Ettől tuti lefogysz: Tojás fogyókúra 1. rész - BF 

Nagyon jó kis fogyókúrának tűnik, a kávét is szeretem nagyon úgyhogy holnap én is elkezdem, nagyon kíváncsi vagyok. Köszönöm a videót!

Nagyon jó hangulatú kis videók,most találtam rá😉

46 èvesen született a kisfiam.ès jó 20 kiló maradt meg rajtam.eltelt 17 hónap, ès mêg van pàr kiló felesleg.de ezek makacsul tapadnak hozzàm.próbdltam màr a tojàs diètàt, de a kísèrtès erősebb volt.ami segített, hogy a tojàs elvette az ètvàgyam mindentől.most vègig akarom csinâlni.holnap kezdem.csak azèrt is. Jó olvasni a sok sikeres fogyàst.

Köszönöm 😊 nekem sikerult 😉👍😘

Ki próbálom és majd meg látom 😋🙂

Szia! A te tojás diétáddal kezdtem a fogyókúrámat tavaly augusztus 1 napján. Akkor leadtam 4-5kg. Azóta összesen 13kg-tól szabadultam meg. Az egész fogyásom legdrágább 4-5kg-ja az első 4-5 volt. Engem megtanított arra a tojás diéta 2hete, hogy hoppá ja életbe maradtam kenyér, tészta nélkül stb. Irányt adott az a két hét. Aztán már diéta nélkül is fogytam tovább, mert egészségesen ettem tovább, de nem mondtam le semmiről! Csak mértéket tartottam. Aztán márciusba megcsináltam a 2.diétádat. Az is szuper volt. És mivel elérkezdtem a fogyás álmom végére, mert 63.40kg-ról lefogytam 50 kg-ra ezért vérvételt kértem. És tökéletes lett a lelet eredménye. Ezzel is alá tudom támasztani, hogy semmi bajom nem lett ezektől a diétáktól. Köszönöm szépen a segítséget, hogy elkezdhettem a videók segítségével ezt a nagy "utazást" úgy, hogy nem éheztem egy percet sem. Nagyon hasznosak a videóid. Minden jót kívánok Neked! Szilvi

Nagyon jó..Nagyon örülnék neki,ha lenne egyszer ilyen (akár tojásos- de )ketogén diétás videó is 🙏🙏🙏😊😊😊❤

De szuper videó!-imádom a tojást,és a spenótot is!😍 Szeptemberben fogok nekiállni ennek a fogyókúrás diétának,mivel egy hét múlva utazom haza Magyarországra.elötte nem állok neki,mert két napig utazom majd.

Eddig mindent be tartok 6 és fél kiló mínusznál tartok. Már négyszer csináltam végig a te videóid szerint ezt a tojás diétát,igazából csak ajánlani tudom mindenkinek. Nagy súlynál is meg közép ''súlynál,,is 😀Én első alkalommal mikor csináltam ezt a diétát 105,6 kg voltam akkor a két hét alatt ment le 14 kg Most 67 el indultam és ma reggel voltam 60 és fél. Szóval köszi a videót és hát mindent😀😘

Szuper a videó!Nekem tetszik!

Kedves Budapesti Família. Örülök, hogy feltetted a videót, mert újból eszembe jutott, hogy mivel kezdhetném a diétámat. A diéta biztosan tuti, és nem káros, mivel én már 35 évvel ezelőtt is próbálgattam, igaz mindig csak egy hétig birtam. Tehát bizonyosan van oka, hogy a listáról nem került le. Gratulálok hozzá. Ahhoz viszont nem, hogy a cukormentes termékeket reklámozod, majdnem minden cukormentes termékben, de a colalight-ban és az édesitőszerekben bizonyosan aszpartam található, ami ma már köztudott, hogy bár lassan, de mérgező, a szervezetünket romboló anyag. Legelőször a szemünk mehet tőle tönkre. Leginkább az olcsósága miatt terjedt el a világban. Sok anyagot találhattok erről a neten. Ha ajánlhatok valamit, 30 évig nem tudtam leszokni arról, hogy a kávét cukorral igyam, mikor azonban felfedeztem a 100 % arábika kávét, vagyis a jó minőségü és az egészségre is sokkal ártalmatlanabb kávékat, ennek finom ize miatt simán le tudtam szokni a cukrozásról. Így már ötödik éve cukor nélkül iszom. A light-es italokról inkább nem mondok véleményt, annyira dühitő, hogy az üzlet, a pénz miatt ilyen csekély a felvilágositó munka. És az embereket, gyerekeket mérgezik tovább.

Kiugrana a szívem a helyéből ,annyi kávétol 😂😂

Az édesítőszer átveri a testet. :) Akkor már hagyjuk el teljesen vagy jóféle kevés nádcukor :) Hajrá mindenkinek sok sikert ^^

Szia! Végig csináltam a két hét diétát. Eredmény : 3 és fél kg mínusz. Én 93 kg-val kezdtem és így lett ez az eredmény. Centikben jó eredményt értem el. Én meg vagyok elégedve.. Jó ételek vannak.. Segített abban, hogy a kilók elindúljanak lefelé! 😊 Csak pozitív véleményem van ez nagyon jó diéta. Köszönöm, hogy van ez a videó! Ajánlom mindenkinek aki fogyni szeretne.. 😉😊😊

A kávét nagyon szeretem.de egy éve instant cikóriát iszom napközben. Szeretettel.ajánlom! 🤎🍳🍋☕

Sót szabad használni

Én ma kezdtem el. 😊Nagyon szurkolok magamnak, hogy legyen kitartásom, de ez tudom csakis rajtam múlik. 😉 5-6 kiló mínuszt szeretnék elérni. 1 hetet tervezek, de utána is vigyázni fogok az étkezésemre természetesen. 😊

Szia, ahogy megláttam, hogy fogyókúráról van szó azon nyomban meg is néztem a videót. Szeretném megosztani az én tapasztalataimat. Minden reggelt én is citromlével+alma ectes vízzel kezdem viszont egész nap már csak csapvizet iszok ezt hétfőtől péntekig csinálom enni péntek este kezdek el lassan, hogy hétvégén tudjak enni azért valamit.

Imádom a tojást!Szerintem lehet a tojást vàltozatosabban enni,értem èn hogy diéta,csináltam én is ,de más modszert picivel.Lényeg,hogy használjon.

szia a2.napnal tartok az baj ha a 3fott tojas hejett 2tukortojast ettem zoldsegekkel?de a kv-t meg a citromlevet megittam ??

Szeretnem a receptett tovabiakban is. Köszönöm szépen

Szia. Szeretném megkérdezni hogy magas vérnyomás és savtúltengés esetén is ajánlható ez a diéta? Gondolok a kávéra és a citromra. Köszönöm

Budapesti família Szia, azt szeretném kérdezni hogy muszaj inni kávét mert én nem iszok kávét? csak 15 éves vagyok Vagy mivel tudnam hejetesíteni? Vagy mejik másik diétat ajánlanád?

Sziasztok , szerintem szuper a tojás diéta , énis ezzel kezdtem , de aztán csak eldöntöttem itt fejben hogy igen is változni akarok , elhagytam a cukrot lisztet a kenyeret cukros üditőket az édességeket , változatosan étkezek napi 4 5 ami a legfontosabb ☺ igy nem is vagyok éhes :) napi 3 4 liter viz amit megiszok kávét is édesitővel :) 3hete kezdtem el igaz hogy lassan mennek a kgok eddig -5kg ami elég látványos 😍 muszáj hogy ne éheztesd magad :) ésha fejben eldöntötted azmár fél siker 😊 ne adjátok fel meglehet csinalni kitartással :) ennyi az én rövid történetem 😘 szép napot 😚🙋

Szia kérlek válaszolj el akarom kezdeni! A kávéhoz mien édesitőszert raksz? Meg ha ezt eszem 1 honapig ki tarto vagyok nagyon! Nem lehett valami bajom?! Nagyon fontos lenne előre is köszi!! :)

Èn 7 nap alatt fogytam 5,5 kgt☺️ Reggeli: 2 tojas, ebed 3 tojas, vacsora 2 tojas. Alma es zoldsegek koretnek. Zold Tea cukor nelkul. Citromos viz es fekete kave. Nem eheztem!! Tukor tojast jol fuszereztem, buggyantott tojas, fott, amit el tudsz kepzelni☺️ probaljatok ki. En most fogok belole meg egy kurat csinalni.

Szia lenne egy kérdésem Ez a diéta után te miket ettél?- hogy ne hizd vissza amit leadtál

Spenothoz teljesen felesleges ennyi minden. Pici olívaolajat jó adag fokhagyma, rá a spenót és só. Fedő. Mikor készbeleszórni zabot, keverni, állni hagyni 10 percig. Csodálatos, egészséges és nincs tele felesleges dolgokkal.

Szia! Azt szeretném kérdezni hogy 1 bögre kávé helyett be lehet szedni egy db. koffein tablettát? Úgy is működik?

Nagyon jó ez a videó. 2. Napon vagyok túl . Éhes vagyok de motivált. Ezzel szeretném beindítani a fogyásom szülés után maradt rajtam plussz . 😅

Pont ma ettem spenotot en hallal fogyasztottam.😉. Dietazom es citromos viz.

Jelenleg amit találtam a legelfogadhatóbb édesitőszer az Eritrit, amit természetes anyagokból fermentálással állítanak elő. :)

Szia kérlek válaszolj el szeretném kezdeni az nagy baj ha a kávét kihagynam? És csak a citromos víz lenne meg a tea?

😊

Szia kávét inni muszáj? Mert nekem nem sima hanem ilyen eleve tejszínes kávéporom van “nestle creme” Ja és ilyen bolti citromlé jó? mármint hogy eleve üvegben van? Bocsi a sok kérdésért

A vacsora hány óra fele volt ? Az az 6 után lehet ?

Szia! Reggelire mindegy melyiket iszuk vagy eszük? Vagy meg van a sorrend hogy melyiket iszuk eszük elöször??

Hello! Szerinted gond ha a 4-5 nap délben is meg iszom egy kávét? Köszi szép napot!

Sziasztok! Egy másfél literes kannába szoktam teatojásba tenni zöld teát és azt iszogatom napközben. Az mehet mellé? Iszok kávét is reggel, meghalnék nélküle, de a teával a nap 4 eszpresszót váltottam ki.

A karfiolt hogy csináljam , mert nem szeretem a spenótot? Nem lehet fölcserélni az ebédet a vacsorával ?

Szia! Nagyon tetszik ez a diéta egy bajom van csak hogy sajnos hisztamin érzékeny vagyok és a citromot nagyon nem bírom allergiás tüneteket produkál. Nagy baj vajon ha elhagyom? Helyettesíteni esetleg valamivel? Előre is köszi a választ! 🤩

Szia zero colábol kb 1 nap mennyit ittál?Vagy nem ront bele a diétába pl nap 1liter 1,5?Illetve még az is lenne a kérdésem,hogy kávét max 3szór lehet egy napban inni?Vagy lehet esetleg 4szer?

Hello má reggel kezdtem ,ha esetleg ehes lenel ebéd es vacsora kozot lehet gyumolcsot fogyasztani ??🙂

Szia! 🙂 Nagyon tetszik ez a módszer, teljesen vèletlen bukkantam rà, zenehallgatás közben. Tudnál nekem segíteni abban, hogy leìrnàd a a 7napot (természetesen csak rövidìtve)? Nagyon hàlàs lennèk èrte. 🙂

Szia! Én a 3.napon tartok és egész elviselhető számomra☺️Olyan kérdésem lenne, ha letelik a 2 hét mekkora szünetet kell tartani hogy újra elkezdhessem. 1 éve szültem és elég sok plusz maradt rajtam pontosan 20kg.Válaszod előre is köszönöm ❤️

Bocsánat, az édesítőszer is kötelező a kávéhoz, vagy bármihez? Intoleráns vagyok az összesre, egyiket sem fogyaszthatom. De meg tudom inni keserűen is a kávét.

Szia! Nagyon tetszik a videó, holnap kezdem. Lenne egy kérdésem, hogy a vacsorát hány óráig kell megenni? Én mindig változóan eszem azért kérdezem. Köszönöm a válaszod. ☺️

Köszi amugy tenleg működik en még négy szelet szalonat is rakok antojasba es fogyok

A kávét esetleg szabad tejjel inni, vagy ha más nem tejporral?

jó estét! Azt szeretném kérdezni hogy a boltban vásárolt citromlé is megfelel ?

De jó! Kár, hogy én ha egy nap megeszek négy tojást az egész testemen kidudorodó viszkető foltok lesznek, amiket inyekcióval lehet csak orvosolni. De amúgy nem jön vissza?

Én a tojást úgy natúran sózva nem birom megenni. Ha nyomok ra három pötty majonézt úgy is sikerülni fog a diéta? Illetve én fél ötre érek haza a sulibol az baj ha az ebéd az nekem vacsorára esik?😀

Enis el kezdtem gogyokurazni mar 4 napja. Reggel kezdem 2 tojasal, delbe kis müzli vagy salata és este kis csirke mel salataval. De viszont mikor dolgozom szédülni szoktam meg nincs erőm. 4 nap alatt 111röl 106kgra fogytam.

Én holnap kezdem el de lenne egy kérdésem mert nem anyira szeretem a főt tojást hogy mikor már meg unom akkor lehetne e tükörtojás vagy rántottát enni és a tonhal helyet lehet más halat enni ?? 😊

Szia engem az érdekelne melyiket igyuk meg elsōnek a citromlét vagy a kávét vagy a teát tehát mi a soron. Űdv.

Kavet tejel ihatom? holnap reggel kezdem

Szerintem ez nem annyira jó. Ez a diéta hasonlít a ketogén diétához amikor magas zsír és fehérje bevitel van. Első probléma hogy tápanyagokat változatos étkezéssel kéne bevinni.A másik ok hogy mikor egy adott ételt eszel a tested antitestek fog termelni ami az IGA és IGG ami gyulladáshoz vezethet. Tehát amikor tojást eszel akkor ez a gyulladás jelentkezni fog de ez természetesen rövid távra tökéletes. De hosszú távra nem ajánlott. Sok sikert a továbbiakban.

Meg mutatkozik a fogyás eredménye valakinek, vagy csak a mérlegen mutat nektek kisebb számot? Én is hozzá szeretnék kezdeni

Holnap kezdem. Kíváncsi vagyok sikerül e mett már sok mindent ki próbáltam am kevés sikerrel 😔

Ez mind nagyon szép és jó!De a szervezetnek zsírra is szüksége van!!!Különben nem mukodik rendesen a szervezet!Plusz a só,minimális cukor!A napi caloria mennyiség kell maximum csökkenteni lehet!Amúgy jó lett a videó!👏🏽

Szia mit egyek tojás helyett ha úton vagyok és nem férek fött tojás hoz? 🤔

Szia en holnap kezdek s meg szeretnem kérdezni hogy mivel edesicsem a kavet

Szia én nekem ingadozó a vérnyomásom és azt mondák a kávé viszi fel a vérnyomást akkor hogyan igyam a kávét

:))))

Kávé helyett talán a zöld tea is megfelel.

Hol tudom letolteni felbontva a napi étrendet? Köszönöm

A turoba lehet rakni édesítőszert?

Sziaa ♡ most szeretnèm elkezdeni, ès van egy olyan kèrdèsem hogy a vacsi àltalàban mièrt több mint az ebèd,ès azt fel lehet e cserèlni esetleg ? Koszi a vàlaszod!♡♡♡

Hát ez szuper deeee még valamikor régen egy amerikai orvos is így fogyasztotta le a beteget Dr Szendi könyveben le is van írva 😊

Nem lesz fehérje mérgezés?

Na tegnap véget ért a tojásdiétám, néhány dolgot, tapasztalatot leírnék. Először az éhséggel kapcsolatban: a fogyókúra alatt sosem voltam éhes, olyannyira nem, hogy a 14 napból kb. 7-8 napon csak 2 étkezés volt, elég volt, és ahogy említettem, nem voltam éhes. Általában (amikor 1 nap csak 2-szer ettem) a reggeli főtt tojás maradt el, a kávét és az 1 egész citrom kifacsart levét vízzel (mindkettőt kevés édesítővel) minden reggel megittam. Különben ezt - most hogy véget ért a tojás fogyókúra - tovább folytatom, ma reggel is volt kávé és most iszogatom a citromos vizet. Tehát ezzel a részével nem volt gondom. Viszont az első 5-6 napban eléggé szenvedtem az alacsony vércukorszinttől, gyengének éreztem magamat, az agyam is jóval hatékonytalanabbul működött. Pl. a 4. napon (nov. 20.) koradélután átmásoltam pendrive-ra Az iránytű c. filmet, hogy TV-n nézzem meg (nem a laptopon). Elkezdtem nézni, és annyira nem tudtam figyelni rá, hogy kb. 1 óra alatt durván 30-35 percig jutottam a filmben (többször vissza kellett "tekerni"), aztán kikapcsoltam. Ennél a filmnél szinte minden mondat számít, és én nem tudtam annyira odafigyelni/koncentrálni folyamatosan. De komolyabb online cikk vagy nyomtatott könyv olvasásakor is ez volt. A második hétre viszont ez a gyengeség/fásultság elmúlott, a dolgokra való odafigyelésem is javult. A súlycsökkenésről: Kezdtem 2018.11.17.-én 94,6 kg-mal, befejeztem 2018.11.30.-án 89,7 kg-mal, ez 4,9 kg súlycsökkenés 2 hét alatt (ebből az első héten 3,1 kg csökkenés, a második héten pedig 1,8 kg súlycsökkenés), részemről elégedett vagyok vele, átléptem a 90 kg-os határt (lefelé), most arra kell törekednem, hogy innen lefelé menjek tovább, és ne menjek 90 kg fölé. Az igazsághoz hozzátartozik, hogy magát a fogyókúrát nem nov. 17.-én kezdtem, hanem szept. 1.-én (a tojásdiéta a fogyókúra része volt), ezt is egy táblázatban vezetem, (mint 2015-ben): drive.google.com/file/d/1BDPYWq8VIi2D_PPicpZypmYpjLxFKBpQ/view?usp=sharing (csak annyit fűznék hozzá, hogy a műtét köldöksérv műtét volt (okt. 4.-én), és utána hat hétig kellett viselnem erősen gumírozott, tépőzáras haskötőt éjjel-nappal (igen szoros volt, és elég kellemetlen volt viselni), ezért nem tudtam a has körméretemet mérni). Mától újra az Atkins diétát csinálom, de megtartom - ahogy írtam - a tojásdiétából a reggeli kávét és citromos vizet. (az Atkinsról bővebben írtam, meg linkeket tettem be az 'Életem eddigi legjobb fogyókúrája 2. rész BF' videó alatti hozzászólásoknál. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-_SwgX0eOQ4k.html )

vacsorára kávét inni biztos nem fogok! A fogyáshoz szükséges a jó és elegendö alvás! Ki tud aludni ha vacsorára kávét iszik?

Szia, miért kell a citromos víz?🙈

Arra is kérek szépen választ, h. felcserélhetem-e ?

Mit szólna ehhez dr. Pados Gyula a koleszterin tudora? És akinek magas a koleszterin szintje, bár már állítólag megdőlt a tojás szigorúsága, de nem árt vigyázni.Kókuszolaj helyett miért nem jó az olívaolaj, mert most divatosabb ?

Szia, a kávét tejjel is lehet inni? :(

Instant kávét is lehet inni?

Szia! Az egy hetes diéta alatt minden este meg kell inni a kávét?

Szia Kávét tejjel lehet?

Szia, a mai nap kezdem a kurat!:) Sajnos en nem kavezom a parommal, ebbol kofolyolag nincsen kavefozom/gepem.. Ha instant kavet fogok inni az baj? Lehet buta kerdes,de en egyaltalan nem ertek ehez,hogy ez mennyire eros vagy ilyesmi 😅

kávé helyett nem lehet zöld teát inni? A kávét nagyon nem szeretem :/

Szia. Tojást sózni lehet?

Szilvi bátoritására irnám hogy én másképpen készitem a spenotot, kicsit fogyosabb változatban. Nem zsemlével süritem, hanem egy kanálnyi keményitövel, és egy-két tojást kavarok bele a fözés vége fele, ezek is besüritik, és ezzel elkerülöm a liszt használatát.

A sorrendet hogy kell követni?? Vagy mindegy hogy melyiket kezdjük el enni meg inni?? Az gondolom természetes ha megy az ember hasa 1 nap.

Na én holnsptól tuti kipróbálom

Én megpróbálnám kávé nélkül, mert nem bírom egyáltalán a koffeint, rosszul vagyok a hatásától.

Kávét valamivel lehet/kell pótolni?

gusztusos

En tojassal suritem,beleutok ket tojast,igy is nagyon finom.es rareszelek ket fott tojast.

só?

A spenótot muszáj kókusz zsírral meg csinálhatom ahogy én tudom, köszi előre is a választ.

Sziasztok.Holnaptól indítom én is ezt a tojás diétát feltankoltam 40 db tojással mert én is imádom meg van citrom is.70kg vagyok a cél 6 de max 10kg.Majd írok az eredményről.

Mi a kávéfőző neve?

Lágy tojásból sokkal többet meg lehet enni, mint keményből.

Muszaly kavet inni??

Ez valóban jó módszer,már elsö nap lefogytam 1,2 kg -ot

Én màr folytam ketö kilót ezel a déitàval

Szia a kávé kötelező ?☕

Aki nem kávézik annak sikerülhet a fogyás??

En csinaltam napi 6tojas ! Melle alma joghurt sav ubi uborka! 10 nap 7kg ! De egy evig nem ettem tojast! Es az epesek vigyazzanak!!!