Bonsoir Max excellente Séance c’est la 2 ème Séance de détente que je fais avec Toi. Et cela m’a fait du bien 👍🏻 Bonne nuit😴 à toi et à Mercredi Soir pour ta prochaine Séance. Vu que je fais des Seanc de Pilate quec2,Fois par semaine. Le Mercredi Soir et le Dimanche Sor🙏🌹🙏🕊🌹🕊🕊☘️✨
Bonjour Max, oui j'en veux bien d'autres séances comme celle ci car j'en fais tous les matins et ça me fait vraiment du bien avant de démarrer la journée, merci.
Bon, comme vous pouvez le remarquer, j'ai bien pris le temps sur chaque exercice et je n'ai pas vu le temps passer 🤣 Je vous inviterai (une fois que vous connaîtrez bien les exos) à accélérer un peu pour faire rentrer la routine en 10 minutes 👌🏼
Je viens de découvrir votre chaîne super bien mais SVP est ce que vous pouvez consacrer des séances spéciales exercices dos parce-que je souffre terriblement de douleurs à cause de ma scoliose et j'ai 58 ans mais aucun problème de poids merci
Bonjour ! Merci pour ton retour ! Regarde sur notre chaîne il y a une séance spéciale dos ! Mais je te conseille aussi de faire nos séances de Pilates c'est très efficace contre le mal de dos 😊💪
Tu tombes à pic avec ces exercices, trop mal au dos avec la moto (gros trajets ) du coup ça m'a fait un bien fou. Je vais le refaire tous les jours en complément des séances de Marine. Merci Maxime et non 20mn c'est top 😁👌
Comment ai-je pu passer à côté de cette routine mobilité ? Je me suis régalée et je suis bien détendue après une séance Pilates au mur et aussi un étirement. Oui je vais la refaire et je suis entièrement d'accord avec toi pour la mobilité. Merci Max pour cette séance tout en douceur et tellement bien expliquée . Gros bisous ❤😘
Coucou Carole 😊 Plusieurs exercices existes pour étirer les adducteurs. 1/ debout tu écartes bien les jambes et tu fléchis une jambe et l'autre tu la tends en gardant les orteils vers l'extérieur et vers le haut 😊 2/ Au sol à genoux. Les genoux en ouverture et le buste vers l'avant 😉
