Retour de Courses PETIT BUDGET | Comment on arrive à économiser malgré les prix ? | Idées repas

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Hello les amis, on se retrouve aujourd'hui pour une vidéo retour de courses mais pas que ... Je vous y propose des idées de repas, des idées pour gérer son budget et s'organiser, et je vous présente mes produits préférés du moment 😊
J'espère que la vidéo vous plaira !
Bisous,
Raphaëlle
Gratin d'épinards au fromage:
800g d'épinards frais
10cL de crème de soja
Sel, poivre, muscade et ail en poudre
1 fromage rond de violife (ou râpé végétal)
Herbes aromatiques au choix
Rappel: Il est essentiel de se supplémenter en vitamine B12 lorsque l'on est végétalien, végétarien ou même flexitarien.
B12 natrol : amzn.to/3GLZijY
( 1 comprimé de 5000mcg toutes les deux semaines )
Si la première est en rupture (c'est souvent le cas), je vous recommande celle-ci, qui est très bien aussi mais à prendre 2x par semaine:
B12 Mayfair: amzn.to/3XPLTQ9
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👉Mes chaussettes thermiques: amzn.to/3z8eoxN
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👉 Ma poêle :amzn.to/2PvjxsT
👉 Mes couteaux : amzn.to/3Bsz1n6
👉Vitamine B12: amzn.to/3smrwKI (celle ci est à prendre une fois par semaine: 2 comprimés d'un coup)
Infos B12: www.vivelab12....
Mes codes promo:
Kazidomi: 20€ de réduction sur l'abonnement : RAPHAËLLE20
Vegetal Square (Beyond meat et autres produits vegans) 5% sur toute commande: MURE5
Koro: 5% sur toute commande: MURE5
Anataë Matcha: MURE10 (10% de réduction)
*certains liens ci dessus sont affiliés, je touche un petit pourcentage lorsque vous achetez en passant par eux.
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2 окт 2024

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Комментарии : 280

@17septembre95 Год назад

Ce que j'adore dans ta chaîne c'est que tu es vraiment deculpabilisante, jamais dans le jugement des autres modes de vie que le tien et ça fait tellement du bien 🥰🥰 merci pour toute cette bienveillance et cette douceur

@sylviecourbin149 Год назад

Je suis en accord complet avec votre appréciation sur le comportement parfait de Raphaëlle, un petit Trésor cette jeune personne

@mureetnoisettes Год назад

Mais merciiiiii 🥰💕

@Madame_reve Год назад

Tout à fait d'accord, on voit bien qu'elle prend toutes ses précautions pour ne blesser personne et y en a encore qui râlent!

@coreliaperrotin Год назад

Je suis pas Vegan mais j'adore vos vidéos qui me donnent des idées pour faire quelques repas vegan par mois.

@mureetnoisettes Год назад

Oh trop chouette 💚

@estellegermain9830 Год назад

Merci Raphaëlle pour cette nouvelle vidéo, quel plaisir de visionner ton quotidien, tes habitudes et tes recettes toujours aussi inspirantes!!! D'ailleurs dans une prochaine vidéo, pourrais-tu présenter une recette de fenouil rôti au four comme tu l'as précisé, ça donne très envie 😋. Et comme tu mets en évidence le grammage des protéines, une vidéo sur l'assiette représentative d'un repas complet avec les quantités à consommer par repas me plairait beaucoup, voilou... Merci beaucoup🙏🙏🙏

@mureetnoisettes Год назад

Merci beaucoup pour les idées, je vais essayer de les intégrer 💚 Bisous !

@adelinegalland3819 Год назад

Ce serait cool d avoir une vidéo sur où trouver des produits de qualité à bas prix. Notamment pour le bio avec l inflation ça devient hors budget... Merci pour vos vidéos, belle continuation !

@mureetnoisettes Год назад

Je note l’idée 💚

@audreymesnil7164 Год назад

Merci pour l'idée du gratin d'épinards avec le Rond de Violife je ne savais pas trop non plus comment l'utiliser. On va tester ça très vite 😁🙏

@mureetnoisettes Год назад

C'était un vrai régal 😋

@lo5951 Год назад

Hummmm, cette jolie assiette à la fin ! Merci Raphaëlle pour toutes ces bonnes idées 💚🍃🥬

@mureetnoisettes Год назад

Hihi merci à toi 🥰

@christelleviguier4138 Год назад

J'adore tes retours de courses, peu importe d'où viennent les courses 🥰. Pour les fruits j'achète souvent ceux qui sont en promo, en ce moment là où je fais mes courses c'est les oranges et l'ananas. Pour les légumes je combine frais et surgelés ( haricots verts, épinards...). Le prix des légumes frais de saison a beaucoup augmenté je trouve : 2€59 le kilo de poireaux, presque 3€ le chou-fleur. Cette semaine avec les promos sur les produits asiatiques, très bonne surprise avec le chou chinois à 1€79.

@mureetnoisettes Год назад

Les prix ont beaucoup augmenté oui :/ Merci pour ton partage 😊💚

@jusquicitoutvabien777 Год назад

Merci beaucoup pour tes vidéos et celle-là en particulier. Ma famille vie sur les économies et bientôt, nous devrons nous débrouiller avec moins de 1000 euros pour vivre à 3, c'est la panique. Surtout que ma famille à des goûts de luxe lol et moins je vis simple. Étant Vegan, j'essaie de leur faire découvrir des recettes, des nouveaux goûts. Ma mère est ravie, mon père moins. Il a envie de sa '' bidoche et de ses œufs '', je ne sais pas comment leur faire comprendre que tout serai plus facile et moins dispendieux si nous mangeons tous Vegan, je vais donc leur montrer directement ta vidéo ! Croisons les doigts qu'ils comprennent le message :)

@mureetnoisettes Год назад

Bon courage pour la situation à venir 💚 Bisous

@chrisjk1763 Год назад

Coucou. Je trouve que tes cheveux sont vraiment beaux dans cette vidéo. Super sujet de vidéo en tout cas 🥰

@mureetnoisettes Год назад

Merci 😊

@sablovinsab9159 Год назад

Merci pour tous ces tips et les recettes, je ne suis pas vegan mais j'adore ça donc j'aimerais en manger plus. En + c'est parfait pour le budget et la planète !

@mureetnoisettes Год назад

Merci 🥰

@sylvieepinette250 Год назад

Très appétissante cette recette d’épinards au fromage fondu. Je l’essaierai bientôt.

@mureetnoisettes Год назад

Merci beaucoup 😊 On s'est régalées oui 😋

@heloisehaag722 Год назад

Je me demandais quelle était la différence entre le chocolat vegan et le "normal", tu as répondu à ma question merci rapha. J'ai mangé du chocolat vegan depuis des années sans le savoir 😛😊

@martinemaury6358 Год назад

Bonsoir Raphaëlle, Super vidéo et conseil. Bonne soirée. Bisous 😚 😚

@mureetnoisettes Год назад

Merci 🥰 Bonne soirée à toi aussi !

@katialine3731 Год назад

"J'accepte d'être payée en chips" 🤣🤣🤣 ah cet appel au sponsor, j'ai adoré ! 😁 (et au passage ça me déculpabilise 😉)

@mureetnoisettes Год назад

😂😂

@Theatre7635 Год назад

Coucou je vais essayer le gratin aux epinards ca a l air trop bon 😉 vous etes rayonnante le bordeau vous va aussi tres bien, bisous de la Flandre pres de Bruxelles 😍🌹

@mureetnoisettes Год назад

Merci beaucoup ! Bisous 💚

@Sunny__69 Год назад

Hello alors je rentre du marché et ce qui m'a coûté le plus cher ce sont les poireaux étonnamment (2,80 euros le kilos) J'en ai eu pour moitié moins avec 1 kilo de courge (je teste la courge musquée je n'ai jamais goûté) Et sinon des carottes et 1 salade Ca m'a fait 7 euros le tout et avec ca, j'ai à manger jusqu'à lundi normalement Je rajoute mes 500g de tofu que j'ai au frigo en bolognaise, du riz sushi au miso (je termine ce que j'ai à la maison avant de recommander chez koro et lafourche) et j'ai aussi une canette de seitan du magasin asiatique, que je n'ai jamais ouverte car je n'avais pas d'ouvre boîte 😂 (on m'en a offert 1 à Noël) Menu prévisionnel : soupe courge carottes et lentilles corail Tarte poireaux seitan Salade verte en entrée sauce tahini J'ai du yaourt égoutté pour le fromage Et riz bolognaise ! Ca vous donne des idées 😀

@mureetnoisettes Год назад

Merci pour les idées 😊💚

@youngyhasard3219 Год назад

Moi troisièmes Même si c est végétarien, les paquets n m fait pas confiance. C EST ENCORE l INDUSTRIEL

@juliel7757 Год назад

Malheureusement la majorité des produits que l'on consomme et qui sont accessibles facilement sont industriels. La farine, la pain, le lait de soja, le coulis de tomate... sont des produits industriels. Il faut bien faire la différence entre industriel et transformé. Et je pense que Raphaëlle nous démontre souvent que son alimentation est largement brute et qu'elle ne consomme que minoritairement des produits transformés ce qui est très raisonnable 😉. Bien sûr chacun est libre d'intégrer ou non ce genre de produits à son quotidien et a la dose qu'il estime bonne.

@samyrasamyra4492 Год назад

Lait d'avoine maison : 1 Leau +1 verre avoine, mixer au blender , très économique Merci pour vos efforts

@katjaratte Год назад

Cest ce que j'ai testé aujourd'hui ! Il me reste à goûter

@mureetnoisettes Год назад

C'est très économique oui, mais j'aime moins le goût 🙈

@Stacy41 Год назад

Coucou Raphaëlle, si jamais ça intéresse des abonnés à toi ou même toi, les chips Vico lentilles fines herbes sont en promotion chez Lidl (dans le mien en tout cas)=2+1 offert soit 3,38€ les trois (valable du 18janvier au 11avril) voilà voilà 😊

@Diego-ct5zo Год назад

Moi mon budget courses pour moi seul au mois 68€ . Barquettes carottes râpées fruits pommes fruits oranges . Boissons jus d'oranges café gâteaux cookies au chocolat pains de mie chips cacahuètes riz plaquette de beurre yaourt nature boîtes de conserves sardines à l'huile de tournesol . Boîtes de conserves petit pois carottes

@cerisev2974 Год назад

Bonjour, comme vous j'aime beaucoup aussi les poireaux, ça demande juste de bien être lavés entre chaque feuille car c'est désagréable de croquer du sable, mais j'en achète systématiquement quand c'est la saison et je les cuisine soit en gratin, en tarte, en soupe, ou simplement à la vapeur.

@nathalie5748 Год назад

Merci beaucoup...je tend à mettre plus de végétal dans mon assiette mais je suis novice quant aux apports en protéines....tes recettes me font progresser ! 😁

@mureetnoisettes Год назад

C'est trop chouette ! Pour les protéines, une portion de tofu / seitan / simili / légumineuses dans l'assiette la plupart du temps ça aide pas mal à tout remplir. Pour compléter, quelques sources aident bien comme: le lait de soja, la levure maltée, les noix, les beurres d'oléagineux, yaourts de soja ... 😊

@tchatcha8080 Год назад

Bonsoir Raphaëlle 😉 Le tartare végétal je l'avais découvert dans mon supermarché lors d'une démonstration avec dégustation je l'ai tout de suite aimé et la nouvelle variété qu'ils ont sortie est mon préféré, j'avais regarder la composition du boursin végétal pour comparer et sa composition ne m'a pas du tout plu 😕 Les chips de lentilles vico Hummm j'ai goûté les trois variétés et moi aussi je préfère celles oignons 😅 Peut être que vico aura entendu ta suggestion 😅😅 Concernant le tofu pour le moment mon préféré est le Taifun curry-mango 😊 Dans la gamme Garden Gourmets j'ai testé les carrés gourmands tomates-mozzarella et aussi les nuggets je trouve leurs produits très bons 😋 Merci pour ton retour de courses et tout tes conseils 😍 Bonne fin de semaine 🌞 🌹 🙋

@mureetnoisettes Год назад

Merci pour ton retour 💚🥰 Bonne fin de semaine à toi aussi 🌿

@jesuiscapable Год назад

ON est toutes CAPABLE de réussir !! Il faut s'organiser, avoir un plan d'action et la confiance en soi !

@juliettedumont3868 Год назад

Superbe vidéo !!!! Toujours très naturelle et bienveillante !!! Merci pour tes conseils 😘

@mureetnoisettes Год назад

Oh merci beaucoup ! 💚

@parotdelphine458 Год назад

Trop de charge mentale donc végétarien ou végétalien je fais pas trop attention

@elisegourdon191 Год назад

Merci pour cette nouvelle vidéo, très intéressante comme d'habitude.

@DeLivresEtDeCrochets Год назад

🥦🥬🍠… 🍫🍫 Va falloir qu’ils mettent plus d’emojis légumes x) niveau légumes de saison c’est pas trop ça ! (Y a pas de poireaux 😨)

@mureetnoisettes Год назад

C'est scandaleux qu'on ne trouve pas les poireaux 😂😂

@marionkine Год назад

J ai aussi fait le plein de produits vegan avec des promos -50% sur le 2e chez Monop. Idem pour les yaourts grecs alpro Et j'ai aussi des gros problemes avec les clementines corses et italiennes qui moisissent au bout de 3 jours ... ça ne tient plus la semaine comme avant 😤😤😤 je pense que c'est lié à la conservation en frigo dans les magasins et ça m'agace tellement ! Avec mes poireaux cette semaine je vais faire un gratin avec des pommes de terre et du fromage ❤ Toujours au top Raphaëlle 👌😊

@marionkine Год назад

Et il n'y a jamais de heura/beyond meat dans mon monop mais si la promo est aussi chez casino je vais jeter un oeil demain 😍

@mureetnoisettes Год назад

Apparemment il n'y a rien à Casino :/

@daph.d6601 Год назад

Bonjour Raphaële. Je te vois tout le temps utiliser cette poêle qui est en pierre ? Elle a l'air top, durable et facile d'entretien sans accrocher. Confirmes-tu ? Quelle est sa ref ? Merci. J'adore ta chaîne soit dit en passant ;)

@mureetnoisettes Год назад

Hello 💚 ce sont des « pradel » elles ne sont pas éternelles par contre j’ai du les changer car elles avaient fini par accrocher

@parotdelphine458 Год назад

Oui m a fille a fait le plein de ramène car pas souvent végétalien on a fait le plein

@parotdelphine458 Год назад

Si je pouvais faire tout en drive ou internet mais je sais pas comment faire

@mervettemahdiyan5187 Год назад

bonjour, j'aime bien vous vidéos, je trouve très intéressant. c'est possible de nous faire une vidéo sur votre choix d'aliments par rapport au additifs, vue que prochainement on aura bcp à base d'insectes et c'est pas toujours clair sur les listes d'ingrédients. merci beaucoup

@mureetnoisettes Год назад

Hello 💚 Les insectes seront mentionnés clairement sur les produits, et ça ne sera pas dans tous les produits. Pour les additifs, si vous avez un doute, "accidentellement vegan" répertorie énormément d'information sur le sujet sur son compte instagram 😊

@minitouch2 Год назад

Cette recette mmmmmmm😋 Merci beaucoup

@mureetnoisettes Год назад

Merci à toi ! 🥰

@virtuelle5943 Год назад

Bonjour Raphaëlle, j'ai trouvé les fameuses chips par le plus grand des hasards car il y avait un paquet tout seul et abandonné dans le rayon. Je ne pouvais pas le laisser là quand même 😍 Tu as raison ces petites choses sont hyper addictives, mais je vais faire des efforts et me retenir 😂 Merci pour cette découverte !

@mureetnoisettes Год назад

Trop chouette 🥰

@debbiemax1 Год назад

Bonjour Raphaëlle. Sans rapport direct avec cette vidéo mais je viens de voir sur la chaîne de Douce Frugalité qu'une loi européenne autorise à partir de demain la farine de grillons dans de nombreux aliments. La liste est longue comme le bras.

@mureetnoisettes Год назад

Hello, des aliments avec des insectes seront autorisés oui. Mais ce sera indiqué clairement, et ça ne veut pas dire qu'ils vont en mettre dans tout. C'est vraiment nul qu'on trouve encore une nouvelle manière d'exploiter les animaux, mais ça ne concernera pas les produits véganes. Bonne journée 😊

@Yaelle189 Год назад

Salut,tu sais que tu pourrais rentabiliser tes courses meme les non alimentaire avec une cooperative ( 9 ans d existence )qui te permet d'obtenir du crédit d achats lors de touts tes achats Anibellie et ouvrir ton horizon d'enseignes et de produits...Et proposer cette alternative à ta communauté...Je reste dispo...Thibaut Becquet

@mureetnoisettes Год назад

Les systèmes pyramidaux ne m’intéressent pas + tu t’es trompé de RU-viduse :)

@ronanmcadam7251 Год назад

"J'accepte d'être payé en chips.." c'est la meilleure phrase du jour. Ça fait vraiment rêver

@mureetnoisettes Год назад

😂😂

@chloes8594 Год назад

Merci pour ton ton très bienveillant et jamais moralisateur. Je trouve ça honnête que tu parles des légumes "hors saison" qui sont moins cher que ceux de saison car souvent on entend que manger de saison est forcément moins cher alors que pas toujours ... C'est d'autant plus difficile de résister parfois que ces mêmes légumes seront plus cher "en saison".

@mureetnoisettes Год назад

Oui, en général les légumes de saison sont moins chers, mais clairement parfois y a de grosses exceptions (comme les filets de courgettes ou poivrons a 1€). Le tout c’est de faire au mieux 😊

@EtienneM Год назад

Encore une super vidéo !

@karinegth1494 Год назад

Bonjour que penses tu de profiter des promos pour faire des stocks ? Produits périssables ou non? Le fais tu? Merci!

@mureetnoisettes Год назад

Hello ! Alors ça dépend, pour les bases je trouve ça bien 😊 Le riz, les lentilles, l'huile, le tofu ...

@juliel7757 Год назад

Merci pour cette vidéo, j'ai hâte de voir le retour de commande internet 😉. Le rond de violife est un classique désormais chez nous dont on ne se passe plus. On l'utilise surtout sur nos pizzas maison (1/2 pour une pizza) que je mets juste quelques minutes avant la fin de cuisson en tranches très fines pour qu'il fonde ! Et on se régale 😋. Bonne soirée !

@mureetnoisettes Год назад

Oh miam 😋 Il est trop bon en cuisson ! 😋

@dianemerdrignac7811 Год назад

Coucou ma belle Petite astuce, coupe les tablettes lave vaisselle en deux avec de bons ciseaux, ça nettoie très bien et ainsi tu réaliseras des économies 😃 Bise bise

@mureetnoisettes Год назад

Merci 💚💚

@ibrahimdahoo4951 Год назад

Moi et ma fille budget courses 86€00 au mois . Barquettes céleri barquettes taboulé barquettes carottes râpées boîtes de conserves haricots verts petit poids carottes pain de mie briques de jus d'oranges oeufs pâtes pots sauce tomate fromage râpé plaquette de chocolat noir café soluble gâteaux cookies au chocolat pack de laits chocolat en poudre boîte de sardines à l'huile de tournesol fruits pommes huile plaquette de beurre pommes de terre yaourt au fruits courses à Lidl nous

@pascaleparant7891 Год назад

Mon Dieu tu m'as fait mourir de rire avec le cri du cœur " Vico ! Sponsorisez moi .... payez moi en chiiiiips !!! " 😂😂😂 En tout cas merci pour le tuyau des similis en promo chez Monop , j'y ferai un tour demain 😉

@mureetnoisettes Год назад

Ahah, les chips c'est la vie 🥰

@SimoneFillol 2 месяца назад

Les Pringles ca donne cancer.

@Dolorayaniss Год назад

Cc j'essaye de limité le gaspillage aux maximum et de ne pas dépasser mon budget merci du partage

@mureetnoisettes Год назад

Bon courage pour ton budget 💚

@catherinepuy8947 Год назад

Merci pour cette belle vidéo.voila les chips j'ai trop envie par contre celle au pois chiches.pas du tout . si mon Leclerc faisait ces croissants ce serait gentil à eux mais bon comme je n'ai pas d hyper.par contre il ne durerait pas deux semaines.un plaisir de regarder tes vidéos

@annickblas8267 Год назад

Houla !!! 200 € pour 2 par mois .j aimerait bien. Hélas je dépense presque le double pour moi toute seule haha !!! Faut que j en prenne note. C est vrai que je suis pas vegan et ne bois pas que de l eau hahaha !!! Mais j aime bien regarder les recettes.

@mureetnoisettes Год назад

Le budget varie très facilement selon nos habitudes mais aussi nos lieux de vie 💚 Bisous

@annickblas8267 Год назад

@@mureetnoisettes j oubliais de dire que j ai une chienne de 45 kg !!! Ça mange bien ces grosses bébétes haha !!!et c est vrai que c est un budget supplémentaire

@vivianeyuste8507 Год назад

Cc . J'adore t'es video. Hâte de voir ton retour de course de Koro

@mureetnoisettes Год назад

💚💚💚

@jessicadesombres8065 Год назад

J’ai tester une fois les chips de lentilles tomate mozza (j’aime découvrir des nouvelles chose) et j’ai tellement adoré j’en achète souvent. Mes filles ce son jeter dessus sans savoir que c’était des chips de lentilles ❤

@parotdelphine458 Год назад

Ça salit tout 🤣🤣

@misscristounette Год назад

Cc, encore une vidéo très intéressante et motivante. Je n'ai pas trouvé le lien pour faire le seitan. Pourrais-tu me le donner stp. Je voudrais fortement essayé. En te remerciant par avance. Je suis fan de ta simplicité. MERCI

@mureetnoisettes Год назад

C'est ici : ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-WQG4JSa4bT0.html 😊💚

@misscristounette Год назад

M4ci grandement

@itsuki59 Год назад

Bonjour je voulais faire justement la recette de terrines de lentilles mais je ne me souviens plus dans quelle vidéo tu montre la recette ? Merci beaucoup

@marie-annebourdot1452 Год назад

Quel régal hum chaque vidéo est enrichissante à bientôt avec plaisir 😍

@mureetnoisettes Год назад

Merci beaucoup 😊💚

@parotdelphine458 Год назад

Hâte de voir

@so-hantroper9625 Год назад

Salut, merci pour cette vidéo. 💚 à mon Leclerc de Saint-Gaudens, il n'y a pas de tofu, oui, difficile à croire mais c'est le Comminges... :'=( Par contre dans le rayon où tu as trouvé tes boulettes et les émincés, chez moi on y trouve aussi des nems véganes toute l'année et du tofu soyeux. \•/ Pour les crèmes de soja je prends celles de Netto de la marque Regain, je les trouve bonnes aussi mais je ne sais plus si elles sont moins chères que celles de Leclerc :1,81 les 3 briquettes.

@mureetnoisettes Год назад

1,81 pour 3 briquettes reste un super prix :) Trop chouette que tu trouves quand même quelques produits véganes, Leclerc n'est pas le mieux approvisionné pour le moment. :/

@so-hantroper9625 Год назад

Ah oui et au Leclerc de Saint-Gaudens vu comment c'est restreint au niveau des similis-carnés, parfois je rabats ma gourmandise sur le stand asiatique de makis végétaux : avec avocat ou concombre. C'est cher mais tellement bon \°/

@mureetnoisettes Год назад

C'est vrai que c'est super bon 😋

@EvaRosePlantube Год назад

hourra l'appareil à croque-monsieur!!! C'est vraiment génial j'ai hate de voir tes recettes! Nous souvent on met juste du fromage dedans, c'est déjà trop bon mais peut etre qu'on peut faire + équilibré ahaha

@mureetnoisettes Год назад

Ahah c'est trop pratique !!!! 🥰

@francettejousseaume2692 Год назад

Nouvelle abonnée . J'aime beaucoup tes conseils notamment sur les produits Alpro ...Pk le soja et je fais du diabète est-ce que ça me conviendrait mieux ?..Je fais de plus en plus attention aux produits vegans...

@mureetnoisettes Год назад

Hello, pour le diabète et les aliments je ne suis pas renseignée 💚 le mieux c’est de demander au médecin qui te suit, bisous 😘

@classyforl5268 Год назад

Bonjour Raphaëlle ou peut-on trouver les protéines de pois ? Chose que je n ai jamais acheté

@fanny.barrier Год назад

En magasin bio (ou sur koro je crois aussi)

@mureetnoisettes Год назад

Dans certains magasins bio oui, mais perso je les trouve surtout chez Koro pour les petites et Kazidomi pour les grosses 😊

@celineperrrussel6467 Год назад

Nous aussi à 2 on en a pour environ 200 euros par mois de courses. On se fait livrer donc l'appli est vraiment utile pour mémoriser les prix et voir ce qui est trop cher pour switcher. Et les légumes c'est au producteur qui fait des paniers locaux. Tu vérifies le chocolat mais ta pâte feuilleté est vegan ?

@virtuelle5943 Год назад

Beaucoup de pâtes feuilletées sont vegan, même en bio. Il faut lire les ingrédients car de nombreux produits ne contiennent aucun produit d'origine animale, mais n'ont pas le logo vegan qui est d'ailleurs assez récent en France.

@francettejousseaume2692 Год назад

Je rajoute juste que j'ai découvert récemment ces yaourts très digests et bourré de calcium genre Syko...et je suis complètement fan...

@mureetnoisettes Год назад

Ils sont super oui 😊

@Joely.13 Год назад

Merci Raphaëlle 💚 Potimarron et patates douces sont mes légumes d'hiver préférés, j'en mangerai tout le temps😋 Le potimarron shiatsu est encore meilleur, on le reconnaît à sa peau vert foncé. Tu as un peu défrisé tes cheveux, c'est très joli 🥰

@mureetnoisettes Год назад

Merci à toi 💚 J'adore aussi ces légumes 😋

@Madame_reve Год назад

Jamais osé en manger, ça a un goût plus prononcé??

@Joely.13 Год назад

@@Madame_reve Oui le goût de châtaigne est plus prononcé sur le shiatsu c'est délicieux !

@Madame_reve Год назад

@@Joely.13 Merci je testerais👍

@rosaliemekki9009 Год назад

Sinon tu peux les gouter dans leur cafét

@parotdelphine458 Год назад

Seitan il faut que je teste

@virtuelle5943 Год назад

Je veux bien être payée en chips 😂 Ton retour m’intrigue car je n’en ai pas encore vu même si ce n’est pas Le truc que je recherche mais j’aime bien les nouveautés donc, je vais ouvrir l’oeil ! Le potimarron à 3 euros c’est abusé pour un légume de saison. Je pense que les primeurs sont souvent plus chers mais ça dépend sans doute des villes/ régions. À Paris et bio 1,70 le kilo et chez le primeur 3,29 le kilo. Je suppose que ça dépend largement des magasins bio mais j’ai souvent constaté une différence notoire. Ne parlons même pas des supermarchés où ils gonflent les prix du bio et ceci sans garantie réelle que ce soit le cas. Entièrement d’accord au sujet des « traces de… ou peut contenir du…» Les fabricants sont obligés de le noter à cause des potentielles allergies . Le rond de Violife je l’ai déjà testé dans une pâte feuilletée et il fond à merveille. As-tu déjà testé les tortellini de chez Koro ? Merci pour ce retour de courses Raphaëlle 😉

@mureetnoisettes Год назад

Merci pour ton retour 😊 J’ai mis les tortellini au tofu fumé et les ravioles au fromage vegan dans mon panier pour le mois prochain 🙈

@LyaGonzales Год назад

Coucou Raphaëlle, Je ne me souviens plus si tu prévois un menu avant d'aller en course ou si tu prends des basiques et que tu improvise en fonction de tes envies ensuite ? Synchronicité, on fait bcp de gauffres en ce moment aussi et je te conseille la version Gauffre Liégoise, ça level up tellement par rapport aux gauffres classiques 😍

@mureetnoisettes Год назад

Hello ! Alors ça dépend 🙈 Souvent j'improvise mes menus avec ce que j'ai acheté, mais parfois je me prévois quelques idées de repas avant 😊

@natachabrachet1919 Год назад

💚

@martelclara4884 Год назад

Coucou merci pour la vidéo ! Question sur le seitan : 12 grammes de protéines dans le kilo de farine, donc 12 grammes de protéines dans ton pâton de seitan ? Merci pour ta réponse !

@mureetnoisettes Год назад

Hello, non il y a 12g de protéines / 100g dans la farine, dont 120g de protéines dans le seitan obtenu :)

@severinewuest5915 Год назад

Cc merci pour ce retour de courses 👍 j'aime bien aussi la crème soja de Leclerc mais je la trouve un peu sucrée 😅 j'ai pris récemment celle de Intermarché mais je ne l'ai pas encore testée à voir!

@mureetnoisettes Год назад

Ah oui ? Je n'ai pas remarqué 😊

@Leslibre Год назад

Mais oui, les chips Vico ail et fines herbes & oignons caramélisés.. Trop bonnes !

@mureetnoisettes Год назад

C'est tellement bon ces trucs 😋

@parotdelphine458 Год назад

Happyvore on a enfin goûter 130 g pour 3 sur une pizza ou en wok c est extra .... Dommage j aimerai bien faire du groupé mais que omnivore. Merci je vais regardé si monoprix

@mureetnoisettes Год назад

C'est super bon 😋 Ce serait chouette de pouvoir faire des commandes groupées oui 💚 Bisous

@parotdelphine458 Год назад

@@mureetnoisettes peut tu me répondre happyvore c est que du surgelés car j ai acheté 5 paquets a inter et on a du consommer les 5 paquet sur 2 weekend alors que moi j avais prévu vraiment pour mettre au congélateur et justement dépanner... C est très bon et j aimerai en avoir plus simplement. J avais 30 % sur chaque paquet donc très économique en plus. 2 euros ... Oui 4 euros, non je ne peux pas

@mureetnoisettes Год назад

@@parotdelphine458 on ne peut pas les recongeler non :/

@parotdelphine458 Год назад

@@mureetnoisettes on peut acheter surgelés alors ?

@parotdelphine458 Год назад

@@mureetnoisettes les omnivore me dise que je risquais rien vu qu il y avait pas d animaux...😱 bien-sûr que je l ai pas fait

@rosaliemekki9009 Год назад

As tu gouté les boulettes veggie de Ikéa?ils les vendent en.surgelé jai 1 ikéa juste à coté de chez moi😊

@mureetnoisettes Год назад

Oui elles sont trop bonnes 😋

@marie-christinedupont6771 Год назад

Pourquoi est-ce que tu ne fais pas toi même ton lait d’avoine ? C’est très rapide, facile et économique.

@mureetnoisettes Год назад

Je trouve ça moins bon dans le café, plus contraignant et après je me retrouve avec trop d'okara à utiliser 🙈

@brigittecrisante5099 Год назад

Coucou Raphaëlle 🤗 J'ai la farine pour faire le Seitan maison que j'adore 😉 J'aime aussi acheter les légumes de saison, mais j'ai remarqué en effet qu'ils étaient très cher.... c'est vraiment dommage. Je ne mange pas bcp de pâtes et en général j'achète les fraîches en Italie 😋 Merci 🙏🏼 pour cette belle vidéo, à très vite bisous 😘

@mureetnoisettes Год назад

Mmmmmh les pâtes fraiches 😋 Merci pour ton partage 💚

@rosaliemekki9009 Год назад

Elles sont à5€les 500g un peu cher

@christellebouvret6158 Год назад

Oh tu as perdu tes frisettes 😊

@mureetnoisettes Год назад

Juste le temps d'une vidéo 😊

@allison_neko4966 Год назад

Très chouette vidéo j'aime bien les retour de courses. Pendant la vidéo j'étais justement en train de dire qu'il fallait que je poste un com pour te demander si tu pouvais faire un retour de courses Koro ou Kazidomi et paf t'en parles dans ta vidéo 😂. Une astuce pour économiser sur les pastilles lave vaisselle (si c'est ce que tu utilises) les couper en 2, utiliser une moitié seulement c'est tout aussi efficace 😊.

@mureetnoisettes Год назад

Ahah trop chouette pour le retour de courses de boutique en ligne 🥰 J'ai hâte de partager ça alors ! Pour le lave vaisselle j'utilise du liquide pour le moment, c'est chouette pour les tablettes en effet ! Merci de l'astuce !

@karendiaz445 Год назад

Bonjour Raphaëlle, Je te suis depuis très récemment surtout pour le côté gestion de budget et je voulais te remercier pour toutes tes astuces 🙂 J'aurais une question concernant la pâte feuilletée : pour moi ce type de pâte est forcément faite avec du beurre puisque c'est cet ingrédient qui va donner l'aspect feuilleté, est-ce que celle que tu as achetée est vegan ? Je ne suis pas vegan mais certains de mes proches sont allergiques au lactose et ça m'intéresse fortement : j'aimerais beaucoup faire des galettes sans beurre mais avec un joli feuilletage sans trop me prendre la tête 😅

@Anita-pr6xz Год назад

Souvent les pâtes feuilleté trouvé en commerce sont veganes. Il y a souvent des huilles végétaux utilisés pour sa fabrication.

@karendiaz445 Год назад

@@Anita-pr6xz merci je ne savais pas ! Celle que je prends est 100% pure beurre 😅

@Anita-pr6xz Год назад

@@karendiaz445 je suis vegan et j'en prends dans le commerce, on trouve partout. Il faut juste regarder les ingrédients 😊j'ai fait une vidéo de la galette des rois vegane si ça vous intéresse ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-yCu2cS5XNj0.html

@karendiaz445 Год назад

@@Anita-pr6xz j'avoue que je ne m'étais pas posé la question je prends toujours la version pur beurre car trop gourmande ahah! Merci pour le lien j'irai voir !

@mureetnoisettes Год назад

Il y en a plein de véganes oui 😊 Dans tous les cas, dans ce que j'achète, à moins que je me trompe, c'est forcément végétal 😊

@SimoneFillol 2 месяца назад

Chips,cancérigènes

@mureetnoisettes 2 месяца назад

Le stress aussi 😊 Dans des petites doses, des chips peuvent parfaitement s’intégrer dans une alimentation équilibrée !

@michelinegougeon8094 Год назад

Coucou 🤗, j'ai trouvé de la farine à 12g de protéines dans mon lidl -> je vais tester le seitan 😉 Vidéo très inspirante, merci pour les conseils 😘

@mureetnoisettes Год назад

Trop bien 🥰

@ellasellama Год назад

Je suis typiquement le genre de personne qui se fait avoir par les promos, j’essaye de me soigner mais c’est difficile 😂

@mureetnoisettes Год назад

Ah bah ce sont des experts 😂

@debbiemax1 Год назад

Tout à fait d'accord sur le choix des patates douces.

@virginie.d1508 Год назад

Coucou Raphaëlle Vidéo très sympa avec un partage d'opinions qui fait toujours réfléchir et se remettre en question ou pas j'apprécie je fais toujours mrs courses avec une liste et n'achète que très rarement en dehors pareil pour les fruits et légumes de saison surtout après le reportage de TF1 de dimanche ou alors ça sera des surgelés je fais en moyenne 3 lessives par semaine pas moins etc..... Je dis oui oui oui à une vidéo sur tes achats en lignes Koro et spéciale protéines Merci encore pour ta simplicité A très vite 👍😉👋

@Stacy41 Год назад

Bonjour, je vous rejoins sur le reportage sur TF1 qui laissait à beaucoup de réflexions ! Bonne journée

@aurorebellantonio9107 Год назад

Hello je sais pas si c’est car cette farine est une t0 mais j’ai pas eu le résultat de ta recette pourtant suivi à la lettre. Tu as l habitude de prendre celle la ‘

@mureetnoisettes Год назад

Ah oui ? Je l'ai testée une fois et elle avait bien marché. C'est bizarre :/

@amelieguerre8551 Год назад

Bonjour, depuis le déménagement, le son est moins bon j'ai l'impression, il y a un bruit de fond, comme un bruit blanc.As tu remarqué? Merci pour tes vidéos

@mureetnoisettes Год назад

C’est le bruit de la vmc automatique car il y avait un vent horrible dehors qui s’intégrait dedans 😅 Mais sinon il y a aussi relativement plus d’écho aussi, vu qu’il n’est pas très rempli 😊

@marinevandendriessche Год назад

Merci pour la vidéo et le partage ! Je vais retester le tartare j'avoue me diriger directement sur le Boursin car je trouvais le tartare trop sucré.

@mureetnoisettes Год назад

Ah je n'ai pas fait attention à si c'était sucré 🙈

@mamanbudget9404 Год назад

Super vidéo, pour le fenouil nous on le fait en tarte (avec tomate ,feta et scampis) c'est un délice.

@bougies-encens-et-rituels Год назад

Le tofu sauté à la poele à l'aire trop bon. ça donne envie d'en manger!😋

@mureetnoisettes Год назад

Hihi merci 🥰

@mariagoncalves-qy9ie Год назад

Merci Raphaël. Pour ton partage sa me donne des idées 👍🥰😘

@mureetnoisettes Год назад

Avec plaisir 😊

@jujulescesar Год назад

Merci beaucoup pour l'info sur les promos chez Monop ! il faudra que j'aille voir !

@mureetnoisettes Год назад

Avec plaisir 💚

@VALYL1 Год назад

Merci pour l idée repas, ça a l'air très sympa, j espère trouver ce fromage violife facilement, tu as raison, il faut savoir se faire plaisir c est important pour le moral, gros bisous 😍❤️😘

@mureetnoisettes Год назад

Merci à toi, bisous 🥰

@fleurdoranger2042 Год назад

Je découvre ta chaîne et je suis admirative. Bravo à toi. Tu es si adorable. 💞

@mureetnoisettes Год назад

Merci beaucoup 🥰

@carolinenicaud1976 Год назад

Je l'ai faite cette recette de seitan. C'est bluffant.

@katjaratte Год назад

Il faut que je la test moi j'ai hâte 😜

@mureetnoisettes Год назад

C'est siiiiii bon 🥰

@emmyloudrys4388 Год назад

Hello,merci pour ta vidéo ! Le lien pour la B12 Natrol ne marche pas, ça veut dire que c'est en rupture ? Merci pour tous tes tips :)

@mureetnoisettes Год назад

Hello 💚 Oui elle est en rupture en ce moment :/

@achoursonia924 Год назад

Prem's

@mureetnoisettes Год назад

💚💚

@sandrabinou2 Год назад

Coucou Raphaëlle,je vois que tu as fait lisser tes cheveux,ça te va trop bien! Merci pour tes partages

@mureetnoisettes Год назад

Merci 😊 C'était juste pour le brushing après mon balayage, sinon je garde mes boucles 😊

@veroniquemeriem8213 Год назад

Le fenouil j’adore je le coupe en tranche et je le fait revenir avc du curry un délice merci pour ton retour de course 👍

@mureetnoisettes Год назад

Mmmmh 😋😋

@A22231 Год назад

Es ce que quelqu'un a déjà une anémie en fer et comment la réguler ou ne plus être anémiée, (novice vegan 😁) avez vous des conseils ?

@juliel7757 Год назад

Bonjour, j'ai déjà été anémiée avant de passer à un régime vegan mais je ne le suis plus depuis quelques années. Le mieux est que vous demandiez à votre médecin des conseils et sinon je peux vous partager mes astuces qui sont de manger des aliments riches en fer associés à des aliments riches en vitamines c car cela facilite l'absorption. Et ne pas consommer de caféine / théine en même temps car au contraire cela limite l'absorption. Vous pouvez également trouver pleins de vidéos youtube sur le sujet du fer dans l'alimentation vegan. Bon courage 🙂.

@A22231 Год назад

@@juliel7757 merci,je vais me renseigner éventuellement voir si il y a des bouquins