ROLO DE TREINO VALE A PENA? Vantagens e desvantagens 

Treine comigo - bit.ly/treinos-de-bike

Muito bom e concordo com tudo que vc falou. Eu tenho um rolo a pouco tempo e tenho treinado nele e na rua. Inclusive utilizo sua planilha com zonas de FC e já percebi melhoras no pedal

Neste momento estou pedalando no rolo, meu tempo máximo pedalando no rolo 2hrs

Professor, vc é a cara do ator Nicolas Kage 😅

Agora sim... Kkkkk. Viu Rosa! Preciso de um rolo de treino.

Alguém indica um rolo de treinos para iniciantes, por favor

Comprei um rolo da absolute que precisa de equilibrio..quero fazer treino de speed...André 40 min num rolo só girando equivale quanto tempo girando no asfalto

Spene também ajuda?