Thuis lekker aan de slag met een home workout voor je rugspieren, maar heb je geen gewichten of andere apparaten thuis? Geen probleem! Je kunt genoeg oefeningen voor je rug doen, gewoon met je eigen lichaamsgewicht.
Marloes laat je 5 oefeningen rugoefeningen zien, die je gemakkelijk thuis zonder extra’s kunt doen. Van de full body pull over tot aan scapula push-ups: allemaal oefeningen die je waarschijnlijk nog nooit eerder gedaan hebt!
Houd het niet bij een set, maar herhaal alle oefeningen voor een volle workout. You can do it!
Meer weten over a.s.r. Vitality? bit.ly/3dRX5oa
#fitmetasrvitality #thuismeerbewegen #rugspieren
29 июн 2020
