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ROTINA NOTURNA PARA ACORDAR ÀS 5H DA MANHÃ | higiene do sono, autocuidado e produtividade 💗🛁🍵🌙

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24 авг 2024

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Комментарии : 376

@ValVieira.s Год назад

oie amores 💗💗 que horas vocês costumam dormir? eu por volta das 23h30 em dias de aula 🥲

@aestheticgirl1848 Год назад

Costumo dormir 20h

@Mariaoficial77 Год назад

Costumo dormir as 21h da noite

@lunasilva314 Год назад

21 e 30

@Anaa_928 Год назад

9:00

@Andressavitorialima Год назад

Em dias de aulas 19:00

@IasminDuarte-su5uv День назад

Moça dedicada, inteligente pois divide o próprio tempo bem e ajuda demais pessoas como eu que vão incluir algo novo na rotina que vai custar tempo, ou seja só acordando cedo mesmo, desejo sorte nos estudos , trabalho e familia a todos, vamos conseguir é só começar e depois persistir, com o tempo fica mais fácil ❤

@Karolmarques123 Год назад

Val por favor faz um vídeo com dicas pro ensino médio e como funciona, como se prepara pra Enem. Sinceramente faz esse vídeo por favor Quem concorda da like 🙋🏿‍♀️

@Euzinha_Francisca 3 месяца назад

Deixa eu fazer uma pergunta: (é obrigatório fazer Enem quando esta no ensino superior?)

@anawilf 2 месяца назад

@@Euzinha_Francisca nao , mas geralmente eles recomendam

@Euzinha_Francisca 2 месяца назад

@@anawilf ah,obrigada

@andreamoscon47 Год назад

Sou mais vespertina. Isso é do meu organismo. Não me sinto bem acordando 5h da manhã. As 7h já me sinto melhor. E tendo mais durante o dia. Cada ser humano tem seu relógio biológico. As pessoas tem que fazer uma experiência e ver qual horário se sente bem. O que é bom para um não é bom para outro. Reflexão e sentir as reações do corpo.

@renatamachado3356 Год назад

Também estou tentando retomar minha rotina de acordar mais cedo. Leva tempo, pois maus hábitos praticados há mais tempo levam mais tempo para virarem bons hábitos também. É cuidando de nossa noite e sono que vamos acordar com boa disposição para um novo dia.

@aClara44 Год назад

Meudeus!! Esse é literalmente o quarto dos sonhos!! ❤❤

@Beatocalife Год назад

❤❤

@deboraguedes4764 Год назад

Eu assistindo o vídeo as 2:36 da madruga e pensando pq não fiz uma rotina do sono pra conseguir dormir bem e acordar cedo 🤡🤡🤡

@DanielaOliveira-ow2vx Год назад

Kkkk

@renatamartins729 Год назад

hahaha eu aqui às 2:40 da madrugada tbm

@celinapires9346 10 месяцев назад

Kkkkk😂

@Star-Le Год назад

Cara, eu tô precisando mudar meus hábitos e vc está ajudando muito, antes eu não tinha um planejamento, não lia muitos livros (quase nada ksksk), nao tinha momento de gratidão. muito obrigada por tudo que vc faz para a gente ❤

@angelicavetmkt Год назад

Cara, a estétca dos seus vídeos é muito boa! Eu amo a forma como você grava as coisas!

@ValVieira.s Год назад

aiiii linda, obrigada demais por esse comentário, fico muito feliz 💗

@AnaClara-xp8tl Год назад

Teamo muito Val eu era super preguiçosa mais depois que eu comecei a ver os seus vídeos minha vida mudou completamente ❤❤

@beatrizgrasiele649 Год назад

Seu canal é lindo, muito inspirador e motivador ! 💖✨

@eusouagle1697 Год назад

Que voz boa de ouvir, amei (detalhe, estou ouvindo no trabalho rsrs) 💟💟

@liviacpereiraa Год назад

sua voz é tão calma! amo ouvi-la!

@gimoraes6865 Год назад

Seus vídeos trazem uma paz tao grande ❤ uma motivação pra fazer diferente☺☺

@juliapolonini Год назад

Val vc e a melhor em conselhos de se dar bem a vida

@vandeilzamaria5389 Год назад

Val por favor faz uma rotina da manhã ou da noite exclusiva pra crianças, pré adolescentes, pfvr porque tem muita criança como eu que te acompanha!❤

@Juhxzsz Год назад

Verdade sou criança mais gosto de ser "aquela garota" me sinto muito melhor estou no 4 ano e sou muito vaidosa 🤓

@Kamisssss1278 17 дней назад

Pse ksksksksks... Petição, Val!!!

@flaviosilvadantas2068 Год назад

Ótimo vídeo parabéns pena estar fora da realidade principalmente de nós que estamos na periferia e mal temos tempo de mesmo jantar antes de dormir ..Deus queira todos um dia tenham este previlegio de poder ter tempo para algum ritual relaxante 😭

@larissagomes4794 Год назад

sim é chegar tarde e acordar cedo

@Raquel.s2023 7 месяцев назад

Ué, começa a fazer vídeos sobre sua rotina. Aqui no youtube tem espaço para todo mundo. Vejo vários canais sobre pessoas que moram em periferia, trabalham e fazem renda extra, etc. E estão cheios de seguidores.

@MarceloFerreiradeAlmeida-o3q Месяц назад

Durmo tarde, e acordo tarde....e não gosto de rotina...mas que bom que vc consegue... parabéns bjs...❤

@roberthynha84 Год назад

Vídeo MT bom, como sempre! Faça vídeo sobre rotina de organização de interiores dos móveis da casa.

@sarahwendnavabarbosa9326 Год назад

Amo vlogs de rotina 💖

@Yasmin-im1dq Год назад

Cai do seu vídeo com paraquedas é estou amando!❤ +1 inscrita heh

@stardailyss Год назад

Val pfvr traga muitas dessas rotinas das noites!!❤

@ValVieira.s Год назад

pode deixar!!!!

@mariana_elisa_3140 Год назад

Val , muito obrigada, me ajudou muito esse seu vídeo, adorei . Vc é maravilhosa ❤❤❤

@melissadesouza9931 Год назад

Adorei o vídeo,me ajudou muito pq dormia MT acelerada com maus abitos e não conseguia dormir direto dormia as 22:00 sem despertador e acorda às 10:00 da manhã, amei o video❤

@ValVieira.s Год назад

feliz que você gostou ❤❤

@user-vl9ol4vz5i 6 месяцев назад

Eu constumo dormi 10 ou 9 horas da noite Val tou no celular do meu pai vc é minha respiração te amo minha rotina tá ótima obrigado por ter mim salvado nós meu dias ❤❤

@Beatocalife Год назад

Cara a estética dos seus vídeos e muito boa 👍

@user-ki1ty8me7f Год назад

Eu vou começar a fazer amanhã parece que é muito bomm

@heynatih Год назад

Val eu amo muito seus vídeos continue assim!! ❤❤

@Isa_FNAF Год назад

Nossa amei seu conteúdo mt bom. Eu durmo 21:00 normalmente

@thainasantos5415 Год назад

amooooo ajudou muitoooooooo val! obrigada, obrigada, só Deus sabe como eu mudei dps de começar a seguir vc, poliana, malena e outras meninas incriveis!!

@gabrielaferreira5547 2 месяца назад

Ótimo vídeo, eu dormi tanto que perdi a hora 😊

@Lawandinhdivertida Год назад

Val obrigada por causa de você eu consegui ser aquela garota minha vida era totalmente desmotivada e quando comecei a assistir seus vídeos minha vida mudou completamente obrigada❤

@beatrizgrasiele649 Год назад

Que rotina perfeita! Amei! 🥰😊💖

@Beatocalife Год назад

😊

@maripanda1743 Год назад

Val eu amo seus vídeos de rotina noturna faz mais!!! Eu adoro!!! 😊

@Beatocalife Год назад

😊

@EllenBritoo 2 месяца назад

Amg, grava um video mostrando como edita seus videos e faz suas capas, pffvv acho suas capas lindass!

@fabianalemos5090 4 месяца назад

Banho, pijama leve, limpeza de pele remoção de maquiagem e insenco, livro do lado e música ate dormir

@marialuizaaraujo884 11 месяцев назад

Val.faz um vídeo mostrando sua rotina da manhã de 5 da manhã de dia

@MariaTereza-dc7js 2 месяца назад

Gente isso me inspirou MUITO eu ameeeeei

@_jjuliaae Год назад

vídeo perfeito amei val

@AnaBeReading Год назад

Seus vídeos são tão maravilhosos de assistir ❤️ amei demais esse!

@ValVieira.s Год назад

obrigada amoreeee 💗💗✨✨

@jacysilva6371 Месяц назад

Amo seus vídeos ❤

@cristianemariano5624 13 дней назад

Amo os seus videos💟

@Isab.Bosquetti 9 дней назад

gente eu só tenho 11 anos mais eu amei esse video de rotina vou começar a fazer isso para acordar mais cedo pq eu estudo de manha

@RosanaSilva-uz7mu 2 месяца назад

eu ameiiii a vibeee desse vídeo

@barbararafaeloliveirarodrigues 2 месяца назад

Olá Val Vieira 🙏👍🏼😘🫶😀😉

@LariiGabyy 8 месяцев назад

Amei o vídeo, a Val é tão fofinha, ganhou mais 1 inscrita🥰

@maeduss Год назад

1:34 tua mesa de cabeceira é rosinha 🥺💗

@yolaiaPrabucka 6 месяцев назад

Oi tenho uma dúvida, adoro seu conteúdo e acompanho algumas outras meninas também, e vejo vocês postando dicas de estudos, melhores hábitos... e me pergunto se vocês dedicam tambem um tempo com a familia, pois nunca vi vocês comentando sobre isso. Hoje sou mãe de um bebê de 7 meses e sempre me vem essa duvida quando assisto a videos como este. Acho tão necessário falar sobre esse assunto pois com a rotina de estudos, e tantas outras coisas ocupando a mente e o tempo de vocês, seria incrível ver um video de dicas de como se reaproximar e ter um tempo de qualidade com a familia, pois muitos jovens e pais (ocupados) acabam se afastando

@user-is1hx1ws3p 4 месяца назад

Linda tá de parabéns por esse vídeo 🎉🎉🎉🎉🎉😊😊😊❤❤❤❤te amo muito ❤❤❤

@Ellie-jz6yu 2 месяца назад

ai eu amo doterra tb

@danielasofia268 Год назад

Estava precisando imenso de assistir esse vídeo! Val me ajuda aqui, eu me levanto ás 5:00 e saio ás 10:00 do trabalho..e quero muito aproveitar o dia mas chego muito cansada e com imenso sono, o que faz que acabe por adormecer. Tem alguma dica que possa ajudar?❤

@abilenevieira8159 Год назад

mulher eu tbmm chego e não consigo fazer nada preciso de dicas

@danielasofia268 Год назад

@@abilenevieira8159 a gente vai e vem cansada, não dá para ter produtividade desse jeito..

@abilenevieira8159 Год назад

@@danielasofia268 simm eu ate tento , mas tomo banho e durmo kk

@danielasofia268 Год назад

@@abilenevieira8159 é igual eu kkk

@Defantemix 3 месяца назад

Em sábado e domingo gosto de dormir às 23:00 e segunda até sexta gosto de dormir às 21:00❤❤

@arianneferreira4040 5 месяцев назад

eu olhei seu rosto e ja fui logo enscrevendo-me fofa

@taiscosta8374 9 месяцев назад

Seguidora nova ❤❤ Vc poderia dar ideia de como Fazer rotina da noite Tipo Mais relaxa sabe❤🥹❤

@isabellasouza6814 Год назад

Val seus vídeos são muito bomsss ❤😊

@andressacattoni Год назад

Não acho que ter 6 horas de sono é dormir bem

@pabloviniciusoliveirasilva1869 Год назад

Segundo especialistas, o recomendável é o ser humano dormir entre 7 à 8 horas de sono.

@LBM-eh5hw Год назад

Menos q 8 é até prejudicial p saúde.. tanto ritual assim, acaba por "espantar" o sono... é muita sequência.. Muito metódica...e isso todos os dias, pode gerar ansiedade quando não se consegue cumprir... Tem q ser mais leve.

@VitoriaSilva-zk4er 4 месяца назад

@@LBM-eh5hw nada a ver

@Minhagalaxia 2 месяца назад

21:40 pra acordar 5:35

@carlaresenderesende2746 Год назад

VAL adorei o vídeo ❤bjs 🇵🇹🇵🇹

@Beatocalife Год назад

Dia tenham este privilégio de poder ter tempo para algum ritual relaxante 😎

@user-tp6ip8nm5y 3 месяца назад

Eu custumo Val dormir umas 06:00 em dias em dias de aula e nos dias de feriado umas 00:00 ou umas 4:00 da manhã

@cleitonribeiro9309 9 месяцев назад

Faz da tarde por favor. Acabei de te seguir, e respondendo o que você falou tenho 9 anos e durmo as 21:30.😀

@anacarol_fb Год назад

amoo seus vídeos!! 💗

@ValVieira.s Год назад

fico feliz demais em ler isso 💗💗💖

@mariaeduardacosme3957 Год назад

amigaa, quando for passar máscaras no cabelo seca ele um pouquinho, o funcionamento dele melhora :)))

@Lud23g 2 месяца назад

Eu durmo 22:30 ou as 21:30 pra acordar 5:55 ou 5:30

@lessamonj Год назад

Val meu amor, adoro cada um dos seus videos!!!!! (ate minha mae sabe quem é vc porque to sempre assistindo kkkk). to no quinto periodo de publicidade e propaganda tb, meu sonhooo um study vlog na facul, em? 🥹

@ValVieira.s Год назад

vai sair semana que vem ❤