Пишите: omaddiary@gmail.com Начните свою собственную потерю веса: guidedweight.com Support this channel: / omad Follow me on Instagram: / omaddiary Follow me on Facebook: / onemealadaydiary
@@СударыняКотя Это не принято, посмотрите сами нерусскозычные форумы тематические, такие переходы на личности не по теме считаются невоспитанностью вообще то. Какая необходимость выискивать грамматические ошибки или пройтись по чьей то внешности, люди заметили, отметили это может быть в уме, но не вываливают наружу, пока их об этом сам человек не попросит. Смысл то какой в высерах этих? Самоутвердиться за счет другого?
Начал сначала с завтрака и обеда, две недели. Весил 142 кг при росте 183 см. Потерял 5 кг. После ещё 3 недели на интервальном голодании 23 на 1. Похудел до 126 кг. Улучшился сон, чувствую себя бодро и прекрасно. Не думал что так будет. Начал делать зарядку каждое утро. Сейчас кушаю одну порцию и наедаюсь. Тоже люблю готовить. Спасибо за видео.
Вы очень приятный человек. Ваша энергетика очищается, это очень заметно, поверьте мне. Желаю вам держаться так всегда и не сдаваться! Вы вдохновляете многих, в том числе и меня. Выражаю свою благодарность
Огромное спасибо Вам за видео на русском языке! Питаюсь так же 3 месяца и скажу, что я никогда не нравилась себе так, как нравлюсь сейчас. Меня стало радовать не только моё тело, но и моё настроение и невероятная энергия, которой раньше котострофически не хватало.. Раньше я была склонна к депрессии, сейчас от этого не осталось и следа! Самое удивительное, что этот образ питания, никак не препятствует мне продолжать грудное вскармливание моего полутора годовалого малыша)) Молока стало только больше)) Ваши видео очень поддерживают меня! Подписываюсь под каждым Вашим словом!!
Читала брехеньку но эта перегнала все! Сама детей кормила и если бы я ела один раз в день то дети не выросли бы а умерли от истощения!!!! Врать умеючи надо !!!!ну и брехливый народ пошёл!!!! Да и свекровь с мамой пришибли бы меня если бв я выкобенивалась с едой кормя деток!!!
@@НинаБорисова-б8ъ ребенку 1.5 года,а питается один раз в день всего 3 месяца.грудное вскармливание рекомендуют прекращать в 9 месяцев,а коммент ваш глупый.
@@НинаБорисова-б8ъУважаемая, если вы склонны "брехать", то это не значит, что все вокруг такие.. Ребенку было 1,5года,он кушал уже сам все с общего стола, молочком грудным только запивал, скажем так.. К слову, кормила грудью до двух лет, питаясь один раз в день, но качественно и полноценно. В данный момент питаюсь так же, привыкла, теперь это образ жизни, менять ничего не хочу. Размер 40-42. Больше не худеется, да мне и не надо.. А вам должно быть стыдно за ваши слова, пусть и год спустя..
Ем один раз в день и соблюдаю кето. Я не хожу, я летаю)))) так легко мне не было никогда. Энергия так и прет , аппетит пропадает, чувство голода ощущается по другому, голод не зверский, его практически не чувствуешь.
Перестраивается мышление когда 1 раз в день кушаешь, меняется отношение к еде и хочется пищу принимать больше полезную нежели вредную ( фаст фуд) . Спасибо что делитесь вашим опытом🙏
Снимай на русском)))ты классный,в америке классно) а люди которые осуждают как ты говоришь не понимают,что у тебя акцент другой,ты привык говорить на английском,но ты прекрасно говоришь и объясняешь!💋 тоже кушать решила один раз в день на завтрак..))) спасибоооо💕💕💕💕
@@MrMedved001не всем подходит. Я, например, жаворонок, просыпаюсь в 6 утра, и без завтрака меня тошнит, мутит. Всё-таки утром нужно есть, это физиологично для организма, а вечером организм готовится ко сну, и процессы все замедляются. Хотя совам, думаю, подойдет, тем кто привык всю жизнь есть вечером и на ночь. А я с юности приучила себя есть частенько без ужина
Главное, это первые дни продержаться. Иногда нападает такой голод, что можно съесть все, что попадётся на глаза. Поэтому я восхищаюсь Вашей силой воли.
Вы очень позитивный, приятный человек! Прекрасный русский язык и произношение, которого нет у многих коренных россиян. А самокритика ещё добавляет Вам положительный бонус. Сейчас я мотивирую себя на одноразовое питание и Ваши советы мне очень вовремя попались. Спасибо Вам!
Очень приятно услышать ваше мнение! Я сочетаю сухое голодание и 1 разовое питание. Достаточно легко, кушать не хочется. У вас услышала ещё некоторые подсказки типа почистить зубы после еды - действительно вкус мяты снимает дополнительно тягу к еде. Спасибо вам огромное!!!
Начала с голодания 16 часов, 8 часов пищевое окно, через месяц 20 часов голодания и 4 часа пищевое окно. Заметила прилив сил, улучшилось самочувствие, исчезает желание на сладкое.
Вы конечно не слабый человек, а наоборот. Спасибо вам за видео. Я ещё не могу срываюсь и кушаю 2 раза. Стараюсь не много. Теперь постараюсь один раз кушать в сутки, но что хочу!!!👍👍👍👍👍
Три недели на интервальном питании 18/6. Планирую прийти постепенно к 23/1. Впечатления: 1. Стало больше энергии. Стал высыпаться за 6-7 часов, просыпаюсь бодрым. Сразу иду гулять 2 км с собаками. И вечером ещё 2 км прогулки. 2. Каждый обед стал восприниматься как маленький праздник, получаю от самой простой еды большое удовольствие. Люблю готовить, заранее придумываю, что буду готовить завтра. 3. Психологически легче стало отказываться от еды. Если жена пожарит вечером беляшики, раньше бы однозначно садился и наворачивал. Теперь спокойно и без издевательств над собой прошу оставить мне парочку, чтобы съесть завтра в обед. 4. Появилась лёгкость в животе. Желудок реально стал отдыхать от постоянно валящейся сверху еды, которую надо переваривать и переваривать. 5. Вес реально снизился на 2.5 кг за 3 недели.
Вы класный и светлый, очень добрый человек! Никогда не обращайте внимание на злобных людей, они вас не достойны! Вы делаете хорошее дело, продолжайте! Всего Вам доброго, мы Вас любим! У Вас прекрасный русский, не у всех русских в России такая грамотная речь, поверьте!
Это называется хроническое недоедание. Так живет полстраны, в Сибири, на Дальнем Востоке, а в 90-е жили почти все, из-за низких зарплат. Вот как это называется.
Посмотрела вас с удовольствием! Вдохновляете безумно!!! Голоданием занимаюсь давно,лет с 22х,как я помню. Множество суточных,сухих,мокрых, недельных... Делала сутки через сутки. Сначало было для похудения (набрала по молодости лишка от интенсивного гормонального лечения,кг 10 вроде) сейчас перешла на 23/1 безумно нравится,чисто для поддержки веса, очищения и молодости себя любимой! Будьте счастливы! Занимайтесь собой! Если не мы,то никто)
Здравствуйте! Смотрю Ваши видео, очень вдохновляют! Буду пробывать стать лучше и здоровей по вашим методам! Выглядите отлично! Русский на 5! Спасибо вам!
Искреннее видео, всё очень толково. Люди не запрограммированы на регулярное трёхразовое питание. И вообще не обязаны есть каждый день. Надо тестировать себя - а точно ли надо поесть ? А может, не очень надо ? Так вырабатыавется адекватное самоощущение, изучение себя , своих срывов и побед.
На самом деле можно похудеть я похудела 7 кг за месяц кушала один раз в день ем только 20 00 или 21 00 первые 3 дня не легко а потом привыкаешь это супер и чувствуешь себя очень хорошо
Привет из Казахстана! Приятный дядька)), с удовольствием послушал! Вроде не профессионально, но всё же информативно ( после видео не возникло вопросов). Лайк от души!
Возможно, Вам нравится именно хрустеть. Я обожаю хрустящую еду : чипсы, палочки кукурузные, сухарики, поп-корн как-то прочитала статью, что люди могут любить именно хруст. Сейчас люблю капусту!;)))
@@ЭльзаХайрулина-ш6х Ясно, значит мы товарищи по хрусту ! ;) Только огурчиками, капустой и квашеной капустой, только не резаной, а такие бывают четвертинки кочана засоленные, нам остаётся радоваться, а ну яблочки еще бывают неплохие, я правда очень твердые не люблю. Кочерыжку люблю из капусты, редьку еще можно толстыми ломтями заквасить, тоже вкусно и хрустит.
Я давно вас смотрю, на ютубе но сегодня нашла это видео и мне больше нравится слушать вас на русском, легче понимается, речь ваша на русском очень естественно звучит, делайте пожалуйста побольше русскоязычных видео
Полностью Вас поддерживаю. У меня организм сам перешел на такое питание, иногда 2 раза в день Сейчас организм настойчиво требует еду только раз в 2 дня. Плохо это или хорошо, ему виднее.
Провильнь говорит ,я тоже кушаю к часу дня ,если не успела до обеда приготовить еду,куда где то до 3х ,но стараюсь кушать всегла в одно и тоже время ,это у меня 13:00,и кушаю то что я приготовила для семьй,если у меня мучное сегодня я покушаю пиалку маленькую,и когда так голодаеш это порция хватает и быстро наедаешся,я на таком питани позудела ща неделю 4 кг,все по разнаму скидывают,я просто очень медоенно худею ,а так это самый хороший спосаб,я не люблю эти диеты гречка рис без соли ,на таких диет я срываюсь,а так кушаю что хочу мало и один раз сутки,
Мусульмане это практикуют с 4 века называется пост !!! Особенно это важно делать каждый год в месяц Рамазан пост обязателен для здоровых людей целый месяц держишь пост прекрасно !!! Сейчас держу пост месяц Шабан а до этого месяц Раджаб был второй месяц так держу !!! Скоро будет свешенный месяц Рамазан !!! Всем добра !!! Это очень хорошо голодать ))) залог здоровья !!!
@@20000boris , если Вы не практиковали на себе, то и нечего писать чушь. У мусульман пост проходит в сухую, к Вашему сведению, при таком голодании с каждым днём желудок уменьшается в объёме. В первую очередь вечером выходящий из поста пьёт воду и пьёт ее очень хорошо от жажды, что потом практически уже ничего толком и есть и не охота. С каждым днём организм наедается все меньшим количеством еды, что к концу поста ты ешь как птичка.
Уже 7 дней в таком режиме питаюсь, в 16:00 единственный прием пищи за сутки. Позволяю себе съесть все что душе угодно) Ем до полного насыщения. Тело подтянулось, самочувствие улучшилось. В планах ещё 2 недели. А там уже посмотрим на результаты
Я принимаю пищу один раз в день. Вечером,в 7 часов. В течении дня есть не хочется, энергии много. Вес уходит на глазах, самочувствие прекрасное. Мне очень нравится такой режим питания и я хочу придерживаться его всю жизнь
@@АлёнаПинягина-п9ю продолжаю находиться в этом же режиме, ем один раз в день. Так привыкла, что не представляю, как можно есть чаще...для меня, такой режим стал естественным.
У вас очень приятная манера речи и ваше видио одно из немногих где четко и ясно, но при этом простыми словами объясняется принцип одноразового питания! Желаю вам успехов))
Буду так же пробовать как оказалось не так уж и страшно продержаться 😂 Сейчас главное что бы в привычку вошло Ps автор вы прекрасно говорите на русском.
Огромное спасибо за видео. Все замечательно. Не слушайте хейтеров. Недовольные есть всегда. Не ошибается только тот, кто ничего не делает. У вас же все отлично.
Спасибо за видео,Вы очень хорошо и ясно всё рассказали.Я на интервальном голодании тоже сбросила 30 кг за 4 месяца, очень довольна,пока остановилась ,как и Вы,но потихоньку добью ещё 20 кг) Всем,кто сомневается в этом простом методе,прошу проверить и хотя бы начать) Увидите,что этот процесс очень увлекательный и приятный)
Скажите пожалуйста,у вас прием пищи вечером был или днём? Тоже хочу начать иг но спокойно поесть могу только вечером после работы.И вот не знаю будет ли уходить вес если есть вечером.
Благодарю вас, во первых это бюджетно, во вторых, целый день знаеш что нельзя и забываеш о еде, в третьих еш то что душа пожелает. Через неделю привыкаеш, даже если срывается, то на следующий день снова начинаеш
Действительно помогает . Ем раз но много. Начиная 20.01.2021. (Несколько раз срываться ) . Прием пищи с 18:00 до 22:00. На данный момент (20.08.2021) ушло 12 кг.
Добрый день,приятно было вас послушать.Скажите а как сейчас ваш вес, и как вам ваша жизнь а Америке, нравится, просто интересно.Иг, интервальное голодание так это называется!?!?
Кто-сказал, что когда похудеешь - рост может РИБАВИТЬСЯ. Поэтому когда-то измерю свой новый рост. Интересно знать. + Заметил, что большая часть складок кожи разгладилась. То есть обвислости стали пропадать потихоньку. Но не лдо конца. Всё-таки похудел на 55 кг.
Классно всё рассказал. Забыл "интервальное голодание" + "Диета воина" (когда кушают раз в сутки). Не очень понравилось у него слово "вкусняшки". Как и он не ем сладкое, хлеб. Какао без сахара. Цикорий без сахара. Кефир. + с утра пью воду натощак (или минеральную воду с газом). "Ессентуки-4", например.
Мне тяжело было с утра, кофе попью с заменитем и после этого хочеться жрать. Пробовала утром один раз потом тяжело не есть целый день. Потом выбрала для себя есть один раз с 15 до 18 когда получиться. Но исключила мучное и сладкое, так быстрей идет похудение. И так похудела на 25 кг за пол года, иногда срывалась, и снова начинала. Столько энергии. А когда поеш утром уже целый день ничего не хочеш делать
Добрый день!Большое Вам спасибо за рассказ,Вы очень приятный человек и Вам сразу веришь! Молодец!Я на кето 1,5 месяца и сейчас тоже ем 1 раз в день.Сброс веса небольшой 3,3 кг.,а надо сбросить 25кг.Вы меня вдохновили,благодарю!Ваш русский отличный!!!?
Добрый день! Привет из Техаса! У меня к Вам только одна претензия - я не знаю как к Вам обращаться, а это очень важно, напишите в профиле Ваше имя, пожалуйста! Я не знаю какой "умник" упрекнул Вас в недостаточно хорошем русском? Полный бред! У Вас хороший русский язык и выбросьте из головы, что какие-то идиоты могли Вам указать на Ваш плохой русский, это не так! Вас приятно слушать, у Вас правильная речь! Теперь по поводу голодания: хочу попробовать Ваш метод (видите, как мне не хватает Вашего имени, для обращения)!!! Я много лет голодала по Полю Бреггу: 36-часовое голодание. А сейчас хочу попробовать Ваш метод: приём пищи один раз в день, потому что действительно этого вполне достаточно. Удачи Вам! И спасибо за ролик!
