Je verrais bien si cela a un impact sur la fréquence de ces crises, en tout cas ça me détend vraiment beaucoup et encore plus avec les yeux fermés. Juste un petit problème "technique", vous nous conseillez d'avoir le "dos droit" sauf qu'assise sur une chaise le dos bien droit, j'ai les organes compressés et je ne suis pas à mon aise. Je pratique le matin allongée dans mon lit et la journée sur mon canapé, les jambes décroisées, les pieds à plat, le dos pas vraiment droit mais à mon aise. Pensez-vous que cela rende ces exercices moins efficaces ? Par avance, merci de me répondre. Cordialement !

@ScdConseil 6 лет назад

Merci pour votre retour positif et votre partage d'expérience. La proposition faite par cet exercice est de vous relaxer, d'augmenter et d'entrainer des inspirations et des expirations régulières au service de votre détente et votre mieux-être. Aussi je pense que l'essentiel est que la position vous soit confortable. L'efficacité de cet exercice est est celle que vous ressentez ! Interrogez votre médecin si cette question posture/ efficacité vous questionne encore. Bravo pour ces 15 jours de régularité ! Continuez de pratiquer ! Au delà de 21 jours, il y a de jolis automatismes à découvrir !

@clotildevanlemmens4121 2 года назад

Bonjour je pratique cela allongée également. Je suis plus détendue et plus concentrée sur ma respiration. Beaucoup de bien-être ensuite !

@theodorelavilottesantedupi1248 8 лет назад

Je le fais partout grâce à une petite application sur mon smartphone , avec son ou même avec vibreur, ce qui ne dérange personne.

@tineboza3433 6 лет назад

quelle application svp? merci pour votre réponse

@ScdConseil 6 лет назад

Il y a comme applications pour téléphone Respirelax et Respidetente.

@joelmorel1458 8 лет назад

formidable

@ScdConseil 6 лет назад

Merci pour ce retour positif !

@ScdConseil 7 лет назад

@IsabelleCornet : Bonjour Isabelle, je pratique les yeux ouverts. La pratique yeux fermés est une option qui ouvre le champs de la cohérence cardiaque à un plus grand nombre de personnes dont les malvoyants pour lequel ces films ont été réalisés au départ. De plus les neurosciences nous permettant de découvrir une grande diversité cérébrale et nous pouvons penser que l'efficacité sera relative à chacun et selon le sens ( Vue, ouïe) utilisé.

@surricate5708 6 лет назад

bonjour merci pour cette diffusion. Je pratique aussi comme vous les yeux ouverts habituellement. J'ai essayé votre version yeux fermés et çà me convient mieux on dirait ! comme l'impression que çà me relaxe encore plus et plus rapidement. Merci à vous

@ScdConseil 6 лет назад

Merci pour ce retour positif !

@josy32 5 лет назад

@@surricate5708 moi aussi...Bonjour 🌹❣

@josy32 5 лет назад

Bonjour merci et bravo juste je voulais vous dire à la fin de la séance sur. 2ou3 respirations j appliqué le OM j aimé bien les vibrations ressentie .,...(Catherine Darbord ).... cordialement.... Namaste...🤗😆 Veuillez m'excuser pour les fautes

@ScdConseil 5 лет назад

Merci beaucoup !

@josy32 5 лет назад

Merci à vous pour votre réponse 😄 J' adore et je pratique autant que je peux 😅

@josy32 5 лет назад

Bonjour, finalement je n'arrive qu'a le pratiquer 2 fois par jour ,matin et soir, j'espère que ce rhyme me profite tout autant...🌹 oui??? Une confirmation si vous le pouvez ???..🤗 Cordialement 🤗 GRAND MERCI

@milai Год назад

Je découvre à peine merci beaucoup. C'est possible d'avoir ça plus long 30.40.60 minutes ?

@ScdConseil Год назад

Bonjour, je vous invite à faire plusieurs sessions de 5mn avec une pause.

@isabellecornet149 7 лет назад

oui on peut la pratiquer les yeux fermes, c'est possible, mais c'est beaucoup moins efficace

@peper42 5 лет назад

pourquoi moins efficace ?

@maximetremblay5936 4 года назад

Bonjour! Très bon vidéo! Je me demandais si je peux utiliser l'audio de votre vidéo dans le cadre d'une recherche universitaire sur l’aversion de la sexualité chez les femmes pour introduire une séance de relaxation entre les différentes phases de l'étude.

@ScdConseil 4 года назад

Bonjour, vous pouvez utiliser l'audio de notre vidéo dans le cadre de vos travaux de recherches. A bientôt !

@maximetremblay5936 4 года назад

@@ScdConseilGros merci!! Très apprécié!

@maral2004 10 месяцев назад

Je pratique 2 fois par jour, matin et soir....une drogue 😁

@aurelieestrade6688 3 года назад

Pensez vous que les crises d angoisses peuvent diminuer si on la pratique 3 fois par jours merci

@ScdConseil 3 года назад

Bonjour, je pense qu'une pratique régulière voire intensive peut être positive. A vous de constater les éventuels effets induits. Je pense aussi que les crises d'angoisse sont prendre au sérieux et à soigner avec un thérapeute, par la parole voire par un médecin selon les cas. Pensez à consulter et si c'est le cas, interrogez votre accompagnant ou soignant sur la pratique de la respiration.

@bernadettebegin3406 2 года назад

Qui est le plus calmant bouche ouverte ou fermée pour l’expulsion ?merci ça fait du bien .

@ScdConseil 2 года назад

Bonjour, ce qui vous fait le plus de bien ! Pour ma part, je fais l'ensemble bouche fermée.

@soleyaksou7223 Год назад

J'apprécie cette méthode! Mes on inspiré ou expire avec le nez ou la bouche!.. merci

@ScdConseil Год назад

Comme vous voulez ! Par la bouche ou par le nez 😊

@soleyaksou7223 Год назад

Merci

@chrislopez9485 5 лет назад

Bonjour, cet exercice est-il adapté à des enfants de 10 ans pour diminuer l'anxiété face aux apprentissages et favoriser leur concentration (à l'école) ? Je vous remercie pour votre retour.

@ScdConseil 5 лет назад

Bonjour, Oui ! Tout à fait adapté ! A condition qu'il en ait envie bien sûr !

@chrislopez9485 5 лет назад

Merci pour votre réponse rapide !! Je vais donc essayer à la rentrée des classes pour avoir des élèves sages et rester une maîtresse zen :)

@ScdConseil 5 лет назад

C'est une très bonne idée ! Je vous souhaite une belle et douce rentrée des classes !

@celinee.9562 3 года назад

ok. bon c'est pas pour moi je crois. mes cycles respiratoires sont beaucoup plus lents que ça !!!! j'ai l'impression que ça revient à hyperventiler en ce qui me concerne. ??

@ScdConseil 3 года назад

Difficile de se relaxer dans ces conditions en effet. Mieux vaut pour vous passer à une autre activité ou suggestion.

@amandinet8919 2 года назад

Bonjour peut on faire plusieurs séances à la suite pour optimiser la detente ? Car j ai vu qu il était conseillé de faire 3 Séances de 5mi , 3 fois par jour merci pour votre réponse

@ScdConseil 2 года назад

Bonjour, je pense que vous pouvez en faire plusieurs en toute sécurité. La recommandation en cohérence cardiaque est de pratiquer 5 minutes tous les jours. Plusieurs à la suite , si vous constatez que cela vous ait du bien, pourquoi pas ! Pour vous relaxer davantage vous pouvez aussi allonger vos expirations.

@causseolivier8003 5 лет назад

Bonjour, après l'avoir pratiquée 3 fois/jours pendant 2 mois, j'ai été obligé de l'arrêter pendant 2 semaines à cause d'un soucie de santé. Est je perdu tout le bénéfice que j'avais emmagasiné ? En tout cas merci beaucoup.

@ScdConseil 5 лет назад

Bonjour, je suis désolée pour votre souci de santé et j'espère que vous vous sentez mieux maintenant. Dans les pratiques personnelles ( relaxation, méditation ...) que nous choisissons car elles nous semblent bénéfiques, il nous arrive à tous je pense de faire des pauses ou arrêts, choisis ou subis. Le bénéfice est à mon avis conservé : celui de l'instant présent et aussi celui d'un alignement solide.

@causseolivier8003 5 лет назад

@@ScdConseil, merci beaucoup pour votre réactivité.

@didierdautel7039 3 года назад

SCD Conseil ´

@Matreesz 2 года назад

Efficace pour réduire les troubles obsessionnel compulsif ?

@ScdConseil 2 года назад

Oui car la cohérence cardiaque est un outil qui permet d'apaiser son mental et c'est utile lorsque que l'on souffre de TOC de savoir le calmer. A discuter avec votre médecin et votre thérapeute.

@Matreesz 2 года назад

@@ScdConseil merci beaucoup pour votre réponse

@sylviecouchy9903 Год назад

@kristinaallard2201 2 года назад

Moi je susu en crise angoisse est je réussi est j arrive pas à retrouver mon souffle

@ScdConseil 2 года назад

Bonjour, si vous avez des crises d'angoisse et de l'essoufflement, consulter votre médecin est sûrement la meilleure approche.

@noecaille4361 3 года назад

xxxx😂☺️👌✌️

@MohamedMahmoud-jl1kh 3 года назад

relaxingstart

@patrickthenot2620 Год назад

Dommage que le rythme 4/6 ne soit pas proposé sur le même thème instrumental…

@ScdConseil Год назад

Bonjour Patrick, en effet il serait adapté pour une respiration très relaxante.

@patrickthenot2620 Год назад

@@ScdConseil Effectivement, ce serait génial. Je n’ai rien trouvé de mieux en 5/5. J’ai fais un infarctus alors que mon alimentation était relativement saine avec un peu d’exercice physique et un imc inférieur à 25. Du coup, j’ai pas mal potassé pour comprendre pourquoi j’ai un cœur dans un tel état (artères complètement calcifiées). J’en ai déduit par élimination que soit c’était à cause de l’apnée ( je me suis fait appareiller depuis) soit à cause de l’adrénaline car je suis toujours en mode "combat" car hyper perfectionnistes. Votre cohérence cardiaque 5/5 m’a déjà permis de bien rééquilibrer mon système sympathique et parasympathique à tel point que j’ai dû arrêter le l’hypotenseur. Je suis passé d’une légère hypertension avant traitement de 14/9 qui a chuté à 7/5!!! sous hypotenseur et à force de pratiquer la cohérence cardiaque. Mais je pense que le mode 4/6 me serait encore plus bénéfique car un rien me remet en mode combat En espérant que vous exaucerez mon souhait, passez un bon dimanche 😉

@ScdConseil Год назад

@@patrickthenot2620 Je vous remercie pour votre partage. Je transmets votre requête ☺️ Bon dimanche

@marieclaudechevrier6968 Год назад

bonjour je pratique déjà la cohérence cardiaque mais les yeux fermés c'est très intéressant aussi sauf que le sang que vous proposez à l'inspire et à l'expire et bien ce sont n'est pas très agréable à entendre. je souhaiterais que vous mettiez à son qui correspondent plus à de la cohérence cardiaque merci à vous sinon c'est super 👍😉

@ScdConseil Год назад

Bonjour, quel exemple de son vous paraîtrait correspondre davantage à de la cohérence cardiaque ?

@dalilamedini9602 2 года назад

Merci, mais dommage votre rythme est un peu trop rapide.

@moniquepezzutto4162 2 года назад

Mais ça c'est le rythme propre de la cohérence cardiaque !

@ScdConseil 2 года назад

Merci à vous

@danielbrissois5349 5 лет назад

C’est un peu rapide...

@ScdConseil 5 лет назад

Bonjour, ce qui est un peu rapide c'est les 5 secondes par inspiration et expiration ou les 5 minutes de l'exercice ?

@nicolashourdainrossi2574 5 лет назад

SCD Conseil ce qui est rapide c’est que c’est plutôt 4secondes....

@ScdConseil 5 лет назад

Bonjour, merci pour votre retour, @@nicolashourdainrossi2574 . Je viens de tester sa synchronisation de 5 secondes avec l'application Respirelax et sur le son, il fonctionne sur 5 secondes. A condition il est vrai, de changer pour une expiration au début du second son, et non au silence suivant la fin du premier.

@corinepons6688 4 года назад

SCD Conseil fjv

@ridha2103 4 года назад

nez-bouche? nez-nez? bouche-bouche?...merci

@ScdConseil 4 года назад

Excellente question. Je pense que c'est comme on le souhaite. Dans la vidéo de démonstration de Servan Schreiber, la jeune femme pratique inspiration par le nez et expire par la bouche. Pour ma part, c'est Nez-Nez le plus souvent.

@ridha2103 4 года назад

@@ScdConseil 1000 merci