Rotura de menisco ✅ OPERACIÓN y tratamiento postoperatorio. Dr. Antonio Benjumea.

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¿Cómo es la operación en la rotura de menisco? ¿Hay algún tratamiento conservador? El Dr. Antonio Benjumea, traumatólogo especialista en rodilla, te cuenta TODO lo que debes saber.
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MARCAS DE TIEMPO
[00:33] ¿Qué es el menisco?
[01:23] ¿Qué síntomas de la rotura de menisco?
[02:06] Tipos de rotura de menisco
[03:38] ¿Qué pruebas se realizan en la consulta para su diagnóstico?
[04:21] Rotura de menisco tiempo de baja
[05:19] Rotura de menisco tratamiento conservador sin operación
[06:11] Operación de rotura de menisco, ¿Y si tengo que operarme?
[07:55] Rotura de menisco tiempo recuperación tras la operación
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30 июн 2024

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Комментарии : 119

@clinicash3 8 месяцев назад

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@tomastapia6233 6 месяцев назад

Hola por acá un mes y medio de postoperatorio. Ya estoy casi sin problema, recomiendo sesiones de kinesiología, son claves en la recuperación. Que tengan buena recuperación 👌🏼

@47chico 8 месяцев назад

Dr. muchisimas gracias me a inpartido una gran explicacion, muy agradecido.

@gabrielarequelme3668 7 месяцев назад

Excelente información,gracias

@anjadevries7921 3 месяца назад

Me encanta como explica todo

@user-vt5qf9ck9g 8 месяцев назад

gracias doctor por tu valiosa operacion

@CharilPabonLivingHealthy 4 месяца назад

Excelente explicación

@hernanflores3103 9 месяцев назад

Gracias Doctor por el vídeo

@carmenpinedo8323 9 месяцев назад

Muchísimas Gracias!! Muy buenas explicaciones!!!😊

@nataa_hopkins Месяц назад

Muchas gracias por la explicación

@joserojas1367 3 месяца назад

Este doctor me inspira mucha confianza lo explica todo muy bien y trasmite paz y seguridad

@franciscamorales3077 9 месяцев назад

gracias por el video! =)

@kiros713 2 месяца назад

Muy buena explicaciln

@soledadcorrea4907 4 месяца назад

Excelente médico explica todo muy detallado ,yo me recupero de dos cirugías de menisco derecho 😅pero los cirujanos q me operaron me dejaron nueva cero dolor a pesar d estar inflama un poco Antes sufría mucho 🎉

@ailenpozzi8298 4 месяца назад

❤❤❤gracias dr

@patrociniorodriguez5921 9 месяцев назад

Holaaaa graciassss por compartir muy interesante 👍

@clinicash3 9 месяцев назад

Gracias a vosotros por pertenecer a la comunidad H3. Seguir en el canal para estar enterados de cosas interesantes que vamos subiendo. Gracias. un saludo.

@e.s.p9372 10 месяцев назад

Genial video👍🏼👍🏼👍🏼

@clinicash3 10 месяцев назад

Gracias a vosotros por pertenecer a la comunidad H3. Seguir en el canal para estar enterados de cosas interesantes que vamos subiendo. Gracias. un saludo.

@georgetaanastase9689 4 месяца назад

Hola ,porfa un video,cn ejercicios,q podemos hacer despois de sutura de menisco interior, Gracias!

@carmelagonzalezgonzalez5527 4 месяца назад

Hola solo con la resonancia magnética se puede daber si es rotuyde meñisco o hay slgun otro estudio ?. porfavor gracias por la información

@marienvelazquez623 Месяц назад

Bien explicado. Yo debo tener cirugía de menisco, espero que sea pronto. Soy de Guadalajara, México ❤

@arnaldoarias1 7 месяцев назад

Doctor ya realize 2 cirurgias de menisco en mi rodilla derecha, 2002 y 2013, el año pasado jugando futbol resbale en grama sintética y tengo traba mecânica de lá rodilla y dolor cuando cargo peso. Es recomendáble una tercera cirugia? Tengo 44 años en plena edad productiva para mi familia y tenho miedo ya que no Si aun se puede cortar parte del menisco con daños.

@user-ic9ri4gq5c 5 месяцев назад

Perdona por poner mi casó yo me he roto el menisco por varios sitios pero no lo tengo desplazado no puedo doblar la rodilla llevo un mes con dolor de noche y de día cuando se me hira el dolor el martes voy a reavitacion y tengo el ligamento cruzado anterior rota y una enema en el peroné gracias 🥰

@user-jf8cg5nn8q 9 месяцев назад

Hola doctor..una pregunta ..que tanto puedo hace deporte ..hablemos atletismo competetivo en carreras de 200 mt y 400mt despues de una cirujia de menisco. Una ( meniceptomia) y cuanto es el tiempo para realizar mi actidad normal en lo deportivo. Atento a su respuesta..gracias

@rodrigofreiremontoya6467 7 месяцев назад

Hola .me operaron menisco ya ase 5 semanas y el edema no se va .cuanto tiempo tarda el edema en desapareser totalmente?y la fleccion de la pierna es solo de 90 grados.antemano gracias .

@lorenaechavarria8257 18 дней назад

Hola yo recien operada todavia no me sacaron los puntos, solo espero que mi rodilla quede bien🙏🏻

@carmendelva7120 8 месяцев назад

Aaaah tengo 59 años y siempre he sido muy activa,hasta ahora que estoy muy limitada por el dolor de rodilla derecha

@user-wm6hj2eo3u 4 месяца назад

Soy María ybes gallardo M tengo artrosis de Rodillas y minisco con daño en espera de una Resonancia ayúdeme xfa

@lisantander 8 месяцев назад

Hola tengo lesión grado uno y grado 2 en rodilla derecha, necesita operación???

@patriciarobles5854 4 месяца назад

Dr. Me gustó mucho su explicación. A mí me diagnosticaron con Tomografía rotura grave y el médico fue muy ambiguo, dijo hay una forma conservativa en la q se puede aplicar Cortisona y la otra es operar para retirar todo cuando le pregunte. cuál sería mejor en mi caso dijo cualquiera que yo escogiera 😮 y como yo no estudié medicina y por temor a la operación le dije que quería infiltración para quitar el dolor. Pero como veo esto no me traerá nada y tal vez mayor deterioro. Que me aconseja. ( 62 años)

@xonxa Год назад

Muchas gracias por la claridad en la explicación Dr Benjumea.

@clinicash3 Год назад

Muchas gracias a vosotros por confiar en Clínicas H3. 😃

@laurarewsegovia1842 7 месяцев назад

Buenos dias dr,fijese que me diagnosticaron desgaste de meniscos hase 3 semans yo fui al medico porque repentinamente amaneci con dolor al caminar y sentia una inflamacion interna y no podia apoyar el pie por el dolor todo esto sin goloearme ni nada y lo unico que me indicaron fue reposo absoluto y analgesicos , sera conveniente que regrese a mi trabajo ya pues soy vendedor camino todo el dia y no podemos sentarnos en lo absoluto.

@julioeduardo890 3 месяца назад

Hola me hicieron sutura de meñisco externo rodilla derecha ya van diez días luego de la operación. En cuatro partes del meñisco me hicieron sutura. Mi pregunta es porque me duele tanto los gemelos y la parte de atrás del cuadriceps. No me deja quedarme levantado ni sentado

@LIZRINCON-fi6vh 9 месяцев назад

me realizaron un injerto meniscal mas osteotmia tibial pero mi cirugano me exigene 90 grados en 2 meses es correctto esta exigencia si me duele mucho para la flexionar

@gif6804 6 месяцев назад

si solo hay dolor cuando se hace deporte pero no hay ninguna molestia ni ningún dolor en tu día a día, es recomendable la operación por artroscopia?

@_.creepto._3244 6 месяцев назад

Hola, me acaban de operar hace 3 días con una reconstrucción del LCA con HTH y una menisectomia parcial en el cuerno posterior del menisco medial (porque la sutura no soportó en esa rotura). Y mi mayor duda es, ¿podré volver a jugar basquetbol nuevamente o aumentaría mucho mi riesgo de atrtosis? Y también, antes de que me operen no tenía ningún síntoma en el menisco pero el doctor prefirió operarlo para evitar problemas a futuro, por lo que no sé si exactamente esa zona recibe mucha carga como para que me provoque un daño muy grande en la rodilla😞

@user-hm2te4sr6s 7 месяцев назад

Tengo un mes y medio con operación de meñisco pero sé me incha mucho de la rodilla asta el pie y tengo mucho dolor k puedo aser

@rosamariasalcedogarrucho6540 4 месяца назад

Me operaron hace tres meses no puedo casi andar y he puesto mucho peso al no poder hacer deportes que puedo hacer?

@estherfadul8673 9 месяцев назад

Gracias doctor por su información yo estoy recién operada de meniscos

@sonializardi5315 7 месяцев назад

Y como te sientes quiero saber por k tuve rotura de menisco desgarre de ligamentos y tengo craqueado el hueso y le pensé mucho para la cirugía 😢

@irmabelisario3408 5 месяцев назад

Hola Dr. yo tengo problemas con meñisco, pero en 2 meses me preocupa porque me suena la rodilla cuando subo escalones o camino mucho.

@Skibidid_toilet9273 10 месяцев назад

Hola Doctor apenas hace dos días me hicieron mi cirugía con láser reparación del menisco y ya puedo caminar puedo moverme tengo muy leve dolor pero puedo caminar sin mucho dolor fue un éxito verdad🎉

@clinicash3 10 месяцев назад

Nos alegramos mucho. La recuperación puede ser lenta, pero no te rindas, y sigue adelante.

@davidsanchezperez7973 9 месяцев назад

Cirugía laser como es ?

@ronaldhuamani9756 8 месяцев назад

Cómo es eso?

@clementinaanaya8803 2 месяца назад

Me puedes decir por favor en qué ciudad y lugar te hicieron esa operación?

@rubenchonarvaez9322 17 дней назад

Donctor buenos dias llevo un mes de cirugia de menisco interno de rodilla izquierda me hicieron sutura con mas de 4 puntos , adicional me hicieron una condroplacia . El doctor me dijo que no podia apollar el pie durante un mes. Mi pregunta es la siguiente. Llevo un mes y el menisco me duele demaciado es normal que duela tanto desdpues del mes.

@irmabelisario3408 5 месяцев назад

DR a mi empezo engatillandoseme la rodilla, ya no se engatilla pero me suena como si el hueso me rosara, no siento mucho dolor pero he perdido fuerza en la pierna, me cuesta doblarla, que hago por favor. gracias

@juanestebangonzalezobregon5595 8 месяцев назад

Es normal que aun sienta cuando doy un paso que la rodilla me flaquee o como dar un paso en falso? Llevo 20 dias de.operado

@xtronergamer4418 3 месяца назад

el tratamiento sin cirugía llega a terminar bien? osea regresa a la rodilla a la normalidad o ahora el paciente viviria con algunas restricciones como por ejemplo no volver a hacer deporte?? o todo regresa a la normalidad??

@NancyGladis 2 месяца назад

Tengo año cuatro meses operada de rotura de fémur a la altura de la rodilla,pero antes me habían operado de rotura de meniscos y a los 6 meses que me estaba rehabilitando caí, y hasta hoy sigo con intenso dolor en la rodilla,no sé si será por los clavos que me pusieron en la operación de la rotura ,además no puedo doblar la rodilla y mucho se hincha Le agradecería ver si me pueden explicar a qué se debe

@sosiablezepeda126 4 месяца назад

Hola doctor me hicieron una cirugia de menisco hace 3 meces y aun me sigue doliendo ya qe me salio una bola por un lado y no se que es

@mariaisabelquininao2877 4 месяца назад

Yo tengo rotó él menisco de la pierna izquierda y además tengo astrosis, debo operame?.

@piteralexander4223 2 месяца назад

Hola la rodilla me giro y el pie no... El ortopedista me dijo q es lesion de menisco llevo mas de un mes esperando la resonancia mientras tanto me ha tocado trabajar y el dolor acompañado del bloqueo nose que hacer para mejorar

@angelasolis690 5 месяцев назад

Hola ya 8 meses que me operaron de un minisco derecho y aún me duele mucho cuando aga mis actitudes soy ama de casa

@juanadelgado9272 Год назад

Si hay dolor después de la cirugía y las terapias q sucede gracias

@clinicash3 Год назад

Hola Juana, lo mejor es que se lo consultes al cirujano que te he ha operado, y a tu fisioterapeuta que te lleva la rehabilitación. Sin saber tu caso particular es muy difícil decirte. Podríamos aplicar tratamientos para mitigar el dolor en la rehabilitación, pero cada caso hay que estudiarlo en particular. Te animamos a que lo consultes para que te den una solución buena para ti. Muchos ánimos. Si necesitas información particular de tu caso, deja tu consulta en a.benjumea@clinicash3.es o en info@clinicash3.es o llama al 91 395 26 50

@arturoestradatrejo2333 5 дней назад

Hola buenos días quiero preguntarte si me puedo pensionar por una operación de rodilla el diagnóstico que me dio el médico traumatólogos de lo que tengo derrame articular segundo contromalasia GII. Tercero lesión G II(intrasustacia no contactan te) del cuerno posterior del menisco medial cuarto lesión G II ( desgarro intrasustacia) del ligamento cruzado anterior

@filosofiaalfa1385 6 месяцев назад

Mi cirujano me hiso sutura meniscal , y al 11 vo dia , me mando a caminar ? Entonces que esta mal ?

@luissandoval8838 7 месяцев назад

Que tratamiento se recomienda para desgarro grado II a y II b en cuerno posterior del menisco medial y otra en cuerno anterior del menisco lateral?

@luceroreyes3734 4 месяца назад

Que te hicieron? Me acaban de detectar lo mismo

@carmentoribio154 Год назад

Hola saludo y bendiciones para personas de 60 años en adelante el dolor las artritis y más pues sólo dijiste rotura del menisque ) tiene q hablar de esos de la segunda edad abrazos

@clinicash3 Год назад

Hola Carmen, puedes enviar tus consultas a info@clinicash3.es y te responderemos personalmente. Saludos.

@jorgerodriguezguerra9231 9 месяцев назад

Doctor a mi me oode menisco ya tengo mas de dos meses mi sirugia y aun no puedo mover la rodilla me duele mucho al querer mover nada mas y sigue poco inflamada

@JD_play 9 месяцев назад

Hola Dr. Tuve un golpe muy fuerte hace 2 años. Ahora me duele y siento que me hinca y me duele un poco. Que me recomiendas? Gracias

@clinicash3 9 месяцев назад

Te recomendamos hacerte una ecografía al menos en tu fisio para ver si hay algún tipo de desgarro o inflamación. No te quedes con la duda.

@DavidHernandez-xz6ws 3 месяца назад

Aún no me han operado los ligamentos cruzados anterior me puedo agregar hielo para la inflamación

@elizabethmedina823 6 месяцев назад

Estoy aquí por Mapi León 🦁💙❤️

@pacogonzalez5542 9 месяцев назад

Buen vídeo. Estoy esperando que me vea el trauma para decidir si me opera. Se me hincha la rodilla y me limita el ángulo. Eso es normal en rotura de menisco?

@hannahrodriguez5955 6 месяцев назад

Tengo la misma pregunta.

@user-th6oz5zc5c Месяц назад

HolA soy de Perú

@wendycarolinabalbintejada2818 6 месяцев назад

Ouedo hacer bailes y saltos luego de la recuperación de mis meniscos rotos ?

@blancachotamori5824 9 месяцев назад

Doctor a mi me ban operar de mis meñisco yo tengo artrosi sebera

@martapiedrabuena1000 6 месяцев назад

Hola!! Yo hace 4 semanas tuve un accidente y no podría doblar ni estirar del todo la rodilla. No me diagnostican nada hasta que en una tomografía salió que tenía levantado uno de los cuernitos meniscales... El traumatologo me estiró la pierna y me enyesaron. Está bien eso???

@lalomar7450 5 месяцев назад

es recomendable que te hagan una resonancia, a mi me dieron rehabilitación, infiltración y nada funcionó hasta que me hicieron la resonancia aparecio realmente cual era el diagnostico

@juanbahamonde6296 10 месяцев назад

Hola doctor, yo me eh operado me han sacado parte del meñisco roto, desp de un tiempo operado haber echo fisioterapia más kinesióloga, volví a jugar al fútbol y empeze a sentir que se traba la rodilla se bloquea y posteriormente líquido hinchazón. Será que ya no podré jugar más al futbol? Por favor gracias

@clinicash3 10 месяцев назад

Lo mejor es que si no te gusta la opinión de un doctor, pidas una segunda opinión. Nosotros sin ver tu caso y tu historial clínico no te podemos decir nada concreto. Que vaya todo bien

@AM-hf9sj 6 месяцев назад

Yo fui hace 2 semanas al traumatólogo y...no me recomendó operarme, al tener bastantes lesiones en la articulación, a parte artrosis, artritis y condromalacia rotuliana 🙆🏽‍♂️

@luismiguelmillonesmalparti7934 11 месяцев назад

Dr tengo 40 años y hace 25 me rompí el menisco externo de mi rodilla izquierda, me causa dolor cuando me exigí demasiado , tengo quistes parameniscal y crondomalacia rotuliana mi Dr me ha indicado cirugía para mi desgarro longitudinal , va a retirar la parte que está desprendida y suturar lo que se pueda , usted cree que una lesión de hace 15 años el menisco pueda cicatrizar con la sutura ? Mido 1.78 cm y peso 98 kg , trabajo en campo

@clinicash3 11 месяцев назад

Debería verte Antonio nuestro traumatólogo. Sin verte ni ver tu historial, poco te podemos decir, muchas veces es suficiente, pero no te podemos valorar sin saber más de tí. Llámanos y te podemos dar una cita y así tendrás un diagnóstico. Saludos

@veronicagabrielazelaya2828 8 месяцев назад

Doc. gracias yo estoy apunto de operarme me lesione el menisco externo izquierdo y la rodilla se me traba

@PatriciaFernandez-he7cg 5 месяцев назад

Cómo te fue, con la cirugía y qué recomendaciones puedes dar porfa

@yuryguerrero2443 26 дней назад

Yo tuve menisectomia un menisco retiraron y otro estaba dislocado y movieron a su lugar

@lorenapreciosa9237 8 месяцев назад

Doctor buenas tardes me operaron el 17 de octubre de un menisco por degeneración y de un quiste ganglionar en el pie derecho me hicieron una atroscopia ,la verdad no se exactamente lo que me hicieron? Quería saber en cuánto tiempo es bueno tomar reposo ya que trabajo haciendo flexion las ocho horas diarias?

@alejandroelizondo2955 6 месяцев назад

😮

@ferrofits 7 месяцев назад

Doc fíjese que llevo 7 días post operatorio de una sutura de meniscos el cual fue a la mitad de manera horizontal (en el cuerno anterior creo) no recuerdo y pues ha sido difícil los primeros 2-3 días pero los medicamentos han hecho lo suyo. Tengo 29 y Justo mi cirujano me dijo que quiso conservar el menisco y como soy atleta de alto rendimiento prefirió suturarlo. A veces me desespero, he estado haciendo isometricos y extendiendo pero ya en 8 dias voy a mi primera Cita después de operarme. Algún tip? Saludos

@hallienou15 7 месяцев назад

Hola, siento preguntar, es solo que un medico operó a mi hermana de lo mismo, pero después ya no nos dieron ninguna indicación postoperatoria, la operaron ayer, nisiquiera sabemos si se debe quitar el vendaje y limpiar la herida, tu podrías contar de tu experiencia con respecto a esos cuidados, de verdad lo agradecería mucho🙏

@ferrofits 7 месяцев назад

@@hallienou15 hola cómo estás?? Definitivamente debe de tener todo un plan post operatorio. He leído muchas historias por la sección de comentarios en videos qué hay doctores que solo los operan y los dejan al interperie y es un horror! Mira en base a lo que me tocó a mi, para bañarme la primera vez el día 1 de mi cirugía me quitaron las vendas y me pusieron parches contra el agua entonces solo me dijeron que esos parches me los iban a quitar a los 15 días post operación (o sea mañana que tengo Cita con el cirujano). De antemano te recomendaría que vayan con un doctor que si les de indicaciones porque regularmente en una artroscopia el cirujano trabaja de la mano con un médico del reporte o fisioterapeuta porque se debe de estar moviendo la pierna a partir del día 1 de cirugía (obviamente a rangos limitados). Me pusieron una férula con extensión hasta 30 grados y se supone que mañana me la cambiarán a 60 y así sucesivamente hasta llegar al rango de movimiento completo. De verdad si quisiera que le hables a un médico si tú doctor ya no te dijo nada o pregúntale a él, que mejor ya que el conoce tu situación. Te recomiendo tomar tus medicamentos en tiempo y forma ya que vas a apasigusr el dolor y la inflamación lo cual los primeros 2-3 días es molesto. En cuanto al vendaje, no volví a usar vendaje, me dieron de alta después de 1 día internado y me la quitaron para bañarme y jamás nunca me la volví a poner. Eso eso también, ponte compresas frías o hielo (no directamente a la rodilla porque te puede quemar) por 20 minutos cada 8 horas 🙏🏽

@giselagarita1416 5 месяцев назад

Y que pasa cuando el paciente usa prótesis completa de pierna y su única rodilla sana, está dañada por los meniscos, como sería la rehabilitación, si no puede utilizar otra pierna, ya que no la tiene. Que alternativa existe???

@carmendelva7120 8 месяцев назад

Llevo desde verano con bloqueo, hinchazón (aumenta y diminuye)segun que movimientos,el medico de cabecera me hizo una RM el diagnóstico es: Menisco interno con rotura en cuerno posterior.Quiste popiliteo,menisco externo con rotura horizontal y discreto derrame articular.Edtoy pendiente de valoracion en traumatología.Que opina udted

@PatriciaFernandez-he7cg 5 месяцев назад

Artroscopia.

@nancyleon1330 4 месяца назад

👏👏👏👏

@kalpe79 2 месяца назад

Abra otra opcion que no sea operacion? Mi padre tiene 71 años. No se quiere operar, tiene destruido el menisco 😢

@yarcelispaoladiazdiaz3709 10 месяцев назад

Me hicieron cirugia hace 2 meses...el dolor es incómodo y la hinchazón...mi médico solo me envio 20 terapias y que tengo que empezar a ir al gimnasio la verdad tengo mucho dolor toda la rodilla hasta el pie.....la recuperación es lenta y doloroso 😥

@clinicash3 9 месяцев назад

El postoperatorio y rehabilitación puede llegar a ser largo en algunos casos. PAciencia y constancia son las mejores herramientas. Que vaya todo bien .

@hallienou15 7 месяцев назад

Hola, siento preguntar, es solo que el medico operó a mi hermana de lo mismo pero después ya no nos dieron ninguna indicación postoperatoria, la operaron ayer, nisiquiera sabemos si se debe quitar el vendaje y limpiar la herida, tu podrías contar de tu experiencia con respecto a esos cuidados, de verdad lo agradecería mucho🙏

@leonardohesny 6 месяцев назад

Hola buenas mi hijo lleva 3meses de la operación de rotura de menisco está haciendo rehabilitación con fisioterapia y gimnasio y la rodilla se le hincha y le duele es normal eso

@wendycarolinabalbintejada2818 6 месяцев назад

Mejor ni me operó

@omarpineda2181 6 месяцев назад

@@leonardohesnyEs normal, pero debe tener cuidado con la hoffitis ( opino respecto a mi experiencia de operación de menisco). Que su recuperación sea paciente, que no se meta a su deporte ya, minimo 6 meses de recuperación en fisioterapia y gimnasio. Aplicar calor para evitar atrofiamiento y crear mas músculo.

@ederfigueroamartinez7636 5 месяцев назад

Me rompí el menisco medial hace un año y por miedo a la lesion usaba rodillera y deje de entrenar, fue una cagada porque perdi masa muscular, la rotula traqueaba y bloqueo de rodilla , volvi al gym y ya esta firme hasta por escaleras no me duele, cargo peso bien. Aun sin cirugía ," meses esperando😅" esta como si nunca hubiese sufrido esguince pero con mucho cuidado voy. Sin olvidar que esta rota. Pero entrenar y dar mucha movilida y fuerza para ganar masa muscular ayuda mucho la articulación.

@guadalupebecerra6985 2 месяца назад

Hola yo estoy en algo parecido a lo tuyo será entonces que entrenando se podra durar tiempo? Yo ya llevó como 5 años así y sigo entrenando por qué así me siento bien y no hay dolor pero si me da un poco de miedo a la larga seguir dañando no sé si ya sea tiempo de la cirugía no se que hacer 😢

@addelgado8190 Месяц назад

@@guadalupebecerra6985ve a consultar! Para evitar se complique como justo HOY me esta pasando a. Mi.

@ismaeldiaz2592 6 месяцев назад

A mí me operaron hace 3 meses y en la mutua Asepeyo me han dejado tirado con edema y dolor y ya no se que hacer

@cecilianoemyerazomoreno793 6 месяцев назад

Después de mi operación tengo 3 semanas por menisco, y si suelto mis maletas camino como pinguino, es mucha dolor, me recuperare algún día?😢😢

@margaritademolina3163 5 месяцев назад

Como vas?

@soledadcorrea4907 4 месяца назад

Lleva tiempo yo hace 2 días q me operé .aqui te mandan hacer ejércitos ya enseguida para recuperar los novimientos ,si no cumples los tendones te quedan más duritos y te cuesta más ,mis ejercicios son en el primer día d cirugía 20 a 40 contracciones d cuádriceps cada hora y 20 a 40 contracciones de pantorrilla llevando pie hacia arriba y abajo como pisando el acelerador d un vehículo.eso cada 1 hora .2dia sumar los anteriores ejercicios +ejercicios isometricos d cuádriceps(elevación d pierna 45grados con rodilla extendida lo q es muy difícil 😢y mantener x 3 segundos ,bajar a plano aflojar músculos y repetir ,3 series d 10 repeticiones 4 veces al día .al principio es sin peso y después agregar 1k h d peso en tobillo hasta máximo 3 k 😮eso aún no hice me duele solo d pensar 😂pero tengo. Q poner corazón y pecho porque después dicen q los tendones quedan duros