REMOVE these 3 things from your morning if you want to change your life 

감사해요 지은님! 최대한 매일 아침을 오토파일럿으로 세팅 해 놓는다 생각하니 전 날 좀 귀찮아도 절로 몸이 움직여 지더라고요. 요즘 저의 모닝루틴에서 빠지지 않는게 있다면 Jiny diet채널 보며 운동 따라하기에요. 코비드 전엔 일주일에 적어도 3일씩은 짐이나 요가클라스를 갔었는데 요즘은 집에서 운동하다 보니 가이드가 필요하더라고요. 쉽게 설명해 주시고 효과도 만점이라 덕분에 저의 아침운동이 한결 여유로워졌어요. 정말 감사해요 지은님🤍

맞아요, 싱크대 포함 주방만 깨끗이 치워도 집 전체가 가장 빠르게 깨끗해 지는 효과가 있답니다! 그 모닝커피맛은 저도 참 좋아해요✨

그쵸, 저녁엔 좀 귀찮아도 다음날 아침엔 셀프칭찬 절로 나오게 되더라고요!

기다려주셔서 감사해요 KYOUNG JIN님! 오늘부터 다시 저널링 응원할게요! :)

지금 조금 귀찮아도 내일 폭풍 셀프칭찬 하게 되실거에요! 👌🏻

영상 시청해주셔서 감사해요 :) 즐거운 생각 가득한 주말 보내시길 바랄게요!

기다려주셔서 감사해요 :) 이 고요한 나만의 시간을 한 번 맛보셔서 자꾸 생각나시고 그리우시군요. ㅠㅠ 지금 당장은 힘드실지 몰라도 곧 다시 모닝루틴 이어나가실 수 있길 바랄게요!

이번에 좀 오래걸렸죠? 반겨주셔서 감사해요! 😉

은별님 감사해요🤍 건강하고 즐거운 한 주 보내세요! :)

레몬워터와 저널링의 콤보를 시작하셨군요!👏 건강한 루틴은 하루를 참으로 풍요롭게 해주죠 :)

기다려주셔서 감사해요 :) 음악 고르는데 많이 고민했는데 다행이에요!

제가 이번에 좀 오래 걸렸죠 ㅠㅠ 기다려주셔서 감사해요 Soyeon님! 🥰

아침명상 20분이면 벌써 고수이시네요! 미디어에 끌려 시작하는 하루가 아닌 제니님의 아침을 응원할게요!

기다려주셔서 감사해요 마음부자님!🤍

한달만에 올렸지 뭐에요~ 바쁜일 지나갔으니 다시 매주 열심히 업로드 하겠습니다! :)

예전엔 새벽 운동 갔다가 해 뜨는거 보며 집에 오는게 참 기분이 좋더라고요. 지금은 코로나 때문에 집에서 열심히 하고요~ 꼭 다시 도전하세요!

@@TiaHwang 감사합니다!!

늦게라도 찾아와주시니 감사해요 선묵님! :)

Dr Dennis Gross Skincare DRx SpectraLite FaceWare Pro 라는 제품이에요 :)

제 영상이 동기부여가 되어 드린다니 기뻐요! :) 발끝포인님 새벽루틴 저도 응원할게요!

몇달째 쓰고 있는데 저도 아직 거울 볼 때마다 놀라요! 🤣

플래닝 시스템 업데이트 기대해주세요 Shin님! :)

아이가 아직 어리면 엄마 시간 따로 갖기 참 쉽지 않죠? 저녁이면 어떻고 아침이면 어때요~ 중요한건 남에게 방해 받지 않고 나의 몸과 마음에 집중할 수 있는 시간을 갖는 것 자체가 중요한걸요. 하루에 단 30분 이라도 셀프케어루틴을 정하셔서 다시 시작해 보세요. 제가 아침시간을 특히 좋아하는 이유는 하루의 시작을 저만의 셀프케어루틴으로 시작하면 남은 하루를 좀 더 알차고 풍요롭게 보낼 수 있기 때문이지만, 각자의 상황, 스케줄에 맞게 조절해 가며 꾸준히 유지해 나가는게 중요하더라고요. 지금은 힘드시겠지만 아이가 아침잠이 좀 길어지면 그때 다시 모닝루틴 도전해 보세요! :) 저도 응원할게요!

재밌게 시청해주셔서 감사해요 태홍님! 즐거운 주말 보내세요! :)

특별한건 없지만 공유해 드리고 싶어요 :)

네 기억나요! 여름 다가오니 스무디 만들 때 틈틈히 영상 찍어서 브이로그에 포함 시켜볼게요~

22개월 아기에 임신까지 하셨으니 얼마나 고단하시겠어요~ 그럴 때일수록 미니멀라이프 루틴을 단단히 세워 놓으시면 몸과 마음이 훨씬 여유롭고 풍요로워 지실테지만 아무래도 아직 두돌 안 된 아가가 있으니 말처럼 쉽지 않죠~ 일단 잠이 부족하면 안되니 기회 나실 때마다 충분히 주무시고 아이와 함께 할 수 있는 루틴을 형성해 나가는 방향으로 해보시는건 어떨까요. 전 아이가 어릴 때 운동부족이라 운동은 해야겠는데 도저히 따로 시간 내기가 힘이 들어 아가와 함께 할 수 있는 운동 위주로 했었어요. 그리고 시간 되실 때 일주일 위클리 캘린더 쫙 피셔서 (구글 캘린더나 종이 노트) 시간별로 평소 무얼하며 지내시는지 쭉 적어 보세요. 그럼 분명 15-30분씩 비는 시간이 보이실거에요. 전 그렇게 찾아낸 시간에 저널링을 시작했었어요. 물론 아이가 밤잠이 길어지고 어느정도 패턴이 안정되지면 이른 아침시간을 활용하시는걸 추천 드리지만, 이제 곧 둘째가 태어나면 시간 내시기 더 힘드실테니 꼭 위클리에 '시간별로' 기록을 해보시는걸 추천 드립니다. 힘내시고 저도 응원할게요!

저 제품명 쓰느라 몇번을 찾았는데 이렇게 뙇!🤣

Dr. Dennis Gross DRx SpectraLite FaceWare Pro 에요. 레드라이트 블루라이트 다 나오는데 레드라이트가 콜라겐 형성에 효과가 있어서 쓰고 있어요. 산지 몇개월 안돼서 효과를 장담 할 순 없지만 아직 특별한 부작용은 없어 꾸준히 쓰고 있답니다!

전 Whole Foods에서 구매해서 정확한 브랜드는 모르겠지만, 보통 손으로 돌려서 짜는 방식 보다 저렇게 눌러 짜는게 좀 더 간편하더라고요~

루틴은 이 채널이 맛집입니다 ㅎㅎ

이지은 다이어트 Jiny diet 채널의 10분 스트레칭 영상이에요~ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-TMpaMZ-Sa-o.html 어렵지 않아서 일어나자 마자 하기 딱 좋더라고요 :)

반갑습니다 :) 전 캐논 M50 와 소니 zv-1, 고프로 이렇게 쓰고 있어요~

@@TiaHwang 감사합니다 티아님👍🏻👍🏻👏

다행히 저흰 주택이라 층간소음은 신경쓰지 않고 있어요. 아파트에선 런닝머신 대신 싸이클등을 추천해드려요!

햇수로 3년째 마시다 보니 이젠 없으면 허전해요~

제가 이번에 좀 오래 영상을 못올렸어요 ㅠㅠ 기다려 주셔서 감사해요 주철님! 가끔 흔적이라니요~ 최대한 매주 빠지지 않고 영상 올리도록 해야지요. 😉

@@TiaHwang 예 꼭꼭 그렇게^^

거의 매일 저 마스크 쓰고 있는 저도 아직도 거울 볼 때 마다 깜짝깜짝 놀라곤 해요!

@@TiaHwang ㅋㅋㅋ 미인이세요~^^

티아님 너무 반가워요 오래기다렸어요😘🎉😊😍💕👏

이런 과찬의 말씀은 언제나 환영입니다! 🤣

역시 Tiffany님! 기다려주셔서 감사해요! 🤎🤎

반겨주셔서 감사해요 윤정님! :)

원래 갈 계획은 많았는데 코로나가 터져서 지금 한동안 못들어가고 있어요 ㅠㅠ 빨리 상황이 나아져서 가고 싶은 마음이 굴뚝같아요!

원래 대략 레몬 하나에 물 650ml씩 섞어 마시는 편인데 더 묽게 만드셔도 돼요~