Rozrusznik Poranny - wzmacnianie i mobilność całego ciała [RP 110]

Подписаться 38 тыс.

Просмотров 15 тыс.

50% 1

MOJA APLIKACJA TRENINGOWA:
🔔Załóż konto, wybierz program na start i odbierz 5 dni za darmo: tinyurl.com/mp...
🔔Więcej informacji o pace: tinyurl.com/mr...
MOJE WIDEO PROGRAMY TRENINGOWE (nie aplikacja):
📌 Dobiorę Ci program w 30 sekund pod Twój cel - tinyurl.com/yc...
Przy zapisie na newsletter 10% taniej!
📕 BEZPŁATNY E-BOOK O BUDOWANIU NAWYKÓW: benucsuf.sibpa...
🔔CO KIEDY NA KANALE:
Rozrusznik poranny - poniedziałek, środa piątek o 6.00
(MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE) TU MNIE ZNAJDZIESZ!
✘ Wpadaj na: fejsa: bit.ly/2uRV1aT
✘ Wpadaj na insta: bit.ly/2NLWB50
✘ Centrum dowodzenia: bit.ly/2We5XeY
#rozrusznikporanny #joga #treningwdomu

Опубликовано:

15 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 351

@agatamaj1872 Год назад

Z przyjemnością rozgościłam się w dzisiejszym rozruszniku. Dziękuję też p. Damianie za komentarze i porady w trakcie ćwiczeń. Są bardzo pomocne. Pozdrawiam!

@agnieszkamatwis7239 Год назад

Cześć Wszystkim ☀️ Poćwiczone 💪💪💪 Dobrego dnia! Mój już rozpoczął się dobrze 😁😃

@hpz666hpz Год назад

Obecni, jak codziennie rozrusznik zrobiony. Pozdrowienia dla wszystkich Rozrusznikowiczów;)

@xpawel115 Год назад

Stosuję ten najlepszy nawyk świata, żeby lepiej się czuć każdego dnia 💪💯🔥

@redquad Год назад

Witam wszystkich ćwiczących w piątkowy śnieżny poranek 😀 zestawik zaliczony 💪 spokojnego dnia wszystkim 😉

@krisstac2000 Год назад

Śnieżny? Gdzie ty masz śnieg w Polsce? Podziel się nim trochę ;)

@redquad Год назад

@@krisstac2000 Taka mała mieścina pod Wrocławiem 😉 w nocy zaczęło i nadal sypie 😀

@krisstac2000 Год назад

@@redquad a w Warszawie tylko deszcz 😁

@redquad Год назад

@@krisstac2000 U nas też się chyba nie utrzyma, bo po południu deszcz też ma padać 😐

@krisstac2000 Год назад

@@redquad ano szkoda, najgorsze że w górach jest koło 1°c i też nie za dużo śniegu. Kurła kiedy to było

@annadratwicka8250 Год назад

Obecna! ostatnie ćwiczenie nieźle mi dało czadu!:) dzięki Damian!:)

@sebastiangrzyb1248 Год назад

Obecny, obecny a z tym ćwiczeniem ostatnim, koordynacyjnym to się tak zakręciłem, że rozplątać było się trudno ale dzięki za to co robisz i jak to robisz!

@marekposzaj4578 8 месяцев назад

26 grudnia.. Poranek, Już jestem przejedzony.. czas się ruszyć. I tak trafiłem na ten kanał. Świetny przewodnik. Dziękuję.

@martalal2727 Год назад

Dzień dobry! Dziękuję, że jesteś i nas motywujesz! 🙂 Miłego dnia! 😃

@martynamusia1253 Год назад

Jeszcze tylko piątek i weekend. A dziś intenswyny dzień się zapowiada...🎉 Dzięki🙏 za dobry zestaw aby zacząć ten dzień🧐🥳🤓

@zanetalabecka1726 Год назад

Wczesna godzina nie jest straszna, działamy 💪☺️

@kacperkempisty4661 Год назад

Fajnie, że co jakiś czas wpadają ciekawe koordynacyjne :)

@krism.688 Год назад

Miejcie piękny dzień Rozrusznikowcy Damiana💪💪💪

@dawidkorytkowski8058 Год назад

Rozrusznik zrobiony można dzisiaj dalej działać z poranną energią pozdrawiam wszystkich i superanckiego dnia i Weekendu życzę 🙃😄

@alicjakucharska8491 Год назад

Super rozrusznik, zwłaszcza ostatnie ćwiczenie! Niezła próba koordynacyjna 😁

@edka9882 Год назад

Dzisiaj wykonane wszystkie z tego tygodnia 😊 Weekend uważam za rozpoczęty! Dzięki 😊

@nieciemniak5009 Год назад

Poniedziałkowy odcinek nie jest dodany do playlisty, który był świetny (jak ten ;D)

@123msl456 Год назад

Zrobione. Przy ostatnim kręciłem się jak pies za ogonem:)

@MagdalenaWilk-js6fr Год назад

dzięki Damian za ten rozrusznik! Robisz świetną robotę!

@marcinjelinski1877 Год назад

Dzień dobry. Dziękuję i pozdrawiam.

@karolinagontarz56 Год назад

Obecna :) dziękuję za dziś i miłego piątku 😊

@karolinajakubowska6819 3 месяца назад

Jestem! Robimy lepszy dzień !

@bartii6632 Год назад

RP zrobiony.💪 Dziękuję za te serię.

@sebastianmalinowski2685 Год назад

Obecny. A rozrusznik wykonuje przed pracą koło 5 rano. W weekend koło 8. Pozdrawiam 😊

@dzasiowaty Год назад

Dzień dobry, obecny, miłego weekendu!

@filipstuchaa9405 Год назад

Ku chwale zdrowia i sprawnosci 🙂 zrobione🙂

@januszsobanski7976 Год назад

Zrobione. Miłego dnia dla wszystkich

@ukasznieczyporowski9552 5 месяцев назад

Dziękuję za dzisiejszy rozrusznik ! Pozdrawiam

@tomaszlitwin6888 Год назад

Obecny! Owocnego dnia i miłego weekendu ;) 💪💪💪

@KoolarzObwarzan Год назад

Obecny, ku zdrowiu i sprawności Obywatelu Bugański :-) dzięki za wejście w piątek, piąteczek… piątunio dla wszystkich.

@dzinksol Год назад

Ostanie było świetne. Obecny i dzięki

@krzysztofprudlo Год назад

Wykonane!

@mimikpoziomkowy7483 Год назад

Ostatnie ćwiczenie to dla mnie wyzwanie😄😄

@mariusz_milobedzki Год назад

Dzisiaj jest niedziela :) 'ripley' sobie zagrałem - dzień dobry dla Was :)

@WildGoatDeMo Год назад

Ku zdrowiu i sprawności!

@sebastianstrojny4534 Год назад

Zaliczone! Ku zdrowiu i sprawności 😄

@annabakera6338 Год назад

8:31 zrobione - dzięki Damian!

@malgorzatavollmar515 Год назад

Obecna, zestaw zaliczony 🤗👍

@hentyhenty Год назад

Poranna kawa siada przy tym🤸🏼‍♀️ dzięki!

@mirekjarnot6610 Год назад

Super robię rozruszniki od dwóch miesięcy po dwa dziennie i jest mega postęp nie bolą plecy ,ciało elastyczne itd

@dominikd3322 4 месяца назад

Obecny, skręcona kostka i odpuściłem rozrusznik,

@barbara.p7091 Год назад

Obecna, fajnego weekendu 😀🌞

@9090MUSICLOVER Год назад

Uwaga bardzo dobry materiał!!! Dziękuję

@annawija197 9 месяцев назад

Zrobione 😄🖐🖐🖐🖐🖐💪💪💪💪💪💪

@henrykpiatek4760 Год назад

Rozrusznik zaliczony , dziękuję 😁

@DreN151 Год назад

Pierwsza obecność zaliczona, świetna sprawa ;)

@wojciechblawat Год назад

Tutaj tez obecny 💪 Okienko w pracy 😂

@bzzik7 Год назад

Nie byłam, wróciłam, zrobiłam;) dziekuje :)

@magdalenaszafnicka3833 Год назад

Obecna! Świetne ćwiczenia na dobry początek dnia :D

@SladamiSwiata Год назад

Rozgaszczam się, poproszę kawę. Ale najpierw rozrusznik!😃

@michalwozniczka195 Год назад

Obecny! Pierwszy rozruch zrobiony!

@arturkyc979 Год назад

Dobre ćwiczenie w podporze ze zmianą wielostawowe

@klaudiaw4145 Год назад

Obecna. Trening zaliczony 😁

@adriandrazkiewicz7573 Год назад

Jestem z 3 letnim synkiem!Pzdr!💪🏻

@kirmarks02 Год назад

Zrobione. Nie lubię ostatniego ćwiczenia za mało miejsca mam na poprawne wykonanie

@Senzu15 9 месяцев назад

Super zestaw na dziś! Wielkie dzięki!

@markol_86 Год назад

Obecny. I jedziemy.

@magdalenawojdala-krason581 Год назад

Dzień dobry 🙂 ćwiczenia wykonane

@dementorius7430 Год назад

Witam dzień będzie udany

@katarzynaluch Год назад

Damian jesteś wspaniały 😊

@agatafurmanek3707 Год назад

No raczej, ze dzialamy💪🌞❣️

@sowiogorski5648 Год назад

Jak zawsze po 8 rano obecny !

@annawegowska3258 16 дней назад

Ku zdrowiu👍🏻 zrobione kolejny raz 😊

@wojtimaj Год назад

Jestem pierdzą raz, dzięki Damian!

@karolinakojder6426 Год назад

Checked:) dobrego dnia wszystkim!

@BartekDuda Год назад

Zrobione, znów z opóźnieniem

@msienki Год назад

Obecny! Udanego dnia 🖐️

@Adam7k1 Месяц назад

Dziękuję 💪

@Okiem.Detailera 2 месяца назад

Ku zdrowiu!

@panmanio Год назад

Zrobione, dzięki. Udanego końca tygodnia!

@magorzata656 Год назад

Dziękuję! Zrobione 👍

@tigerek17 Год назад

Ostatnie ćwiczenie ekstra!

@Kiciol Год назад

No to jedziemy 💪

@tomaszbilmin2225 Год назад

Obecny! Dobrego dnia!

@karola8581 Год назад

Dzień dobry, obecna😁

@olaturkiewicz11 Год назад

Zrobione! Ale ostatniego ćwiczenia jeszcze nie ogarniam do końca😅

@maciejorzechowski9786 6 месяцев назад

Dobry, dobry ..😊

@rsobr5121 Год назад

Obecny dzisiaj lekkie opóźnienie, ale jest super

@blankajackowska881 Год назад

Poćwiczone ×2 💪 dziękuję 🙂

@InfolwowekPlnajblizejfaktow Год назад

Zrobione.. dziś wyjątkowo o 7:00

@zanettagabrich5291 5 месяцев назад

Zrobione 💪, dzięki za ćwiczenia

@krzysztofgorczyca5009 Год назад

Fajne cwiczenia. Faktycznie szis piatek😊

@olaturkiewicz11 Месяц назад

Fajowo!❤

@jakubszura6693 5 месяцев назад

Dziękuję

@michalczewski75 Год назад

Do poniedziałku 😁

@piotrbury3193 6 месяцев назад

Pozdrawiam Jestem

@szymmm85 Год назад

Dziękuję!

@falvickfloyd Год назад

Byłem, zrobiłem. Ku zdrowiu!

@adriannowaczyk6572 Год назад

Obecny miłego piąteczku życzę wszystkim trenującym 💪

@katarzynalewandowska1350 Год назад

Obecna. Super zestaw 😀

@kaes8718 9 месяцев назад

Dobra robota Damian ❤️

@MM-me7el Год назад

Super zestawik, pozdrawiam

@karolinagontarz56 10 месяцев назад

Obecna 😊

@malgorzatamaj4411 8 месяцев назад

Obecna znowu

@Krzysiek891111 Год назад

Wykonane 👍💪

@bdd740 Год назад

Obecny. Pozdrawiam.

@prostozpola7827 Год назад

Oczywiście że obecny😊

@sawekgrzembski2795 Год назад

Dzień dobry 🙂 to działamy

@beataprzedziuk7704 Год назад

Obecna 💪

@natalianatalia1437 Год назад

👍 a dzisiaj przed siódmą