Rizsdiéta - szuper és könnyű fogyókúra 1. rész - BF 

Fuhh, megcsináltam… :) :) Ma végeztem a 2 hetes rizsdiétával és szeretném megosztani a tapasztalataimat, néhány tippel. 33 évesen 179cm magasan és 90,8kg-al kezdtem neki úgy, hogy előtte 1 hónapig figyeltem a táplálkozásra és fogytam kb 1 hónap alatt 2,5kg ot, de kellett egy szabályozott diéta, ami meggyorsítja a folyamatot. Úgy gondolom, ha egy magamfajta pasi úgy áll a diétához, hogy kemény lesz, akkor lesz tűrhető a nehézsége, főleg az első hétnek (legalábbis nekem így volt) :). Mentálisan és bevásárlással is készülni kell a kezdetre! Az első napon pl. 6,5 liter vizett ittam meg (magam sem gondoltam, hogy ennyi belém fér :D ). Ami nagyon hasznos volt, az a cukormentes szörp. Sokkal könnyebben és több folyadékot tud meginni az ember. A natúr joghurtot én feltúrbóztam folyékony édesítővel és fahéjjal: Isteni a végeredmény, ajánlom. Annyit csaltam, hogy a joghurt és a reggeli között (először a joghurt, aztán reggeli) időnként eltelt 1 óra (ez szerintem simán belefér). 1 teniszóra -mint sport- csak a második héten volt. Én elsősorban irodai munkát végeztem a diéta alatt. Meglepő, hogy a közérzetem tényleg jobb volt (na ezt tényleg nem gondoltam volna amúgy). Amit javaslok még, hogy minden reggel érdemes mérni a súlyt, mert nagyon motiváló (első nap 0,8kg minusz, másodikon 0,5 kg minusz és utána szépen lassul a fogyás, van amikor stagnál). Szintén meglepó volt, hogy a diéta közepén lévő súlystagnálás után a 2. héten beindult rendesen a súlycsökkenés. Szóval Kedves Budapesti Anyuka! Köszönöm a videót és a recepteket, igazán hasznos volt (szerintem többet főztem magamra a két hét alatt, mint előtte fél év alatt :D :D )! Úgy vágtam bele, hogy nem hiszek a két hetes diétákban, de azon túli változtatással reményeim szerint a súlycsökkenés folytatódni fog (kis futással fűszerezve). :) ...és mi lett a két hét eredménye??? Mínusz 5,2 kg. Ezzel én bőven elégedett vagyok (3,5 kg volt a tervezett cél)! Első héten 2,7kg, a másodikon 2,5kg ment le. Aki fontolgatja, hogy belevágjon, annak üzenem: HACCÓLJON!!! ;)

Olyan boldog vagyok, 2 hét alatt 5,1kg-ot sikerült fogynom vele, de ami fontosabb, hogy könnyebbnek érzem magam testileg-lelkileg és elindított egy egészségesebb étkezés felé. Folytatom az életem legjobb diétájával, mert elég nagy túlsúllyal rendelkezem, de már bizakodó vagyok, hajrá! ❤

Ez nagyon bejön nekem, ki fogom próbálni, most úgyis jönnek a szezonális friss zöldségek, gyümölcsök, köszi 😊👍

Ez számomra nagyon motiváló video! Vegetáriánusként a szabályozott diéták közül ezt érzem leginkább magaménak, ma el is kezdtem. Kíváncsi leszek a végeredményre, hogy nálam mennyi lesz, mert nincs nagy súlyfeleslegem, csak jól jön egy kis,, tisztítás'' ilyenkor tél végén, a rizst meg amúgy is nagyon szeretem! :)

Nagyon szerencsés vagy, hogy ilyen könnyen fogysz! Nekem két hét után egy kiló mínusz, úgy, hogy még kocogtam is hetente háromszor 😱

Szia! Elkezdtem a diétát,most tartok a 2. hét felénél.☺️ Szuper ez a diéta! Majdnem 2 éve szültem, szoptattam, felszaladt pár nem kívánt kg sajnos. 🙈😬 Viszont eddig 6,5kg ment le, (és ma feljött egy olyan farmer, amit nem hordtam szülés óta,) mellette minden este tornázok. ☺️ Abszolút teljesíthető, és szerintem nagyon jó kezdésnek az életmódváltáshoz. 🤗😘

Nagyon örülök, hogy ezt a diétát tetted fel, mert nagyon szeretem a rizst. Ezt a diétát már letöltöttem a telefonomra, de valahogy nem tudtam rávenni magam, hogy megcsináljam. Olyan jó így videóban látni, hogy már csinálod és tippeket adsz arra, hogyan lehet ezt a diétát szinesebbé, kibírhatóbbá tenni. Jobban motivál, hogy más is kibírta 😄 Nagyon ügyes vagy hogy 12 km-ert futsz 2 naponta 😯 Ez durva, de attól vagy csinos ☺️ Már azzal is megelégednék, ha a felét letudnám futni.

Én egyszer csak a kenyeret tettem le,és úgy is fogytam 10kg-t :) Kenyér nagyon hizlaló tud lenni.

Szia! 4. napnál járok. Kb - 2 kg. 😀Tűrhető, de nem könnyű nekem. Szerintem soha nem volt ennyi idő hús nélkül. Sportolni nem tudok a keves energia miatt.. majd a 8. naptól.. de eddig hatásos! 😉😘 Köszi!! 😀🥦🥒🍅👍🏻

Sziaa Én Imádlak ! Az életem legjobb fogyókúra Sorozatot csináltam 3 X végig ,95 kiló voltam és 55 re fogytam de sajnos nekem ez már nem elég 50 kiló akarok lenni ! Már csináltam ezt a rizs kurat Veganba És most újra Csinálom! Imádom de Téged is nagyon nagyon , Brutál Motiváló vagy !

Mikor fogyoztam sok tojást,rizst,húst ettem :) És megvolt az eredmény. Kenyeret nem szabad,max egy szelet teljes kiőrlésűt reggelire.

Szia csak egy diéta ötletet szeretnék adni én 1hét alatt lefogytam vele 5kilót és éhezés nélkül a neve Shaolin diéta hasonlít erre de mégsem ugyanaz

Sziasztok ! Az " eletem legjobb Fogyokura sorozatodal ,fogytam 30 kilót , a kurat 10 honap alatt ,5 x csinaltam + Update + sport , Mellete Gyárban dolgozom. És vega vagyok , Gombával és Falafel golyoval , helyetesitem a hust , dee Most h 55 Kilovagyok ,Ujra kezdtem a 14napos Kurad , 5 dik napomm utan , de ahogy vege, utana iszom egy pohar Bort. ..és eszem egy jo adag Update Borso fozeleket es Kezdem is a Ezt a rizs dietat vegreee huss mentes dieta! A 14napos kurak Kozt én nem Ettemsemmi Hizlalo Dolgot es az eletmodoom sem valtoztatok ha ,Lemegy a kivant - 5 kilom ! Koszi a feltoltest!!!

Ami kicsit mellbe vágott, hogy 2 naponta 12 kmt futottal, amihez brutálisan nagy erőnlét kell, és rengeteg energiát egethet, és ennek ellenére felment pár kiló rád. De nagy akaraterőd van, h ennek ellenére végig tudsz egy ilyen, - számomra- szörnyű dietat csinálni. A padlizsán és cukkini lecsó biztos finom de a többi része nagyon monoton. De nyilván a méregtelenites resz is hangsúlyos ebben a dietaban, és ezért szép a bőröd pl

Szia! Azt megkérdezhetem,hogy étkezésenként kb mennyi rizst használtál? Köszönöm! 🙂

Szia! Vártam már az új videódat! Nem rossz ez sem de azthiszem az előzőt fogom kipróbálni főleg mert 2 hét alatt több fogyást ígér !😊 talán a több fehérje bevitel miatt? A tojást mozzarellával fogom helyettesíteni! Köszi szépen ha meg írod a véleményed!

Szia! Abban az esetben ha valaki egyáltalán nem bírja a tejtermékeket a joghurtot mivel lehet kiváltani?

Szia. Én holnap kezdem ezt a diétát.😊 Az lenne a kérdésem hogy kókusz olaj helyett lehet mást használni. Előre is köszönöm a gyors választ.

Én valamit nagyon rosszul csinálhatok. kb fél éve nem eszek kenyeret. Igyekszem kiiktatni a lisztet és cukrot is. Helyette sok zöldség, gyümölcs, sovány hús, sajt, tojás. Húsnak általában csirkemell filé. Inni csak tisztított víz. Rendszeresen kerékpározok. Most jön a történet csattanója: Nemhogy fogyni nem fogytam, de még híztam is 10 kilót!

Most kezdem el a kúrát. Légyszíves írd meg, mennyi dkg. rizst osztasz el egy nap alatt 3 részre.

Ebédre a padlizsán és a karfiol helyett mit tudsz ajánlani! Mert nem nagyon rajongók ezért a kettő ételért! 😊

Az egy bögrényi rizs az egész napi adag - elosztva ? Sem a halat sem a gombát nem szeretem ... A húst csirkemellel helyettesítem , és a gombát ?

Valaki kipróbálta már ezt a diétát és ha igen mennyit fogyott vele egy hét alatt

Szia, hany deka rizst fogyaszthatok naponta? Es azt fove szamoljuk? Lehet elsodrodtam felette.

Szia! A diéta közben lehet szedni a megszokott vitaminokat? Multi vitamin port ami zöldségekből és gyümölcsökből áll, d,c-vitamint, collagen port?

Szia, Szeretnék kérdezni hogy, Hány zöldség féle lehet a ragu ba? Köszönöm 💕várom a választ Katalin Angliából

Szia és akinek a gyomra nem bírja a tömény tojást az mit tegyen szerinted?

Szia azt szeretném kérdezni kérdezni hogy gyrost lehet enni zsiradék nélkül?

Szia én azt szeretném megtudni hogy a kávéba azt a mogyorós tejet hol lehet venni vagy hasonlót esetleg kiváltani nekem a kábéba jól esik a tej?! Előre is köszi!

A gyümölcs és a zöldségek mekkora adagok voltak a rizs mellè ?

Lehet a diéta alatt protein turmixot inni, illetve edzeni?

Még lenne egy kérdésem hogy a húsra és a salátákra nem tettél sót picit azért lehet? Gondolom friss citrom mehet rá?

A tojást nem szertem mivel lehet helyettesíteni ?

Diéta

Elég ? egész napi folyadéknak a 3 bögrényi zöld tea ?

Akinek epekőve van az is csinalhatja ezt a diétát?

Szia! Tudom, hogy benne volt valamelyik videóban, de nem találom.. 😔 Hol lehet kapni ezt az olaj sprayt? :)

Tejberizst is lehet enni? (Edesitoszerrel)

Miezaz etel