Respirazione diaframmatica 

Esercizio super utile , certo non è possibile per un video di 2 minuti chiedere al medico se si può fare , credo che esercizi simili siano completamente accessibili a chiunque , salvo casi urgenti

Questo libro ha fatto miracoli per gestire lo stress e anche la mia salute fisica. Spiega il modo migliore di respirare e i modi per utilizzare le pratiche di respirazione per migliorare la salute fisica e mentale. Un libro molto utile. Si intitola “L’intero Respiro” di James Francis.

Complimenti è quello che sto facendo dal 1-12-23 + Laventair 1 puff al mattino Prima visita: Spirometrica FVC 102% FEV1 82% Controllo 8-4-24 Spirometria: FVC 106% FEVI 104% Sat 02 98%

Ottimo é ciò che mi hanno insegnato tempo fa

Buongiorno una bella spiegazione , non riesco a cordinarla e, mi gira la testa. Forse perchè sono in terza età ?Grazie

Buonasera, vorrei cortesemente sapere se a Bari c'è un centro dove effettuare fisioterapia respiratoria, ho la BPCO enfisematosa di grado moderato. Cordiali saluti.

Questa non è la respirazione costodiaframmatica.

Quella posizione del bacino però...

L'aria deve entrare ed uscire sempre e solo dal naso al fine di preservare CO2 sufficiente alla consegna dell'ossigeno dentro tutte le cellule del corpo dove servirà al metabolismo e la conseguente buona ossigenazione dei tessuti: in primis il cervello (attacchi di panico). Si legga ad alta voce curando di fare entrare l'aria di cui si abbisogna fra una frase e l'altra, dal naso. Facendo questo semplice esercizio dopo circa due mesi la corretta postura nasale comincerà a manifestarsi autonomamente.

Ma non bisognerebbe respirare solo dal naso ossia inspirazione ed espiazione sempre dal naso? Perché dal video l'espirazione la fa dalla bocca.. 😅😅

Risolvere una volta le cose che fanno alzare lo stomaco in attesa di quello che ci escie e chiedere troppo

ottimo

Salve come mai mi viene sempre da sbadigliare durante queste respirazioni?

Quando porti fortnite?

Ciao, perchè la mia pancia si sgonfia quando faccio entrare aria e si gonfia invece quando la faccio uscire?

Quando espiro la pancia si ritrae e quando ispiro la pancia si gonfia. Perchè?

Si ma e non serve a un cazzo questo tipo di respirazione diaframmatica in qui si gonfia la pancia, perché è come respirare con metà del potenziale. La miglior respirazione e quello costo diaframmatica e respirare nelle costole pensando il tutto verso il basso

La faccio tutte le sere a letto però una dalla pancia e una dal torace dopo 10 o 15 mi viene tanto sonno verità

E se viene il giramento di testa è normale o dobbiamo preoccuparci?

ragazzi ma come si fa a respirare così??? :D :D io respiro al contrario, sono l'unica??