Road to CBB syksy | EP4

Подписаться 562

Просмотров 1,3 тыс.

50% 1

Tervetuloa seuraamaan Juhon ja Ilmarin kisadieettiä syksyn CBB kisoihin!
Mitä se puntari tällä hetkellä sanoo viikolla 5 ja kurkataan miesten treenejä hieman yksityiskohtaisemmin.
IG: @juhoruuska @immppu
Yhteistyössä:
-Marika webdesign
-Tmi Jesse Lång Kalevalainen jäsenkorjaus
-Remontointi K.Pölkki
#kehonrakennus #kuntosali #fitness #naturaalikehonrakennus #cbb
Avainsanat: Naturaalikehonrakennus, kehonrakennus, kuntosali, treenaaminen, fitness, fitness expo, bodybuilding, classic bodybuilding, cbb

Опубликовано:

7 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 11

@kevinvainio 4 месяца назад

Aih että! Kesä tulee! 🥳

@primitivenikke642 4 месяца назад

Iltasin ennen nukkumaanmenoa jääpalahierontaa koko extensorien kiinnityskohdan ympärille. Liikuttelet sitä jääpalaa koko ajan hitaasti kunnes se alue menee hieman turraksi. Sitten sitä voi itekki hieroa sen jälkeen. Myös kylmä-kuuma suihkuhoito jeesaa 👍

@juhoruuska5449 4 месяца назад

Kiitos Nikke! Tosi hyvä vinkki,kokeiluun 💪😌

@askovepsalainen1463 4 месяца назад

Ilmeisesti olette kuntoutusta kokeilleen fyssarin kanssa isometrisilla ja eksentrisillä harjoitteilla tuonne forkun alueelle? Oletko kokeillut kinesioteippausta? Tällaista projekti materiaalia mukava seurata😊

@juhoruuska5449 4 месяца назад

Itseasiassa tuo oli ensimmäisiä mitä eräs läheinen fyssari neuvoi mutta lähdettiin kuitenkin kokeilemaan vähän eri reittejä sit. Eli tuota isometristä ja eksentristä ei ole tehty! Jos kipu vaivaavasti jatkuu niin varmasti sekin kortti on käännettävä 😊 Pitää kuvailla tuosta jos alkaa tekemään ja kertoa kokemukset! 👍